начал намекать что у них не принято за женщину» +76
раньше думала, что пмс - шутка какая-то. перед» +4
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +875760
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +50, просмотры: +48869
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в последнее время кайфую от персиков. настолько сочные попадаются! какой фрукт » 57
коллега подкинула ему записку в карман! наотрез отказывается удалить даже её » 13
тема содержит фото как вам девушка? что изменили бы в её внешности? » 41
переписывалась с чуваком, отправила фотки. написал: я посмотрел! можно было » 31
есть проверенные рецепты против выпадения волос? поделитесь » 18
какие футболки лучше: хб или из полиэстера, всякие найки? какую ткань предпочитаете? » 26
самая главная стерва сфотографировала для начальника! рейс вылетел с задержкой » 24
хожу на работу в демисезонных сапогах на носок, джинсах, свитере, куртке, шапке » 25
как он на тебя стрёмную мог посмотреть! ушла в туалет и просто умывалась там » 12
тема содержит фото у меня короткие или длинные ноги? или средние? » 48
кто еще не родил в 30+? планируете ли вы детей и в каком возрасте? почему не » 32
не хочется никуда идти, хочется смотреть сериал или читать или есть вкусное » 24
наступила осень, солнечного света меньше и появляется небольшая подавленность. » 27
гороскоп не врет! есть опыт отношений со стрельцом? я его не ищу, а отстраняюсь » 12
девушки жили со своей семьей в однушках и мужчины не рассматривали их как невест. » 16
все быстро надоедает: люди, вещи и даже работа, поэтому я часто ее меняю! парни » 61
тема содержит фото как вам платье? » 13
у кого телефон ксиоми, какая у вас модель? вам он нравится? устраивает? » 22
кто делал озоновую терапию аппаратом? как вам? »
вы любите собирать грибы в лесу? а кто потом перебирает, чистит, моет, готовит? » 30
хорошая зп для семейного мужчины - это сколько? для нормального уровня жизни. » 62
пообедал и уже темно! как вы справляетесь с упадком настроения в холодное время » 28
лет 10 сижу на каплях для носа! нос всегда забит. лечила, но не помогает! есть » 26
есть ли среди вас или ваших знакомых, близких люди без работы? как относитесь » 52
вы бы согласились выйти замуж за простого офисника без жилья из необеспеченной » 99
хотел полежать со мной фильм посмотреть. я поржала. после этого он просто исчез » 9
тема содержит фото как вам фото? » 37
как лечили геморрой на начальных стадиях? получилось его полностью убрать без » 19
тема содержит фото какие из этих блузок вы носили бы? » 35
не ощущаю самодостаточность работая на дому. работая в офисе была самодостаточная, » 32
в третью-четвёртую беременность на каком сроке почувствовали шевеления? »
волосы не полностью седые, но их много и видно! уже все говорят, что пора красить. » 8
тема содержит фото а, градуированное каре, без проблем, щас сделаем! и сделали какой-то ужас, » 23
позвал в кино, а я струсила и отказала! периодически писал, мило общались. » 23
на карте долг 85 тысяч! так же в рассрочке телефон. парень мне дал определенную » 19
как посмотреть все свои комментарии? » 4
дочери 1,5 месяца, а его мать настраивает против меня! сказал что я доигралась, » 24
с каким весом приседаете? а с какого начинали? гриф от штанги 20 кг сразу смогли » 15
вам пишут незнакомцы в телеграм? » 20
стали нравится парни младше, двадцати лет к примеру, а раньше всегда нравились » 17
кто корректировал тубулярную грудь силиконовыми имплантами? выбрали импланты » 6
девушки, что приносит вам удовольствие? » 31
будут ли волосы блестеть при дневном освещении? если они здоровые конечно » 8
уместно ли выращивать георгины на кладбище? корни нужно вытаскивать, а с кладбища » 4
многодетные родители, заморачиваетесь с одеждой и обувью для детей? младшие » 14
завтра все в силе? я совсем уже забыла про встречу. пишу, что чрезвычайная » 18
никогда раньше не встречала на своём пути стрельцов! у кого был опыт отношений » 41
кто беременел после кесарево в столь короткие сроки? врачи говорят три года » 40
подойдут ли урологические прокладки для менструации или они будут протекать? » 4
тема содержит фото что можно сделать с волосами? я хочу их то отращивать, то подстричь. посоветуйте » 8
могут ли волосы сечься от фена, если они достаточно увлажнены? » 6
тема содержит фото захотелось перейти в красненький! у кого есть опыт? хочу рискнуть и сотворить » 31
что для вас означает пустая болтовня, пустые разговоры? у вас с кем-нибудь » 8
тема содержит фото как вам эта девушка? красивая? какое впечатление производит? » 9
они громкие, шумные люди от чего мне становится очень дискомфортно и начинаю » 10
вам нравятся курящие мужчины? я лично курящего воспринимаю более мужественно. » 55
дочке 3 года, и стало ещё сложнее, чем раньше. когда болеет, не спит ни днем, » 20
может ли перелом большого пальца на ноге быть почти безболезненным? нужно идти » 6
электронные сигареты вредные? или они безобидные по сравнению с обычными? » 7
как справиться с эмоциями, когда нет отношений? хочется обнимашек, поцелуев, » 13
кто вышел замуж за мужчину, у которого есть бывшая жена и ребёнок? как стараетесь, » 78
тема содержит фото взяла для фотосессии на поляне! как вам? » 17
стоит вся усыпанная белая слива, никто не собирает! а мне хочется, но переживаю » 16
встречаемся 5 лет, сказала что хочу семью, больно быть в подвешенном состоянии. » 107
есть те, кто почти не носит платья и юбки? по какой причине? комплексуете » 20
жить в старой квартире с неприятной соседкой рядом с работой или с приятной » 29
я предпочитаю принимать пищу одна, то есть мне комфортно есть в полном уединении » 49
тема содержит фото как вам фото? стоит ли выкладывать? » 27
хочу попасть к мастеру, а она просит предоплату! не была у неё год. вы бы пошли? » 37
договорились с работником что вчера все сделает, а он отменил и не перезвонил. » 15
кто делал ботокс для волос? как ухаживать за волосами? знаю,что нужно купить » 16
у вас было такое, что вы что-то очень неудачно приготовили к приходу гостей? » 39
ко мне в примерочную зашла тетка! смотрит на меня полуголую: а примеряйте сразу » 18
после похудения, ковида, смены работы повыбрасывала многолетние залежи. муж » 68
страдания! что приготовить на обед? чем вы будете сегодня обедать? ваши любимые » 35
тема содержит фото как вам фото? нравится сама идея? » 20
как только он появляется, неосознанно начинаю брать кредиты! ему интересно » 12
после расставания с мужем или парнем, вы сильно переживали? как долго у вас » 39
будете их пересматривать перед новым годом? нравились фильмы? какая часть больше » 31
все, что ни делается - все к лучшему! все победы начинаются с победы над собой! » 22
если зашел за сосисками, то покупает те, что по скидке! также с сырами, сметаной, » 33
если бы покупали дом, рассматривали бы новостройку или вторичку 40-летней давности? » 79
тема содержит фото насколько уместно и красиво так одеваться молодой девушке? да, это притягивает » 52
отращиваю волосы. я думала, будут блестящие, а они абсолютно матовые. как добиться » 7
мужчина по переписке считает меня своей девушкой! я ему призналась в любви, » 28
ты что мне указываешь вообще?! кто какая? для меня важно, чтобы другие тоже » 21
ночью выгнал меня, сказал что скучно ему стало! хочет других женщин, смотрит » 105
у вас красивое тело? можете соблазнить любого мужчину? или чувствуете себя » 20
красное лицо после чистки. у вас также было? косметолог сказала что это нормально » 18
какой в идеале должен быть вес у девушки с ростом 165? возраст 25 лет, нормального » 20
носить каблук не модно? носите на повседневку обувь на каблуке? » 32
ты свободна искать кого-то другого! значит, он сам уже готов искать кого-либо » 16
как здорово быть котом! какая реклама этого года вас бесит, раздражает, просто » 23
что ни сбор, то кошмар. начинается нытьё. куда столько? у меня их пятеро! а » 22
тема содержит фото как вам фото? » 28
ламинирование ресничек или наращивание? что предложите? » 6
какой дyрак придумал мастерить такие грызунки и кто их покупает? » 7
как найти мужчину для интима на постоянно основе? на сайте знакомств контингент » 22
кто выходил из чёрного, стоит ли оно того, сильно страдают от этого волосы? » 18
тема содержит фото как вам блог о рок-музыке? привлекает визуал? » 4

««       топ дневники       »»       новые дневники»
tatyanakorol +799 +3 20.09.2021 / день 1»боевое +1
+4
Совушка ДВ +1402 +2 20.09.2021 дневник № 3» +10
+23



Совушка ДВ +1402 +2 20.09.2021 дневник № 2» +27
+18



Эйва Шекер +2527 -83 на второй завтрак выпила активию со злаками, вкусная однако штука, но» +4
+6



Эйва Шекер +2527 -83 сегодня на ужин у меня карасики жареные, ещё те что папа с машкой наловили,» +6
+11



Хома1 +49 +6 20.09.2021» +6
+6
Шмидт сейчас на сайте +2939 -3 надо овощей докупить, а то салаты частенько едим - быстро заканчиваются.» +30
+21




Мисисс Дарси +2581 -4 в питани немного согрешила, съела по объемам больше чем надо было, какой-то» +4
+3



Д@ШуткА +2549 -2 в тишине и покое пью утрений заварной кофе!» +9
+16



liliya26 +1023 +1 всем хорошего вечера. сегодня работаю по полной, а завтра только до обеда.» +5
+9



buongiorno +195 -80 дождь шурует как из ведра, хоть бы до утра прекратился, утром на работу» +1
+12



Совушка ДВ +1402 +2 20.09.2021 дневник № 1» +17
+21



Д@ШуткА +2549 -2 запекла я в духовке сегодня окуня морского, но кроме меня его кушать никто» +4
+11



Д@ШуткА +2549 -2 надо сходить в магазин, мне так лень сейчас на улицу топать, там всего» +4
+11



@nn@_y@ +831 с началом недельки»задумчивое +7
+14

Eve-Lina +237 -80 всем добрый вечер!утром забыла взвеситься, по ощущениям отвес был, завтра» +3
+11



President +2620 -3 маги 1/15. стартовые замеры» +20
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +3680 +4 привет всем спала сегодня лучше, чем обычно с воскресенья на понедельник.» +22
+15




SSS112 +3322 +4 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,»загадочное +12
+15



Xозяйк@ +347 -80 ну вот я и дома! нормуль у сестры посидели. попробовала гранатовое и черешневое» +4
+10
Д@ШуткА +2549 -2 в эти выходные в село поедем, надо набрать овощей, мешок картошки, капусту,» +4
+16



SSS112 +3322 +4 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»загадочное +28
+25



Мисс Мэри +37 +2 20.09.2021 сегодня старалась не пересть свои 140кал»задумчивое +5
+3



Мисисс Дарси +2581 -4 первый выходной пролетел что я его даже не заметила, радует очень что» +4
+7



Истина +187 -1 сегодня дождь шёл полтора суток, я легла спать вчера ночью под барабан» +2
+8
SSS112 +3322 +4 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня первый день»загадочное +11
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +3680 +4 привет всем вчера прошла очень мало, вобще из дома не выходила. зато» +27
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +3680 +4 привет всем сегодня из отпуска на работу выходит чуть ли не треть колектива:» +17
+17



Мисисс Дарси +2581 -4 поспала я сегодня до 9:0 утра, очень хорошо выспалась, спасибо огромное» +7
+16



Самая +3577 +4 вчера, как и планировала, лежала тюленем целый день и смотрела сериал» +9
+25



Мисс Мэри +37 +2 19.09.2021доброе утро! сожусь на подсчет калорий с дефицитом.»решительное +7
+5


Шмидт сейчас на сайте +2939 -3 сегодня всё же встала на весы - почти никаких изменений, на 10 г в минус» +16
+19



-Мася- +836 -1 пришли бракованые наушники» +2
+15



Эйва Шекер +2527 -83 на беговой дорожке ровно час шагала, последние минут двадцать мне дались» +4
+13



Самая +3577 +4 погодка за окном просто отвратительная и к дождю и серости добавился ветер.» +12
+24



Счастье в +112 +1 купила новые весы теперь электроные ) мои старые врали на 2 кило(» +2
+11


KissЮлик +3348 -3 всем легкого понедельника! я еще дома и в среду только поеду на работу.» +22
+31



Мисисс Дарси +2581 -4 сладкое вобще противопоказано вечером тем, кто следит за весом. но шоколад» +4
+11



Д@ШуткА +2549 -2 всё девочки, дневники заполнила, про дела свои расказала, иду собираться» +4
+16



tatyanakorol +799 +3 20.09.2021 | день 1»радостное +7
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +3680 +4 привет всем ещё раз по питанию вчера всё прошло без косяков, ела чётко» +33
+16



Мисисс Дарси +2581 -4 что то мне сегодня бананов захотелось, купила связочку, в связке два» +5
+18



Эйва Шекер +2527 -83 уже всё чаще и чаще задумываюсь про новый год, у меня уже в мыслях где» +4
+6



President +2620 -3 мы с юлей с сегодняшнего дня на маги» +28
+17



Beautiful30 +828 -208 завтра взвешусь. ой страшно» +3
+8

katya_zlaya_ мне это надо? наверно надо!» +3
+4
Кисюня83 +108 +1 опять отчётный день, недели летят, не успеваю жить). за неделю минус 30» +6
+9

spirit7 весь день спала.» +2


Тигра день сегодня у нас дождливый, долго не могла поднять себя с кровати. еще»задумчивое +2
+8
Эйва Шекер +2527 -83 как же утром сегодня было холодно, открыла окно проветривать, мало того» +12
+23



Самая +3577 +4 жаль, что из-за плохой погоды отменяются мои прогулки. вчера вобще меньше» +10
+27



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»