КТО СИДЕЛ НА ДИЕТЕ ПРОТАСОВА? КАК РЕЗУЛЬТАТ? ДОБИЛИСЬ ТОГО, ЧЕГО ХОТЕЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ ОПЫТОМ!

начало

• ГАЛЧОНОК19 15.07.14 14:23
  
  Сижу на Протасове уже второй раз, за первый скинула 13кг. Отличная диета. Масло нельзя, а вот вареное мясо и рыбу с 3 недели конечно можно, а то что пишут про жареное имеется ввиду про жарку без масла
• Hiska 14.07.14 10:33
  
  Подруга на этой диете прекрасно похудела, а для меня было тяжело. Потому что я и так свое питание старалась перестроить, а так как это рекомендуют в протасовке-это точно не мое. Мне вполне достаточно было уменьшения количества мяса, картошки и борщей и увеличение овощей и фруктов в рационе. И еще два месяца пила редуксин, чтобы согнать первый самый трудный вес. Потому что когда у тебя туша 90 килограмм, то тут о спорте речи вообще не идет. А когда сбросила 17 килограмм, то стало гораздо легче, подключила спорт и дело пошло веселее.
• KioSan 14.07.14 09:22

  ответ для: Malefisenta

  
  ой) мне с Вами садиться вместе надо у нас вес почти одинаковый))) тока я с завтрашнего дня планирую) Вы не хотите присоединимться в двоем попроще будет? я начинала на най сидеть выдержала 2 недели ушло только 3 кг...ну тоже ж неплохо я думаю..может потом быстрее убежит..сложно было первые три дня...хотелось просто термически обработанной пищи) а потом все легко прошло) ну так как?
• Буду_52 12.07.14 21:13
  
  Я похудеа на прртасовке в прошлыйраз на 10 кг
• Аврора_ 16.06.14 21:13
  
  Три года назад я тоже на себе испытала эту диету, села на нее вместе с мужем, который хотел похудеть, но одному ему скучно было:), выполняли все, как надо, но я в салаты по ложке масла добавляла, что запрещено, и иногда обычный сыр вместо обезжиренного. На 3 неделе курицу, говядину и рыбу добавила, в основном тушила или запекала. Я похудела с 57 до 51-52кг, а он за 5 недель около 15 кг скинул, но у него изначально вес был около 100! еще в спортзал 3-4 раза в неделю ходили. Салаты, конечно, каждодневные надоели, яйца тоже:) яблоки, кефир, творог 2-4% - терпимо:) результатом довольны.
• Lady in red17 16.06.14 12:25
  
  Отсидела на ней только 3 недели... потом слетела с неё(( От изначального веса в 63 кг скинула только 1,7 за 3 недели. Возможно ещё и поэтому сорвалась. Результаты не впечатлили. Хотя сиделось на ней легко. Была мысль повторить, но в итоге просто выбрала другую диету.
• vo18 16.06.14 12:18
  
  Давно присматриваюсь, думаю с воскресенья начать. Хотя конечно сейчас мои любимые абрикосы пойдут, но нужно чем то жертвовать ))
• Malefisenta 16.06.14 11:27

  ответ для: 1234144_1

  
  Ааа, ну у Вас-то вес хороший!)) А вот у меня.. уххх :D Как раз около 75-ти где-то, в общем кошмар! Хочу весить хотя бы 60, в идеале - 55-58, сейчас вот тоже худею (ем ягоды, фрукты, сахар и соль исключила), потом тогда наверное сяду на Протасовку.. как раз пока привыкаю без сладкого (очень его люблю, прямо сил нет! Но ради фигуры начала себя отвлекать, что мол смерть и отрава всё это!! :D), я вот только кефир терпеть не могу, но наверное придётся пить..) А я вот, что ещё переживаю-то! Мне в принципе нравится пить кефир иногда, если он обезжиренный совсем, и творог тоже!) Мы обычно брали творог с жирностью в 2%, кефир вообще по-моему 0% был.. и мне вот интересно, можно ли такие продукты употреблять, обезжиренные? Ела творог 5%-ой жирности - ой, не понравился вообще, прямо жирный-прежирный!(( Обезжиренный как-то воспринимаю лучше.. его я люблю!)) Так я могу и без яблок в принципе обойтись, потому что от зелёных у меня зубы болят (чувствительны сильно к кислому), но есть такие яблоки - типа полуяблочки, они вроде как красно-зелёные, но не сладкие! Можно же такие?) Скорей всего из овощей буду есть только капусту, помидоры и огурцы.. ну и лук зелёный ещё)) Эх! У Вас меню вообще отличное!)) Но я наверное попробую совсем всё строго соблюдать, чтобы уж точно результат был хорошим!))
• 1234144_1 16.06.14 10:14

  ответ для: Malefisenta

  
  ну если ваш вес превышает кг так 75,то конечно вы скинете кг 10-15...у меня тогда вес был 57-58,рост 155,и за 5 недель только 6 кг скинула(конечно в течении года их же нажрала,но не суть)к тому же я себя в плане порций не ограничевала вообще,на завтрак творог 9%+яблоко,на обед яйцо,овощной салат,йогурт натуральный,на ужин овощной салат,ч учетом того что я ещё не обезжиреные молочные продукты ела,могла и творог жирный взять,и сметану,да и йогурты часто брала сладенькие(типо даниссимо),мне кажется результат вообще нормальный)
• Malefisenta 16.06.14 10:10

  ответ для: 1234144_1

  
  Ого! Всего 6? :( А Вы строго придерживались диеты, занимались спортом?) А то пишут некоторые, что худеют на 12-20 кг, может это гон.. мне вот хотелось бы прилично сбросить! :(
• 1234144_1 16.06.14 10:03
  
  6 кг за 5 недель,мой личный результат,худела прошлым летом