Я РЕШИЛА ПРЕОБРАЗИТЬ СЕБЯ! НАДОЕЛО СТЕСНЯТЬСЯ СВОЕГО ТЕЛА, ХОЧУ КРАСИВУЮ СТРОЙНУЮ И ПОДТЯНУТУЮ ФИГУРУ. ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ СОСТАВИТЬ МНЕ КОМПАНИЮ, ТО ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

начало

• RusskayaKraSa 08.12.14 19:09

  ответ для: Госля

  
  уже хорошо)
• Госля 08.12.14 18:13

  ответ для: RusskayaKraSa

  
  да, но немного. минут 20. иногда 30
• RusskayaKraSa 08.12.14 16:53

  ответ для: Госля

  
  

  беспонТуШКА писал(а): Давай на ты? Я никак не могу себя заставить превратить ПП в образ жизни- все равно мелю сладкое и мучное. От всего могу отказаться в еде, только не от конфеты или пироженки поэтому вес сбросить сложно, хотя ем мало, а в сладком калорий дофига. Надо скинуть кг 8-10 кг. Так хочется немного схуднуть!

  
  ок!будем на “Ты“))Сладкое и мучное-это вообще больная тема!Главное,понятно,что по сути сладости и не нужны в рационе-это всего лишь быстрые углеводы от которых никакого толку,больше всего я думаю,лично я воспринимаю их как утешение.
  Ещё манера у меня раньше была,иду после тяжёлого трудового дня домой,нервы на пределе...чем бы себя успокоить? а пойду-ка шоколадочку куплю!Вот ОНО-решение проблемы!)))
  Ничего.Если мы приложим максимум усилий,то у Нас Всё обязательно получится!
  У меня есть и книга Ковалькова,книга Миримановой и журнал я выписывала “худеем без проблем“(там много полезной инфы написано),то есть материала для изучения предостаточно,но ничего не делается)))
  А спортом занимаешься? или Зарядочка по утрам?
• Госля 08.12.14 16:38

  ответ для: RusskayaKraSa

  
  Успехов пока нет,т.к. постоянно срываюсь и набрасываюсь на сладенькое
• Госля 08.12.14 16:36

  ответ для: RusskayaKraSa

  
  Давай на “ты“?
  Я никак не могу себя заставить превратить ПП в образ жизни- все равно мелю сладкое и мучное. От всего могу отказаться в еде, только не от конфеты или пироженки поэтому вес сбросить сложно, хотя ем мало, а в сладком калорий дофига. Надо скинуть кг 8-10 кг. Так хочется немного схуднуть!
• RusskayaKraSa 08.12.14 16:27

  ответ для: Госля

  
  с удовольствием!!!в жизни найти единомышленников очень трудно,особенно в семье.живу с родителями,они(чего скрывать?)любят неправильно покушать-мучное,жирное,жареное,СЛАДКОЕ...даже,если я пытаюсь с собой бороться и не есть,то спустя 2 дня,видя как люди мои родные наслаждаются едой,да ещё и говорят:иди,покушай!мы тут курочку пожарили!я срываюсь и снова иду к тарелке,даже,если не хочу есть,просто за компанию.
  Мотивация у меня слабая,как я по своим наблюдениям заметила,шевелиться активней я начинаю,когда на горизонте какой-нибудь boyfriend начинает маячить))сейчас на меня уже никто не ведётся(согласно 8 картинке)...всё правильно,мужчины не собаки,на кости не бросаются,но жир они тоже не любят!!!!
  Вот,излила душу)))
  Как у Вас дела с мотивацией,да и вообще образом питания?Есть ли успехи на сегодняшний день?
• Госля 08.12.14 16:18

  ответ для: RusskayaKraSa

  
  приветик! давай друг друга поддерживать!
• RusskayaKraSa 08.12.14 15:58
  
  Всем привет!Меня зовут Юлия,мне 20.Мы здесь почти все одинакового возраста,давайте дружить и стройнеть вместе будем))
  Прилагаю фотку своего веса.Рост 1.63см
  Мечтаю весить 55кг,максимально худела до 63 и всё.Стройной в последний раз была в 4 классе.Выгляжу сейчас ужасно,что парни внимания уже совсем не обращают.Личной жизни никакой от этого ещё больше ем.На общественном пляже года 3 не была.Ношу только джинсы или черные штаны.
  На свой страх и риск выкладываю свои летние фотки в купальнике и в одежде Собираюсь хотя бы следующим летом надеть на стройное тело красивое платье,чтоб на талии болталось,чтоб ножки стройными были красивыми))эх...
• Госля 13.11.14 15:07

  ответ для: На Пути К Мечте!

  
  привет! как дела?
• На Пути К Мечте! 10.11.14 06:28
  
  Всем доброе утро Я сейчас спешу в универ,так что вечером всем отвечу Сегодня я,как только проснулась,выпила стакан тёплой водички с лимоном и мёдом,а на завтрак была гречка с кефиром.До универа и обратно пройдусь пешком(примерно 8 км).Надо ещё не забыть зайти в спортивный магазин Всем удачного дня
• Валерия161 09.11.14 16:40
  
  20 лет.1.78.71 кг
  хочу 62-65.
  да и просто подкачать тело,подтянуть
  худею уже с середины октября,наверное.
  начала норм,а потом сорвалась.и так бывает частенько..-.-
  пока что за все время минус кг,и по 1 см с каждого объема.
  делаю упражнения от 15 до 30 минут в день,смотря как за день умоталась.и стараюсь последний прием пищи употребить как можно раньше.18.00-19.00
  ну и сладкое стараюсь не есть,а если ем.то до 10.00-11.00
  вот и все.
• Госля 09.11.14 16:30

  ответ для: На Пути К Мечте!

  
  я тоже почти не обращаю внимание на вес, не помню даже, когда взвешивалась последний раз. Когда начинаю худеть, одежда становится свободнее- вот это меня радует. А то, что у меня 100 гр.-прибавилось-убавилось- не вдохновляет. Очень хочется схуднуть в ногах,т.к. фигура близка к груше.