До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous 5.0 |
- вот такой подарок племяшке на именины 5 лет!
- вы смотрели продолжения секс в большом городе? как вам?
- опять обманули по зарплате! и нормы завышены! сколько времени должен тратить работник на работу по
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и
- ненавижу тех у кого есть брат или сестра. не могу смириться, что я одна и не будет родного человека.
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?
- по плану приём пищи сегодня у меня в час дня, надо подумать чтобы полезного съесть и чего мне
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не
- какие варианты пассивного дохода вы знаете? у знакомого
- что не так с женщинами, у которых никогда не было отношений? их только для
- коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?
- нравится ли вам этот купальник или он уже старомодный?
- что вам важнее: материальные вещи или впечатления и развлечения? денег
- решила разорвать отношения с человеком, который начал
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.
- много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или
- образы последних недель. как вам?
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- алиэкспресс, бесплатный возврат одежды, сколько вы платили за пакет? почта
- на зубную щетку выдавливаете зубную пасту по всей длине щетки или только
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- появился целлюлит буквально за выходные майские! мало двигалась и
- сколько вы можете пройти пешком прежде, чем устанете? у меня максимум 40
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- как вам этот цвет блонда? нравится такой цвет волос? носили бы такой?
- это красивые женщины?
- почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей,
- меня ищет мужчина с прошлой работы через знакомых. он развёлся. я так
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж,
- как вам такой купальник? выбираю интересный сильный.
- какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет?
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые
- какое платье вы бы купили? какое вам больше нравится?
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в
- какие профессии сейчас актуальные? как думаете?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- чем протираете очки, если нет специальной салфетки? можно ли линзы
- почему у нас так много людей, жалающих правильно перевоспитать, чтобы
- есть вероятность беременности? был незащищённый па, а потом начались
- очень испугалась! беременность 6 недель, сердцебиение плода
- хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с
- думаю о парне, которого не люблю! я уже там не работаю, его никогда не увижу, но
- вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок,
- у вас загоралась машина? загорелась машина и у нее
- такая туалетная вода пахнет именно вишней? как вишневые леденцы или жвачка? не
- как ваша погода?
- парикмахер говорит, что я брови не так крашу, то у меня морщина на лбу. мне обидно,
- у моей мамы рост 164, у отца 178. я 170, сестра 174. а у вас как получилось?
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- к чему этот выпендрёж? увидев меня, внезапно поцеловал свою жену в шею,
- муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- схватил меня за пальто, толкнул на лестницу снимая все со словами: смотри на эту
- если бабка лишит мать родительских прав - куда ребёнок попадёт? у неё есть
- вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились?
- продаю сумку из лакированной кожи, брендовую, такие также есть в обычной
- кто занимался с тренером, вы увидели разницу по сравнению с
- мне одной кажется, что все мужчины едят всякую фигню, подмышки не бреют, ходят
- в интиме муж мне не отказывает: на прелюдию одна минута, всё остальное
- что думаете про дело бишамбаева? почему это дело получило
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби,
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- адовый женский коллектив на работе, дамы за 50. если начинаешь
- вы улыбаетесь на многих фотографиях? если нет, то почему?
- как летит время! тем, кто родился в 2000 году, в следующем году будет 25 лет, а
- на каком сроке вам сделал узи первый раз? гинеколог сообщила, что срок 6 недель
- некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а
- как вы относитесь к вегетарианству?
- давно не ходила на свидания и затык появился в мозге, стесняться стала
- укусил вчера клещ, была на субботнике в лесу. у меня температура 37, озноб,
- знакомый требовал поделиться интимными фото! написал, что я
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко
- почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- стоит ли советоваться со знакомой или нет? сказала: подожди, если сам не
- вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как
- любите ли вы краситься, наращивать ресницы, делать ногти или это всё для вас
- получаете ли вы удовольствие от близости со своим мужчиной?
- все темы» новые темы»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня думала про одно, а по сути получается очередной
- 13.05.2024вкус артишока напоминает авокадо или недозрелый грецкий орех, при
- сегодня перебрала кружки и парочку решила отнести на актёрское
- генеральная уборка моим чистим убираем
- привет ещё раз! с сегодняшнего дня начинается диетка на 2 недели и
- с понедельником,с началом трудовой
- надо идти и что-то готовить. сначала каша и яйца, а вот, что потом. мысли идут
- позвонила по ваканси какую хотела, место есть, еду щас разговаривать.
- с утра уже в поликлинику съездила. и что-то как-то пробежалась и
- морозилку вчера разбирала, два ящика освободила для новой
- все дневники»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- все диеты»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты подаешь себя в лучшем свете? пускаешь в ход свое обаяние?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- у вас идеальные отношения или взаимной любви почти нет?»
- ты решительный человек или стараешься уйти от ответственности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |