вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ

ЗДРАВСТВУЙТЕ.ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ПРОШУ ПОМОГИТЕ.МЕНЯ ЭТО ПРОБЛЕМА О4ЕНЬ МУ4АЕТ.Я ХУДЕНЬКАЯ.СТРОЙНАЯ.ТАЛИЯ 58 СМ.ВЕС 42 КГ.МНЕ 17 ЛЕТ.И ОЧЕНЬ ХО4У ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОКОВ...УЖЕ НЕ МОГУ.ПОДСКАЖИТЕ ЧТОНИБДЬ РЕАЛЬНОЕ.НЕЗНАЮ ПО4ЕМУ ОНИ ПОЯВИЛИСЬВСЕ ГОВОРЯТ ИЗЗА О4ЕНЬ НИЗКОЙ ПОСАДКИ БРЮК.ПОДСКАЖИТЕ О4ЕНЬ ПРОШУ....ЗАРАНЕЕ СПАСИБО:(

следующая тема»
регистрация»

автор: Vred1nka, 15.01.08 18:26 все темы»
комментарии: +21, просмотры: +5275
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Vred1nka


    Я тебя понимаю! Я тоже худая, но бока и живот просто ужассс!

  • ответ для: girldreams


    Ну там что вроде перекатов ......

  • Можно попожробней.куда наклоны?ноги куда поднимать

  • ответ для: Vred1nka


    Наклоны, поднятие ноги назад, обруч.

  • М...я примерно поняла...но мона по конкретнее:)?

  • ответ для: ezpelgu7fcxv


    может просто, садишься на попу и ходишь на половинках???? Ты про это????

  • Упражнение есть такое! Садишься на колени на попу, и ну... блин как объяснить то встаешь с попы просто на колени и на правое полупопие, вправо садишься, потом опять прямо поднимаешься и на левое...ой ё моё как то наверное не понятно получилось да?

  • Обычно под кожей есть какое-то количество жира. Если перетянуть пояском, то даже у худого человека могут появиться эти самые бока. И за что тут себя ненавидеть?
    Можно с помощью упражнений увеличить тонус мышц, немного уменьшить массу жира, подтянуть кожу. Валики уменьшатся. Но совсем пройти они не могут, да и не должны

  • Пасибочки огромное ...

  • понимаю тебя оч хорошо, меня саму бесят когда над поясом джинсов лежат валики жира. странно, никогда у меня их не было а после праздников, наверно, наела:) мне в зале говорили что надо просто качать спину. Ложишься на живот и поднимаешь прямые руки и ноги, а еще из того же положения - ноги лежат на полу, руки в замок за головой и поднимаешь корпус то в правую, то влевую сторону. Дерзаем

  • Вообще советуют обруч крутить при “ушках“... а насчет джинс или брюк я тоже слышала....

  • ДЕа4енки так вы мне поможете?:(
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 124
тема содержит фото футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 » 27
тема содержит фото опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится!» 9
тема содержит фото просто летние фотки. какое лучше фото получилось?» 8
удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной поликлинике? » 18
тема содержит фото вот это танцовщица на пилоне. огонь » 13
тема содержит фото как я вам? » 6
вас доводил какой-нибудь мужчина, что вы влепляли ему пощечину? » 16
я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между? » 7
если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать» 14
какие конфеты любите? фаворит? » 11
сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?» 124
пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?» 10
какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральны» 26
какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и корпус. » 1
оставила свои вещи у мамы, а она их испортила! справедливо попросить в» 135
готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы используете?» 8
тема содержит фото почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы ка» 13
почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия от л» 12
чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли? » 32
люди ничего не запоминают о мужчине, кроме того, насколько красивая ег» 47
тема содержит фото как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра? » 12
сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в » 9
в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы » 25
тема содержит фото какой на фото размер штанов? » 13
какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться како» 8
по какому принципу людям назначают детское пособие? на что обращают вн» 19
что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газ» 11
тема содержит фото купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобр» 9
какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейш» 12
тема содержит фото в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог? » 16
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 55
тема содержит фото в каком весе лучше фигура у меня выглядит? » 15
фунчоза с заправкой. можно такое есть при похудении? » 10
работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по ста» 16
если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и начи» 5
если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины? » 10
я не уверен почему ты такая неприятная, но хорошего вам дня. как бы вы» 3
какие ассоциации фразой вечерняя дойка? » 14
хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упу» 7
открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и сух» 11
если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить? привл» 13
выставили платья за 3000, а предлагают 1000. вы бы согласились? » 5
купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много» 5
где можно познакомиться с приличными парнями? не пью, не курю, вегетар» 30
я конечно офигеваю как участницы в курсе жизни других участниц. где бы» 43
тема содержит фото как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной! » 6
стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или » 17
вы активный человек? любите узнавать что-то новое, не сидеть на месте,» 18
физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится » 24
компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша » 23
что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи? » 22
тема содержит фото оцените внешность и стиль. » 15
вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против » 20
какие котлетки любите? сами готовите или покупаете? овощные едите? » 30
сильный человек - это какой для вас? что для вас сила? » 10
как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не з» 14
тема содержит фото как вам эта актриса? эмми россум » 7
к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов? » 10
замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа становится » 25
сколько времени у вас заживал пирсинг языка? » 12
вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом? » 10
тема содержит фото какой сериал вам понравился больше: друзья или теория большого взрыва?» 19
на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете? » 16
вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше? » 19
когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой комп» 22
знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения? » 35
вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч? » 51
тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете.»
возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не мо» 9
тема содержит фото вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете? » 32
как к такому относитесь: записываетесь к конкретному мастеру, но обслу» 44
после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного пластика» 7
тема содержит фото как думаете, у меня своя грудь или увеличенная? » 32
ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на с» 10
наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пыталс» 32
тема содержит фото похоже на натуральную грудь? » 24
деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять е» 34
снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой » 11
общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не» 34
неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом чаще раза в » 16
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 26
вы можете находиться с мужчиной 24 на 7? или нужно личное пространство» 27
тема содержит фото что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге л» 41
тема содержит фото а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях » 27
кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма? хорошо по» 3
верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать преследоват» 14
пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас» 2
как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам » 38
врач не разрешает мне оформить отказ от лечения, потому что получит вы» 17
какие теневые качества у вас есть? можете признать это в себе? » 15
нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто крас» 18
почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых? » 7
вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюк» 32
тема содержит фото какие платья понравились, а какие - ужасны? » 28
зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить? » 34
парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение!» 20
вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали? » 26
какой ваш любимый бад? » 13
тема содержит фото как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не» 18
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru