приготовила кастрюлю оливье. вы любите его? я» +68
стала боятся худеть после 45 лет, боюсь сильно» +5
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881701
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

КАК Я СБРОСИЛА БОЛЬШЕ 15 КГ! СПОР С МУЖЕМ - МОЙ ПИНОК К ПОХУДЕНИЮ! Я СМОГЛА И ДОКАЗАЛА!

Спешу поделиться со всеми, как похудела именно я!





Ведь кому как не мне знать, что такое проблемы с лишним весом.


Скажу честно, толчком к похудению стал мой спор с мужем, тот ворчал - мол, я столько тебя знаю, ты постоянно всяко мучаешь себя, может уже стоит расслабиться и не париться, если похудеть не получается?


И тогда-то взыграла гордость! Я смогу! Я докажу!


Самое интересное, тогда я мало уделяла времени спорту т.к. был жёсткий график работы - просто времени не хватало даже на спорт. На жёстких диетах я не сидела.


Утро начиналось в 8 часов (работаю я с 10). До этого времени я выпивала только кружку чая и это при том, что тогда я пила чай с чайной ложкой сахара.


На работе до 12 часов я съедала заранее приготовленную в контейнере овсяную кашу сваренную на воде + фрукт (апельсин, мандарин, грейпфрут и т.д.).


Между завтраком и обедом я пила чистую воду т.к. овсянка выводит лишнюю жидкость - со временем стала присутствовать сухость во рту.


На обед я кушала то, что брала с собой из дома: и плов с мясом, и курочку. Только порция была небольшая и я её ещё и делила.


После обеда та же вода.


Ужинала я так же специально на работе часиков в 6 -
доедала половину своего обеда.


А потом домой! Пока готовка, стирка и т.д. кушать хотелось уже часов в 11-12, но чтобы не наедаться на ночь я выпивала кружку чая и быстренько спать.


Потом стала пользоваться массажером, обертывания дома делала, утреннюю гимнастику, ванны со скипидаром. И сама не заметила, как похудела.




Пришлось сменить гардероб, но это было приятно - вещи которые я покупала были размера M-L, а не XL-XXL.






Все восхищались, спрашивали - как так похудела, НО потом я допустила большую ошибку! Расслабилась! Как будто некуда было дальше стремиться и началось лето! Пиво, шашлычки, салатики, сладенькое и т.д. Снова растянула желудок свой бедный. Поэтому теперь снова в рядах желающих похудеть!


Результаты за 8 дней моего питания и физнагрузок - 2 кг 700 грамм!

