смущает маленькая зарплата и одежда очень дорогая,» +32
какие джинсы сидят лучше? и по виду какие лучше?» +6
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876118
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала
(особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия
где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.



Мое фото до и после:




автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +50, просмотры: +49208
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы бы пили сок натуральный из коробки, который просрочен на 2-3 месяца, но » 19
еду обратно на работу! я почуяла неладное. приезжаю в кафе, а он там ест и » 12
следит за мной, нашёл страничку вконтакте, ходит возле меня туда сюда и насвистывает, » 8
вчера случилась такая ситуация и я чуть со стыда не сгорела! то посуда немытая, » 54
в чем смысл жизни для вас? этого отрезка времени от рождения до смерти » 24
тема содержит фото такое нельзя показывать и выпускать на сцену! считаете его нормальным? какой » 44
тема содержит фото рука выглядит слишком тонкой или нормальная? » 32
тема содержит фото нашла фотку, где мне 24! сильно ли изменилась с тех времен? » 71
тема содержит фото как вам паренек внешне? » 18
держатся за мужика как за последний шанс! вместе пару месяцев и уже готовы » 22
покупатели обращаются ко мне на: ты! малолетка что ли какая-то?! хочется сделать » 23
тема содержит фото хотели бы работать патологоанатомом? » 44
я терпела все унижения и разбросанные волосы, считал моей обязанностью убирать, » 18
тема содержит фото кто пользовался таким? на коже вроде норм, светлый. кожа у меня местами жирная. » 2
у кого двухконфорочная электроплита. какая марка? вы довольны? 2 сковородки » 13
к подруге подкатывали сразу два мужика, ко мне - один. и она такая: вот я комплексую » 8
бывший написал после развода. в конце встречи поцеловал. вдруг он хочет отомстить » 16
хочу сдавать свою трёшку в москве. смысл покупать большую квартиру для семьи » 13
тема содержит фото как вам такое украшение в пупок? » 8
кто сталкивался с эндогенной депрессией? как бороться, что делать? реально » 40
вы садитесь на стульчак унитаза в гостиницах и гостях попой? » 35
какое противовирусное даёте детям с 3-х лет? в сиропах. » 16
кто болел орви на первых неделях беременности, всё хорошо потом с малышом было? » 19
ты еле говоришь, будто боишься. я не кусаюсь! даже когда стараюсь говорить » 21
ощущение дня сурка! не могу привыкнуть! постоянно суета, коллектив большой, » 5
посоветуйте консилер spf 50. пигментное пятно замазать, веснушки, прыщ и чтоб » 11
шибзанутые соседи устраивают вечеринки и скандалы! может ли помочь ук в решении » 29
тема содержит фото как вам такая блузка для офиса? » 29
очень сильно устаю и засыпаю в 23-00, потом в 3 просыпаюсь и 2 часа не могу » 36
назовите самый хороший знак зодиака мужчины и женщины. мне больше всего импонируют » 60
везде не везет! хотела встретить спонсора, но просто хотели меня ахнуть. не » 118
бывший меня упрекал, что все женщины могут одновременно делать много дел, а » 16
есть ли те, кто придерживается принципа интим только после свадьбы? поучаствуйте » 106
хочется жить своей семьей, но не хотелось бы бросать маму, когда ей будет одной » 33
отношения с мужчиной-нарциссом! как сложилась его жизнь после отношений с вами? » 14
анализы на гормоны у гинеколога платны? может стоит сдать платно и потом уже » 7
вешу 53 кг, но выгляжу больше знакомой, которая весит 61 кг! как бы ни худела, » 12
месячные второй раз за месяц! у меня паника, не могу спокойно сидеть. 6 лет » 12
принимаю инозитол, месячные пошли раньше срока на 6 дней, цикл был 20 дней. » 1
у кого окна на запад выходят, во сколько появляются в квартире первые лучи » 12
между двух огней! гендир говорит все небольшие заявки ему отправлять, а коллеги » 26
переехала к парню и началась депрессия. скучаю по родителям, ничего не хочется » 31
зашёл в подъезд, я за ним, он обернулся, и я все поняла тогда: за мной начал » 5
берем мне кофе, а он говорит: а мне брать не будем, только тебе возьмем! говорит, » 102
если я попаду в 41-й год, то на чём я спалюсь? чем я буду отличаться от местных? » 21
тупость и только! прядь у лица наверх закалывает. и распущенные волосы чуть-чуть » 13
после корпоратива пьяная, мутит сильно. у вас так было? что посоветуете? » 14
сестра моего мч копирует меня! то покрасит волосы в такой же блонд, то платье » 44
почему на улице на меня смотрят с отвращением? » 27
сказала, что не приму предложение. в обед позвонил директор и стал уговаривать, » 39
выключенный телевизор разговаривает! обыскала всю квартиру на наличие причины » 45
покупать новую зимнюю куртку не вариант. как распушить пух в пуховике? пуховик » 9
представьте, что вы родились некрасивой. будете ли вы пытаться стать хотя бы » 25
не могу выйти из отношений! а тянуть эти отношения - продолжать мучиться, что » 41
как вы записываетесь на консультацию? спрашиваете когда прийти? надоело что » 19
тема содержит фото приняла участие в переписи населения, но подробности меня удивили! что за странные » 24
близости не было с момента начала проживания. бывшая запала в душу. она неинтересная, » 26
у меня эрозийный гастрит и одна недоваренная макаронина поцарапала мне горло! » 12
попросила своего визажиста научить меня делать определенный макияж. я буду » 4
есть в классе одна неадекватная мадам, задели её ребёнка. грозится написать » 35
у вас были подруги или сёстры, которые все время хотели поносить ваши вещи, » 17
если бы вы сейчас оказались в европе, чтобы вы купили и привезли домой? или » 63
в моем возрасте люди уже сделали карьеру, заработали на квартиры, завели семьи, » 25
кровь в кале или на туалетной бумаге, особенно если процесс идёт с напрягом. » 15
вы бы взяли свою свекровь или свёкра к себе жить при их старости? или будет » 31
кто беременел при па за пару дней до месячных? » 20
тема содержит фото как вам такое окрашивание в блонд? да, я знаю, что у это парик. » 21
пытался прожить на тысячу в месяц! он был в отпуске, в лесу собирал яблоки. » 28
тема содержит фото это платье мне по фигуре и сегодня я бы хотела сходить в паб! оно прям сильно » 67
тема содержит фото вам нравится певица на внешность и вообще их пара? алкоголь попробовала очень » 9
тема содержит фото не раз писали про лишние кг! а они реально есть? в 29 лет нужно весить меньше? » 27
как была закоплексованным подростком, так и осталась! одним дана красота, другим » 2
на работе дали задание: просмотреть бесплатные курсы. нет ни времени, ни желания. » 6
когда забеременела, удалила меня из своих подписчиков! потом она родила и через » 7
я скажу людям, которые ведут мой аккаунт, чтобы разблокировали! публичную порку » 7
люди часто врут сами себе! говорят заведомо нереальные вещи и, если не соглашаешься, » 120
ругают современную музыку, что петь разучились и смысла в песнях нет! можно » 22
сказала знакомой, что купила сумку. она мне начала доказывать, что она не кожаная » 57
заводит отношения с двумя и делает так, чтобы они друг о друге узнали! сам » 26
посоветуйте до 350 рублей блеск для губ с увеличением объема, чтобы не оставлял » 3
у вас когда-нибудь что-то крали? мелкое, там небольшую сумму денег из кармана » 12
пишет, я ему нравлюсь, но боюсь что после встречи перестанет. а фото я другая » 18
тема содержит фото кто разбирается, у этого минипинчера уши купированы? » 5
я от погодок никак не отойду. муж же просит третьего! волнуется, почему не » 92
устаю на работе, хотя мой рабочий день 4 часа. что делать? » 20
тема содержит фото такая же красотка, как и 20 лет назад! многие в ее возрасте уже тётки бесформенные. » 15
тема содержит фото какой бы из 3 вариантов выбрали? » 24
у вас есть знакомые с дцп? как складывается их личная жизнь: есть ли семья » 32
стесняюсь ходить в брекетах! подруги говорят, что они меня на 5 лет молодят, » 21
выть волком охота и лезть на стену! в жизни совсем нет радости. на работе устаю, » 39
увидела старую знакомую, которую выпустили из тюрьмы. в салоне на меня косились, » 18
на какой неделе вы родили? и это считалось акушерская неделя? » 14
поступков и ухаживаний не дождёшься, полюби меня таким какой я есть, а там » 30
бывший одногруппник меня со всеми обсуждает, сплетничает! почему? » 7
тема содержит фото многим не нравятся кружевные сапоги! нахожу их милыми и прикольными. стоит » 25
нахожусь в поиске работы. знакомый посоветовал идти в бюро переводов, но у » 30
реально сложно найти свое! то, как одеваются ровесницы, не нравится, хотя это » 9
говорят, что животные не имеют интеллект, а как тогда, если кот видит свою » 31
вчера утром настроение было плохим, а сегодня утром - хорошее! любая мелочь » 5
что вы готовите, когда остаётся немного финансов на продукты? вкусное, сытное » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +3512 +2 а скоро уже и зима, что меня в этом году совсем не радует. хочется до» +4
+19



Svetlanкa сейчас на сайте +5389 +3 привет всем вес мой ко мне крепко приклеился и ни грама отдавать не» +22
+26



Стройняшка Т +93 -1 21.10.2021» +1
+1

Д@ШуткА сейчас на сайте +2740 -1 утром перед тем как идти и заниматься какими-то делами я сразу сделала» +4
+5



Хома1 +35 +178 то» +3
+4

Krispi +21 второй день диеты подошёл к концу» +2
+9
Шмидт сейчас на сайте +3512 +2 сегодня с утра яичница, на обед жареная картошка, потом поеду на экскурсию» +18
+20



-Мася- +1215 +26 тонкий шрам на любимой попе, рваная рана в моей душе» +1
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +3846 -5 20.10.2021 дневник № 4 среда.» +7
+19


Мисисс Дарси +3041 +3 завтра уже четверг, ёлки палки куда неделя моя выходная летит, я вобще» +1
+3



Д@ШуткА сейчас на сайте +2740 -1 до 17:32 четырнадцатый день луного цикла:» +9
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +3846 -5 20.10.2021 дневник № 5 среда.» +11
+27



Самая +4112 +3 у нас в школе намечается праздник осени. учительница написала нам что» +8
+18



Мисисс Дарси +3041 +3 девчули добрый вечер вашей хате!настроение сейчас какое-то непонятное,» +1
+3


iizika сейчас на сайте какой бы суп сварить все вроде недавно были» +5
+12
Д@ШуткА сейчас на сайте +2740 -1 когда настрой положительный, то и всё выполняется легко, лень свою ликвидирую,» +4
+4



Victoria_88 +1923 -1 20.10.2021день» +3
+9



Шмидт сейчас на сайте +3512 +2 приветствую! такой мерзкий сон сегодня снился, проснулась в слезах и с» +22
+28



SSS112 +3944 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +9
+19



Эйва Шекер +2884 -1 завтрак сегодня был неправильный, но от завтрака получила вкусовое удовольствие:» +5
+13



Рукоделкина +529 -170 подтвердил гинеколог предменопаузу.» +7
+5


Beautiful30 +194 +202 немонго пропадаю я.» +5
+15

Совушка ДВ сейчас на сайте +3846 -5 20.10.2021 дневник № 2 среда.» +6
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3846 -5 20.10.2021 дневник № 3 среда.» +9
+19



Эйва Шекер +2884 -1 вчера заключила договор с охраной фирмой, они вчера лазили по всему дому» +5
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +5389 +3 привет всем вчера вечером была интересная програма о похудени или почему» +67
+41



Svetlanкa сейчас на сайте +5389 +3 привет всем спала сегодня долго, но чутко и в результате выспалась меньше,» +9
+8




Svetlanкa сейчас на сайте +5389 +3 привет всем вчера получилась мини-разгрузка. просто совершено некогда» +10
+8



Д@ШуткА сейчас на сайте +2740 -1 30 числа у нас часы переводят. осенью как-то легче перевод у меня переносится,» +4
+5



Xозяйк@ +473 +26 доброе утро! жду медиков с тестами. самочувствие такое себе. сейчас пока» +2
+3
KissЮлик +3713 -5 всем доброго вечера! я сегодня пыталась разгружаться и все таки наелась» +6
+16



ruzannacat +176 -2 20.10.2021»романтическое +1
+7



@nn@_y@ +1162 -1 не мой вчера день был.»улыбчивое +2
+7


Эйва Шекер +2884 -1 сегодня обязательно надо мне вечером как спать деток уложу заняться собой,» +5
+16



SSS112 +3944 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»задумчивое +11
+25



Мисисс Дарси +3041 +3 погодка сегодня хорошая, пока что тепло у нас держится, а в пятницу так» +5
+12



Глаша64 сейчас на сайте +164 +2 21.10.2021 куриная печенка» +1
+1


hl3plsb4l451 вес идет вниз! надеюсь все получится! хотя сколько уже было этих попыток!» +2
+3

Мисисс Дарси +3041 +3 прикинула я что и сколько за сегодня съела, что-то многовато получается.» +1
+3



President +2946 +3 нужно что-то срочно делать» +1
+10



РезультатЕже +255 -1 не знаю, что ждать от него» +1
+6


Mmdms сейчас на сайте +1485 +27 захотелось мне пирожков с картошкой-хороший знак но, наверное, воздержусь)» +5
+6


Глаша64 сейчас на сайте +164 +2 уже четверг, недели летят, скоро нг»хорошее +4
+2



President +2946 +3 утром привесище 80 грам» +4
+7



Шмидт сейчас на сайте +3512 +2 звон, звон, звон, малиновые реки. испокон, вовеки. как же я люблю» +12
+16



Бусинка Кэт +345 +34 отвесики каждый день на кето пока что, в суботу внесу отвесик за неделю» +3
+4



Эйва Шекер +2884 -1 сегодня я дома, завтра свекровь приедет на день, сказала что утром она» +1
+15



Эйва Шекер +2884 -1 сегодня у меня план действий такой же как и обычно все эти дни, дети у» +5
+15



Совушка ДВ сейчас на сайте +3846 -5 20.10.2021 дневник № 1 среда.» +12
+23



Татушка 1972 интервальное день второй. полет нормальный.» +6
+7


Д@ШуткА сейчас на сайте +2740 -1 тут про шурпу на днях говорили, так мне что-то так самой захотелось, вот» +4
+6



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»