КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885227
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
President 15.07.20 ТРЕНИРОВКА 130 МИНУТ    
описание   +2
Воды сегодня уже три литра выпила, литр до тренировки и ещё два во время тренировки. Пока держусь на разгрузка, очень волнуюсь, чтоб не сорваться, когда ужин готовить буду. Нужно терпеть, держаться всего 4 дня, а до покупки купальника два дня и вечер сегодняшнего дня. Самое тяжёлое время будет вечером и ночью.
рацион   
вода- 2000.00 гр Два литра воды на тренировке
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 66.80 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 25
жир: 12.8 кг
вода: 21.02 кг
 хочу вес» 		грудь: 96.00 см.
талия: 74.40 см.
бедра: 89.60 см.
силовые тренировки - 131 мин Тренировка интенсивная, хорошую нагрузку дала, в основном на ноги, затем планка, ягодицы, прес и с гантелями для рук, груди и спины
сожгла: 1116 ккал., сожгла за счет жиров: 681 ккал. (73 гр.)
процедуры   
-: расслабляющая ванна
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5
статистика просмотры: +12
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Соня 89 +11 -2 30.05.2024» +1
Д@ШуткА +204 +3 выкопала сегодня три рядка картошки, вроде неплохая, и крупная есть но» +2
+8
Ш@хиризада +26 +1 доброе утречко и отличного настроения» +7
+11
Прометей +23 +1 29.05.2024 кефир - кисломолочный продукт, получаемый путем добавления» +2
+4
KissЮлик +256 -3 вчера я снова вечером ничего себе не наготовила из еды. совсем сил не» +10
+16
Шмидт +215 +1 я в шоке. вчера вечером была прям анекдотическая ситуация. я очнулась,» +21
+20
Бусинка Кэт +69 -5 завтра уже последний день весны. мне даже не верится что так быстро пролетел» +1
+3
Svetlanкa +208 +1 привет всем! у меня зацвела декоративная калина, всегда она радует,» +21
+17
Совушка ДВ +246 +1 29.05.2024дневник номер 5» +17
+28
freyaa 30.05.2024» +1
+1
KissЮлик +256 -3 всем доброе утро! сегодня еле встала по будильнику и у меня в голове было,» +11
+18
Ш@хиризада +26 +1 доброе утречко и хорошего настроения, сегодня унас что-то ветрено» +31
+25
Ш@хиризада +26 +1 солнечно настроения , сегодня у меня день стирки» +3
+3
OченьBезучая +40 +1 вчера даже комп не доставала.» +4
+2
Шмидт +215 +1 энерги хватает, хоть и не выспалась совсем. но настроение вполне рабоче» +39
+15
BuketSireni +35 +1 сегодня нужно сделать много дел. сил мне и терпения. всем хорошего дня!» +12
+18
Стройная +18 -5 30.05.2024» +2
+5
Стройная +18 -5 30.05.2024 скоре бы выходные дни» +2
+6
hg8f5r2tcacr 28.05.2024» +6
+1
Svetlanкa +208 +1 привет всем! погоду нам обещают отменую. сегодня до +29 градусов,» +31
+23
Аленька26 +112 +1 № 2 праздники сегодня вот такие: международный день феминизмавсемирный» +58
+13
Соня 89 +11 -2 30.05.2024» +1
РезультатЕже +74 -4 все дни не ахти» +1
+3
Аленька26 +112 +1 № 4 сегодня хочу попробовать разгрузиться, купила вчера творога со сметанкой,» +41
+19
Шмидт +215 +1 вот не знаю, что делать сегодня вечером - пойти на раскатку на ролах» +11
+14
Прометей +23 +1 30.05.2024» +4
+3
Стройная +18 -5 30.05.2024» +2
+5
iizika запахло сокращением, причем конкретно. новые “мётла метут и выгребают“» +9
+9
hg8f5r2tcacr 30.05.2024» +4
+3
Olgadobro +30 -1 29.05.2024» +7
+8
Совушка ДВ +246 +1 30.05.2024 дневник номер 4» +21
+26
Прометей +23 +1 31.05.2024» +1
Аленька26 +112 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня вот опять не очень, проснулась» +33
+15
liliya26 +43 -4 всем хорошего вечера. сегодня хотела забрать купальник с вайлдбериз.» +1
+3
Прометей +23 +1 30.05.2024 пищеварительный тракт играет жизнено важную роль для вашего» +1
Прометей +23 +1 31.05.2024» +1
Кто ЛевТотИ конечно, хочется 10 в месяц, ведь “я практически перестала есть“, а вроде» +2
+1
Соня 89 +11 -2 30.05.2024 кальмар тушеный с овощами.» +4
+3
KissЮлик +256 -3 вернулись с прогулки и конечно сегодня очень тяжко гулять. телефон показывал» +11
+14
KissЮлик +256 -3 вчера я прям отлично находила и у меня вышло почти 13 тыс шагов. сегодня» +11
+18
Классика +236 +1 добавлю красоты в дневник)» +9
+22
Соня 89 +11 -2 30.05.2024» +1
Соня 89 +11 -2 30.05.2024» +1
Тили +55 -2 30 мая, четверг. (4:48)» +11
+9
Mirlona +12 -1 30.05.2024» +4
+2
Шмидт +215 +1 пифагор, гипократ, аристотель не были оригинальными - они считали, что» +9
+20
OLIVOCHKA))) +64 +3 сдала вот анализы, что то они не очень хорошие, почему то повышен гемоглобин,» +7
+7
KissЮлик +256 -3 уже вот почти 1,5 мес я в групе и где необходимо тестировать разные товары» +10
+17
Прометей +23 +1 31.05.2024» +1
новая_я_) +74 -8 четверг» +27
+7
Стройная +18 -5 30.05.2024» +2
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » 19
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » 11
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » 55
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » 9
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 3
тема содержит фото как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » 39
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » 42
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » 9
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » 7
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » 29
тема содержит фото за какой поступок вам стыдно до сих пор? » 43
тема содержит фото какие духи из них пробовали? какие лучше? » 20
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » 10
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » 80
