КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885241
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
fnatalis 09.05.18 С ДНЁМ ПОБЕДЫ!    
описание   
10 полезных продуктов против депрессии: 1 Компоненты, которые содержатся в бананах, активируют выработку серотонина, гормона радости. Это способствует улучшению настроения, что помогает немного успокоиться и расслабиться. только запах апельсина поднимает настроение, помогает отвлечься от мелких жизненных неурядиц, создает настроение праздника. Более того оранжевый цвет действительно положительно влияют на нашу психику. 3).Миндаль снабжает нас необходимой дозой витамина В6, а этот витамин нам жизненно важен, если речь заходит о депрессии. Кроме того, в этом орехе есть сложные углеводы. Углеводы нужны мозгу для того, чтобы он функционировал в здоровом режиме. 4).К острый перец Этот перец способен усилить выработку эндорфинов. Эндорфины - “гормоны удовольствия“. Они являются главным звеном противоболевой системы организма и регулируют эмоции. Эндорфины “командуют“ всеми другими
рацион   
Кабачковый омлет: полезный завтрак! на 100грамм - 51.82 ккалБ/Ж/У - 3.05/2.02/5.24 Ингредиенты: Кабачки 2 шт Молоко 1 стакан Яйца 4 шт Мука 1 ч.л Зубчик чеснока 2 шт Помидоры 1 шт Сыр 100 гр Зелень 50 гр Приготовление: Кабачки натереть на крупной терке, сок отжать. Добавить к тертым кабачкам чеснок, пропущенный через пресс и посолить. В небольшое количество молока добавить муку, тщательно перемешать, добавить оставшееся молоко и яйца, все хорошо перемешать, посолить по вкусу. На дно формы,смазанной сливочным маслом, выложить кабачки и залить всё яичной смесью. Посыпать зеленью и нарезанным на кусочки помидором. С томата советую предварительно снять кожицу. Посыпать все тертым сыром. Выпекать в духовке при 180 градусах 30-35 минут. Получается очень вкусно и к тому же полезно! Приятного аппетита!
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 114.00 кг.
рост: 1.76 м.
имт: 37
жир: 47.4 кг
вода: 51.89 кг
 хочу вес» 		грудь: 107.00 см.
талия: 91.00 см.
бедра: 59.00 см.
Творожный торт без выпечки: ни единой лишней калории! на 100грамм - 61.71 ккалБ/Ж/У - 10.37/0.59/3.83 Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 г Натуральный йогурт - 300 г Киви - 3 шт Желатин - 30 г Вода - 1 ст Подсластитель - по вкусу Приготовление: Творог и йогурт смешайте блендером до однородной массы. Добавьте подсластитель. Залейте желатин стаканом питьевой воды. Порежьте очищенные киви, желательно, колечками. Теперь замоченный желатин поставьте на небольшой огонь и проварите минуты 3-5, чтобы желатин полностью растворился. Затем тонкой струйкой влейте желатин в творожную массу с йогуртом. Хорошенько размешайте и взбейте. Возьмите емкость для выпечки, на дно уложите фрукты, залейте частью творожной массы. У нас форма силиконовая со стеклянным дном, в ней очень удобно готовить такие торты без выпечки. Можете повторить процедуру, тогда у нас получаются слои. Потом уберите торт в холодильник минимум часа на полтора - два. Украшаем по вкусу и подаем. Приятного аппетита!
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +8.3, месяц: +8.3, итог: +8.3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -48
статистика просмотры: +5
голоса: 0

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +716 у меня ещё как-то не пришло осознание того, что уже лето идёт полным ходом,» +5
+8
Миссис Дарси +716 понедельник, у меня началась моя выходная неделя, но я сегодня и завтра» +6
+5
Шмидт +940 -2 вот у меня второй день кд, а сегодня мои любимые танцы. но если я пойду,» +5
+7
Планет@ +275 погода портиться, пасмурно, и моросит, хоть бы к пяти дождя не было, я» +4
+3
I am +756 как же тяжело мне было вставать сегодня на работу. я еле проснулась. с» +5
+6
I am +756 люби мужа своего как саму себя, ибо муж твой соединился с тобой в единый» +5
+3
SSS112 +893 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +12
+26
Svetlanкa +1050 -1 привет всем! сегодня достаточно много работы меня ждет, еще с пятницы» +22
+27
Совушка ДВ +1156 +1 03.06.2024 дневник номер 1» +29
+23
Д@ШуткА +680 всем желаю чтобы понедельник у всех был лёгкий, и все дела которые вы» +5
+11
Классика +1154 +1 на этой неделе хочу доделать фотоальбом» +11
+38
ЯНА без +319 -1 начала сегодня делать новый комплекс упражнений, не знаю насколько меня» +4
+4
Классика +1154 +1 понедельник. вставать рано надо.» +11
+50
Д@ШуткА +680 план работы на сегодня себе составила, дел много. главное на сегодня это» +5
+5
Эйва Шекер +690 судя по моему сегодняшнему питанию, я так понимаю что мне завтра следует» +5
+4
Планет@ +275 на работу еды взяла не очень много, победала и понимаю что через часа» +4
+3
SSS112 +893 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня надо проехаться» +9
+19
юка1986 03.06.2024» +1
+2
SSS112 +893 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:3, медленый» +11
+22
SSS112 +893 -1 2. доброе утро галчатки! сегодня у близнецов огэ по рускому, очень надеюсь» +10
+24
новая_я_) +318 -1 новая неделька» +10
+10
Эйва Шекер +690 душно сегодня, жарко, прям асфальт раскалёный, чувствуется как нагрелась» +5
+5
Классика +1154 +1 передем уже после 15 числа не раньше.» +13
+32
Миссис Дарси +716 работы сегодня было мало. с одной стороны хорошо когда отдыхаешь, но с» +5
+6
Миссис Дарси +716 мне надо будет купить клубнику, чтобы хоть немного заморозить на зиму,» +5
+4
Классика +1154 +1 стараюсь сегодня разгрузиться немного.» +17
+30
Д@ШуткА +680 приготовила деруны сегодня с мясом, попробовала один, а рука так и тянется» +5
+5
Классика +1154 +1 завтра чуть отвесит.» +28
+36
Лисёночек 68 +275 -1 всем доброго утра!сегодня проснулась как обычно, мужу на работу а я к» +15
+16
I am +756 добрый вечер, девчоночки! на работе сегодня задержалась чуть дольше обычного,» +5
+3
Эйва Шекер +690 вчерашний день вобще не заметила про пролетел, словно его и не было.» +5
+3
Аленька26 +1162 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:день мелиоратора день спутникового мониторинга» +7
+11
ЯНА без +319 -1 удалось сохранить отвес, пока вес закрепляю, и завтра снова устрою что-то» +4
+4
Совушка ДВ +1156 +1 03.06.2024 дневник номер 2» +32
+26
OченьBезучая +133 полтора месяца до спокойной жизни.» +5
+9
Эйва Шекер +690 ну и жара у нас была сегодня, вот только сейчас стало хоть боле мене» +5
+4
Mmdms +366 -1 привет, девочки. сегодня планировала поработать, но сервер сломался. так» +5
+2
Аленька26 +1162 +3 № 2 праздники вчера были вот такие:всемирный день родителеймеждународн» +12
+10
Д@ШуткА +680 двадцать шестой луный день» +5
+6
Миссис Дарси +716 завтра ещё у меня один рабочий день, а потом буду отдыхать до понедельника.» +5
+5
Шмидт +940 -2 что-то еды со вчерашнего дня осталось прилично - окрошка, толчёнка и котлетки.» +7
+13
iizika с понедельником,с началом трудовой! были на даче. опять приезжали родственики.» +7
+8
Шмидт +940 -2 ольгу в садик, ваню на экзамен, лилю в институт и только лёша сладко сопит.» +15
+14
I am +756 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +5
+5
Д@ШуткА +680 от передания воздержитесь. лучше поголодать. исключите из рациона мясо» +5
+5
ЯНА без +319 -1 вечером: салат (2 варёных яйца, конс. тунец, зелёный лук, сметана), туш.» +4
+5
Шмидт +940 -2 если картошку и котлеты до вечера съедим, то приготовлю рыбку и гречку.» +12
+19
VikkI_boom +297 -1 сегодня захотелось мне калорийного завтрака, пожарила яйца на сале. мне» +5
+12
Ш@хиризада +239 сегодня пока по магазинам прошлись , столько находила . мои часы наконец-то» +1
+3
Совушка ДВ +1156 +1 02.06.2024 дневник номер 5» +28
+11
Аленька26 +1162 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! ну что ж опять новая трудовая неделя началась,» +40
+17

««       топ темы       »»       новые темы»
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
кто увеличивал губы, не пожалели потом? все ли вам нравится? » 17
вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве пассажира? из-за этого я опоздала! » 24
бывало ли у вас такое, что грубила служба поддержки? позвонила в 5 раз и мне заявили в ультимативной » 19
какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего мужчины, любовника, мужа? какими считаете » 74
тема содержит фото летний шоппинг, модель - я! обновки на лето. » 48
тема содержит фото любите ли вы алычу? пришла с работы уставшая, и вместо ужина наелась алычой . » 37
пишет всякую ерунду, ты меня заводишь! невозможно выстраивать деловые отношения, всегда подкаты! » 84
как вы находите мужчин? они ведь в основном ужас-ужас! мужчин возмущает заплатить за кофе или быть провайдером » 32
о гнилушках! как определяете гнилых людей? тянем с отдалением от них, пока они нас самих не предали » 14
происходило ли в вашей жизни что-нибудь паранормальное, жуткое? расскажите. » 23
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для неё существует только сын! » 22
тема содержит фото купила мужу-эксокваторщику. как вам? » 29
нормально ли когда родители моются в одной бане нагишом со взрослыми детьми » 27
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18
на какой конкретно возраст и по какому дому проходит пресловутое возвращение сатурна? карта женская. » 5
тема содержит фото как вам мой сегодняшний образ на работу? по-деловому, но секси! » 24
напишите три самых интересных факта из вашей биографии. » 89
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 34
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
есть ли здесь те, кто кардинально менял сферу деятельности? не пожалели потом об этом? чувствую, что » 29
как оцениваете людей? я - по внешности! пока не увижу человека, не понимаю, кто передо мной. » 51
какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся? » 20
тема содержит фото стало жутко интересно, кто у нас тут кто? напишите просто число, дату, вашего рождения. можете написать » 62
волосы ниже плеч, а цена всё равно 3000! хочу вернуться к тёмному, но представляю как меня будут критиковать » 1
какие профессии сейчас востребованы? где не надо долго учиться, получать образование » 19
хотят выжить? демонстративно не дают работу! если начальник и даёт задание, то с таким лицом, будто » 23
у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком гулять, » 15
какой иностранный язык хотели бы выучить? почему именно он? » 18
ваши любимые ароматы? прям чтобы сводило с ума, есть ли такие? » 25
как вы думаете мужчинам всегда интим интересен? что в 30, что в 60? » 50
с мужем боитесь не вывезти в физическом и эмоциональном плане? остановило бы вас от планирования второго » 56
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
тема содержит фото вам было бы стыдно гулять со следами на шее? нет, не душили и не били. » 27
тема содержит фото считаете ли алсу красивой? » 69
тема содержит фото сегодня день окрошки! вы любите: на квасе, на кефире или на минеральной воде? какие необычные рецепты » 45
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото мог ли выжить тот, кто ехал спереди? авария выглядит очень серьёзно? » 12
кто был на выставке вднх? что можно интересного посмотреть? какие впечатления? » 12
тема содержит фото как вы думаете, это висцеральный жир? » 16
тренировки во время этих дней. на какие тренировки вы ходите? либо сидите дома? » 13
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
в новой стиральной машине белье не пахнет порошком! в чем дело? в старой стиральной машине одежда приятно » 23
в чем не можете достичь дисциплины? у меня проблема с порядком! всё, для чего нет места, валяется по » 25
клиент всегда прав, даже когда груб! она не имеет права работать в обслуживании, так как груба и унижает » 49
нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик, право на ошибку нет, а я никогда его » 12
попросила мужа посидеть с ребенком до вечера, пока не приду с работы. вечно отказывается и скидывает » 90
какой город планируете посетить этим летом? » 17
у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в таком » 76
давала деньги годами человеку, а как перестала, он сам нашёл работу! и работает! » 3
что вы готовите из свежих шампиньонов? » 18
тема содержит фото ну, и спортивные новости! надеюсь попасть в зал завтра на становую тягу, а пока - вот! » 15
сколько у вас комнат? какие они? » 87
хотела продать сумку, ресейл предложили цену, но мне показалось, мало. а сейчас они не принимают - таких » 15
у вас был интим на природе? где именно? » 39
а на работе требуют свидетельство о браке, если женились, когда уже работала? » 11
мужчина стал экономить на мне! упрекал, что я с ним из-за денег и он сильно балует меня! стал меньше » 28
у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь. » 32
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
достойным женщинам достойные мужчины? если к женщине притягиваются мужчины так себе, то и она такая? » 52
зачем бывший следит за мной на улице? ни разу не звонил со своего номера, подсылал коллегу, чтобы он » 11
изменяла и изменяю мужчине! он в квартиру не пропишет, а если уйду, совместные покупки останутся у него! » 20
было ли вам страшно оставлять пожилых родителей, когда вы переезжали в большой город? или так и не решились » 25
тяжело сдавать деньги при маленькой зарплате по 300 руб. на дни рождения! один раз сдала, меня даже » 16
тема содержит фото нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете? » 14
сколько калорий организм сжигает в день? если ничего целый день не делаешь, сколько нужно калорий в » 9
у матери сильно воспалился седалищный нерв. кто сталкивался и чем лечились? » 2
вас сталкерили когда-нибудь? были у вас фанаты? » 73
а с кем бы из местных жителей на сайте вы бы хотели дружить в реальной жизни? видеться, гулять? » 31
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
готовиться к уродству? мне скоро 25. прочитала, что после 25 появляются морщины, круги под глазами, » 36
зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей машине. вокруг много молодых, » 31
тема содержит фото на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171 » 40
почему отключён функционал установки подписи? »
а ваш мужчина помогает вам с временной регистрацией, при устройстве на работу и для прочих муниципальных » 33
тема содержит фото помните их? кто вам больше нравился? » 31
кто смелый? покажите фотографию своего любимого платья! » 67
тема содержит фото опять зима. опять метель. а как у вас с погодой за окном? у меня ощущение, что ждать лета с такой погодой » 76
живу за счет мужа. стоит ли начинать карьеру риелтора? муж считает, что я буду очень хорошо зарабатывать! » 100
откуда пошло мнение, что клиент всегда прав? ко мне на работу в офис приходил бомж с улицы пить кофе! » 33
какая у вас погода? лично я уже устала от жары, а лето только завтра. » 88
тема содержит фото ээх, классно было. шеф уже все сторис посмотрел ахах. период ню-позирований в моей жизни » 97
стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там парень! ему 22, выглядит » 25
от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и произойти опустошение? » 50
можно ли удачно выйти замуж после 30? за богатого и бездетного, с кем будет хорошо. » 182
не общались 2 года, потом я ему сама написала, и он спрашивает: почему ты не писала? как бы вы отреагировали » 5
приходилось ли иметь дело с эвакуатором? когда приходите к машине, а её там нет! долго ли потом возвращали » 12
почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы держите их на расстоянии, то у них » 18
а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и сандалиях. девушки не выпендрежные » 33
вы тоже беситесь, когда в ваш выходной день вас беспокоят с работы? » 15
женщины неряхи целый день не подмываются шли на осмотр. вам жалко врачей гинекологов, с какими пациентками » 59
у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения? » 33
назовите признаки женщин, у которых жизнь не удалась. лично для меня - лишний вес, отсутствие загран » 203
тема содержит фото футболка на 9-11лет вроде неплохо села? какого цвета топ под неё носить только не понятно! » 17
сначала все было всё отлично, потом пропадал на неделю. у нас снова ссора, он перестал писать. зачем » 19
как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях, живут в ипотечном жилье и занимают чай, » 15
очень сильно упало зрение! вообще себя не представляю с очками, а линзы немного страшно, вдруг неправильно » 44
тема содержит фото у нас такие матрёхи в городе поселились. переехали к нам! » 90

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»