автор: Яночка2125, 15.01.14 18:16
комментарии: +57, просмотры: +51373
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на похоронах будет родня, которая меня видеть не хочет, так как мне полагается » 14
кто осваивал самостоятельно аппаратный маникюр? как учились? получается ли » 14
кто смотрел этот фильм? как вам сюжет? что думаете о ситуации в фильме, кого » 1
мужчина не дает денег! попросила на абонемент в бассейн. отвали от меня! как » 94
мужчина хочет подарить платье для свидания! согласились бы? » 24
хочу завести 3 или 4 любовника и спать с ними, когда захочется! есть угрызения » 53
почему среди стюардесс бывают одинокие? как можно с такой работой быть без » 69
подозревает, что я ему не родная и предложил сделать тест днк! смотрит на меня » 3
тема содержит фото какой купальник лучше? помогите выбрать, оба нравятся, не могу определиться! » 18
остаются ли у вас рубцы на лице после того, как выдавливаете прыщи? » 10
тема содержит фото как вам фигура? есть лишние кг? » 19
у вас есть знакомые хорошие, но свободные мужчины? или все нормальные разобраны? » 26
знакомишься с девушками на одну ночь? я не вижу в этом смысла! а когда пытался » 9
привлекаю старых, назойливых мужчин! мне 25, но выгляжу на 16-17 лет. почему » 21
не могу понять кто живет за стенкой! ночью выдает страшные звуки около минуты, » 5
берут кучу денег, сидят головой кивают и хохочут с вами! те же самые мошенники, » 9
кто покупал мебель в съемную квартиру? я купила: кресло, кровать, столы на » 14
что ты делаешь? вопрос от незнакомца, что обычно говорите на такие вопросы » 6
во всех современных сериалах занимаются откровенно этим! они занимаются в живую » 41
постоянно хвастается, что прилично зарабатывает, но подарков не делает. один » 69
кто работает на удалёнке оператором колл-центра, можете посоветовать место, » 7
ваша реакция, если парикмахер ворчит на вас? не так сидите, кидает в вас табличку » 22
у кого были проблемы с гормонами? смогли похудеть? » 15
позабуду про твой день рождения, для меня ты отныне чужой. только так, и ни » 5
с ее стороны были эротические фото и он к ней ездил! до сих пор не могу простить » 22
кто знает, за границей садики платные для детей до 3х лет? » 20
подруга начала работать мастером маникюра: это лучше, чем твоя работа! с ногтями » 51
тема содержит фото как вам эта женщина? » 33
собираюсь 3 часа на работу! собираться быстрее не получается! не могу же я » 45
тема содержит фото кто симпатичнее? » 15
кто хуже в отношении друг друга: мужчины или женщины? как вы думаете? » 17
от чего вы оказались, если бы стало не хватать денег на все хотелки? на чем » 17
у вас дома есть факс? как он работает? надо иметь принтер или телефон стационарный? » 22
пытаетесь разнообразить вашу интимную жизнь? включаете музыку, зажигаете свечи, » 12
перманентный макияж бровей. нравится или нет? » 15
на заводе никто ни во что не ставит, не считают за человека, держит то, что » 73
у нас по городу бродят волки! страшно так. а вам доводилось сталкиваться с » 33
как вы гуляете в очень ветреную погоду? вроде капюшон одеваешь и все равно » 19
вы говорите: я последнее время или я в последнее время? меня бесит один вариант. » 17
простые мужчины меня достали: все хотят на халяву! хочу мужчину, который будет » 12
у меня появилось ощущение, что мой мужчина хочет, чтоб у него тоже был с ней » 25
подарки к 8 марта женщинам от женщин - это норма? я считаю, что дарить женщинам » 15
крыша поехала от свободы или реально большинство мужчин скучные или слабые? » 16
14 дней помнит, на 15 - забывает! три раза просила не писать ночью, пишет снова. » 80
когда долго нет близости, ваш интерес к этому падает или с каждым днём хочется » 18
вернуть бывшего хочу! хотя сама от него ушла на эмоциях. как это сделать ненавязчиво? » 4
синдром раздражённого кишечника. кто с таким заболеванием сталкивался? как » 11
тема содержит фото как называется резинка в пылесосе? вышла из строя. хочу купить, но не знаю » 8
пришло горе в семью: у дедушки инсульт! ему 76 лет. из комы не выходит. врачи » 23
двое детей от разных браков, ушла от мужа с годовалым ребенком на руках из-за » 62
какое у вас либидо? как его поднять? какие анализы сдать, может питание изменить? » 30
ваша любимая книга. чтобы прям не оторваться! » 44
вы больше оптимист или пессимист? » 19
странная знакомая сказала, что позже позвонит и не позвонила! пишет через пару » 18
никак не могу себя заставить двигать ляжками, поэтому и толстая! а вы любите » 16
тема содержит фото мечтаю сделать пирсинг! очень красиво если носик маленький. как относитесь » 21
муж заставляет чаще ходить пешком, а я не хочу! насидишься и потом в машину, » 12
страх перед больницами и врачами! и еще я очень мнительная насчет всяких болячек! » 11
с другими она так легко и с интересом общается, а со мной - напряжённая! не » 20
тема содержит фото это красивая фигура? » 30
из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом? » 3
было ли у вас интим в примерочной? » 29
тема содержит фото мне нравится фокстерьер. кажется, что это моя собака! какая порода собак соответствует » 55
женщины - завистливый народ или дружелюбный? к вам относятся дружелюбно или » 20
27 лет. грудь где-то 4 размера. вес 60 кг - много для девушки ростом 165 см? » 15
не хотят выходить замуж и рожать детей! живут в свое удовольствие! такие женщины » 26
как люди работают на 3-х работах?! это вранье! у этих людей 48 часов в сутках? » 26
вы считаете работу мастеров по ресницам, бровям, ногтям серьезной? спрос на » 33
в чате человек относился враждебно, игнорировал вопросы. через полгода начал » 7
тема содержит фото купила крема, а на них нарисованы флаконы духов. кто знает их названия? какие » 21
ухажер сам предложил выбрать подарок на день рождения! выслала ему на выбор » 5
отказала приятелю! сказала, что уже договорилась погулять с подругой и предложила » 3
видела себя без переднего зуба! к чему это? » 7
девушка на вид 200 кг, ляжки трутся друг о друга, лицо заплыло и она окальцованна! » 125
чем удаляете волосы в зоне бикини? бритвой не хочу. ежики потом. сами шугаринг » 22
вы наблюдаете в соцсетях за известными людьми? за кем? уже год как с родственниками » 9
не работаю 2 недели, совершенно нет денег ни на что. долги по кредитке и коммуналке, » 6
как усмирить аппетит при пмс? сколько у вас длится жор? везёт вам, если не » 13
какой подарок подарите на 8 марта своей маме? будете дарить что-то свекрови? » 12
я не выглядела худой даже при весе 54 и росте 165! с таким же весом и ростом » 16
как отсутствие любви, физического и эмоционального контакта влияет на женщину? » 14
тема содержит фото является ли он красивым для вас? » 31
часто покупаете йогурты, творожки, ряженку, кефир? каждый день едите? берете » 44
в вашей жизни были импульсивные поступки и решения, о которых вы позже пожалели? » 18
заказала доставку, курьер звонит в домофон. стоит ли открыть дверь? » 32
тема содержит фото как вам ногти? кем может работать человек с такими ногтями? » 36
под каким именем вам чаще всего попадались стервы? » 36
пару лет назад у меня обнаружили папилломавирусную инфекцию высокого онкогенного » 12
тема содержит фото на ночь глядя хочется посетить нормальное заведение: нажорный зал! » 12
он завещал мне полдома, а полдома своей дочери. меня она теперь ненавидит! » 30
тема содержит фото несколько дней хочу котлеты! я разучилась делать настоящие. на работе проходила » 42
когда назначена встреча, но идти не хотите, но и портить отношения не хочется, » 12
среди ваши знакомых есть те, кому родители подарили квартиру или машину? » 57
человек сделал добро, отвёз, хотя вообще не должен был этого делать. как узнать, » 29
хочу подарить презенты к 8 марта коллегам, купила всем брошки. добавить по » 22
ответил блогер! и просит подробности. стоит ли благодарить человека? или сразу » 12
у мч другая, а со мной комфортно и он не может определиться! он всё равно к » 14
как уберечь себя от изнасилования? насильником обычно оказывается кто-то из » 10
вам нравится нетфликс? не кажется всё детским, игрушечным? » 17
при задержке болит низ живота и справа! у меня киста фолликулярная. неужели » 9

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa +110 +1 привет всем сегодня спала нормально, но снова коротковат глубокий сон.» +10
+10



Совушка ДВ +127 +1 29.03.2023 дневник № 5» +22
+19



SSS112 +98 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +5
+2


vfqjh сейчас на сайте +14 +1 природный катаклизм какой-то)» +2
+6



KissЮлик +108 +1 скоро обед у нас и я взяла с собой фарш тушеный с луком и специями,» +3
+6



Снежная-коро 1. доброе утро, девушки! встала гимнастику сделать, собралась решительно,» +4
+3

iizika 31/48 великий пост- постные щи с белой фасолью- гречка- морковка по-корейски-» +3
+3
Тающий_килог самомасаж» +8
+4
ruzannacat +10 +1 2/80» +3
+1

Совушка ДВ +127 +1 28.03.2023 дневник № 3» +15
+11



Совушка ДВ +127 +1 29.03.2023 дневник № 4» +13
+18



Бусинка Кэт +32 +1 питание на сегодня ещё себе не придумала. знаю что надо что-то пшное,» +1
+2


KissЮлик +108 +1 всем доброе утро! уф ну вот и четверг, а скоро пятница же снова я спала» +5
+17



Самая +1 всем приветы! вот и пролетели мои выходные, завтра уже на работу, так» +3
+2



Svetlanкa +110 +1 привет всем очень много работы, так что пойду я впахивать питание всё» +25
+12



Бусинка Кэт +32 +1 на весы не становилась, не было у меня настроение этим заниматься, мышцы» +1
+2

SSS112 +98 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду заберу свою» +4
+6



новая_я_) +18 +1 вот и среда» +10
+14
Mmdms +38 +1 «интернет, он не сближает. это скопление одиночества. мы вроде вместе,» +12
+3



KissЮлик +108 +1 сегодня проснулась и за окном у нас снег. всё таки снег выпал и как обещали.» +2
+6



SSS112 +98 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сорвалась с лепестком.» +4
+3



Эйва Шекер +47 +1 проснулась сегодня ровно в шесть часов утра, в 6-15 была уже на беговой» +4
+4



Аленька26 +114 +1 про сон ничего не скажу,не знаю,браслет опять забыла надеть после душа,примерно» +9



Мисисс Дарси +97 +1 решила для себя так, что, когда я дома выходная, я всю домашню работу» +4
+5



Винга +13 +1 добрый вечердень прошёл не плохо занималась зарядкой .ходила сегодня» +6
+5
Мисисс Дарси +97 +1 холодно у нас, сейчас минус 1, ночью было минус три, так хочется уже тепла,» +2
+5



Mmdms +38 +1 видали, какой мужик модный этой весной новая фишка от баленсиага-мужские» +10
+5



Аленька26 +114 +1 доброе утро мои хорошие!сегодня похолодало до -6 градусов пока,всю ночь» +19
+8




Аленька26 +114 +1 ой,девочки,что-то я себя сегодня не очень хорошо чувствую,давление поднялось,наверное,к» +16
+3



SSS112 +98 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+6



SSS112 +98 +1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +5
+10



Mmdms +38 +1 интересный факт» +1


Мисисс Дарси +97 +1 готовила вчера рагу из овощей с фасолью, получилось вкусно, что я даже» +2
+5



Ири_с +16 +1 доброе утро, девочки. вчера все отлично прошло, рот на замок после 18:0» +24
+9

Ири_с +16 +1 мир, дружба и жвачка восторжествовали. все прошло хорошо, кипиш утих,» +6
+3
Mmdms +38 +1 очень поздно заснула и очень плохо спала. ныло колено, хотя я намазалась» +2
+4


Шмидт +116 +1 что-то мне как-то грустно и печально сегодня с утра. пошла помыла голову,» +30
+11



SSS112 +98 +1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +2
+2




Ири_с +16 +1 доброе утро на завтрак сегодня кофе и разрешёная булочка. как и вчера» +3
+3
ЯРыба@ +17 +1 я поняла в чем дело!я одна единственая в своем рабочем колективе, которая» +31
+9
SSS112 +98 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня весь день пробегала» +2
+2



Д@ШуткА +43 +1 хочется мне чего-то до ужаса вредного , такого чтобы съесть и потом совесть» +1
+3



Layla-777 +34 +1 заметила , в конце месяца вес уходит)» +10
+12




SSS112 +98 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +10
+14



Svetlanкa +110 +1 привет всем сегодня у нас утром было -2 градуса и туманище, днем обещают» +49
+15



Совушка ДВ +127 +1 28.03.2023 дневник № 4» +34
+27



Ири_с +16 +1 сижу жду своего мужичка с фотосеси. все как-то сумбурно, кипишуют. попросила» +11
+2
Бусинка Кэт +32 +1 выходные всё ближе и ближе! в суботу семейных поход на прогулку по» +2
+2

Совушка ДВ +127 +1 29.03.2023 дневник № 1» +16
+12



SSS112 +98 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня не надо готовить» +5
+5



Аленька26 +114 +1 наконец-то подняла себе настроение,с алиэкспрес вещички мне кое-какие» +18
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»