вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
 первые блюда (720)»
 вторые блюда (2727)»
 соусы (159)»
 салаты (1831)»
 закуски (1087)»
 десерты (1048)»
 каши (101)»
 бутерброды (196)»
 выпечка, пироги (1607)»
 напитки (524)»
 праздничные (886)»
 постные (277)»
 заготовки (505)»
 другие (39)»
 диетические (171)»
 рецепты галя.ру (425)»
Поиск:
  

РИС С МОРЕПРОДУКТАМИ

  
добавь свой рецепт с фото»

ингредиенты:

Рис — 400 г
Барабулька — 2 шт
Креветки — 8 шт
Осьминог (маленькие) — 8 шт
Мидии — 15 шт
Помидор — 4 шт
Чеснок — 5 зуб.
Перец чили — 2 шт
Масло оливковое — 40 мл
Лист лавровый — 1 шт
Куркума — 1 щепот.
Соль — по вкусу






способ приготовления:

Морепродукты помыть и почистить.


В оливковом масле обжарить барабульку (или другую рыбу) с двух сторон.


Рис залить водой, добавить куркуму и довести до готовности.


К рыбе добавить все подготовленные морепродукты, чеснок, острый перец и лавровый лист. Обжарить несколько минут и посолить.


Добавить нарезанные томаты. Тушить томаты до мягкости.


Соединить морепродукты с готовым рисом. Приятного аппетита!



калорийность: 127.00 ккал./100гр


время приготовления: 0 мин.


раздел: вторые блюда


Источник: Рецепты и кулинария на Поварёнок.Ру



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru