без макияжа, фильтров, с утра на сколько выгляжу? » +53
решение принято, но друзья и родственники не в» +12
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +875833
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +46723
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
жаба душит, что я ни капельки не болею и сижу дома! просто на работе график » 23
тема содержит фото как вам образ? изящный или нет? » 37
что значит заключение: m-лимфаденопатия надключичных лимфоузлов? почему именно »
почему мужчинам нравятся капризные девушки, которые ими крутят? они пользуются » 26
у вас поломки какие-то? - всё отлично, просто отопление ещё не дали! хотела » 33
постоянно сижу на шее у родителей и не работаю! не могу работать с 9 до 18! » 26
если я сама не пишу, не звоню, особо никто и не пишет! у кого много подруг? » 13
вечером начался трэш. я выслушивала, что я вру и общаюсь за спиной, что я глупая » 24
да у меня пол города девочек таких, как ты! как ответить на оскорбление? » 22
тема содержит фото у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум макияжа, а » 130
после мытья головы, волосы выглядят прилизанными и грязными. длится это уже » 28
какой сок для вас самый невкусный? я терпеть не могу яблочный. » 96
сколько времени у вас уходит на готовку составных блюд? часто что-то готовите » 37
тянет низ живота при беременности. у вас так было? до какого момента будет » 19
тема содержит фото куртка или пальто? что выбрать? что смотрится лучше? » 21
для семьи я прислуга! квартиру драю, готовлю, ещё и мою по 30 раз за отчимом » 50
у меня вопрос: ставить или нет, есть в ней смысл? » 38
как вы понимаете выражение? обиделись бы, если бы про вас так сказали? это » 31
ссора с мужем! сам написал вчера: как малыш? я не ответила! 2 недели его малыш » 12
выпила чая, слопала бутерброд и кусок пастилы - и привет изжога! есть способы » 21
никогда не произносите этих слов. хотели забрать мою душу! я начинаю вспоминать » 83
если бы мужу было безразлично на вообще здоровье, вы бы развелись? » 24
он активист, общительный, а у меня с группой отношения неочень, стебут, называют » 18
планируете сейчас беременность, в момент короны, или отложили момент до более » 18
лайкнула публикацию парня и добавила в друзья. стоит ли ему писать? или достаточно » 9
с парнем встречаемся полтора месяца, вчера сделал предложение. я согласилась, » 29
абьюзит меня с самого начала, ни разу не виделись! следил с кем я общаюсь, » 25
были выделения белые, жёлтые. врач назначила антибиотик. кто-то пишет, что » 7
тема содержит фото вы любите выглядеть дорого? носите шелковые вещи в повседневной жизни? » 35
пойти в тц за курточкой на зиму была не самой хорошей идеей! везде оверсайз, » 32
тема содержит фото глаза сильно грустные и лицо измождено вышли. или я придираюсь? как вам фото? » 36
записалась на узи к молодому врачу. я - человек впечатлительный, мнимый. думаю, » 19
тема содержит фото оцените лонгслив. не слишком дресс-кодовский? стоит брать? » 29
тема содержит фото вы видите в жизни людей, одетых как в передаче на улице таких людей не видно. » 92
тема содержит фото как вам такая фигура? у вас такая? хотите ли вы такую фигуру? » 54
подкатывает 60-летний мужик! какая мерзость, вот как не стыдно. переживаю, » 9
выясняется что мне дают уже 1,5 ставки и дополнительно ещё работу, которую » 2
каких людей чаще всего оскорбляют и унижают? как им научиться противостоять? » 14
а где тебя можно потрогать? прям-таки где захочу?! кажется, я люблю тебя. ответил: » 23
угнетает ли вас темнота рано утром и вечером уже с 18 часов? включаете свет » 42
подруга сказала, что деньги переведёт за платье и вот жду уже 3 неделю! написала » 43
получил травму головы и амнезию. его просто посылают непонятно куда или оформляют » 16
я с психопатами построить отношения не могу! много лет общаемся, а родными » 8
что астрологи говорят, когда завершится пандемия? не могу найти нормального » 24
пришли к могилам и услышали мужской стон и вой! что значит жить дальше если » 80
мне без зеркала! легла, чувствую, она что-то овальное пихает. а врач в направлении » 19
раньше думала, что пмс - шутка какая-то. перед месячными сонливость, раздражительность, » 8
тема содержит фото как вам сейчас фигура? сколько кг по виду? » 11
хочу губы, как у джоли, носик, как у шерон стоун, ресницы, как у бэмби! люди » 67
тема содержит фото планирую нарастить ногти. но я, как динозавр, в этом деле! ходила лишь один » 23
я - полный ноль в личной жизни! один - извращенец в машину тащил, другой - » 17
тема содержит фото захотелось перейти в красненький! у кого есть опыт? хочу рискнуть и сотворить » 32
тема содержит фото есть ли у вас полка для микроволновки? какая? купили бы такую? думаю купить » 21
вы общаетесь с бывшими? у меня треш! бросил подло, подставил с деньгами, обманул, » 12
дико выбесила новая коллега. эта мадам со своей подружкой очень долго собирались! » 8
вы уже включили отопление, чтобы не замёрзнуть? » 39
тема содержит фото как вы относитесь к ней? нравится или нет? » 44
в каком возрасте лучше отдавать ребенка в детский садик? хорошо себя ведёт » 12
тема содержит фото стоит ли публиковать такое фото в соцсетях? фигура сзади хорошо выглядит! смущает, » 42
у кого-нибудь стоят коронки, виниры на всех зубах? свои зубы под ними не сгнили? » 8
тема содержит фото моя фигура. оцените от 0 до 10! что лучше: миниатюрная или с изгибами, в теле? » 10
хочу получить субсидию на помощь в ипотеке, но условия там не выходить замуж! » 5
тема содержит фото как вам фото? что изменить? » 30
может ли мужику понравиться девушка с другой фигурой? ему нравятся красотки » 18
есть ли у вас привычка накручивать себя по пустякам? вместо того, чтоб забыть, » 21
заявил: раз не работаешь, значит - эскорт! товарищ, я тебя в глаза не видела, » 17
кто делал электроэпиляцию, сколько потребовалось сеансов для идеального результата? » 5
как ваша кошечка перенесла такую операцию? ей стало хуже или, наоборот, лучше? »
ищу подруг! мне 28 лет. замужем, есть ребёнок. добрая, очень люблю спорить. »
предлагает увидеться, а я все откладываю. в мелочах мы разные совсем. внешне » 27
я не пью, но сегодня утром пару стопок! если была бы под градусом, ладно, а » 14
понравился мужчина средних лет из управления дома. мы с ним из двух разных » 19
тема содержит фото грудь в 35 лет, не слишком обвисла? до родов была более высокой » 37
внезапно исчез из просмотров в сторис! можно ли смотреть так, чтобы было не » 4
чувствую нереальную усталость, не могу сидеть рабочий день. как научиться сидеть » 15
тема содержит фото волосы плохие! в какой цвет лучше покрасить? стоит ли стричь по плечи? » 23
если я применяла крем, антибиотики, нужно ли применять лактобактерии, или сама » 21
больше не могу терпеть этот ужас! чувствую себя лишней! мной пренебрегают, » 7
наболело! 2 года безуспешных попыток забеременеть! ставят бесплодие. еще возраст » 55
вам нравится быть в центре мужского внимания? или чувствуете себя некомфортно? » 17
открытым текстом зову в кино, но он отшучивается: 8 лет один и уже старый! » 70
у кого менструальный цикл 35-45 дней и при этом всё остальное в норме? такое » 12
ты старомодная! колхоз! не хочу тебя даже в подписчиках видеть! обычная подписка » 46
можно ли на каких-то курсах ускорить реакцию мышления и вообще реакцию? существуют » 8
сегодня запись у косметолога, а она мне ничего не подтвердила, стали бы ей » 5
муж часто ездит в командировки и не берет жену с собой! гуляет там с начальником » 32
тема содержит фото зубы неровные и не соприкасаются друг с другом. проблемные. стоит ли брекеты » 17
с дедушкой приехала на похороны. нас встретил дядя. выходи, встречай отца! » 1
дома сидим у меня, еду заказываем. ему нравится, а мне скучно. как вы в начале » 19
что сказали бы на: разве можно распрощаться с москвой?! но человек сам уехал » 18
прошел слух, что скоро разрешат вакцинацию беременных. как они могут знать, » 80
в многоквартирном доме в подвале стали подниматься грунтовые воды, фундамент » 8
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? что думаете о её характере и жизни? » 5
довольно часто, когда ем вне дома, случаются расстройства и болит живот! анализы » 22
а где вы познакомились со своей половинкой? как все было? сразу понравились » 26
общаетесь ли вы с друзьями мужа или парня? может семьями дружите? или он с » 24
тема содержит фото нормально смотрится без макияжа? слишком ли блеклое лицо? стоит ли краситься? » 5
в браке 17 лет и уже 2 года не испытываю возбуждение! если бы не расстояние, » 14
тема содержит фото какой это цвет глаз? вам нравятся такие глаза? » 9
тема содержит фото сколько лет на этом фото? какой возраст на вид? » 49

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1732 +16 сегодня у нас солнышко боле- мене, так что как то повеселе. вот мои» +29
+19


Шмидт сейчас на сайте +4066 +1 здравствуйте! часиков в пять поем баклажаны и уже на сегодня всё, хватит.» +12
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +5255 привет всем решили с мужем всё же съездить в лес и посмотреть, не осталось» +29
+41



Д@ШуткА +3409 -3 мои домашние снова просят чтобы я что-то вкусное напекла, я люблю готовить,» +4
+6



Тающий_килог нервы на пределе» +7
+10
Классика +4646 8-й день omad keto питание (отвес 250 гр.)» +17
+61




Д@ШуткА +3409 -3 смотрим 1 друзей оушена, мне так нравится этот фильм, завтра домой приеду» +7
+13



Шмидт сейчас на сайте +4066 +1 привет, с мелкой сейчас ну, погоди смотрим - с удовольствием пересматриваю.» +25
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +5255 привет всем по весу, после молокочая, плюсонуло 10г вот такое чудо.» +79
+48



Д@ШуткА +3409 -3 были в магазине, пошла со списком, и правильно сделала, потому что руки» +4
+4



KissЮлик +4558 -4 всем доброе утро! спала очень хорошо, но все равно холодно в квартире.» +14
+25



Стройняшка Т +132 +3 27.09.2021» +3
+7

Modystka сейчас на сайте хочу в путешествие» +2
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 25.09.2021дневник № 4» +25
+19



Beautiful30 +920 +15 все, с завтрешнего дня на кето.» +14
+19

Xозяйк@ +484 +16 добрый день! солнечно! и пока без дождя, сухо на завтрак творжники с» +43
+11
SSS112 +4627 +15 3. доброго времени суток всем присутствующим! собралась на супер скульпт»загадочное +25
+25



Шмидт сейчас на сайте +4066 +1 для людей, которые в душе не перестали быть детьми и сохранили удивительный» +32
+12



Мисисс Дарси +3596 +1 на работу взяла с собой голубцы овощные с рисом, себе немного сделала» +4
+13



Рукоделкина сейчас на сайте +381 +16 прикупила л-карнитин, изотоник, осега 3» +4
+15


Бусинка Кэт +449 -1 понедельник на самом деле чудесный! и вам тоже желаю всего самого хорошего!» +5
+9



Мисисс Дарси +3596 +1 детки мои сегодня в школе, домой придут оба в семь часов вечера, после» +4
+9



liliya26 +1469 +15 заметила, что куриная печень не даёт отвесов. больше покупать её не буду.» +5
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 26.09.2021 дневник № 2» +12
+16



Xозяйк@ +484 +16 не смогла устоять! вся правда. картина маслом!» +11
+13
SSS112 +4627 +15 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»расстроенное +11
+13




Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 27.09.2021 дневник № 1» +11
+11




Шмидт сейчас на сайте +4066 +1 решила сегодня побольше всего наготовить, чтобы завтра только себе правильную» +39
+13



Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 25.09.2021дневник № 2» +23
+19




Тили +686 -1 28 сентября, вторник. (7:14)»хорошее +3
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +5255 привет всем еще раз! позавтракала я сегодня парой яиц в мешочек с двумя» +22
+18



@nn@_y@ +1210 +3 выдыхаю после сложного понедельника»задумчивое +3
+13


Modystka сейчас на сайте если вас огорчает наступление понедельника, тогда работайте вобще без» +6
+15
Xозяйк@ +484 +16 вот работа дождалась! сижу на попе ровно. работы вагон и маленькая тележка.» +4
+12
Мисисс Дарси +3596 +1 утром первым делом на весы заскочила, вобще очень круто что овтес!» +7
+17



Эйва Шекер +3473 +2 каждый день моя програма минимум - пройти на беговой дорожке 5 километров.» +8
+10



@nn@_y@ +1210 +3 как вкусно позавтракала своим паштетом»радостное +11
+15


Эйва Шекер +3473 +2 сегодня хочу сделать сырники (заготовки) и заморозить их. так удобно,» +12
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +5255 привет всем ещё раз вчера вечером к нам на компост ж пришёл столовываться)» +24
+14



Шмидт сейчас на сайте +4066 +1 «иван-да-марья»» +12
+16



Д@ШуткА +3409 -3 утром сделала зарядку, пока что приходится себя заставлять, думаю ещё» +4
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +5255 привет всем вчера вобще не выходила из дома, занималась разборкой вещей» +19
+14



Mmdms +1732 +16 хорошо повязала нынче. завтра или послезавтра начну соединять квадратики.» +2
+7
Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 26.09.2021 дневник №5» +15
+19



Хома1 +54 +7 28.09.2021» +1
+1

Ринуся +435 -1 прошла очередную процедуру» +11
+13


Эйва Шекер +3473 +2 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +8
+14



Мисисс Дарси +3596 +1 понедельник день раскачки, сегодня клиентов не так уж и много, во вторник» +4
+13




Совушка ДВ сейчас на сайте +2591 +1 27.09.2021 дневник № 3» +19
+26



Мисс Мэри +91 -1 27.09.2021 понедельник-день тяжелый.»решительное +10
+12


Эйва Шекер +3473 +2 сегодня сижу составляю меню на суботу и паралельно планирую что купить» +8
+11



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»