вы можете пить из одной бутылки со знакомыми,» +29
заказала фирменную сумку. как вам она? купили бы» +4
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874647
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +45830
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
у мамы отрицательный резус, у папы положительный. про невынашиваемость пишут » 20
школьные правила подзабылись и замечаю ошибки у себя! как-то стремно идти к » 5
есть хоть один спрей который реально помогает от комаров? кучу перепробовала, » 2
тема содержит фото кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014? » 24
перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог » 9
что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше? » 36
не берёт от меня трубку и не отвечает на звонки! жать руку моему отцу не иметь » 46
гуляли словно парень и девушка, но ему это не нужно! парни пороги оббивают, » 23
у меня задержка, хотя никогда такого не было. грудь болит очень и кажется, » 27
поднялась температура, ломило ноги и с кровати не вставала. сегодня старший » 7
три года безуспешных попыток забеременеть. проходимость и гормоны - более-менее » 20
нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого возбуждения » 39
купила красивые брюки, но не могу присесть и глубоко вздохнуть! ощущение, что » 32
после коррекции прошло 9 дней, а брови мои обычные! словно я покрасила брови » 12
если мужчина красавчик, рядом с ним девушка всегда есть! а у меня совсем нет » 12
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 61
тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство » 15
почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда дифирамбы » 11
спустя 9 лет начинает предъявлять, что может это не его ребёнок и вспоминать » 28
помогите написать объяснительную. непонятно что писать, все были предупреждены, » 13
четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения какие-то » 5
от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно женат, » 7
в аэропорту шереметьево сколько по времени выходит, чтобы попасть из терминала » 11
подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и выбросили » 23
вы сразу понимаете, что симпатичны мужчине? по взгляду, манере разговора. бывало, » 16
тема содержит фото оцените внешность парня » 18
психую из-за его поступков, блокирую в соцсети, но спустя время отхожу. веду » 15
тема содержит фото оцените фигуру » 22
сестра узнала, что беременна! ее муж очень рад. ее пугает, что они живут в » 31
хочется купить своё жилье. ипотеку не дадут. отпускать мужа в другие страны » 7
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 10
заметила у себя самую настоящую лысину! волосы давно выпадают. я не рожавшая, » 5
тема содержит фото должна питаться как минимум на 1800 ккал, питаюсь на 1000-1200. как добрать » 27
раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать пару строк » 4
ответила на мой сторис. я ей задала вопрос, а подруга промолчала. типа нет » 6
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 32
тема содержит фото почему девушки со мной не знакомятся? я высокий 188, общительный, добрый » 37
любители суши, пару вопросов к вам! сколько штучек суши (ролл) вы съедаете » 70
большинство мужиков - никудышные и непутевые! если их не пинать, не додумаются » 37
вы сдавали на антитела после прививки от ковида? сколько у вас антител? у меня » 6
читала много опровергающих статей по поводу 2-х литров воды в день. что считаете? » 49
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 45
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
вылезла гадость на лице! началось с маленького пятнышка и пошло-поехало. ни » 5
без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или » 31
не хочу близости и отношений с мужчинами! желание есть в середине цикла и иногда » 18
тема содержит фото я под большим впечатлением! от всей души рекомендую всем, кого волнуют отношения » 19
из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я » 5
есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели индивидуальная » 2
давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку. » 12
как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на такую! » 8
сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой не знаю, » 6
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 30
мажет коричнево-бурым, коричневые прожилки длинные. никогда такого не было. » 2
когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику? сверяете симптомы » 8
ходила на расстановки, остались неоднозначные чувства. вы когда-нибудь пробовали » 15
как не стать жертвой насилия? какие правила нужно соблюдать? как страшно жить » 14
тема содержит фото сегодня пофоткалась, фото очень понравились! какую лучше выложить в инстаграм? » 32
женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении сильно » 22
мои друзья могут говорить мне только хорошее и восхищаться! намёк на зависть » 13
сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем бабушка лезла » 44
чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо наверно предварительно » 10
понимаю, что мыться нужно, чтобы не вонять, но как представлю сколько сил там » 23
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 30
клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо отказала. это » 18
не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было никаких » 9
какой бы вы выбрали? с диагональю экрана 6.1 дюйма или 6.7? » 6
тема содержит фото как вам фигуристка одиночница? » 7
было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому сотруднику, а » 30
ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он » 6
не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли » 27
тема содержит фото вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы? » 12
без макияжа, с лишним весом, грязные джинсы и футболка, но она шла так уверенно » 25
чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома получилось » 13
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, » 13
зажрали комары на даче! пользовалась спреем, но противопоказан беременным. » 20
все мальчики меня толкали и травили, а девочки сторонились и смеялись! и теперь » 25
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 32
стыдно сказать начальству о декрете! тем более знают, что я не замужем! не » 71
статус товара не менялся, она мне грубо ответила как будто я её отвлекаю! стоит »
несла такую чушь, что он решил поскорей свалить! поняла, что он с ним знаком. » 7
не понимаю я этого - отдавать деньги на безвкусную моду! в торговом центре » 6
тема содержит фото хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько » 5
от самого факта, что будут выкачивать кровь, бросает в дрожь! медсестра была » 32
на уколы в первый раз! понимаю, что уже пора. тем более, что я уже хорошо похудела, » 10
стоит ли идти учиться на журналистику, как шанс в будущем тусоваться среди » 8
сбрасывает на меня свой негатив! звонит и начинает ныть, плачет в трубку о » 17
тема содержит фото валя не сидит на сайтах! потому что она замужем! выбираешь ходячие помойные » 10
почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про мужчин » 11
женщины держатся за мужиков! готовы делать всё, чтобы угодить мужику и лишь » 14
умные весы - полезное приобретение или просто игрушка? у кого есть, пригодились » 26
тема содержит фото как вы относитесь к таким блондинкам? » 16
была ли у вас молочница как признак беременности? задержка 3 дня и начинается » 48
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 28
даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене » 8
модели по 180+ уже достали, плюс-сайз тоже в большом росте идёт! не знаешь: » 15
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
тема содержит фото делала ли девушка на фото губы? как вам внешность? » 17
вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему так переживали? » 10
тема содержит фото сказали написать характеристику, поставить подпись и печать. я не понимаю, » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Жиротучка сейчас на сайте +231 +2 17.06.2021» +4
+29


