вот здесь на 47, согласна! фото неудачного» +100
с одним вам было бы комфортно? сколько купальников» +4
 вход    регистрация +866572
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

Я ПОХУДЕЛА НА 8 КГ ЗА 2 МЕСЯЦА! - 14 СМ В ТАЛИИ! ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК! ФОТО!

Хочу рассказать вам как я худела!


С детства я не была полненькой. Девочка как девочка. Проблемы лишнего веса не было, и я не волновалась.


На Новый год я съездила в Чехию. Еда там отменная и дешевая, и я каждый вечер объедалась в ресторанах. В общем за 10 дней я поправиться не успела, но жор продолжился в Москве.


Ела целый день не останавливаясь. Остановила меня подруга: у нас всегда был один размер одежды, а в тот раз при примерке ее джинсов обнаружилось, что я в них не влезаю!


В шоке взвесилась. Весы показали 64 кг. В этот же день взялась за себя и решила раз в неделю фотографироваться.


Села на диету и стала каждый день качать пресс с утяжелением, пока есть силы.


Примерное питание:


- завтрак: каша из овсяных хлопьев, стакан апельсинового сока


- обед: салат из зелени и овощей, 150 грамм курятины без кожи, яблоко


- ужин: 150 грамм нежирной рыбы, печенный картофель, салат с большим количеством зелени



Через неделю сфотографировавшись, увидела небольшой результат, и стала заниматься с удвоенной силой.


Сейчас прошло 2 месяца, я похудела на 8 кг и чувствую себя отлично. Талия уменьшилась на 14 см. Живот стал плоским и подтянутым. Но я не собираюсь останавливаться на достигнутом, а двигаться дальше.


Мое фото:







автор: 1Julia1, 26.03.09 18:29
комментарии: +32, просмотры: +34413
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я впервые так сильно влюбилась - никогда не была так счастлива, как рядом с » 8
грязью репутацию залапала! орала прилюдно, что девушка сделала аборт, а она » 14
вы любите себя? в чем это проявляется? как понять, что человек себя не любит? » 8
моего парня засосал трансвестит! » 41
есть коронки, виниры, вставные зубы? как бы вы оценили состояние своих зубов? » 22
как вы говорите мужу о том, что хотите духи, платье или телефон? они делают » 39
достали кредиторы! родственник взял в 140 тысяч и не платил ни разу. год не » 28
весь вечер стояла с красавчиком и обнимала его! опять все окрестили меня ш... » 26
такой бред произошел на нг! просто фу! меня не любят, но разве от друзей рожают » 17
для мамы вашего мужчины важно, что вы девственницей достались ему? если не » 77
быть домохозяйкой унизительно? » 42
сестра взламывала мои детские дневники, секретики, которые хотелось бы, чтобы » 8
тема содержит фото была в гостях и покусали клопы. нормально ли что один укус так вздулся? » 8
кто сталкивался с такой проблемой и как это повлияло на вас в интимной жизни? » 23
аромат носков, варёных яиц и курочка в фольге! кто-нибудь ездил в одиночку » 22
что вам помогло от цистита? » 26
тема содержит фото как вам такие ноги? полные? » 32
ваша любовь к мужчине, какая она? вы страстно любите, готовы на всё или делаете » 23
без этого можно прожить всегда! у кого не было первой любви? » 19
если гулять до 30-40 лет, то может и не попасться уже адекватный для жизни » 69
уважаемые модераторы! подскажите, есть ли возможность удалить минус, который » 25
что вам надо, бабы? вешаются на чудаков, которые и ромашки не подарят. за год » 28
как вы готовились к знакомству с его родителями? как вас приняли? » 8
замужество не означает счастье! ни морального, ни физического удовлетворения » 53
верите ли вы в астрологию? » 21
ваш мужчина часто вас оскорбляет? из-за чего больше? » 46
тема содержит фото посоветуйте, что стоит изменить? » 10
тема содержит фото как можно добиться таких ресниц? с помощью чего? » 11
тема содержит фото это для проституток, а яжемать! вкалываю, удовлетворяю ее высокие требования, » 38
кто смотрел этот сериал? делитесь впечатлениями. » 5
тема содержит фото стали носить такую? как вам эта куртка? » 16
тема содержит фото на ночь посмотрел фильм про любовь, про отношения между людьми. есть над чем » 19
где вы познакомились со своим мужчиной? где можно встретить порядочного, приличного? » 22
сели за наш стол молча! разрешили бы сесть с вами и вашими близкими за один » 16
кто круче - кошки или собаки? кого вы больше любите? » 46
молча расстёгивал мои шорты, я убрала его руки. чтобы больше не подходила и » 42
подруга влюбляется в недоступных мужчин! знакомила с реальными, но ей такие » 21
тема содержит фото как вам фотографии, красиво ли выгляжу на них? » 28
тема содержит фото летом присмотрела платье, но оно было дорогим, а сейчас скидка 50%. думаю взять. » 47
тема содержит фото так плохо видно 2-ю полоску, ничего не пойму. беременность планировали. » 21
обновила программу и она стала на английском языке и невозможно загрузить фотографии. » 1
меня к нему тянет, но сильно стремно, что на пол головы ниже! думаю об оценке » 16
недели три встречаюсь с мужчиной для интима, а тут он позвал остаться на ночь. » 12
пары с большой разницей в росте, какого роста ваши дети? » 27
тема содержит фото оцените внешность » 18
нравится полненькая, замужем, и есть ребенок. она совсем не знает о моем существовании. » 214
мой техосмотр пропал с базы! требовать возврата денег? взяли в двое дороже. » 8
у кого долгое онлайн общение перешло в реальное, какие ощущения при общении, » 38
какой-то человек скачал моё фото и сказал что разместит его на сайтах и напишет » 11
жили в нищете, парень закрывался в гараже и творил, а девушка всегда была рядом. » 5
кто вёл блокнот желаний, у вас сбывалось? » 7
такие неинтересны и бездарные! все эти басковы, лепсы, михайлов и иже с ними. » 29
чуть позже должен формироваться лялик, пока пустое и сердца нет » 17
бывший хотел увидеться, а муж обиделся! разозлился и не разговаривает! » 46
начали расти волосы на подбородке. брею каждый день. пошла на электро эпиляцию » 22
во сколько лет сейчас рожает большинство девушек? во сколько родили вы? » 80
кто-нибудь выигрывал в русское лото? » 28
тема содержит фото поправилась за пару месяцев! заметно, что ноги мощные? » 39
проверялась у гинеколога, она сказала что всё отлично. ну не верю я в те байки, » 14
нужно выкинуть. жалко, но и никуда не применишь. собрался огромный мешок кусочков » 11
тема содержит фото ухажер решил пошиковать своей щедростью. не знаю: смеяться или плакать! » 63
что значит выражение: вести роковую жизнь? » 10
вау какой! умный, прелестный, высокий! прям сохла. прошло время: хмм, ты кто? » 16
в чем смысл денег? » 35
крайне неприятно удивил! предложил жить вместе и платить пополам за аренду » 78
нужно ли платить за повторный прием у врача, если на выписанное лекарство у » 15
поздравила с праздниками, он мне - спасибо! типа в ответ поздравлять не нужно?! » 19
ершиком какого размера вы пользовались? вслепую и без раздвигания щек у меня » 26
ощущение, что я самая никчёмная, ничего не получается, лежу и смотрю в потолок, » 18
завидую активным и энергичным девушкам, которые мало спят и успевают переделать » 43
не понимаю почему он захотел с ней остаться, если я моложе ее на 15 лет! » 24
угрожал, что подожжет дом. и едва руку маме не сломал! перед полицией он присел » 14
сильно переживаю за ребенка. боюсь, что ему будет не хватать отца, но уже всё » 170
как встречаете рождество? поехали куда-нибудь? » 18
работа по контракту - рабство? отпускать не хотят, даже с заменой » 22
в чем смысл фильма служебный роман? » 29
как вам первый рабочий день? тяжело вливаться в рабочий график или бодрячком? » 39
подруга часто видит их рядом. то прислонится головой к её, то берет за руку. » 21
как часто общаетесь с пожилым отцом? » 22
тема содержит фото сейчас все всё берут! так ты готова дать?! я в шоке. то есть он такого мнения » 47
психует и ругается, что я озабоченная и в голове только одно! пока сплю, он » 63
звонила - не берут трубку. частные стоматологии работают в новогодние праздники? » 8
расстались очень некрасиво. все это время не общались. в этом году поздравил » 23
пытаюсь похудеть, сейчас у меня дефицит калорий. есть ли смысл сейчас идти » 5
кто набирает большой вес перед месячными? как вы с этим боретесь? » 14
тут есть гитаристки? кто может подсказать или помочь подобрать перебор на одну » 5
родные говорят гадости! одежда не такая, прическа не идет, потолстела! сказали, » 12
до меня девочка уволилась, а тут я такая беременная! еще напали и документы » 22
меня изнасиловали и побили. мама мне постоянно говорила, чтобы я не связывалась » 21
актуально ли в наше время будет образование швеи? стоит ли идти туда в 23? » 15
в последнее время плохо сплю. что делать? чувствую, что вот-вот засну, но всё » 9
где в наше время можно познакомиться с адекватным и хорошим мужчиной? вы где » 15
хотела записаться на танцы живота, но увидела, как девушку изнасиловали, теперь » 29
идеальные отношения, когда противоположности сходятся, или лучше, когда общие » 16
как проще сделать визу в россию? я гражданка великобритании. легче самой оформить » 58
тема содержит фото кто чем занят в предпоследний выходной? я детство вспомнила - в мортал комбат » 28
получилось вкусно, но все разварилось. как варить рис в мультиварке, чтобы » 13
пили при планировании беременности? с какого по какой день цикла вам назначали » 9
да простит меня мой муж, который не хочет чтобы я худела, но нужно прежде для » 8
тема содержит фото почему запрет на комментирование? в других темах такого нет. » 46

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2364 +4 чтобы добыть сладкое, нужно попотеть.»нежное +28
+13



Классика +2690 +1 вес скакнул вниз, это хорошо» +13
+21




Истина +168 -1 в этом году на крещение, можно не только окунуться в воду,но и по загорать,неторопливо» +6
+8
Шмидт +2364 +4 у всех нас есть выбор: овсянка или гречка, шосе или переулок, поцелуй»нежное +2
+15



Эйва Шекер +2249 -3 вечером меня так в сон клонило, примерно в часов семь, потом сон перебила»праздничное +5
+21



Шмидт +2364 +4 многие девочки в погоне за стройностью пробуют различные диеты, но как» +4
+26



Шмидт +2364 +4 сколько яиц вы можете съесть за раз?»нежное +14
+31



Санькин@ +916 +1 вкусный соус тартар» +2
+10



Шмидт +2364 +4 вчера чудесно посидели, даже привеса нет, что меня удивило. хотя я не»нежное +5
+22



Эйва Шекер +2249 -3 у меня сегодня много домашней работы, пока маша будет в саду, муж в управлени» +1
+29



Нимфетка1171 +304 +1 19.01.2020 последний день детокса.»задумчивое +5
+14



Dzuliya +2361 -3 обед картошка с морской капустой, плюс яблоко перекус. печенье не стала» +6
+22



SSS112 +2382 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила себе смузи»задумчивое +9
+17



Классика +2690 +1 так много в суботу сделали» +6
+17



Эйва Шекер +2249 -3 я сегодня с утра иду на тренировку, аква-аэробика» +1
+29



Д@ШуткА +2149 +1 нашла себе работку по дому, буду заниматься!» +4
+14



Д@ШуткА +2149 +1 домой приеду надо будет посмотреть остальные части оушена.» +4
+14



