вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ

ЗДРАВСТВУЙТЕ.ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОМОГИТЕ.МЕНЯ ЭТО ПРОБЛЕМА О4ЕНЬ МУ4АЕТ.Я ХУДЕНЬКАЯ.СТРОЙНАЯ.ТАЛИЯ 58 СМ.ВЕС 42 КГ.МНЕ 17 ЛЕТ.И ОЧЕНЬ ХО4У ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ...УЖЕ НЕ МОГУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧТОНИБДЬ РЕАЛЬНОЕ.НЕЗНАЮ ПО4ЕМУ ОНИ ПОЯВИЛИСЬВСЕ ГОВОРЯТ ИЗЗА О4ЕНЬ НИЗКОЙ ПОСАДКИ БРЮК.ПОДСКАЖИТЕ О4ЕНЬ ПРОШУ....ЗАРАНЕЕ СПАСИБО:(

следующая тема»
регистрация»

автор: Vred1nka, 15.01.08 18:26 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +5274
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Vred1nka


    Я тебя понимаю! Я тоже худая, но бока и живот просто ужассс!

  • ответ для: girldreams


    Ну там что вроде перекатов ......

  • Можно попожробней.куда наклоны?ноги куда поднимать

  • ответ для: Vred1nka


    Наклоны, поднятие ноги назад, обруч.

  • М...я примерно поняла...но мона по конкретнее:)?

  • ответ для: ezpelgu7fcxv


    может просто, садишься на попу и ходишь на половинках???? Ты про это????

  • Упражнение есть такое! Садишься на колени на попу, и ну... блин как объяснить то встаешь с попы просто на колени и на правое полупопие, вправо садишься, потом опять прямо поднимаешься и на левое...ой ё моё как то наверное не понятно получилось да?

  • Обычно под кожей есть какое-то количество жира. Если перетянуть пояском, то даже у худого человека могут появиться эти самые бока. И за что тут себя ненавидеть?
    Можно с помощью упражнений увеличить тонус мышц, немного уменьшить массу жира, подтянуть кожу. Валики уменьшатся. Но совсем пройти они не могут, да и не должны

  • Пасибочки огромное ...

  • понимаю тебя оч хорошо, меня саму бесят когда над поясом джинсов лежат валики жира. странно, никогда у меня их не было а после праздников, наверно, наела:) мне в зале говорили что надо просто качать спину. Ложишься на живот и поднимаешь прямые руки и ноги, а еще из того же положения - ноги лежат на полу, руки в замок за головой и поднимаешь корпус то в правую, то влевую сторону. Дерзаем

  • Вообще советуют обруч крутить при “ушках“... а насчет джинс или брюк я тоже слышала....

  • ДЕа4енки так вы мне поможете?:(
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как часто пьёте алкоголь? и какой именно? » 7
кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас полу» 11
у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете » 24
уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул » 9
почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам тяжелее? » 8
кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и мину» 14
тема содержит фото какие платья понравились, а какие ужасны?»
до скольки лет молодость, вы как считаете?» 33
вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо зарабатывать» 15
жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа? » 18
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 21
вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк» 27
вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки? » 18
как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою» 4
у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или со» 16
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 25
что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?» 10
что к 1 году умели ваши дети? » 7
тема содержит фото в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог? » 10
у парня встал при просмотре фильма в кино. как бы отнеслись к такому? » 28
как вы относитесь к переносам во времени вашей записи? соглашаетесь? » 5
как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете? » 23
как думаете, что во мне хорошего? » 13
парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение!» 18
какой ваш любимый бад? » 12
нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини » 61
вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сег» 7
может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто» 12
вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как выгляд» 15
говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос? » 15
какие работы, профессии вы считаете подходят до определенного возраста» 7
переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась депрессия. э» 3
мужчина предложил свой старый телефон, а себе купит айфон! как бы вы о» 24
тема содержит фото какой макияж вам нравится больше? » 17
общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не» 22
тема содержит фото а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и посадили улит» 30
тема содержит фото нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки? » 32
кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили » 28
вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло? » 18
вас не раздражают люди, которые плачут на камеру и жалуются? сейчас та» 6
продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли» 10
не могу научиться танцевать. у меня просто начинает кружиться голова и» 9
с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом » 23
тема содержит фото какой комплект красивее? » 9
в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы » 18
тема содержит фото оцените фото! удачные или нет? » 18
что в вас есть хорошего? » 13
кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли? » 12
замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа становится » 23
сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится? » 8
что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и » 16
сестра начала писать, что готовлю я не очень! что таким надо? как защи» 14
что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза» 24
кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать? » 13
тема содержит фото можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка! » 23
здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольс» 27
у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальст» 19
мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! заче» 12
важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа, ж» 22
насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелк» 18
в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в восторг» 8
тема содержит фото какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей т» 23
как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у ва» 17
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 28
тема содержит фото какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо минд» 17
что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%, есл» 15
тема содержит фото как вам фигура и стиль девушки? » 29
тема содержит фото как вам фигура и стиль? » 13
что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом са» 10
есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность» 11
какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здо» 32
тема содержит фото как вам подарок для мч? брелок в машину. » 22
тема содержит фото надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - » 62
как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого? » 7
как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик палил» 7
тема содержит фото как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.» 4
какие песни про лето вам нравятся? » 7
почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе? » 75
схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство» 11
нормально будет, если к одной девушке и спрошу у неё, где она купила с» 7
а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал ра» 13
а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас » 38
кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная » 96
когда простываете, лечитесь таблетками или народными средствами? » 18
не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с колбасо» 13
ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает» 16
тема содержит фото как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?» 25
а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они м» 20
знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое реаг» 23
вы считаете 30 лет взрослым возрастом?» 30
тема содержит фото кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?» 16
когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете полежа» 19
что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня? » 21
что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи? » 21
вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию» 7
боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили о» 35
стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у которого то» 4
что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?» 17
завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой неп» 18
тема содержит фото лучше до увеличения губ или после?» 13
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru