КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +60923
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны? » 11
тема содержит фото у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации? » 24
парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже » 42
тема содержит фото как вам этот певец? его новая песня очень романтичная! » 19
тема содержит фото чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или » 11
тема содержит фото как платье? колготки чёрные уже сменила. » 101
тема содержит фото собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком? » 48
признался, что он был и со мной, и с той девушкой! опять расстались, но никак не могу отпустить его! » 12
внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние » 17
как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила? » 11
есть ли собаки, которые не требуют много внимания? » 43
напишите 10 книг, которые вас завлекли и оставили неизгладимый след в вашем сознании! » 38
вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж? » 99
у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса? » 22
сходила на днях на массаж спины, теперь там болит дико родинка при прикосновении и немного почернела. » 11
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
боюсь есть при людях, мне стыдно. что будет еда вонять, я буду какой-то чушкой. что делать? » 20
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
тема содержит фото вам нравится, когда в таком духе отвечают, шутят? продолжили бы общаться с таким шутником? » 38
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
тема содержит фото любите икру красную? купили к новому году? » 31
у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился » 30
нормально ли женщине под 50 целоваться в щёчку с 20-летним парнем? они не родственники. заподозрили » 22
что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные » 14
тема содержит фото как девушки живут с такими длинными ногтями? » 32
чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой. » 11
тема содержит фото какой нравится больше? » 14
тема содержит фото индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок. у кого был опыт этих поверхностей? » 17
тема содержит фото это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит девушка? » 31
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. » 20
мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда » 15
коллега-уборщица не помыла пол в моем кабинете! стоит ли ей говорить об этом или жаловаться руководителю? » 36
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел » 48
кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только » 19
когда мужчине доставали капельницу, иголка отскочила и попала в папу, пошла кровь. что в такой ситуации » 43
как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и » 15
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 60
помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время задерживаюсь, прихожу после работы » 32
что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или тому на кого направлено это чувство? » 8
какой вариант отдыха со своим мужчиной выбрали бы на двоих: поездка на море на 7 дней или каждые выходные » 50
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
проверяете чеки или прикидываете, во сколько вам обойдётся покупка? прикинула, что оплачу 1500, а кассир » 33
тема содержит фото какое платье выбрать на свой день рождения? » 27
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
тема содержит фото такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким » 16
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер? » 27
тема содержит фото считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы » 45
тема содержит фото мчусь на работу! хорошего всем дня! » 21
тема содержит фото вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше? » 14
мне 25 лет, общаюсь с мужчиной 37 лет, есть двое детей, с женой не разведен. нашла их фотки совместные. » 107
кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за » 2
у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще » 14
выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с сарказмом: пожалуйста! надо было » 26
тема содержит фото подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше? » 19
знакомая не передала подарок на 8 марта! и даже спасибо не написала за мои подарки! почему такое могло » 17
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
существовал ли на самом деле казанова? » 12
тема содержит фото жарите блины? с чем их едите? с какой начинкой любите? я не жарю, только покупаю с яблоком и корицей, » 59
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
коллеги настроили сидеть в декрете 3 года! куда девать ребенка, если выходить раньше срока? в садик » 43
у вас был ранний токсикоз? от чего это зависит? подруга стала много потеть, тошнит ее в авто, душно » 30
почему много озлобленных людей? при каждой удобной возможности выплеснуть готовы свою желчь, даже мужчины. » 95
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали операцию и она умерла! еще и » 7
симпатичный брюнет страдает на фоне моря и гор! выплескивая свои эмоции, активно танцевал! помогите » 5
стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по отзывам просто шикарный! » 8
какая книга стивена кинга вас впечалила больше всего? меня - мизери и кладбище домашних животных. » 28
тема содержит фото из какого меха эта шуба? это соболь? » 17
тема содержит фото сколько лет дадите? выглядит ли на свой возраст? » 29
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 15
тема содержит фото сколько лет дадите? как вам образ? » 13
ребёнок ходит на рукопашный бой, первый раз поставили в спарринг. говорит, били больно и рёбра теперь » 25
взяла больничный. так директор пишет: все болеют, но все работают! придется идти и выслушивать, какая » 13
напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны внимания. » 12
купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12 ребра доходят почти. жалко отдавать. » 3
вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается удовлетворить какую-то потребность? » 22
почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут » 20
тема содержит фото сколько лет? как вам девушка? » 23
под 40 старая уже, а мужчины студенток любят? если посмотреть на мужчин за 40, выглядят намного хуже » 49
почему некоторые не толстеют? многие знакомые и подруги со временем округлялись, а некоторые - как не » 31
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
кесарево или естественные роды? что для вас лучше? поделитесь своим опытом или может из опыта друзей. » 33
как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем » 15
тема содержит фото в каком цвете выбрать ткань для пошива летнего платья? никак не могу определиться. » 18
вас тошнило когда-нибудь от работы? от здания, коллег, клиентов, обязанностей, атмосферы. » 31
почему каждое 8 марта по телевизору фильм красотка? » 14
дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла » 32
посоветуйте интересные фильмы! можно триллеры, ужасы, романтику. даже не знаю, чего больше хочется. » 7
тема содержит фото как вам такие сережки? нравятся или нет? » 17
тема содержит фото нравятся губы, или не очень? » 39
заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы » 32
носите ли вы юбки, платья? как часто? » 46
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов » 15
тема содержит фото объясните, что значат эти анализы? » 7
коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1856 -18 заказала себе тибетский гриб молочный. буду кефирчик делать. сегодня были» +6
+7



KissЮлик +5580 -1 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



Sparkl star +131 -25 немного похудела» +5
+2

Mmdms +1856 -18 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



Классика +5625 -1 сегодня тепло, но ветрено» +1
+3


ЯРыба@ +1959 +1 всем доброе утро!ждём климатическую весну. когда же она наступит?город» +19
+8



er5o4t43pfp4 +172 +79 треня» +4
+2
Классика +5625 -1 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



Шмидт +4935 +5 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Классика +5625 -1 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Совушка ДВ +6086 -1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



Совушка ДВ +6086 -1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



OLIVOCHKA))) +2380 +60 закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть» +51
+11



KissЮлик +5580 -1 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Д@ШуткА +3409 -25 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



OLIVOCHKA))) +2380 +60 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Svetlanкa +6694 -1 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



Миссис Дарси +3421 +1 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



Классика +5625 -1 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Svetlanкa +6694 -1 привет всем! спала сегодня хорошо) проспала 6 часов 43 минуты и в» +12
+13



Аленька26 +7344 -1 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Svetlanкa +6694 -1 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



Ш@хиризада +282 +78 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Классика +5625 -1 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Совушка ДВ +6086 -1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



OLIVOCHKA))) +2380 +60 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Аленька26 +7344 -1 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



Ринуся +599 +1 в минске» +3
+5



Д@ШуткА +3409 -25 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Svetlanкa +6694 -1 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Д@ШуткА +3409 -25 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Совушка ДВ +6086 -1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



KissЮлик +5580 -1 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



Svetlanкa +6694 -1 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Эйва Шекер +3884 +79 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



Д@ШуткА +3409 -25 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Аленька26 +7344 -1 № 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день нефролога венедиктов» +111
+9



KissЮлик +5580 -1 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Sparkl star +131 -25 вес пошел вниз за последние 4 месяца это самый низкий вес что у меня был» +2
+4

vfqjh +282 +60 завтра иду сдаваться врачу)» +4
+5



Классика +5625 -1 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

Ирис76 +325 -15 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Birdie@ +229 -25 39 den» +3

Шмидт +4935 +5 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Д@ШуткА +3409 -25 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



I am +3666 -1 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6086 -1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



KissЮлик +5580 -1 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»