Советы по питанию:

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!

вход	регистрация +885290

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Д@ШуткА 04.05.24

СОВЕТЫ ПО ПИТАНИЮ:

описание

Советы по питанию: Этот день считается энергетически сложным. Он не подходит для приема тяжелой пищи. Желательно сегодня принимать легкую растительную пищу. Бобовые стоит исключить.

рацион

сало- 10.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр Правильное питание

разгрузочный день: Правильное питание

спорт

вес: 92.50 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 32
жир: 31.3 кг
вода: 36.24 кг

хочу вес»

грудь: 111.00 см.
талия: 92.00 см.
бедра: 115.00 см.

-: чтение - 5 мин, бальные танцы - 5 мин, занятие с обручем - 5 мин Правильное питание

сожгла: 47 ккал., сожгла за счет жиров: 19 ккал. (2 гр.)

процедуры

-: ванночка для ног 5 мин.

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.5, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +87

статистика

просмотры: +4
голоса: +5

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 7.48%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

д@шутка
04.05.24 21:38

Допускается легкий обед, включающий гречку и овощной салат.

вес 92 кг съела 329 к сожгла 47 к баллы 1259

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
OLIVOCHKA))) +744 +16	я в суботу была на даче,приехала ночью и легла с внуками спать. под утро»	+40 +22
Аленька26 +3047 -1	привет, мои дорогие. вот выспалась опять в три часа утра, сижу на качельке»	+2 +4
Шмидт +2594 -1	сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе»	+7 +14
OLIVOCHKA))) +744 +16	как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски»	+5 +6
OLIVOCHKA))) +744 +16	всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят»	+19 +13
Olgadobro +314 +2	15.06.2024»	+4 +6
OченьBезучая +405 +1	как провести хороший день.»	+5 +11
Ш@хиризада +604 +22	15.06.2024»	+9 +6
I am +1413 -2	вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова»	+2
Винга +283 +16	сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня»	+6 +7
Соня 89 +751 +16	15.06.2024»	+1 +2
Ринуся +420 +1	всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек»	+2 +5
Соня 89 +751 +16	15.06.2024»	+1 +2
Mirlona +169 +6	16.06.2024»	+2
Svetlanкa +3264	привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол»	+16 +8
Ш@хиризада +604 +22	добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как»	+2 +5
Прометей +875 +16	15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и»	+4 +10
Совушка ДВ +2230 -74	14.06.2024дневник номер 1»	+9 +25
новая_я_) +766 -1	пол июня пролетело»	+13 +8
Ш@хиризада +604 +22	доброе утро и солнечного настроения, наконец-то у нас дождь прекратился»	+7 +10
Шмидт +2594 -1	сейчас надо навести марафет, взять с собой книжку в метро и можно отправляться»	+7 +9
KissЮлик +2967 +16	всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было»	+3 +10
Соня 89 +751 +16	15.06.2024»	+3 +5
Svetlanкa +3264	привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня»	+9 +7
Svetlanкa +3264	привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в»	+31 +11
Svetlanкa +3264	привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается»	+13 +9

13th Month	комаров в этом году море просто, много лет уже не было а тут отыгрались»	+4 +2
OLIVOCHKA))) +744 +16	живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-»	+23 +19
Sweety Pie	диагноз-депресия?»	+2 +3
liliya26 +882 -2	всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.»	+1
Аленька26 +3047 -1	доброе утро, мои хорошие. спала сегодня прям супер, дача есть дача, свежо,»	+14 +27
Birdie@ +37 +22	14,40»	+3 +3
Birdie@ +37 +22	12.90»	+2 +3
Винга +283 +16	5 день б/с»	+8 +3
KissЮлик +2967 +16	только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо»	+15 +4
Тили +558 +90	15 июня, субота. (4:31)»	+5 +2
Соня 89 +751 +16	15.06.2024 самой вредной из каш считается кукурузная каша – имено е»	+1 +6
KissЮлик +2967 +16	ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам»	+12 +4
hg8f5r2tcacr	15.06.2024»	+4 +2
Шмидт +2594 -1	как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова»	+13 +18
OLIVOCHKA))) +744 +16	дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще»	+3 +6
Шмидт +2594 -1	сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то»	+5 +5
Шмидт +2594 -1	я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.»	+10 +11
Д@ШуткА +1259 -1	1-й луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность»	+2 +3
liliya26 +882 -2	всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили»	+3
Соня 89 +751 +16	15.06.2024»	+2 +2
Svetlanкa +3264	привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала»	+8 +11
Шмидт +2594 -1	история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем»	+8 +9
Солнышко57	16.06.2024»	+1
Ш@хиризада +604 +22	не удержалась , чучуть сала съела . надеюсь завтра это на весах отрецательно»	+7 +6
ЯРыба@ +962 +16	девочки привет! я одно могу сказать, дача офигено влияет на мое эмоциональное»	+24 +13

«« топ темы »» новые темы»
	кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день »	12
	а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? »	64
	знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
	я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить »	25
	собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. »	43
	как вам фигура и внешность модели? »	23
	с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! »	57
	начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, »	18
	этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. »	27
	как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? »	39

	сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? »	14
	31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! »	15
	сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! »	32
	как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все »	15
	как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила »	2
	как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, »	16
	родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко »	42
	чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону »	14
	чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает »	25
	какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? »	20
	зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию »	17
	кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? »	16
	кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас »	146
	если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную »	53
	хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду »	8

	капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое »	11
	упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень »	19
	как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? »	32
	сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? »	24
	молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! »	16
	какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? »	24
	есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? »	13
	как вам солнечные очки? зеркальные кошки. »	18
	какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? »	32
	оцените привлекательность от 1 до 10! »	12
	вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока »	57
	вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами »	20
	как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? »	16
	если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? »	42
	что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз »	49
	если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы »	16
	если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? »	10
	у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? »	26
	надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться »	40
	иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? »	20
	начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать »	34
	какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? »	41
	рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? »	169
	почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, »	26
	как вам фигура на фото? »	14
	завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. »	31
	как ваша погода? »	18
	наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! »	8
	подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. »	29
	кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? »	47
	смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам »	30
	слишком ли худой смотрюсь в одежде? »	19
	это грибок на большом ногте? »	15
	почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, »	9
	смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги »	55
	почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность »	12
	хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! »	38
	беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела »	58
	вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают »	45
	каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? »	8
	оцените меня на этой фотографии! »	11
	сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения »	39
	у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? »	35
	какое фото лучше? только не говорите, что никакое. »	47
	какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? »	16
	напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не »	45
	знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на »	21
	стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? »	8
	у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! »	36
	бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня »	19
	какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не »	11
	как вам такое платье? носили бы на отдыхе? »	21
	чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной »	46
	была на мастер классе. фото хороши? »	34
	у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. »	22
	личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют »	47
	акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью »	23
	я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? »	30
	мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет »	30
	есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. »	32
	какие шорты выбрали бы? »	39
	нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. »	14
	мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали »	20
	есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, »	15
	у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. »	36
	запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? »	25
	какая ваша любимая книга и писатель? »	38
	эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! »	84
	почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? »	25
	зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит »	4
	будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего »	26
	отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, »	23
	семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности »	33
	можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. »	16
	у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? »	25

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»