КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884980
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ПОХУДЕЛА НА 28 КГ! РАБОТАЮ НАД ПОДТЯЖКОЙ ЖИВОТА! ФОТО!

При росте 171 см я похудела на 28 кг!


Мой вес 57,7 кг. Сбрасывала долго понемногу.


Как я худела:


- сначала много белков кушала,


- пробовала разные диеты,


- много тренажерного зала (особенно бега).


После похудения решила перейти полностью на правильное питание и хочу рельеф сделать.


Спорт:


- бегаю 50 минут,


- силовые тренировки.


В целом занятия где-то проходят 2,5-3 часа три раза в неделю.


Еще работаю так подтяжкой живота.


Мое фото до и после:




следующая тема»
регистрация»

автор: Martovi, 12.01.15 21:13
комментарии: +55, просмотры: +61123
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 »»
«« 1 2 3 4 5 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
какая модель телефона у вас? » 17
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
тема содержит фото любите роллы? » 51
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото нравится или нет? » 13
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
тема содержит фото знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? » 45
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Миссис Дарси +2684 сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но» +1
Roberta +1078 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
Миссис Дарси +2684 шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн» +1
I am +2664 +2 я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую» +1
Совушка ДВ +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 4» +18
+14
Миссис Дарси +2684 как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо» +1
KissЮлик +3713 в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень» +6
+8
Стройная +1270 +2 15.04.2024» +1
+2
KissЮлик +3713 вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда» +12
+13
Соня 89 +1250 +2 15.04.2024морковный суп» +2
+6
Тающий_килог минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день» +5
+3
I am +2664 +2 устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что» +1
Совушка ДВ +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 3» +19
+15
Шмидт +3591 -1 что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня» +22
+15
Планет@ +1430 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
Классика +4141 -1 на весы не становилась, стану завтра.» +4
+27
Шмидт +3591 -1 ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное,» +7
+18
Классика +4141 -1 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
KissЮлик +3713 великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти» +11
+17
Шмидт +3591 -1 мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая,» +13
+15
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Хотюшка +408 понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош» +4
+10
Совушка ДВ +4120 +1 16.04.2024 дневник номер 2» +16
+15
Eve-Lina +1158 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Шмидт +3591 -1 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Olgadobro +310 +2 16.04.2024» +4
+6
Ш@хиризада +169 всем приветик и отличного настроения .» +4
+10
Roberta +1078 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
KissЮлик +3713 с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет» +6
+14
Прометей +1922 +2 13.04.2024 гречка – это по сути два в одном» +6
+18
Совушка ДВ +4120 +1 14.04.2024дневник номер 3» +44
+9
OченьBезучая +471 -1 очень устала, хотела уже послать всё, но тут.» +2
+2
Ринуся +536 -1 вернулись из архангельск» +14
+10
Стройная +1270 +2 15.04.2024» +1
+2
Классика +4141 -1 надо доделать дело» +3
+13
OченьBезучая +471 -1 какие же вкусные кедровые орешки!» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время» +17
+18
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
Аленька26 +4717 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Шмидт +3591 -1 начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не» +8
+14
Стройная +1270 +2 15.04.2024» +1
+2
Стройная +1270 +2 15.04.2024» +1
+2
Тили +606 +13 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
OLIVOCHKA))) +1389 +1 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
KissЮлик +3713 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +37
+20
Mirlona +321 -102 16.04.2024» +3
+2
ЯНА без +1044 +1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +27
+14
Стройная +1270 +2 15.04.2024» +1
+2
Svetlanкa +4274 -1 привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.» +10
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»