Я ВЫШЛА НА РАБОТУ, СМЕНЫ НОЧНЫЕ С 8 ВЕЧЕРА ДО 8 УТРА, ПЕРЕРЫВЫ КАЖДЫЕ 2 ЧАСА. ЧТО МОЖНО БРАТЬ С СОБОЙ ПОКУШАТЬ? МОЖЕТ КТО БЫЛ В ТАКОЙ СИТУАЦИИ?

начало

• notik25 12.03.14 18:18

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): а ночью ты не встаешь к холодильнику то ..поэтому прикинься что ты спишь : обмани..начнет урчать, а ты ему : мы спим ..не буди . Натуль , ужинай нормально ., и легко будет . Не настраивай себя на пожрать, и не жалей. ешь когда реально голодно а не за компанию. Иначе...коньки не помогут .

  ну да... я пока еще днём работаю, учусь пока, тут попроще и перерывы как раз очень хорошо, не в каждый правда перекусываю, а если за компанию, то так и лопнуть можно))) я реально не думала, что девки могут столько жрать! смотрю на них и желание правильно питаться только прибавляется Эт знаешь, напомнило мне вечно худеющую Галю.ру) коллектив-то женский и достаточно большой)) ночи правда побаиваюсь( желудок не просто урчит, а зараза вздувается и болит(( лан... там посмотрим)))
• Annatomiya 12.03.14 17:30

  ответ для: notik25

  
  а ночью ты не встаешь к холодильнику то ..поэтому прикинься что ты спишь :) обмани..начнет урчать, а ты ему : мы спим ..не буди .
  Натуль , ужинай нормально ., и легко будет . Не настраивай себя на пожрать, и не жалей. ешь когда реально голодно а не за компанию. Иначе...коньки не помогут .
  _______
  Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
• notik25 12.03.14 14:01

  ответ для: Annatomiya

  
  

  Annatomiya писал(а): ну ты не ищешь легкий путей : что сказать..что съесть ночью чтобы похудеть? если рассматривать биоритмы, то с 18-21 час время накопления жира. Это значит в это время рот на замок! Если можешь терпеть хотя бы до 4 утра , терпи, потом можешь кушать и кашу и йогурты . сыр ешь маложирный, 5-20 но не шмотками конечно. Избегаем картошку с мясом. Овощи лопай некрахмалистые. Фрукты не надо . кофе ? скорее чай, он тонизирует но не вставляет

  да капец терпеть могу конечно)) главное чтобы желудок не болел...
• Annatomiya 12.03.14 09:04
  
  ну ты не ищешь легкий путей :))
  что сказать..что съесть ночью чтобы похудеть?
  если рассматривать биоритмы, то с 18-21 час время накопления жира.
  Это значит в это время рот на замок!
  Если можешь терпеть хотя бы до 4 утра , терпи, потом можешь кушать и кашу и йогурты . сыр ешь маложирный, 5-20% но не шмотками конечно.
  Избегаем картошку с мясом. Овощи лопай некрахмалистые. Фрукты не надо . кофе ? скорее чай, он тонизирует но не вставляет ;)
  _______
  Если бы вы поняли, как сильны ваши мысли, вы бы никогда не думали негативно. Хотите навредить себе : злитесь чаще.
• notik25 11.03.14 21:46

  ответ для: кошечка777

  
  

  кошечка777 писал(а): А что за работа, пару часиков не дают поспать?

  не)) только 5 перерывов))
• кошечка777 11.03.14 21:34
  
  А что за работа, пару часиков не дают поспать?
• NNash 11.03.14 00:54
  
  Я когда работала ночью, то ела в 2-00 обычную еду, как обед, а так чай и кофе.
• Сладкий Бабалехх 09.03.14 09:38

  ответ для: notik25

  
  Спасибо! И вас с прошедшим 8 марта) Велли-вкусно конечно же, но дороговато. А тут можно и про запас сделать и со вкусами “играть“.
• Онуфрий Тапочек 09.03.14 00:13

  ответ для: notik25

  
  

  notik25 писал(а): ему худеть не надо с Праздником!!!

  
  Оу, вторая главная женская проблема. Тогда да, нормальную еду брать - ее вариант.
  И Вас с праздником! Счастья!
• Навстречу Мечте! 08.03.14 21:41
  
  спасибо,Вас тоже с праздником
• notik25 08.03.14 21:31

  ответ для: Усатик

  
  

  Венц ин да хаус писал(а): мне здесь посоветовали термос пищевой-очень довольна, ношу все горячее- и супы и тушеные овощи и каши итд

  у нас там кухня, холодильник, микроволновка, вобщем все условия, делема в том, что можно слопать ночью и похудеть))) С Праздником!!!
• notik25 08.03.14 21:30

  ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ

  
  

  гармония в мире писал(а): у меня такой же график был брала творог, фрукты бананы, яблоки, киви, мандарины, активию, сухофрукты, орехи, зелёный чай, цикоррий, кефир

  я пока набрала активию, велли, ну чай там какой хочешь, удобно, что кухня есть) С Праздником!