диагноз между жизнью и смертью, а мама не пришла» +54
говорит, что нравятся мои духи и фигура! пробует» +7
 вход    регистрация +863709
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +38276
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какие существуют теории происхождения человечества? в какую верите вы? но как » 23
я лишилась денег. муж меня преследует. обливает грязью! он не хочет решать » 10
тема содержит фото большинство назовут доской! понравится ли мужчинам такая с мини-грудью? » 76
прибавить 7 кг на 23 неделе беремености - это нормально? » 27
откладываете деньги или тратите все до копейки? » 39
отхлыстал пледом и плюнул в лицо! типо я никто, а сам живет за счет матери! » 13
сухой или влажный кашель? в горле щекочет неприятно и хочется кашлять, но не » 9
а замужем ли ты, а есть ли дети? каждый живет своей жизнью уже давно! » 13
орала, что гулящая, что аборты делала. при других людях орала! но я девственница. » 6
давайте дружить! милые девочки из евпатории, отзовитесь! » 3
какая ваша любимая мицеллярная вода для снятия макияжа и почему? » 47
тупо рассказать как день прошел - ну это минут 5, а дальше? не могу так виртуозно » 7
если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что » 20
вышла в коротких шортиках развешивать белье, а он тут как тут! очень противный » 9
весь день не отпускало, чихала и чесался нос, глаза слезятся и опухли. проснулась, » 9
за 4 месяца встреч с мужчиной, я незнакома ни с кем из его окружения и родными! » 59
щедрый, заботливый о жене и детях, но изменяет жене. а вы каких знаете? » 7
я должна как-то заставить ее беречь себя! занимается спортом, но при этом большая » 9
тема содержит фото никогда не было девушки! хочется любви, ласки, как у всех нормальных. » 26
уже поздно - таблетки сделали свое дело! болезнь накрывает, реальный треш! » 31
ночью в комнате шарится посторонний, заорать или прикинуться спящей? » 22
тема содержит фото как вам мои ногти? » 22
похожа на алкашку. нажрала не знаю сколько. то булочку, то кофе сладкий. с » 3
дырки на лице после прыща. как избавиться? » 5
схожу с ума, плачу постоянно! люди вокруг не те, обстановка. рада уйти в работу » 27
ты подарил ей такие же духи, как у меня?! закрывая глаза, представляет во время » 49
неправильно поступила и мы поссорились. больше с ней общаться я точно не хочу. » 7
тема содержит фото нравится фотография? как вам? » 17
кто с детьми и не первый раз замужем? реально ли найти мужчину, для которого » 23
с приближением осени давать детям какие-то препараты, которые могли бы повысить » 4
тема содержит фото она худая? или какая? есть ли формы? » 19
как вы относились к людям в подростковом возрасте и сейчас? изменилось ли с » 43
тема содержит фото как вам фигура у девушки? » 17
соцсети выкачивают силы и энергию! меня просто тошнит! бесит селфи, фото с » 10
бесят дети за стеной, живу как в коробке! время идёт, а я так и не решилась » 72
первый раз еще ничего, а потом телек посмотрим, вялый интим - будто лет 10 » 6
музыкальная школа в 4 года! до поступления нам сразу нужно покупать инструмент? » 13
моя душа разрывается на кусочки! я смогла простить предательство! но больно » 26
очень женский вопрос! какие у вас за неделю? интересует цвет. » 11
подселили жирную бабу, которая храпит как паровоз, спать невозможно » 6
живя с родителями, в подростковом возрасте, помогали по дому? что от вас требовалось? » 50
женская интуиция, есть она или нет? я чувствую, что мой бывший вернётся! у » 33
ищу адекватную подружку не по переписке. мне 30 лет. » 15
стоит ли написать начальству в вк, что я хочу вернуться на старую работу? » 8
хочу оригинально поздравить, но работает в ночную смену. в воскресенье будет »
бывший взбесился, что я морожусь и мне стало все равно. ты что-то хотел? а » 18
не хочу остаться с голым задом! делать я ничего не умею, я беременна. работала » 49
появляется влюбленность, дальше чувства остывают, потом ещё хуже. если это » 24
предлагал снять квартиру, чтобы чпокаться! стоит огромных усилий ему отказать, » 2
ужас какой-то. надоело! месяц назад болела, вот снова. иммуностимуляторы мне » 11
за плечами 23 года брака, развод. все посвятила семье. осталась не удел. на » 101
боюсь упасть в обморок! психолух не поможет, только деньги сдерет или наколят » 5
меньше критиковать и чаще напоминать о том, что я в нем ценю! раздражать сразу » 36
бросаю себе вызов: 100 дней, чтобы сделать фигуру красивой! ищу активную подружку! » 583
рада, когда вылезает в ноздре. у моего никогда не было. а у ваших мужчин бывает » 43
одногрупник снимает квартиру с парнем! заигрывает постоянно, смотрит! как думаете » 16
так смешно. люди получат временную славу за счёт чужих! зал рукоплещет! » 4
какой тип фигуры? если что, фото выкладывать не буду. » 7
тема содержит фото помогите решить загадку. всю голову над этим сломала! (картинка) » 7
тема содержит фото как вам такое платье? » 22
пригласил домой пить вино! спать не хочу на первом свидании. не звал меня погулять » 18
скрывает свою бывшую жену и ребенка! это начинает всплывать, после того как » 12
не ставит лайки на мои фото, зато других он лайкает! не чувствую себя уже такой » 3
бомжи спят на остановках, а потом люди там сидят! после туалетов и не моют » 12
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? на сколько похудеть и как? с каким цветом волос лучше? » 22
кто живет без мужчины? что вы делаете вне работы? в свободное время чем занимаетесь? » 16
мужчины, рассматривали бы вы как супругу будущую девушку ростом 157? » 25
не знает, что я прям приеду, так как от аэропорта до меня далеко. как встретить » 3
отказался помочь, у тебя есть деньги вот и решай свои проблемы самостоятельно! » 159
тема содержит фото редко подходят знакомиться. реально ли влюбить в себя парня? хочется достойного, » 64
часто ссоримся с мужем, друг друга вообще не слышим, а потом несколько дней » 4
температура после интима? через 2 часа уже 38! в чем причина? » 16
а где твои платья? наше время до 30 и надо одеваться пока молодость! было пофиг » 55
наконец суббота! чем планируете заниматься? » 45
лежим в отеле после близости, достаёт телефон, а на заставке жена с дочерью! » 469
зашла с огромной собакой! я - юрист. на вашем магазине нет знака, что вход » 19
все время связывается с неподходящими! глупа, эгоистична и мещанка до мозга » 6
детей не хочу с детства! а он шутит, что закончил, я вырывалась, отталкивала! » 25
запах все равно стоит жуткий, тошнит и болит голова! попросила убрать, она » 21
вместе отдыхали, спали в одной постели месяц, но ни разу не дотронулся, но » 63
парень живет в другом городе. хочет пойти в гости к другу и остаться там на » 12
все жутко худощавые и злые! но зато у них лучше кожа и они здоровее. среди » 12
два кружка стоят 7 тысяч. денег нет. лучше направить усилия, чтобы к школе » 36
пришла и вижу белое бельмо, гноится глаз. постоянно его трет. как можно облегчить? » 4
тема содержит фото мне идёт такой макияж? » 11
остались довольны? пили до потери сознания? как прошла ваша свадьба? » 17
не нужно ко мне приезжать! придумал отмазку: не звонил, потому что я бы начала » 6
взрослый, а не умеет целоваться! отталкивает мелочность, снобизм, а ещё грубость. » 54
вышли бы замуж за бедного? но, вроде бы, перспективного молодого человека » 48
тема содержит фото мне пойдет рыжий цвет волос? » 18
по идее, оригинально будет. как относитесь с идее заменить твёрдый знак? » 4
муж изменял с проституткой не предохраняясь! мне сейчас очень плохо и страшно! » 69
тема содержит фото как вы относитесь к этому легендарному поэту и актеру? есть любимые песни? » 31
тема содержит фото это мужской тип фигуры? попа совсем плохая, плоская, а талия есть? » 99
есть 3 баклажана, а еще я суп варю из куриного филе. можно и из него что-то » 5
всю жизнь в городе жила, теперь предлагают разменять двушку в центре города » 12
зачем пышки вообще ходят в зал? как жрали, так и жрут, денег не жаль просто » 35
обиделась, что их не позвали! когда они без нас выезжают- мы не возмущаемся! » 5
надо тему удалить. как это сделать? где на сайте искать тут искать помощь? » 2
астенозооспермия. это приговор или все же есть шанс забеременеть? » 14

