стучу по потолку палкой! может, дойдет! как же» +87
можно я не буду делать закрутки, а? приехала» +3
 вход    регистрация +862333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала (особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +49, просмотры: +35510
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня всемирный день шоколада! любите ли вы шоколад? » 26
талия 63, а бедра 100! это жесть какая-то! вес 63. » 37
в параллель отношений спите с другом! ничего серьезного. » 42
уже месяц умоляет меня смотреть и мы смотрим! послал и сказал,что и дальше » 15
недавно ушла от мужа. все равно смущает ее наличие! могут списаться, созвониться. » 44
прилетают на окно, просто садятся и сидят или проходят по подоконнику. » 44
не умею экономить, деньги улетают на всякую ерунду. зарабатываю хорошо. » 5
тема содержит фото парень говорит, что старая бабка ему надоела! как перестать выглядеть как тетка? » 73
нужно было искать с детьми! повстречается и бросит, когда поймет, что не забеременею. » 5
родители из кожи вон лезли! приблизительно знают его и будет мне счастье. могу » 19
чаще забываю, появились проблемы с концентрацией внимания и рассеянностью, » 11
сидит в инстаграм, всегда на рааслабоне, потягивается! зачем работать, если » 19
противно, что спал с другой, без меня плохо и есть ко мне чувства. не возвращал » 26
протолкнула кость вниз. ем в состоянии мандража. опасаюсь даже пельменей. стала » 13
миллион раз пыталась начать худеть, но надоело себя жалеть. начинаю худеть! » 19
скучно ему с женой в отпуск ехать, пиво пить! почему мужчин посещают такие » 22
пошла сыпь. и кожа у меня чувствительная. загорать нет возможности. » 1
начинает трогать, а там тампоны! переносите свидания с ночёвками? » 12
завидую тем, кого любят и обеспечивают родители! одеваю и обуваю себя сама! » 45
мужик лет 30-ти, следил за мной как за воровкой! психанула матюкнулась и выбежала » 19
раздражает, когда точат ножи или скребут вилкой по тарелке. какой звук вас » 19
начала обзывать, он меня матами, я стукнула, он меня. давай быстрее! ты на » 57
какой ваш любимый фильм и режиссер? » 38
была в жёстком игноре, пока своими глазами не увидела их вместе. и тут - знакомый » 10
о моем расставании и предательстве! оцените! » 16
хочу 3 кг сбросить еще. можно ужинать творогом? » 39
неприязнь и отвращение! узнали, что у любимого было отравление. » 38
чего в 3 ночи была в сети? а я написала: доброе! у меня день не будет хорошим! » 28
обсуждают фигуры моделей и фитоняшек, а у самих пузо висит, так и жены такие » 21
что она получает до родов? 500 рублей? а после? не понятно! » 21
боитесь ли вы перемен? или считаете, что всё, что ни делается - всё к лучшему? » 27
тема содержит фото какой купальник выбрать? » 71
если купили товар по твоей ссылке, то тебе дают деньги, которые потом можно » 2
откуда у молодых девочек в москве столько денег на себя? просто только вернулась » 115
никак от мамкиной сиськи не оторвутся! всех баб перепробовали и ничем не удивишь! » 18
у меня сколиоз и сутулость видно, негибкая к тому же. есть смысл пробовать » 10
нет поддержки ни от кого, чувствуешь себя полным дном и не знаешь что делать! » 20
тема содержит фото решила сделать дочке повязочку. делала первый раз. » 32
кто любит думать? решите простую задачку! » 22
куда можно пожаловаться? там и так узко, а теперь нормально пройти просто не » 21
какая у вас самая неудачная косметика? почему? » 21
если нет денег и ты некрасивая - секрет стервы: ничего ни от кого не хотеть » 25
донесли, что та девушка беременна от него! никаких чувств с его стороны нет. » 46
выставил истеричкой и слился! это детский сад и какая разница, что они ему » 17
тема содержит фото как вам? стоит что-то изменить? » 34
не могу встретить свою любовь! хочу семью, отчаилась! » 11
устала тратить время! больно! боюсь что уже детей не будет! не счастлива! что » 36
выбираю название! как считаете, обязательно должно быть название, отражающее » 9
кто у вас любимая российская актриса? » 23
билеты покупают за 2 месяца до поездки? или я ещё успею? » 19
с утра всего 2 градуса, вчера было холоднее и ветрище, аж руки мерзли. » 24
хочется плейлист обновить. что-нибудь свеженькое порекомендуете. » 21
постоянно врет, даже по мелочам! машина была красная, а потом уже черная! и » 10
я, когда была маленькая (лет до 10), любила купаться с мамой в ванной голышом. » 158
девушка за рулем - соблазнительно? » 25
сериал великолепный век. кто смотрел весь? вы за хюррем или махидевран? » 39
тема содержит фото высокомерный, страшный, с кривой ухмылкой! поприятней, что ли, никого не нашла? » 14
муж сказал это не нормально! разведётся, если сделаю! последовать своим хотелкам, » 26
вам не кажется, что со всех сторон нам пытаются навязать мысль о том, что рожать » 351
как относитесь к летсплейщикам на ютубе? или считаете подобные занятия ребячеством? » 8
тема содержит фото оцените образ! какой наряд лучше на вечер? обычная тусовка! » 30
шатен - это темно-русый и будет смотреться, как брюнет. не знаю, что выбрать. » 9
засели в номере. с расстройством желудков далеко не отойдешь. у малого еще » 12
настя или даша! какое имя красивее? » 16
тема содержит фото у вас мечты, которые кажутся странными другим людям? мечтаю увидеть жирафа » 24
добровольно идти и смотреть на мертвеца, бррр! жутко очень, мне аж дурно становится! » 43
свекровь везде суёт свой нос! хотите сделать подарок - лучше деньгами! нет, » 54
антилопы! у нас есть 2 места для 80+ 90+ 100+. » 5
тема содержит фото любите ли вы эту группу? завораживающие, малость давящие и даже зловещие! » 6
больно заниматься. все хорошо и полностью здорова. после родов пройдёт. парня » 18
боюсь не доехать до роддома, что муж будет на работе, а я буду рожать, боюсь » 49
тема содержит фото на фитнес бикини не претендую! рыхлые или нормально? » 40
избили любовницу и отрезали ей волосы! она побила стекла, двери подожгла! » 10
помогите с названием! хочется что-то простое и звучное! типа матрешка, оливка » 19
тема содержит фото очень страшно стареть. ровесницы кажутся серьёзными тетями, ходящие в магазин » 130
взял телефон и читал, кто мне пишет! я обалдела. сразу же начал выкручиваться. » 14
радостно сообщает, что у неё дергается глаз, не высыпается, а кошки заванивают » 8
сколько же плохих и жестоких! стала ненавидеть людей. много предателей и были » 15
я стала жертвой буллинга! натравил на меня всех, меня унижали! возможности » 10
воротило, каким бы хорошим ни был! даже целоваться противно! пыталась встречаться » 4
посоветуйте, как соблазнить врача? хочу ему понравиться! » 17
муж говорит, что я плохая мать! возмущается, сын зассал весь дом! » 84
любил жену и был ей верен. о ней никогда не говорит. настаивает на встречах, » 28
такой козел! изменяет и не стесняется! высказать ей все или не совать свой » 23
все так нахваливают, а мне эффективнее наши аптечные. » 27
что вы едите на 2500 ккал? а некоторые ещё и на 2000 худеют тут! как так можно » 26
как убрать жёлтые пятна от пота на футболке из хлопка? » 6
при одинаковом росте и весе выглядим по-разному! спортсменок и фитоняшек среди » 6
пытка! закрыли в комнате с большим экраном и включили тв, который нельзя выключить, » 41
своей квартиры и машины нет! в таких ситуациях найти девушку вообще нереально? » 48
не ведет в нормальное кафе! закаты смотреть в холод как-то не очень. парень » 14
назовите самые сексуальные песни. » 23
тема содержит фото из-за нее все болезни! спит, но когда переохлаждение и слабый иммунитет, и » 31
не по-мужски! после расставания выставил анкету на знакомствах. хочет, чтобы » 15
что посоветуете, девочки? первый раз в городе, не хочется разочароваться, что » 32
я обычная тетка! сделаю из своего тела супер красивое творение. мой идеал. » 113
пора выходить замуж и рожать детей! это так раздражает! говорят из добрых побуждений. » 19
в квартире жуткий бедлам. уже дверь чужим не открываю. рука не поднимается » 68
какие помады подходят для золотистых блондинок с зелёными глазами? » 5
чувства к бывшему мужу не угасают! как прийти в себя? как реабилитироваться? » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +5570 из афоризмов.» +2
+6
Дашечкин +5867 гуляю с детишками на мрс, дети тут с девочками и мальчиками познакомились,» +3
+19
Планет@ сейчас на сайте +124 +1 без отвеса, главное сегодня вес удержать и не уйти в плюс.» +2
+8
iizika да что ж так недели то летят. понедельник- воскресенье, понедельник-воскресе» +5
+6
Дашечкин +5867 лотосы с такой погодой под вопросом, приморье после тайфуна размыло, вобще» +3
+19
Дашечкин +5867 послезавтра едем в приморский океанариум, как раз ещё по рускому острову» +3