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » 22
тема содержит фото какие шорты выбрали бы? » 39
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » 14
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » 17
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » 20
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » 14
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » 14
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » 12
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » 35
тема содержит фото сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » 32
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » 50
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » 45
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это »
тема содержит фото слишком ли худой смотрюсь в одежде? » 19
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » 26
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » 1
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » 25
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » 20
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » 11
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » 21
как ваша погода? » 18
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » 53
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » 13
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 33
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » 72
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » 40
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » 7
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » 42
тема содержит фото фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » 81
тема содержит фото как вам фигура на фото? » 14
тема содержит фото этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » 27
тема содержит фото мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » 67
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » 112
хотели бы вы себе 3 детей? при наличии здоровья, обеспеченного мужа? чем объясняется ваше желание? » 67
тема содержит фото нравится такое кимоно? носили бы? » 18
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » 30
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » 20
тема содержит фото как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » 18
тема содержит фото кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » 16
тема содержит фото есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » 15
тема содержит фото пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » 35
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » 11
какая ваша любимая книга и писатель? » 38
тема содержит фото завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » 31
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » 15
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » 46
тема содержит фото какое селфи приличнее всего? » 32
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » 12
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » 31
тема содержит фото собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » 43
тема содержит фото какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » 21
тема содержит фото была на мастер классе. фото хороши? » 34
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » 22
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » 1
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » 27
тема содержит фото есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » 32
тема содержит фото оцените меня на этой фотографии! » 11
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » 16
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » 10
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » 24
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » 42
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » 14
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » 21
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » 8
отёки начались после родов, ноги как у слона. гинеколог говорит - похоже на лимфостаз. таз болит, ноги, » 23
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » 8
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » 30
тема содержит фото какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » 47
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » 24
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » 57
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
тема содержит фото какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » 24
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » 40
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » 12
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » 13
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » 19
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » 4
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » 42
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » 36
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » 16
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » 20
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » 23
тема содержит фото наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » 8
тема содержит фото резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » 31
тема содержит фото как вам эта актриса? » 35
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » 8

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»