фото без фш! сколько лет вы бы мне дали? » +157
как вам такое боди? оцените! носили бы такое? » +20
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881143
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +50943
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
сегодня татьянин день, студенческий праздник! всех поздравляю с праздником! » 29
тема содержит фото как вам эта пара? кто из них приятнее? » 26
кто без айфона - ваще не люди! почему другие не вытыкиваются своим барахлом, » 95
нарощенные ресницы повышают мужское внимание? кто делал? » 19
если у женщины много фоток с мужем и ребенком, она растворилась в семье? практически » 25
кто увеличивал губы, мужское внимание увеличилось после этого? » 24
тема содержит фото как вам такая фотография? красиво? » 50
идёте мимо леса и слышите звуки, которые напоминают жутковатый зловещий! какое » 39
тема содержит фото когда видите фото дороги, уходящей вдаль, или картину с таким сюжетом, какие » 14
если бы у вас были 500 тысяч рублей, куда бы вы их вложили бы? » 91
постоянно отпрашивается, врет. хочет, чтобы я за неё вышла в субботу! какую » 24
работает не очень, ей часто делают замечания, но не увольняют. она молодая, » 12
запечёная цветная капуста в духовке. сбрызгиваю топленным маслом, обсыпаю смесью » 43
устроил концерт, что я по ночам с мужиками и он разочарован, ужас устроил, » 12
кто работает в ай-ти сфере, у вас профильное высшее образование или на базе » 13
если бы узнали, что жить вам осталось полгода, что бы вы делали? » 41
утром очень сильно разболелся низ живота, как при месячных, только в разы хуже. » 29
при обычной близости у мужчины там всё падает. причина во мне? » 96
стыдно ли вам ездить на общественном транспорте? вопрос к аудитории 30+. » 76
у ваших детей есть друзья? вместе гуляют, ходят друг к другу в гости или общаются » 11
ты издеваешься? ничего опять не приготовила! со психу стал орать при новом » 47
как вывести семью из долгов? муж пьет, не работает, судебные приставы приходили. » 16
тема содержит фото люблю ходить в стиле бомж-стайл! но все друзья и родственники пытаются переодеть » 19
с длинными волосами мужское внимание увеличилось? кто отращивал или наращивал » 15
тема содержит фото какое фото лучше и красивее на ваш взгляд? » 29
кто-нибудь здесь обращался на биржу труда? помогли вам с подбором? или лучше » 27
раствориться в мужчине! какие признаки, что женщина растворилась? вы знаете » 21
работаете ли вы над своими привычками? какими? успешно ли? » 19
серьезные отношения ему не нужны. он на 14 лет старше, есть дочь и бывшая жена. » 32
есть девушка, но он проявляет явную симпатию ко мне! они вместе 3 года. про » 40
мужчины не встречаются с девушками для любви, а предпочитают тех, что хотят » 21
домохозяйки, какой у вас распорядок дня? речь не о тех, кто в декрете, а о » 8
копите, чтобы сходить в нормальную клинику? столкнулась с хамством, ужасным » 38
очень боюсь естественных родов. читала, что при большом минусе назначают кесарево. » 10
согласны с тем, что самый лучший заработок сейчас у блогеров? » 32
тема содержит фото как вам фото? сколько лет дадите? » 21
вы стараетесь быть приятным собеседником? слушаете внимательно, не перебиваете? » 34
тема содержит фото как вам такой нос? девушка уверяла, что он прямой! это прямой? » 22
холодное или горячее обёртывание вы делаете? какой эффект? как долго делали, »
тема содержит фото кто-нибудь держал канареек? мне сегодня предложили завести! » 77
не помнит сколько я отдавала в прошлый раз, но оплата как в прошлый раз! но » 3
ему 55, я гораздо моложе. начала ощущать на себе взгляды. не хочу с ним сталкиваться, » 21
после расставания с женщиной удаляет все фото, подарки выкидывает. а после » 9
один гнилой зуб во рту может вызывать такой запах, что почувствуют другие? » 34
человек сказал, что устал! вы бы быстро попрощались с ним и пожелали отдыха » 7
ваш мужчина после работы торопится домой? или идёт к друзьям, в спортзал, к » 24
домой и на работу с удовольствием идете? испытываете радость в конце рабочего » 21
первые года 2 предавались разврату каждый день. сейчас обычно - вообще 2 раза » 40
длинные ногти повышают мужское внимание? » 30
смотрит в пакет: что там? ничего себе ты не экономная! я пошла домой и не нашла » 18
лечи своего ребёнка, а не ерундой страдай, работа подождёт! 2 дня я работала, » 20
какой у вас халат? мне нужно на подарок махровый качественный, а отзывах пишут, » 15
поставили диагноз: крауроз. он излечим? это предраковое состояние? кто с этим » 2
тема содержит фото встречаюсь первый раз! как вам такой образ на свидание? » 29
хочу отчислиться с последнего курса. мне стыдно будет с синим дипломом обучать » 37
удавалось ли вам на сайтах знакомств встретить хорошего парня? или там сидят » 23
хочу познакомиться с блогером. сегодня она мне очень дружелюбно ответила! как » 5
в первый раз видите человека и он говорит, что вы стеснительная! как бы вы » 29
из-за внешности не нравлюсь тем мужчинам, которые нравятся мне. и на работу » 13
на узи 20 недель доктор сказал, что очень настораживает, что у ребеночка открыт » 11
стыдно, но до сих пор ем козюльки, мне 30. мешает найти мужчину! как бы ваш » 13
в салоне неправильно посчитали: как будто у меня волосы густые и средние, и » 10
кашевая диета! настало время продолжить и добить свои 7 кг. кто со мной? сегодня » 70
как вы справились с потерей домашнего животного? ушла моя девочка, 15 лет с » 35
насколько уместно обратиться к мужчинам в поздравлении с 23 февраля: уважаемые » 8
смогли ли вы после 30 найти любовь или списали себя со счетов? » 50
тема содержит фото я в макияже глаз ни бум-бум! как сделать такую стрелку? какой косметический » 4
тема содержит фото люблю это платье, а как оно вам? на ком из представленных смотрится лучше всех? » 13
что бы вы выбрали в подарок от парня? дешёвая машина или шуба дорогая? » 33
купил шубу, недвижимость переписал, мелодию поставил про любимую, а сам таскается » 26
очень мне нравится вкусный соус к рыбе: майонез, сметана, огурец маринованный, » 14
чем снимаете стресс после особо тяжёлого дня, когда уже даже два плюс два сложить » 64
женщины работать должны меньше, а получать больше! каждый алкаш считает себя » 73
дрессировка мужчины интимом! оставила его жить до окончания учебы и суда. буду » 66
не раз говорила что мы просто друзья, но он не понимает и продолжает навязываться! » 9
сыворотки для лица оставила на столе на несколько дней, солнечные лучи падали » 11
тема содержит фото как сделать такую укладку? » 25
купила недавно дом, теперь соседи ходят указывают, что мне делать на моём участке! » 17
тема содержит фото как вам эти чехлы? какой цвет красивее? » 10
тема содержит фото вам нравятся яркие девушки-блондинки? » 27
девушек надо добиваться! кому выгоден этот миф? самим девушкам, чтобы разводить » 116
как найти номер телефона пограничного контроля в сочинском аэропорту? справочное » 5
каким женщинам изменяют? по вашим наблюдениям. » 47
у вас бывает выгорание от монотонной работы? или спокойно можете много лет » 11
кто живет в квартирах, убираетесь ли вы на общей площади: на лестничной клетке » 79
как отвечаете на голосовые сообщения? текстом вроде неудобно, тебе вещают 10 » 33
тема содержит фото знакомая считает его брутальным, а по факту - абьюзер! такие мужчины всегда » 30
отработать 2 месяца и накопить на нотубук или работать удалённо с компьютера » 9
в выходные не увиделись, сказал, что занят дома делами, я сильно расстроилась, » 26
тема содержит фото 30 все ближе! сегодня у меня др! хотела с вами поделиться. » 39
какой запах от партнёра вам больше по вкусу? » 17
вроде как создала сайт, но написано: сайт находится в разработке! и не могу » 12
кто работает хирургом, любите ли свою работу? почему не захотели быть терапевтами » 11
тема содержит фото обсудим мужиков-2! кто из светлоглазых прекраснее и милее? » 25
человек сначала удалился из соц сети, а потом восстановился! что бы вы подумали? » 17
тема содержит фото кто самая красивая из перечисленных девушек? считаете их красивыми? хотите » 49
выпил антибиотик, но бактерии не погибли, а дальше-то что?! не проще ли стразу » 8
сдуру решила ополоснуть волосы водой с уксусом. хорошо, что я сижу одна! эффекта » 54
тема содержит фото чья внешность более приятная? кто нравится больше? » 22
тема содержит фото вчера ещё сомневалась в разводе, а сегодня позвали замуж! муж сказал, что я » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Sweetcool +10 +1 29.01.2023 кето день 3 воскресенье» +3
+18


Olacutechik +25 +1 долгожданая пятница!» +19
+10



Совушка ДВ +138 +1 27.01.2023 дневник № 1» +26
+17



Лучше чем +28 +1 нужен волшебный пендель» +25
+10


Xозяйк@ +22 +1 вот такой вот день. пробки, сугробы, машины буксуют.снежная полоса припятсивия» +7
Классика +114 +1 погодка класная сегодня» +7
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем вчера вобще не ходила, сидели, ели, болтали. снова было» +8
+12



SSS112 +111 +1 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +5
+8



OLIVOCHKA))) +1 вот только диагностику доделала и вздохнула спокойно. часа два- три вечера» +4
+7



vfqjh +40 +1 по дому бегает стадо бегемотиков)» +2
+4


liliya26 +18 +1 всем хорошего дня. ничего не хочется делать. пару деньков попробую посидеть» +3
+17



Тати 18 +8 +1 30.01.2023» +1
KissЮлик +107 +1 вчера была на маникюре и все думала какой же я цвет хочу. были красные» +6
+7



SSS112 +111 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! хорошо сегодня не надо готовить,» +11
+3



Классика +114 +1 посмотрела на фото сегодняшне со стороны на себя» +7
+32




Д@ШуткА +92 +1 неделя завершается, была она хорошей. ничего особеного не происходило,» +1
+7



Аленька26 +54 +1 старалась сегодня меньше кушать,после 16 часов вобще ничего не ела,завтра» +7
+17



Классика +114 +1 третий снег в этом сезоне!» +23
+58



I am в планах сегодня посмотреть вечером какой-то хороших старый фильм, думаю,» +3
+6

Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем вердикт один: надо меньше пить и жрать. очень много ела в» +24
+26



Мисисс Дарси +94 +1 на работу пришла сегодня раньше специально, чтобы мне девочка моя колега» +2
+3



Классика +114 +1 идеальный обед в погодку такую.» +5
+17



Д@ШуткА +92 +1 я хотела сегодня разгрузку сделать, но потом подумала и решила что лучше» +1
+2



KissЮлик +107 +1 погода сегодня у нас снова хорошая и +4 обещают. но я не планирую из дома» +7
+3



keep_moving_ +13 +1 30.01.2023 день 202 / вес: 68.2кг (-30г)» +1
+2

SSS112 +111 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,» +7
+20



Совушка ДВ +138 +1 29.01.2023 дневник № 1» +25
+17



vfqjh +40 +1 день сегодня немного нервный» +2
+5



SSS112 +111 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах приготовления» +7
+3



Д@ШуткА +92 +1 завтра рано утром вставать, будильник завеса себе на 6-30 утра, и поставила» +1



Аленька26 +54 +1 смотрели фильм“чебурашка“,оче понравился,весёлое семейное кино.надо будет» +2
+3



Совушка ДВ +138 +1 26.01.2023 дневник № 2» +52
+20



Типа ФЕЯ)28 добрый вечер сегодня снег чуть чуть пошол и тут же растаял , наулице мокро» +3
+9



Типа ФЕЯ)28 26.01.2023» +7


Svetlanкa сейчас на сайте +115 +1 привет всем хорошо поспала) проспала 9 часов и в том числе крепким» +17
+17



Эйва Шекер +92 +1 сегодня маску на лицо сделала покупную питательную. надо будет ещё прикупить» +1
+1



SSS112 +111 +1 1. доброго воскресного утра галчатки! хорошего настроения, прекрасного» +6
+9



Olacutechik +25 +1 поход по магазинам!» +4
+8



Mimimish сегодня по плану разгрузочный день: вчера начитмилилась на +0,5 кг )» +2
+5
Layla-777 +61 +1 выходные прошли лениво» +3
+12



liliya26 +18 +1 всем хорошего дня. чтобы добиться отвесика пришлось голодной ходить вчера)» +5
+17




Планет@ +24 +1 на работу сегодня взяла на обед отварную целую чищеную картошку и салат» +1
+1


Д@ШуткА +92 +1 день деда мороза и снегурочкиэто древний языческий праздник. в эти дни» +2
+2



Совушка ДВ +138 +1 29.01.2023 дневник № 2» +22
+7



Olacutechik +25 +1 похоже сглазила» +16
+5


Olacutechik +25 +1 обычный четверг» +11
+4


Классика +114 +1 завтра у меня др.» +6
+17



Шмидт сейчас на сайте +97 +1 на завтрак муж делает блины - все дома, даже сын сегодня на удалёнке (в» +9
+2



Ш@хиризада сейчас на сайте +16 +1 29.01.2023» +7
+21



Тати 18 +8 +1 29.01.2023» +5
+1
Бусинка Кэт +25 +1 доброе утро!желаю вам отличного понедельника!с началом трудовой недели» +1
+1


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»