Тили +362 +163 19 января, воскресенье. (6:08)»хорошее +4
+16




Эйва Шекер +2249 -3 а сегодня крещение, очень большой праздник! сегодня, а там уже до пасхи»боевое +4
+14



SSS112 +2382 +2 доброго времени суток всем присутствующим! вчера увидела в нашем магните»сонное +10
+17



Дашечкин +789 +141 всех с праздником!с крещением связаны несколько “погодных“ примет. так,» +3
+16



Эйва Шекер +2249 -3 через неделю муж в рейс на четыре месяца. эти дни проводим вместе, и я»влюбленное +6
+20



Санькин@ +916 +1 муж сегодня наконец-то выходной ) красота. и я могу немного раслабиться» +9
+34



Сладкая +1967 +4 5 солнечный день – день земледелия, требует от нас смирения и подчинения.» +9
+20


Классика +2690 +1 сегодня буду тушить куриную печень в сметане и приготовлю картофельное» +6
+12



Dzuliya +2361 -3 купила себе кофе пью третий день и такое ощущение, пить стало хотеться» +4
+14



Классика +2690 +1 отдыхать так отдыхать!» +5
+14



Эйва Шекер +2249 -3 с началом рабочей недели» +1
+31



Alena2312 +709 -2 обеда не было, ужин правильный, но пока сытости нет. хочу яйцо! сварю» +2
+8


Мисисс Дарси +2242 +1 пишу о простых вещах. сайт - не для ленивых!» +1
+43



Dzuliya +2361 -3 на сегодня ещё не составила планов. вчера убралась, сегодня надо с детьми» +4
+14



Рыжая +268 -68 насколько возможно забеременеть перед месячными» +3
+6



Elle Nina сейчас на сайте +309 -2 19 января, воскресенье» +36
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +2429 -3 привет всем! сегодня ходила много, погода стоит, как будто апрель на» +6
+16



Сладкая +1967 +4 косметические маски из различных фруктов неплохо почистят кожу. приготовленые» +4
+10



Dzuliya +2361 -3 всех девочки с праздником! чем вы будите заниматься? кто пойдёт купаться» +4
+14



Эйва Шекер +2249 -3 доброй ночки, девочки! сегодня к родителям на шашлыки едем, но это»романтическое +3
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +2429 -3 привет всем! как приехали в новом году с отдыха, так ни разу не мыли» +8
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +2429 -3 привет всем! вчера была умничкой, поела всего на 950 кал, сегодня» +10
+14



SSS112 +2382 +2 1. доброе утро галчатки! вот и субота пошли в школу тяжело, устали за»сонное +10
+25




ПарящаяМурча +569 +1 так и есть.» +1
+1

Ещё не вечер -123 ура!ура!ура!-90г за неделю!видимо ушла новогодня вода. вчера был разгрузочный» +12
+14

Bljostka +200 -73 неделя какая то загруженая. ничего не успеваю.» +8
+26


Эйва Шекер +2249 -3 мы вчера были у моих родителей в гостях, там кушали шашлыки» +1
+20



Anakonda35 сейчас на сайте +202 +2 диета, которая спасет от возрастного набора весаиспанские ученые установили,» +1
+20



OLIVOCHKA))) +919 -1 19.01.2020 пятница» +3
+15



Bljostka +200 -73 с утра борща рубанула)» +18
+19


Рыжая +268 -68 напоминалка себе - купить горох и чечевицу» +2
+10



Классика +2690 +1 на сантиметра четыре-пять вылезли тюльпаны»задумчивое +4
+14



Эйва Шекер +2249 -3 вчера хорошо так чая попила, думаю, что утром у меня привес вылезет. пять» +5
+20



piyavkaE +703 -3 всем привет, сегодня наконец выбралась с спорт зал. и ходила и бегала» +6
+13


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»