вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

СОЧНАЯ ИНДЕЙКА С КАПУСТОЙ БРОККОЛИ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Брокколи — 900 г
Индейка — 650 г
Яйцо куриное — 2 шт
Йогурт (натуральный 0% жирности) — 250 г
Моцарелла — 250/300 г
Помидор
Перец черный
Паприка сладкая
Чеснок (сухой)
Соль






способ приготовления:

Брокколи разделить на соцветия.


Отварить 1-2 минуты.


Филе индейки порезать на небольшие кусочки и посыпать специями.


Для соуса смешать 2 яйца, специи, йогурт, тертый сыр Моцарелла и перемешать.


На форму для запекания выложить слой брокколи, затем филе индейки.


Залить соусом.


Сверху положить помидоры, нарезанные кружочками.


Запекать в заранее разогретой духовке при температуре 200ºС 20-25 минут.


Затем посыпать сверху тертым сыром и ещё на минут 5 отправить в духовку.



калорийность: 111.80 ккал./100гр


время приготовления: 50 мин.


раздел: вторые блюда


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru