вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРЫЖКИ НА СКАКАЛКЕ. ГОВОРЯТ, ЧТО ЭТО НАМНОГО ЭФФЕКТИВНЕЕ, ЧЕМ БЕГ. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСЕН РЕЗУЛЬТАТ

говорят что это намного эффективнее чем бег)
кто пробовал - подскажите пожалуйста
очень интересен результат)))

следующая тема»
регистрация»

автор: b2lfd5mj8dw2, 22.05.09 15:40 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1567
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: Манюська


    Вот этого я и боюсь, не хочется чтобы ноги в этом месте увеличивались (((

  • ВСЕМ ВСЕМ УДАЧИ!!!!

  • ответ для: Amazonka,by


    Абсолютно всё тело подтянулось!!Ноги и попа стали супер-пупер!!!Живот очень подтянулся классно (это моя самая проблемная часть), бока ушли совсем! 2000 раз-это серьезная нагружка,так что я прыгала 1000 утром и 1000 вечером.Схема такая: прыгать нужно быстро-быстро,чуть отрываясь от земли и руками быстро работать.100 прыжков-10 секунд быстрая ходьба на месте потом опять 100 прыжков....так незаметно и 1000 выходит это несложно-главное ПОЛОЖИТЬ НАЧАЛО!!!

  • ответ для: HASTuK


    А можно немножко поточнее, какие именно были результаты, чего ты добилась .прыгая на скакалке? Обьемы уходят или же нет?

  • ответ для: Манюська


    Мышцы потом ушли бы

  • Прыжки-ЭТО КРУТО!!! я прыгала два лета по 2000 прыжков в день!!!Результаты суперские!!!

  • Я прыгала недели 3 -каждый день по 600-800 прыжков. Накачались мышци на ногах выше колена - не влажу именно ногами в узкие брюки, ощущение, что сейчас разойдутся.Попа стала свободнее, а вот ноги....А до этого всё классно было. Их, мышци, именно ТАК видно стало- не красиво.Поэтому я бросила.

  • Для разогрева очень полезно. И для ног, и для живота. И для рук.

  • ну кг убрать, может быть мышцы подкачать

  • обожаю скакалку!
    отлично убирает целлюлит и уж точно ничто так не разогревает тело за такое короткое вермя как прыжки!

  • эффективно всё и бег и прыжки со скакалкой...делай в комплексе лучше...и ещё смотря какого эффекта ты ожидаешь?
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото с радостью бы носили такую куртку и рюкзак? ваш стиль? » 14
12 минут пешком до общественного транспорта - это далеко? » 14
для вас допустимо ударить мужчину? » 28
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 8
вы долго привыкали жить с мужчиной, если до этого долго жили одна? не » 10
из-за какой болезни вы думали, что не знали, чем все закончится? » 13
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 15
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 18
что у вас на обед? что вкусненького за последнее время ели? » 5
если я сделаю шумоизоляцию, то при продаже квартиры учитывать ее стоим» 11
тема содержит фото восприятие флирта. вы согласны с этой картинкой? » 17
что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже мног» 5
тема содержит фото до какого возраста женщина очаруется таким парнем? » 14
смогли бы поехать с подругой детства из другого города и своим мужем н» 21
тема содержит фото что скажете? покрасили меня в оттенок рыжего! мужчина говорит, что так» 16
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 20
вы больше любите холодный душ или горячий? » 6
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 5
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 21
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 26
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 18
это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце! » 4
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 17
что значит, когда в 35 лет появилась седина, которую уже заметно людям» 9
муж во время ссоры порвал свидетельство и закричал : развод! это стоп-» 29
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 41
как часто делаете делаете гигиену зубов? » 5
назвали бы вы своего ребенка именем родного племянника или племянницы?» 16
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 62
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 31
вам встречались такие мужчины, которые врут про автомобиль? » 4
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 46
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 58
тема содержит фото как вы считаете, на этих фото одинаковая талия? » 4
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 65
кто пользуется adobe photoshop, стоит ли покупать оригинал или купить » 8
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 37
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 26
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 15
зачем участницы придумывают про себя то, чего нет? думаю и фото берут » 51
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 8
вы боитесь щекотки? » 7
как считаете, мне пора посетить психиатра? » 12
тема содержит фото вам нравятся такие фигуры с тонкими талиями и широкими бёдрами? » 6
почему на форуме так много интеллектуалок? что их манит? » 28
налога никакого не будет? хочу продать свою квартиру и купить тут же д» 32
упало либидо! не хочется совсем, что влияет на отношения. » 16
ваши вкусовые пристрастия во время беременности. я с дочкой хотела рыб» 28
какой напиток у вас любимый? » 24
у вас есть подобные штуки? » 17
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 17
девочки, недавно мой мч кончил в меня. теперь выделения стали очень си» 18
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 75
у вас в садике тоже такое бывает? воспитатели попросили на юбилей сада» 2
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой» 20
как бы вы на это отреагировали? подруга написала, что ее друг любит ме»
тема содержит фото что у вас на завтрак вторника? » 8
тема содержит фото ваш любимый парфюм? моя тройка фаворитов! » 2
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 23
включать газовую конфорку на весь день опасно? мама так делает, чтобы » 31
вы так делали? от скуки написала бывшему: выкради меня! он: сейчас нек» 7
вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали? » 34
что нового на сайте? что нового у участниц? » 28
как секретно встретиться с другом? не знаю, как начать разговор. раньш» 1
посоветуйте хорошую детскую пасту с кальцием! ребёнку 10 лет. » 2
какой парфюм считаете строгим? фото приветствуется! »
как относитесь к мужчинам-вдовцам, которые уже через полгода заводят н» 9
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 15
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 63
как думаете, это плохо забыть мужчину? » 3
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 13
не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой » 10
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 17
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 47
тема содержит фото верите, что на фото одна и та же талия или это магия трусов? » 8
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 26
тема содержит фото как думаете, что это? » 9
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 22
в наше время так легко поменять партнёра. что сейчас удерживает людей » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 242
тема содержит фото вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на» 7
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 8
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 6
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 19
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 67
вы бы сказали прямо сказали подруге подождать вас, пока вы соберетесь?» 2
муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кред» 17
неужели реально так сложно познакомиться с мужчиной? я всегда окружена» 3
если бы мастер накосячил, потом спросил, когда хотите записаться, вы б» 4
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 7
вас когда-нибудь тянуло как магнитом к незнакомому мужчине? боюсь его » 4
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 22
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 29
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 9
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 11
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 8
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 9
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 28
говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в» 17
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru