РЕШИЛА Я ПОПЫТАТЬСЯ ЕСТЬ ПО 1500-1600 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ, ДО ЭТОГО ЕЛА МЕНЬШЕ. НЕ ПОПРАВЛЮСЬ ЛИ Я?

начало

• Tarantajka 19.11.13 23:17
  
  нет. возможно в самом начале небольшая прибавка пока обменка не разгонится, но это дело 1-2х недель
• ЧЕРТочка 19.11.13 16:44

  ответ для: *Магура*

  
  

  Магура писал(а): а так примерно если? б-116, ж-38, у-149

  
  ну уже повеселее как-то
• *Магура* 19.11.13 16:43

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  а так примерно если?
  б-116, ж-38, у-149
• *Магура* 19.11.13 16:34

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  попробую сейчас
• ЧЕРТочка 19.11.13 16:33

  ответ для: *Магура*

  
  

  Магура писал(а): блин,я тогда не знаю как ещё дотянуть до 1600

  
  гарниром, бобовые туда добавь, свеклу тоже не плохо. фруктовый салат м.б с йогуртом
• *Магура* 19.11.13 16:32

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  блин,я тогда не знаю как ещё дотянуть до 1600)))
• ЧЕРТочка 19.11.13 16:31

  ответ для: *Магура*

  
  ааа ну тогда можно и мясо, но имхо шоколад, сухофрукты, варенье, рис и картофель в один день не стоит кушать
• *Магура* 19.11.13 16:30

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  у меня ужин в 16:00 получается и потом я ухожу по делам до поздней ночи.
• ЧЕРТочка 19.11.13 16:29

  ответ для: *Магура*

  
  зачем на ужин мясо? ты вечером марафоны бегаешь?
• *Магура* 19.11.13 16:25

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  я решила что обязательно:утром каша,в обед мясо,на ужин мясо.А там соответсвенно менять буду.Говядина,рыбы или курица.Кашу тоже разную,овощи менять.
• ЧЕРТочка 19.11.13 16:23

  ответ для: *Магура*

  
  количество меняй + можно мясо менять на скажем грибы, овощные салаты на супы или ты каждый день хочешь одно и то же есть?
• *Магура* 19.11.13 16:22

  ответ для: ЧЕРТочка

  
  жиров много получилось...И ещё меньше белка....