рожать детей до 30 или после - что лучше для вас?» +46
как вам такое боди? оцените! носили бы такое? » +19
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881143
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +56999
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
подруга болела: ангина, гайморит, и у её детей температура высокая была. могу » 9
мужчины не любят на женщинах желтый и кирпичный цвет, а я обожаю! одежду какого » 21
обнаружила на голове участок, где нет волос! кожа в том месте более розоватая, » 25
что для вас значит девушка хрупкого телосложения? » 26
тема содержит фото хотела на утренник обрядить детку в образ малышки аддамс. на 8-е марта будет » 45
пользуетесь увлажнителем воздуха зимой? следите за состоянием своей кожи? » 11
есть чувства к парню, но много разногласий, грязь в общении. попытаться сохранить » 18
тема содержит фото как расшифровать данные под комментарием, где кошелек и две цифры, и красный » 2
женщина - шея, мужик - голова! об красивых и хозяйственных ноги вытирают, а » 20
как посмотреть в вк гостей? » 7
тема содержит фото пошло отторжение ко всему и я придумала сварить сливочный супчик из консервированной » 52
боялся, что я это не пойму и заблокирую его! решил на новый год уехать к родителям » 92
тема содержит фото какие процедуры она делала? у меня лицо с щеками, круглое. хочу как на 2 фото. » 14
если нет родственников или хороших друзей, кого звать на поминки? соседей смысла » 64
тема содержит фото как вам чехлы с таким дизайном? красивые? стоит ли заказывать? » 12
что муж подарил? я показала духи. покупать парфюм дороже 3 тысяч - бред! а » 107
тема содержит фото какой образ актрисы лучше и привлекательнее? » 6
тема содержит фото стоит ли красить волосы темнее? как вам вообще длина? » 14
где все эти заядлые путешественники с 2-3 детьми?! как ни послушаю, так поют » 124
стоит ли завидовать женщинам, которые родили до 25 лет? или не нужно и у каждой » 46
чем экстренно убрать отпечаток руки на теле от удара? » 30
тема содержит фото какое фото лучше? » 13
человек сказал: только не позже! что бы вы на это ответили? » 7
в период пмс сама себе не нравлюсь, хоть из дома не выходи! становлюсь невыносимой. » 17
кто у вас любимая певица и актриса, а также певец и актёр? » 53
тема содержит фото как вам ее фигура? нравится? какой это тип фигуры? » 15
тема содержит фото вам нравятся женщины с большими глазами? хотели бысебе такие? » 48
очень часто появляются заеды в уголках губ, только вылечу - через 2 недели » 5
мужчина разводится ради другой! его выбор совершенно неожиданный: она хуже, » 36
кто-нибудь пользовался такой картой? насколько она вас устраивает? » 9
какие колени вам больше нравятся - круглые или острые? и какие у вас? » 66
тема содержит фото наткнулась перед нг на способ накопления денег! кто-нибудь так копил? в итоге » 31
как вы к этому относитесь? мне нравится, но боюсь сто это не полезно. » 22
тема содержит фото посоветуйте прическу под тип головы и лица! какая мне подойдёт? » 33
коллега просила 500 рублей - руководителю перед нг на подарок собирались. почему-то » 21
когда улетела от бывшего, оставила у него 80% своих вещей. прошло уже 2 недели, » 53
мать очень сильно напилась и тетя всем говорила, что ей очень жалко меня. в » 20
тема содержит фото помогите выбрать карниз! есть плинтус, от него до окна 30 см. обязательно вешать » 9
стала какой-то нехочухой! мясо и салаты не хочу. оливье уже на выброс, сельдь » 44
кто делал липосакцию? » 4
внезапно появилась сильная тяга к бывшему. хочу написать, но понимаю, что лучше » 13
я часто отменяла наши встречи, её это злило. были ссоры и я просто ушла. скучаю, » 9
готовите, убираете, спорт, магазины - на что хватает у вас сил после окончания » 8
как сэкономить на покупке квартиры? у застройщиков дорого! поискать на вторичном » 21
как чувствовать себя уверенно в любом виде? более менее когда при параде, а » 13
в каком месяце вы меняли работу? долго искали? » 14
тема содержит фото такое фото норм для аватарки или пошло? » 15
тема содержит фото кто симпатичнее из бразильянок? » 23
ваше бесячее слово-паразит? » 35
разошлась с мужем после 6 лет отношений. тоска и тревога. клин клином не помогает. » 17
я - москвичка, он - приезжий. не хочет брать в жёны! брак хорошим делом не » 30
ребёнок со мной поздоровался на английском, а мать ему сказала: она не понимает! » 14
смотрели этот фильм? как вам? может, кто-то посоветует что-то подобное посмотреть? » 1
как вам фильм чебурашка? » 12
уже год называю свою подругу мамой! я без понятия почему и зачем. можете помочь? » 2
переезд в новую квартиру! сколько у вас это времени заняло? как там налаживали » 23
полночи не спала. встала еле-еле. вышла на улицу, а там трэш -33! все лицо » 62
муж пьёт, бьёт, изменяет. с чем бы вы смогли смириться? что для вас самое неприемлемое » 28
понимаю, что могу сказать глупость, но при сильном волнении вру или говорю » 4
любите ли вы стоять голышом перед зеркалом и любоваться своей фигурой, прихорашиваться? » 56
тема содержит фото как вам тату на девушках типа таких я? они добавляют образу перчинку или дешевят? » 72
тема содержит фото чей сын? ваше мнение. опрелеляем отцовство без теста » 29
трудности в общении замучили! реального общения с другими людьми нет, как ни » 14
устроилась на работу и поменялись условия! не хочется быть летуном, но и заниматься » 17
мужчины говорят, что девушка становится искусственной, и они же с ума сходят » 70
устроилась на работу. обидно шутят надо мной, над каждым моим действием! нахожусь » 75
тема содержит фото как вам эти фото? писали, что очень худая! а как на этих? » 70
тема содержит фото как вам такой браслет? носили бы такой? » 18
был ли у вас интим с мужчиной на 20 лет старше? допустим, вам 20+, ему 40+. » 35
кто какие в паре должен дарить подарки на праздники: мужчина более дорогие, » 50
какое необычное имя вы встречали в жизни? » 92
возобновлять общение она не хочет, ей всё равно. и без неё мне даже лучше. » 13
много ли денег у вас уходит на машину и ее обслуживание? выгодно ли это? какая » 21
женщины-руководители, какие вы? сколько у вас людей в подчинении? вы авторитет » 6
в том году дарила сыну подруги человека-паука, был в восторге. что подарить » 16
тема содержит фото помада красиво нанесена? » 17
тема содержит фото на какой вес здесь выгляжу? при росте 168! на 57 кг выглядит? » 26
во сколько лет вы повзрослели и стали хорошо зарабатывать, решать проблемы, » 25
тема содержит фото у кого живая ёлочка? вот моя! украшал в основном ребёнок. не надо говорить, » 63
увидела старого коллегу. когда я приближалась, просто отвернулся и смотрел » 16
у нас, на юге, до -20 опустилось! посоветуйте что-нибудь, чтобы не замерзнуть » 40
если у разведённой есть ребёнок, то нагуляла пьяная, а мужчина плакал и боялся » 6
имеет ли право женщина, будучи в отношениях, общаться с др. мужчиной онлайн » 22
познакомились на сайте, я попросила его номер, а он спрашивает из какой я страны! » 8
ваши подруги похожи на вас по характеру, образу жизни, ценностям? или дружите » 19
работала в школе уборщицей, выгнали. на бирже предложили работу кондуктором. » 43
вы почувствовали что это ваш будущий муж? вышли замуж за этого человека? или » 35
знакомый постоянно меня сватает! вроде и в шутку это говорит, но иногда начинает » 6
кто ставил эйлайнеры? в государственной или частной стоматологии? каков результат » 3
написали гадость в подъезде. кому это нужно было? зачем? поводов я не давала, » 51
тема содержит фото оцените мои фото! 3 года назад и сейчас. » 20
назовите самые классные и самые неудачные фильмы за 2022-2023 год! » 17
позвонила женщина и сказала, что её сбила машина. я спросила где сбили, она » 10
как забыть бывшего? нужно заняться собой, но как? все делать через силу, не » 7
сколько у вас стоит купить место в подземном паркинге? в москве комфорт+ от » 25
отыгрывался на моих чувствах, мстил таким образом. я из-за этого ревела. прекратила » 15
ходите по поликлиникам по полису или платите за приемы? » 23
тема содержит фото длинные или короткие? как лучше? стоит ли колоть филлеры в носогубки? » 62
тема содержит фото у неё идеальная фигура! согласны? как считаете? » 24
на улице -25, а соседи открыли окна настежь и их дома нет! может ли прихватить » 12

Шмидт +97 +1 вчера весь день старшую отправляла заниматься с мелкой, к вечеру старшая» +22
+11



Мисисс Дарси +94 +1 январь уже заканчивается, завтра уже у нас по календарю февраль, быстро» +3
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем сегодня день воды. это очень правильно, а то все выходные» +25
+22




vfqjh +40 +1 ох уж эти наши поликлиники.» +3
+5


Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 5» +32
+29



Mmdms +31 +1 29.01.2023» +10
+5


Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем проспала сегодня 7 часов и в том числе 1:26 глубоким сном,» +10
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 3» +35
+20



13th Month +7 +1 ура пришла зарплата, можно продолжать шопиться, а то еще хотела платок» +10
+3
Аленька26 +54 +1 не выдержала все-таки сьела яблоко небольшое,не знаю что завтра весы покажут,но» +9
+27



Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем разгрузку на воде я вчера запорола. стала готовить сначала» +60
+23




Лучше чем +28 +1 результатом разгрузки довольна» +21
+18




Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем вчера совершено не ходила, выходные зимой всё же не люблю,» +18
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 1» +31
+15



Olacutechik +25 +1 последний день января!» +5
+14



Аленька26 +54 +1 сегодня проспала 8 часов 14 минут,медленым сном 2 часа 5 минут,отлично» +13
+15



Mmdms +31 +1 притащилась на работу. больше пока сказать нечего» +9
+5


keep_moving_ +13 +1 31.01.2023 день 203 / 68.5кг» +5
+11
Эйва Шекер +92 +1 сегодня должны привезти мне мою беговую дорожку, уже жду её родимую, соскучилась» +6
+14



Аленька26 +54 +1 сегодня разгрузка на молокочае ,с утра есть небольшой отвесик,но всё» +8
+5


Ш@хиризада сейчас на сайте +16 +1 сегодня настроение великолепное» +11
+8



Шмидт +97 +1 сегодня планирую много всего наготовить, чтобы завтра со спокойной душой» +19
+15



Mmdms +31 +1 что-то сохнут мои туи. не знаю ,чего не хватает. одна высохла, теперь» +10
+4


Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 4» +40
+19



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 4» +22
+14



Лисёночек 68 +35 +1 всем доброго утра.спала сегодня не очень. проснулась в 5:30. но вроде» +3
+6


Шмидт +97 +1 вчера снова на каток не попали, увы, лёлька что-то раскашлялась. послезавтра» +7
+7



Лучше чем +28 +1 настраиваюсь» +24
+16



SSS112 +111 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 8:47, медленый» +10
+4



SSS112 +111 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня со старшей пробежимся» +10
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 2» +34
+18


Шмидт +97 +1 сегодня после обеда в москве обещают слабый снег. в целом погода хорошая» +23
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 29.01.2023 дневник № 4» +26
+18



Olacutechik +25 +1 выходных как и не было» +5
+4



OLIVOCHKA))) +1 всем доброго вечера! приволоклась с работы. сейчас еще немного поработаю» +8
+14



Д@ШуткА +92 +1 ну наконец-то у меня отвесик, за прошлую неделю удалось сохранить прошлый» +2
+7




babenfuhrer +1 пекла сегодня заготовку для торта.завтра надо будет промазать кремом и» +2
+2
Алекс74 +1 инженер отк» +45
+13
Мисисс Дарси +94 +1 думаю что вкусного сегодня своим мальчикам приготовить из сладенького,» +3
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 26.01.2023дневник № 1» +54
+22




Лучше чем +28 +1 сегодня разгрузка» +24
+14



SSS112 +111 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! разгрузка на курице вчера» +15
+20



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 29.01.2023 дневник № 3» +26
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 5» +48
+29



Лучше чем +28 +1 сегодня будем отмечать с девочками» +20
+7



Modystka что то снова у меня зависло похудение» +2
+3
Шмидт +97 +1 в-общем обленилась я сегодня - сварила гречку, потушила овощи, сварила» +8
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 31.01.2023 дневник № 3» +36
+25



Шмидт +97 +1 снова перечитываю гари потера, сейчас читаю орден феникса. он для меня,» +32
+19



Шмидт +97 +1 ещё вот такой салат ингредиенты: крабовые палочки (20 г каждая пачка)» +21
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +137 +1 30.01.2023 дневник № 2» +17
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»