««       топ дневники       »»       новые дневники»
classy +192 -36 осталось скинуть 10 килограм!» +3
+2
Мисисс Дарси +1599 -1 чувствую что не выспалась» +1
+1



Санькин@ +797 +142 ещё не завтракала» +3
+19



Cheese)) +252 +2 14 сентября, субота. (6:5)»хорошее +4
+5

Шмидт +1845 -2 вот говорят, что мужчин любить не нужно, мол, они тогда тебя больше ценят.»нежное +3
+13



Svetlanкa +2468 -2 хорошего дня» +2
+7



Svetlanкa +2468 -2 привет всем очень хорошо выспалась, проспала 9,5 часов. на завтрак наелась» +8
+21



Самая +2538 -2 планов на эти выходные у меня нету, никаких гостей не намечается и это» +6
+7



Стройн@яЯ всю неделю сгоняла привес с прошлых выходных.и то не весь согнала,а» +1
+1
classy +192 -36 отвес! ура!»задумчивое +16

LaPinta +2302 +6 вот у даришки чёткий план на сегодня: и в своей комнате убраться, и погулять,» +2
+10



Мисисс Дарси +1599 -1 про чернослив, который я обожаю.» +1
+1



Svetlanкa +2468 -2 привет всем хотели в басейн, а сами наелись и напились)(» +7
+7



Дашечкин +1888 -36 малой у меня приболел. засыпал температурка у него поднялась.и ночью скакала.» +2
+10



LaPinta +2302 +6 всем доброго суботнего утречка! отоспалась изумительно, аж до 9 продрыхли» +3
+8



margonika +1037 -30 доброе утро! сегодня на работу ехала на автобусе, взяла с собой книгу,» +4
+2



ACOMAN +1849 -2 вес почти не поменялся, но не много объёмы уменьшились.» +5
+14



margonika +1037 -30 вчера своим готовила гороховое пюре, им очень понравилось, с котлеткой» +2
+4



classy +192 -36 на убыльной луне вес должен быстрей уходить.» +3
+5
ACOMAN +1849 -2 по иде завтра контрольное взвешивание, но и сегодня то же взвешался.» +12
+14




Санькин@ +797 +142 14.09.2019» +1
+1
Ночная +242 креветки и орешки. вот такой обед сегодня.»задумчивое +1
+1

Благиня +463 -1 09.09.2019. минус 60г» +28
+19



Солнце и +31 -30 12.09.2019» +2
LaPinta +2302 +6 конечно, можно было бы поработать, благо, удалёный доступ есть к рабочей» +2
+2



ACOMAN +1849 -2 несколько дней прихожу вечером и насчитываю 150 кал» +2
+14



KissЮлик +2152 -2 уже едем на работу и никаких выходных дней не будет у нас на этой неделе.» +2
+14



Санькин@ +797 +142 доброе утро всем!)» +2
+14



classy +192 -36 сегодня первый осений дождь» +1
Санькин@ +797 +142 как-то времени не хватает» +3
+14



ACOMAN +1849 -2 сейчас нет времени на нормальный учёт учёт калорий.» +2
+14



Стройняшка Т +154 -1 неделю ела очень мало. видимо очень переживала из-за работы. вчера уже» +2
+1

Мисисс Дарси +1599 -1 дети сегодня целый день проведут у бабушки» +1
+1



KissЮлик +2152 -2 на работе закружили и не успеваю дневники сделать. вчера реально была» +3
+8



Ирина98 +400 +1 фотка в архив.я на гале очень давно и люблю почитать что я ваяла много» +1
+1
Ирина98 +400 +1 вес прежний как и ожидалрсь.но прощупываются тазовые кости.живот могу» +7
+5
Самая +2538 -2 всем приветики! вот и пришло к нам похолодание. после вчерашней жары,» +5
+7



LaPinta +2302 +6 совершено не представляю, чем буду заниматься сегодня. пока что сижу» +2
+7



Дашечкин +1888 -36 даже не знаю чего писать- всего много а настроение реально никакое. у» +3
+14



KissЮлик +2152 -2 всем доброе утро!вот так хотелось мне поспать сегодня, но будильник меня» +3
+8



OLIVOCHKA))) +833 -1 день близиться к вечеру! как быстро пролетают выходные, сейчас отдых» +6
+6
Svetlanкa +2468 -2 привет всем у меня брат с женой и колега гуляем, пьем, едим и вобще» +1
+7



Солнце и +31 -30 завтра идем в лес гулять» +4
+5
ACOMAN +1849 -2 сегодня субота и у нас дождик на улице, собираюсь на тренировки.» +5
+21



KissЮлик +2152 -2 вчера вечером ходили на стадион и я решила не бегать от души из-за того,» +8
+21



LaPinta +2302 +6 рацион отредактирую вечером, так как холодильник после командировки пустой,» +4
+17



margonika +1037 -30 вчера своим дочкам показывала как сделать уход за лицом, мы умылись, одна» +3
+2



Солнце и +31 -30 хочу попробовать диета 5 ложек» +2
+5
Дашечкин +1888 -36 настроение чего-то вобще не айс- резко похолодало. голова квадратная,» +4
+7



OLIVOCHKA))) +833 -1 что то навеяло мне дневничок ещё один написать. сидим стколясиком, ждём,» +11
+9
classy +192 -36 отвес - 10 грам»мечтательное +4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»