Эйва Шекер +1323 -1 пожевать калорийного хочется» +1
+14



главная цель +1019 -1 сходили с дочкой к психологу. сначала она спрашивала про любимые дочкины» +9
+22



SSS112 +3442 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:13, медленый»улыбчивое +1
+7



oxyd +112 +58 вот и заканчивается буйная рабочая неделя - впереди надеюсь тихие выходные» +1
+9


Д@ШуткА +1762 +1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +1
+7



SSS112 +3442 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, сегодня»улыбчивое +1
+7



Anakonda35 +305 +1 пица три раза в день? это может быть даже полезно!что общего между пицей» +1
+7




maxa78 +376 котлетки придумала, и без соли боле мене» +4
+19



Mmdms сейчас на сайте +1216 +58 на работу администрация прислала письмо о том, чтоб собрали работников» +83
+37


Elle Nina сейчас на сайте +322 +1 ну что, девочки) закончились долбаные морозы, началась долбаная жара)у» +24
+14


Мисисс Дарси +1346 +1 и снова здравствуйте! с утра удалось сделать лёгкую зарядку, просто сказала» +2
+13



Рукоделкина +240 -2 сегодня вечером колбаски гриль и сухое красное винишко» +7
+21


Шмидт +2864 -3 экстракт сахарного тростника – бережно очищает кожный покров.кислоты из» +2
+7



Мисисс Дарси +1346 +1 пошла в косметический магазин и купила себе пену для умывания, так хорошо» +1
+16



Мисисс Дарси +1346 +1 вечером будут у нас на ужин пельмени, я фарш уже приготовила, осталось» +1
+13



Кисюня83 +165 +6 небольшой отвесик есть, а то я уже загрустила. мотались с сыном по его» +2
+11

BSv +1297 +1 18.06.2021 уже решила не есть»расстроенное +1
+6

Эйва Шекер +1323 -1 отвес небольшой, но он есть!» +1
+7




Xозяйк@ +536 +1 везёт тому кто отдыхает среди недели у нас крутой жаркий денёк. я бы за» +8
+16
SSS112 +3442 +2 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах баня, шашлык»улыбчивое +1
+7



Beautiful30 +285 +2 36 кето без отвеса и привеса :-)»сонное +4
+13

katya_zlaya_ сейчас на сайте 32 день» +8
+7
Эйва Шекер +1323 -1 но на обед карасей пожарю, папа наловил вчера штук пятнадцать, мне перепало» +1
+14



Самая +3575 +2 должна сказать, что очень плохо без холодильника, да ещё и летом. мастер» +2
+14



Лисёночек 68 +1052 +58 меня вчера мой так ошарашил новостью что он хочет на следующей неделе» +2
+10

President +2932 -3 муж работает на набережной днепра» +2
+25



Хома1 +10 +1 вчерашне обжорство не прошло незамеченым, а надежда была.» +4
+2
Эйва Шекер +1323 -1 не хватает басейна» +1
+7



President +2932 -3 сегодня отвес порадовал» +2
+18




KissЮлик +3383 -3 всем еще раз приветик! отличного пятничного настроения всем!мне уже сегодня» +3
+18



-Мася- +1048 -120 17.06.2021 посмотрели калашников» +1
+8



Senat +303 +1 вес 95,3кг минус 20гр. как я могла допустить такого веса? примерно неделю,»решительное +7
+8




Krispi +407 +1 18.06.2021 дни летят.» +4
+15



SSS112 +3442 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного»улыбчивое +3
+19



Victoria_88 +1298 +1 18.06.2021 ночь» +1
+7



Мисисс Дарси +1346 +1 ухожу в отпуск на месяц!» +1
+21



Классика +1690 -1 отвес приличный» +9
+48




Самая +3575 +2 сходили вчера с младшим к репетитору, понравились мы друг дружке и договорились» +3
+14



SSS112 +3442 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова несколько»улыбчивое +2
+8



KissЮлик +3383 -3 всем доброе пятничное утро!как же сегодня хотелось еще поспать и не хотелось» +7
+24



Мисисс Дарси +1346 +1 спала сегодня до десяти, так хорошо выспалась, фитнес-браслет показывает» +1
+12



Xозяйк@ +536 +1 с добрым утром, девочки.вчера перло с творчеством, сегодня затык.я даже» +4
+9
РезультатЕже +268 +1 опять» +2
+12

Лисёночек 68 +1052 +58 всем доброго утра вчера переделав все домашние дела мы вечером немного» +1
+13



liliya26 +868 -1 18.06.2021 всем хорошего дня» +8
+14




Лисёночек 68 +1052 +58 сегодня думаю чем заняться, вроде все дела по дому сделаны, наверное повышиваю.» +2
+12


President +2932 -3 уже 18 июня» +2
+22



KissЮлик +3383 -3 сегодня хочу попробовать разгрузиться на кисломолочке и ещё можно добавить» +3
+16



BSv +1297 +1 18.06.2021 наелась клубники»сонное +4
+9

President +2932 -3 кофе помогает взбодриться я уже себя чувствую лучше» +3
+21



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»