+19
Мил@020 +2115 понедельник,а я отдыхаю.» +2
+24
Дашечкин +5867 завтра обещают хорошую погоду, очень надемся, хочется на море съездить» +4
+18
katya_zlaya_ 20.07.2019 6 день. опять у мужа ежегодное обострение на подходе. хотя.» +1
Дашечкин +5867 дети за два дня тётку развели на кучу игрушек) чую к концу отпуска чемодан» +2
+19
Dzuliya +5358 ночью не спалось, постояно просыпалась. теперь хочу спать. был перед» +10
+17
KissЮлик +6477 как любая из диет, «семилепестковая» имет и свои минусы:целый день есть» +2
+17
KissЮлик +6477 перцы фаршированые овощами:ингредиенты: 4-5 перцев (предварительно помыть» +3
+18
Мил@020 +2115 доброе утро и доброго дня!)» +2
+18
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе июльское утро!выйду во двор деревенский,простень в нём, да» +4
+18
Bljostka +198 хорошего выходного дня!» +2
Шмидт +5570 муж переживает, что денег под завязку, я его стараюсь успокоить, и не» +35
+16
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем приветики!законы вселеной:1. зaкон пустоты. если вам нужны новые» +4
+18
SSS112 +2252 доброго времени суток всем читающим! утром встала, ну очень свежо в»улыбчивое +2
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +7194 привет всем ещё раз мой муж не любит никакие грибы, кроме свинушек» +14
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утро!народный календарь 2 июля - панкратий и кирилв этот» +4
+18
Дашечкин +5867 очень плохо интернет сегодня работает, подвисает и сбрасывается дневник,» +2
+19
KissЮлик +6477 сырники в духовке (на творожный день): ингредиенты: для сырников нужно» +2
+17
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утречко!народные приметы на 2 июля 1. ночью на небе луна» +4
+19
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем приветик! о чтени.1.читая авторов, которые хорошо пишут, привыкаешь» +4
+18
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утро!2 июля - день трудягипраздник посвящен трудоголикам» +6
+19
Танечка0809 +208 в выходные началась алергия. начала пить таблетки. снова я в состояни» +1
+1
Дашечкин +5867 вчера с детьми были в развлекательном центре, ели вкусняшки, бесились.» +3
+19
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем приветик!всех с началом недели)выходные пролетели как один миг.погода» +12
+28
KissЮлик +6477 воспримчивость к ультрафиолету усиливают так называемые фотосенсибилизаторы.» +3
+19
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утро!ceмилетниe циклы жизни чeлoвека »от 0 до 7 летсильная» +6
+19
Erana +133 -1 всем доброе утро! последня рабочая неделька перед отпуском! как же прекрасно!» +1
+1
Дашечкин +5867 сегодня сестрёнка работаеь, поэтому пришлось уборкой заниматься, кушать» +2
+19
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утречко!немного юмора:улыбнуло с утра. хотела по утрам» +4
+18
KissЮлик +6477 в диете «7 лепестков» этот список довольно обширен:овощи (кроме крахмалистых» +2
+19
KissЮлик +6477 томатный суп для овощного дня: ингредиенты: 0,5 кг помидоров, 1 луковица» +2
+17
Bljostka +198 потушила филе курицы с картошкой, морковью, луком, помидоркой и зеленью» +2
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 21.07.2019. воскресенье» +16
+12
Дашечкин +5867 вчера посидели с сестрёнкой до 4 ночи, попили пивка, шампанского.а сестрёнке» +5
+19
Рыжая +100 -1 уехала на 2 недели и про дневники забыла» +1
ласточка55 сейчас на сайте +3731 +1 всем доброе утро!прочтите.неда в разговоре от знакомого прозвучала фраза:» +8
+19
Танечка0809 +208 вчера делала сама себе букальный масаж по тем движениям, которые делала» +3
+1
Санькин@ +3159 пойду-ка я наверное уже на кухню» +17
+18
Дашечкин +5867 приехали с детишками в развлекательный центр, цены после москвы копечные)» +7
+13
KissЮлик +6477 суп-пюре из хека для диеты 7 лепестков.ингредиент 20 г филе хека, вода» +2
+19
iost +263 privet. pokrasila volosi vecherom. sevodnja poshla v cerkovj, po doroge» +4
ПарящаяМурча +1112 стандартная субота» +2
Иржина +45 2.07.2019» +2
+5
Lutik644086 +680 полный отпад ребенок решил обесветить волос и покрасить их в синий цвет!» +14
+8
KissЮлик +6477 при соблюдени диеты «7 лепестков» следует придерживаться следующих правил:употреблять» +2
+20
Gulya123 +364 надо выговориться» +7
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика