КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885286
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Классика Жанра 19.09.21 ПЕРЕШЛА НА OMAD KETO ПИТАНИЕ.    +7
описание   +6
Сегодня я без отвеса, даже удивило это меня. ну да ладно. Со вчерашнего вечера я перешла на OMAD keto питание. Сейчас буду стараться входить в состояние кетоза. Эти дни я много слушала и смотрела dr. Berg + Алексея Ворона, многое для себя поняла. Так что в корне меняю систему питания.
рацион   +7
вода- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр Интервальное + кето + КБЖУ
разгрузочные дни»
ГИ: 60»
спорт   +5
вес: 85.40 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 31
жир: 27.8 кг
вода: 31.4 кг 		грудь: 105.00 см.
талия: 90.00 см.
бедра: 108.00 см.
спортивная ходьба - 30 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, кардио - 30 мин Занимаюсь по мере возможности. Лёгкая физическая активность.
сожгла: 403 ккал., сожгла за счет жиров: 197 ккал. (21 гр.)
процедуры   +5
-: ароматерапия
достижения автора   +5
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: +1.05, итог: -26.95
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -57
статистика просмотры: +59
голоса: +42

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 12.15%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 11»

начало

«« 1 2 »»

начало

«« 1 2 »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +3092 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Svetlanкa +3092 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
Аленька26 +2993 -49 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Ш@хиризада +564 +62 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4
Классика +1950 -1 так что планы пока что такие» +5
+17
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
KissЮлик +2822 -39 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Д@ШуткА +1209 -39 шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит» +1
Ш@хиризада +564 +62 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
SSS112 +2218 -49 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:49, медленый» +1
VikkI_boom +532 +62 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Шмидт +2474 +1 сегодня у мелкой театралка и у меня актёрское мастерство - все в искустве.» +26
+25
freyaa 13.06.2024» +1
+2
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Svetlanкa +3092 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
OченьBезучая +380 +62 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Миссис Дарси +1329 -49 доброй ночи, девочки! эта неделя у меня на работе чумная, хочу выходную» +1
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Ш@хиризада +564 +62 хорошего вечера и хорошего настроения, муж еще два ведра вишни принёс» +4
+6
Ринуся +399 -2 хорошего настроения!» +15
+11
SSS112 +2218 -49 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +1
Аленька26 +2993 -49 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
Прометей +789 -39 13.06.2024 молочные продукты» +6
+10
Шмидт +2474 +1 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Глаша64 +289 -39 13.06.2024 вознесение» +12
+9
Шмидт +2474 +1 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Ш@хиризада +564 +62 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
SSS112 +2218 -49 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +1
Стройная +815 +51 13.06.2024 теплого и солнечного дня» +4
+13
Д@ШуткА +1209 -39 седьмой день луного цикла:» +1
KissЮлик +2822 -39 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
Тили +464 -1 13 июня, четверг. (5:32)» +23
+9
liliya26 +844 +1 всем хорошего дня. вчера поехали на дачу и по дороге такой сильный дождь» +14
+8
Соня 89 +702 -39 13.06.2024 каши, в которых много глюкозы (маная, кукурузная, овсяная),» +1
Svetlanкa +3092 привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание. вкусно мне, порой» +29
+17
Ринуся +399 -2 сегодня в казани» +12
+8
Аленька26 +2993 -49 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
KissЮлик +2822 -39 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
I am +1364 +51 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Аленька26 +2993 -49 № 5 праздники сегодня вот такие:международный день распространения информаци» +84
+18
Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Svetlanкa +3092 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
Эйва Шекер +1256 +51 до дня рождения дочери остался месяц, я совершено не знаю что ей дарить,» +1
Mmdms +969 -39 вобще пока некогда. надумала увольняться. пока отработка будет. думала,» +2
SSS112 +2218 -49 3. доброго утра четверга галчатки! вчера ходила гулять в парк, с непривычки» +1
новая_я_) +745 +62 лето такое лето» +11
+7
Аленька26 +2993 -49 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
KissЮлик +2822 -39 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9

««       топ темы       »»       новые темы»
я одна не покрываю ногти цветным лаком? все окружающие женщины с цветным покрытием » 42
к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай, несерёзные и прям преследуют? » 17
в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь не валялся! » 44
тема содержит фото какое фото лучше? » 22
нужно по делам в другой город. хотела остаться в квартире посуточно. лучше сразу у хозяйки спросить, » 12
тема содержит фото схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого? » 25
кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон вместе » 73
кошка невзлюбила, кидается со злостью, все ноги и руки изодраны. неужели они не чувствуют доброе отношение? » 75
кто делает в салоне маникюр с обычным покрытием? не обдирается ли на следующий день? возвращаться к » 8
тема содержит фото нажрала огромный живот пельменями! что делать? » 58
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 15
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 32
это комплимент? парень сказал девушке, что у нее большие руки! а она высокая, конечно, у нее длинные » 47
тема содержит фото помните ее? какой она стала, не узнать! женщина красивая и необычная. похудела сильно, но кости не торчат. » 44
тема содержит фото и еще один мой любимый магазин. и пора завязывать шопиться на лето! » 31
как вы понимаете, что мужчина настроен несерьёзно и хочет только поразвлекаться, часто меняет девушек? » 11
тема содержит фото найден лайфхак как попросить подарок на др! оказывается всё очень просто. пользуемся » 24
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 18
лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда расставаться? на его переписках вечно ловила! » 28
будущая свекровь постоянно твердит об ипотеке! я после свадьбы хочу год пожить и не делать детей сломя » 19
действительно ли на интуитивном питании можно похудеть или это развод ? как создать дефицит калорий? » 11
нетронутая девушка 25 лет. это ее первый брак и первый мужчина. в таком возрасте девушка мыслит ванильно » 67
тема содержит фото как вам такие труханы? не сказать, что супер секси, но вполне приятные. » 66
пробовали ферментированное мясо? в одной палке 100 ккал, хранятся без холодильника » 15
встретила случайно бывшую одноклассницу в тц, добавила ее вк, но она заявку не приняла! как-то неприятно. » 70
пользуетесь матовой помадой или блеском? что естественнее? » 23
а как вы относитесь к мнению что оральные контрацептивы очень вредны для здоровья? » 48
я подумаю, что могу вам заплатить за работу, которую вы не делали и приходить больше не нужно. я в шоке! » 58
тема содержит фото вам не кажется, что у этого парня голова слишком мала для его тела? » 18
вам не страшно если партнёр принесёт заразу? в мире ведь столько заразы » 51
что вы думаете о возвращении к бывшим? » 27
тема содержит фото зубы выглядят достаточно белыми? » 72
тема содержит фото оделись бы так на работу в офис? » 32
ему нужно карьеру строить, планирует жениться только через два года. вы бы продолжили общаться или разошлись? » 84
в чем вам приходится себя сдерживать? какие у вас существуют рамки? » 10
вы за или против отбеливания зубов? кто отбеливал, они сильно испортились? » 28
как вы реагируете на фото, видео от родственников с дачи? » 17
тема содержит фото собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка соломенного цвета сюда впишется? » 43
девушка, почему вы одна? вы занимаете 4 места! она: я такой же посетитель, как и все! влетает админ » 12
тема содержит фото вам встречались мужчины среди современного поколения такого типажа? он очень редко встречается. живу » 26
тема содержит фото это кариес? тщательно соблюдаю гигиену рта, но последние года 3 образовались коричневые пятна между » 47
ну, кострома, держись! мой бывший муж переехал! кому-то тоже придется услышать: брак - это не причина, » 71
можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в жару? » 13
тема содержит фото пойдет ли брюнеткой? брюнеткой лучше или как есть? » 32
вас злят люди, которые громко разговаривают по телефону в общественном транспорте, на улице? » 32
обращаете ли вы внимания на приветствие? если написали человеку, поздоровались, а он не пишет вам в » 32
тема содержит фото носить или выбросить такой сарафан? » 40
корейские крема, как они вам? пользуетесь или нет? » 27
я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат. » 45
не нравится внешность партнера, как гопник, вечный спортивный костюм, горбится, шуточки несмешные » 23
тема содержит фото как вам макияж? я никогда такой не делала, мне нравится » 39
нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается. неприятные ощущения » 24
мамы дочек, с какого возраста вы водили их к гинекологу? сейчас вроде с шести лет рекомендуют. » 35
тема содержит фото мне кажется, я нашла своё платье, длину и фасон! хочется носить его постоянно! » 42
тема содержит фото какой цвет волос лучше к моим веснушками, глазам, коже и губам? хочу свежее выглядеть » 69
тема содержит фото как вам новый мой образ? » 26
кто в курсе про модельный паспорт педагога? нужно заполнять таблицу. а какой еще документ нужен как » 1
бывает, что входящие звонки на ватсап не проходят? приходят уведомления, хотя самого звонка не было » 14
учёные обнаружили, что женщины, предпочитающие яркие цвета, имеют более низкий интеллект. вам какой » 23
съедали случайно когда-нибудь кость от рыбы? что потом было? » 26
тема содержит фото убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной местности » 16
вы бы пошли на свидание с мужчиной, младше вас на 8 лет? к примеру, вам 42, ему 34? » 40
раздражают ли вас навязчивые компьютерные обновления? когда не хочешь никаких обновлений, а тебе регулярно » 12
тема содержит фото платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья очень дорогие » 60
считаете людей, которые живут в свое удовольствие, эгоистами? они игнорируют нужды и страдания других, » 14
мать приучила кошек к felix супу. вылизывают начисто тарелку от жидкой основы и оставляют кусочки. » 7
писать заявление в трудовую инспекцию? уволили и не заплатили под предлогом, что я не работала. работала » 35
тема содержит фото мой вчерашний образ. как вам голубой карандаш на нижнем веке? захотелось чего-то летнего » 42
почему мужчины легко бросают, уходят к другим и легко возвращаются? неужели они так иначе устроены? » 34
как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ? » 14
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 33
как поступить с мужчиной? были в ссоре, я написала, что жалею его. отреагировал грубо. потом отправил » 77
тема содержит фото почему постоянно выпадает бан за спам? » 38
кого выбрать? 3,5 года в отношениях с женатым директором, один из учредителей приглашал на свидание » 121
меня вообще за женщину не воспринимают? подрабатываю уборщицей в организации, где работают 4 мужчин. » 61
узнала, что у мужа любовница на работе коллега. он на нее тратится! у него к ней любовь встречаются » 25
не понимаю большинство людей, их логику или образ мышления, смысла бесед. у кого тоже так, как справляетесь? » 15
тема содержит фото у кого какие домашние любимцы? у меня - хомяк сильвер! » 86
можете представить, что человек моется раз в месяц? что вы бы подумали о такой женщине? » 20
тема содержит фото просто хочу поделиться фото тут! » 21
муж говорит комплименты женщинам! я не претендую на звание красавицы, но можно же иногда хоть что-то » 27
тема содержит фото заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень неудобные. поэтому » 26
тема содержит фото шоппинг! я честно не хотела, так получилось » 20
становится ясно, что поживиться нечем и задают вопрос: зачем ты мне нужна? встречали таких? » 13
тема содержит фото ходили бы с таким лаком? словно ничего и нет, голые » 26
грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и поливают грязью ухоженных и привлекательных » 72
тема содержит фото расслаивается ноготь пополам. подолог сказал, что уже ничего не сделать. кто-то может дать какие-нибудь » 7
выкидываю использованную заварку в унитаз. можно ли таким образом стояк засорить? » 16
меня бросают? один не заинтересовался мной и даже послал, а со вторым общение не клеилось и его активность » 20
сколько тратите на еду, кафешки и рестики, когда идете гулять в город? » 25
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 16
вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35? » 35
чем интересным вы в данный момент занимаетесь? » 75
если ребёнку на 18-летие дарят 2 шку - он мажор? » 25
тема содержит фото а вы сегодня занимались? вчера бежали по пересеченной местности по грязи с препятствиями » 28
тема содержит фото шоппинг в моем любимом бомж-магазине. к сожалению не все будет доступно, но что будет. обожаю их вещи! » 18
кто хорошо умеет плавать и лежит без движения на спине, как вы это делаете? набираете воздуха много? » 15
воспитатель повадилась собирать деток и уходить с ними из сада навстречу родителям! это законно? » 65
ринопластика. кто делал? интересует реабилитационный период после операции, расскажите! » 55
тема содержит фото актуален ли еще такой маникюр? френч на такой форме ногтей или уже прошлый век? » 49

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»