для нас обоих огромная разница в и без - интересно» +16
я физик! на работе все парни одинокие, многие не» +6
 вход    регистрация +864582
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +39132
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
фото с огромным беременным животом! размышляешь? нет! просто нравится быть » 10
она сменила номер, скайп, пропала. и найти ее в соцсетях я тоже не могла » 13
родила и не могу сидеть, есть лайфхаки? у кого так было? » 34
на 9 неделе болит низ живота и отдает в задний проход. гинеколог ушла на больничный. » 5
какие дела по дому вам нравится делать? » 37
можно ли задохнуться от того, что заложило уши? » 16
больно ли кормить ребёнка грудью? » 56
я к мужу уже ничего не чувствую, вообще не тянет, хочу другого мужчину » 48
как вы ухаживаете за своей кожей, чтобы оставаться свежей и красивой? » 39
тема содержит фото сделала педикюр, понравится ли мужчине? » 56
ложь во спасение, часто ли вы лжёте близким, чтобы не ранить их чувства? » 16
я раз в пять ее хуже! зачем ему такая, как я, если у него была яркая дама! » 36
мечтаю, но они стоят 12 тысяч! кто покупал духи в тестера? можно ли наткнуться » 30
у меня съехала крыша! нынешний провожал на поезд к бывшему! готова бросить » 7
подвозил на своей машине. в салоне был запах тухлых яиц! думала ему намекнуть. » 22
я влюбилась по уши в своего врача! оказалось, что он женат и у него есть дети! » 22
нужно максимально измельчить морковь. раньше у меня был блендер, сейчас нет. » 12
моя мама говорит, что я над ней издеваюсь и говорит что я злая. она меня боится. » 13
тема содержит фото такой образ стильный? нравится ли вам такое сочетание? » 37
тема содержит фото опять я хомячу! приготовила пирог из морошки и салат капли страсти » 52
поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам, » 60
муж ушел в загул, хочется послать, с другой стороны у нас ребенок, да и люблю » 59
задумывались уже о новогоднем столе? чем будете баловать себя и близких? » 50
хочу фотосессию в свадебном платье, но где найти платье в аренду на пару часов?! » 19
могут ли перепутать детей в роддоме? и как этого избежать? у меня подруга скоро » 69
сколько нужно дней на полное заживление? чтобы можно было возобновить » 7
как вы относитесь к кастрации кота? » 54
у меня замка нет, но войти с другого аккаунта я не могу. почему я в бане? » 23
девушки любят грубых и не особо умных, чтобы почувствовать силу и покорность. » 47
тема содержит фото оцените джинсы! раздумываю, покупать или не стоит? » 21
за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы? » 70
тема содержит фото как вам такие ноги? для меня - идеальные! а какие для вас? это кристен стюарт! » 289
нет даже призраков второй полоски! а я так надеялась на этот раз. задержка » 17
если парень спрашивает а я жеребец? а я сексуальный? боюсь зазнается и возомнит » 49
чтоб доллар был как рубль! почему доллар это 67 рублей и почему нельзя во всех » 17
какое из имён красивее - анастасия или алиса? » 14
тема содержит фото передние два зуба развернуты. нужны ли брекеты? » 10
есть чуть-чуть молочницы, но лечить ее пока не стоит. тест показал одну полоску. » 55
тема содержит фото расковыряла прыщ, переросло в ранку с коркой! чем мазать болячку? » 10
пригласил погулять, но сказал, чтобы я брала с собой подругу! если бы я ему » 17
никаких узлов я не чувствую, никакой крови тоже у меня нет. делала очень тяжелое » 14
как нашли свои любимые ароматы? » 29
носит колготы с утяжкой, накладные волосы, пушап, цветные линзы » 31
как вернуть здоровый сон? » 19
кофе с сиропом или ликером как в кафе! » 34
флакона, получается, от силы на два дня. а стоит он не совсем дешево. » 13
пользовались немного, но пару лет находился в семье. можно ли отдать с сервизом » 13
тема содержит фото как вам? » 6
не успела сесть с невестой. просидела в гордом одиночестве всю свадьбу! со » 60
страшилки! не только таз расширяется, но и грудная клетка. и даже размер ноги. » 62
пенсионная карта только для пенсионеров или можно детские пособия оформить? » 12
большая часть на шее. кто удалял лазером? остаются ли шрамики? » 3
посоветуйте успокоительное от стресса на работе, но чтобы улучшало сообразительность » 13
женщина после 25 уже не персик, а некоторые из нас никогда не будут так прекрасны, » 54
у парня должна быть строгая диета! а мать продолжает кормить свининой и выпечкой! » 25
в каком возрасте вы захотели ребёнка? » 43
родители в каждом друге видят жениха! совсем неприметная. откуда такая узколобость! » 20
зачем фанатки бегают за кумирами по всему миру » 12
если продавцы одежды часто называют худенькой, значит я правда худая? » 44
суши задерживают на 45 минут уже! считаю нахальством не предупреждать » 13
кто в процессе похудения, что ели в субботу и воскресенье? » 9
если думаю о мужчине, которого видела один раз, я влюбилась с первого взгляда? » 14
у меня слишком толстые щеки, а сама я худая! почему? » 15
мечтал работать массажистом в женском салоне красоты. как по мне, так это мечта, » 62
тема содержит фото кто эффектней из двух моделей? » 11
хочет приехать, но продолжает сидеть на сайте и знакомится с другими! общались » 29
написала с левого номера гадость ей. она разошлась с полоборота: смирись, » 42
он меня так подставляет! муж обещал помочь брату в покупке и в последний момент » 12
но на отдыхе что? надо отдыхать. и хочется веселья. а сон как рукой снимает » 21
хочу спать, падает гемоглобин. такое после родов, раньше было много энергии. » 7
что быстрее сбивает температуру? » 24
может женщина в 38 лет встречаться с мужчиной 35 лет? каков шанс на нормальные » 45
тема содержит фото угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? » 266
открыл свою клинику и работает по 10 часов! выходных нет. он не женат? » 31
заинтересовал слинг и слинг-рюкзак. кто что может посоветовать? » 1
моя свекровь - монстр! не выношу ее и на дух не переношу. » 37
тема содержит фото раскрыл секрет на миллион! я под впечатлением. еще больше его зауважала. » 81
я с ним довольно жёстко говорила. у него психика неустойчивая. у плохих новостей » 41
вы нравитесь себе на фото задней камеры? » 12
я родила сама после кс! сегодня в 12 часов! прокляла все на свете, пока рожала! » 53
носите ли вы солнцезащитные очки зимой? если солнца нет, то стали бы надевать? » 12
называют пищевым мусором! не было голодного детства, но по губам хочется дать! » 40
за какие тебе заслуги такое купили родители? как бы отнеслись к человеку, который » 24
тема содержит фото на полном серьезе рассказывал, что его посещает муза. интересно, он вправду » 15
зря я так в наглую курила! начальник сказал жевать жвачку, чтоб на людей не » 14
все плакали и хотели домой, хотя ехала туда с удовольствием. к лагерю не привыкла. » 27
тема содержит фото как считаете красиво смотрится. какое фото лучше? » 19
сегодня с ней, завтра со мной. ему со мной удобнее: есть квартира, не надо » 51
в больнице празднует уже 4 день рождения. все свои чувства и мысли записывает » 18
я толстая! вчера макдак, сегодня пирожное. отсидела на диете 2 недели. как » 33
он сказал такую вещь: я не против того, чтоб у моей жены появился любовник. » 12
на грубость реагировать грубостью или отшучиваться? » 16
не нравятся стихи современных авторов, но очень понравилось время сменить маршрут. » 9
имитация цветка из 4 лепестков в бижутерии. это какой бренд? » 23
раньше было написано, сейчас не найду. как посмотреть дату выхода видео? » 6
замучил варикоз! что вы предпринимаете? » 6
очень сильно хочу своего ученика-студента. всегда выполняет то, что задаю. » 32
как-то позвала их в гости, теперь ходят каждый день с соплями и сказать как-то » 34
тема содержит фото какое фото лучше? » 23
насколько любите критику в свой адрес? и вообще, любите когда вас критикуют? » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер сейчас на сайте +2231 -1 сегодня из вкусностей у меня тёртый пирог» +3
+14



Д@ШуткА +1993 +28 вот кто бы мог подумать что бутерброд из сыра с маслом маленький» +3
+14



Эйва Шекер сейчас на сайте +2231 -1 заправила с утра машинку бензином полный бак» +5
+14



ПарящаяМурча +926 -1 тяпница-пятница!» +8
+8



ПарящаяМурча +926 -1 как работает медитация.» +6
+12




tatiana1212 +332 -1 к концу рабочей недели уже никакая»радостное +1
+3



Ирина98 +442 -1 вес утрамбовывается,а я штаня домашние ловлю на лету» +7
+6
Мисисс Дарси +2149 +28 вес скачет у меня, вчера взвешивалась и сегодня да и всю неделю» +3
+14



Классика +2839 +28 мало сегодня спала» +7
+8



Мисисс Дарси +2149 +28 3 варианта вареных яиц:» +3
+14



Alian +280 -189 сегодня супер солнечная теплая погода,гулять и гулять. тока в обед вышла» +5
+6

LaPinta сейчас на сайте +2706 +3 первая работа, это как и первый парень - понимаешь, что дрянь, но радуешься,» +2
+7



Санькин@ +839 -1 17.10.2019» +1
+4
margonika +1912 -4 завтра пятница и у меня будет тренировка, и уж на не я пойду, а то что» +4
+12



Д@ШуткА +1993 +28 зашла на рынок купила две скумбри» +1
+15



Bljostka +194 -1 сегодня такая прекрасная осеня погода была! такая теплая! и солнышко» +1
+8


Шмидт +2709 +1 я счастлива, вот так бывает.»сонное +49
+13



Самая +3434 -4 сегодня у меня вся семья на диете. готовлю куриные бёдрышки и гречку.» +2
+9



Санькин@ +839 -1 17.10.2019» +1
+3
Эйва Шекер сейчас на сайте +2231 -1 позанималась на беговой дороже полчаса» +3
+14



Lutik644086 +384 -1 привет жарко мы практически вместе прилетели я и в * не знаю что у» +4
+9
Д@ШуткА +1993 +28 я купила вчера йогурт и не посмотрела что он безлактозный.» +3
+14



komarelen +95 +4 сегодня у папы день рождения, и представляете, я немножко поела и и и» +2
+5
Санькин@ +839 -1 17.10.2019» +1
+4
ПарящаяМурча +926 -1 за 15 минут до окончания рабочего дня.» +3
+15



Erana +93 +23 всем привет! всех с пятницей! ура, выходные приходят! как-то быстро очень»сонное +1
+4



Эйва Шекер сейчас на сайте +2231 -1 девочки, узнала я рецепт запеканки которую дают в саду.» +10
+14



Шмидт +2709 +1 запеченая картошка с фаршемтакую картошку с фаршем можно подать и на»сонное +5
+12



margonika +1912 -4 доброе утро всем! сегодня мне еще лучше, девочки мне посоветовали таблеточки» +3
+12



Д@ШуткА +1993 +28 кипение убивает кофе» +3
+7



Мася11 +573 +3 сегодня без спорта, так как болела сильно голова. пошли гулять с мужем.» +2
+8



Д@ШуткА +1993 +28 купила наконец-то я себе турку для заваривания кофе.» +4
+7



Princess +210 -1 привет. наконец то отстал чудо в перьях. ну и слава богу» +1
+3



Типа ФЕЯ) моя первая маленькая цель за месяц» +4
+16




кнопка 15 +261 +2 доброго дня. хочу просто выспаться» +2
+3



Мисисс Дарси +2149 +28 завтра буду закупаться продуктами, на следующую неделю» +4
+14



anna.vip +403 +23 сегодня надо бы побольше наготовить поесть, где же поймать желание готовить» +1
+2
KissЮлик +2771 -2 все мне пора собираться и укладываться пораньше спать . а то я ещё даже» +2
+11



poxydelki +480 +28 день восьмой. экстремальный.» +3
+7


Bljostka +194 -1 так сегодня захотелось малосоленую форель! и чтобы лимончиком полито было.» +7
+1


Шмидт +2709 +1 надо дочери где-то чумодан взять на колёсиках на поездку в питер, а то»сонное +5
+15



Д@ШуткА +1993 +28 сделаю сейчас маску для лица и маникюр с педикюром» +1
+15



Д@ШуткА +1993 +28 доброго денёчка всем, прекрасного настроения!» +3
+7



Мисисс Дарси +2149 +28 вред постный майонез может принести при употреблени его» +3
+14



Эйва Шекер сейчас на сайте +2231 -1 вчера посмотрела от скуки старый выпуск» +4
+14



Ирина98 +442 -1 минус ужин» +2
+3
Мисисс Дарси +2149 +28 нормализуется уровень холестерина в крови.» +3
+14



Алекс74 +101 -160 16.10.2019» +4
Типа ФЕЯ) мой рацион на сегодня, уложилась» +6
+6


Elen3 +1944 -5 омоложение за 15 минут: рисовая маска для лица.» +1
+3


Классика +2839 +28 есть у меня дома дыня» +12
+15



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»