вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

МАРАФОН СТРОЙНОСТИ! ЕСЛИ БЫ ПРИСОЕДИНИЛИСЬ ДЕВУШКИ С ТАКИМИ ЖЕ ЦЕЛЯМИ! МЫ БЫ ВМЕСТЕ ШЛИ ДО ПОБЕДНОГО КОНЦА!

Добрый день,всем стройнеющим на этом замечательном сайте!
Немного о себе: худею еще с подросткового возраста, наверное,за всю жизнь,перебробовала почти все диеты, больше всего понравилась “К весне ни грамма жира“, но как и все диеты, начался срыв и пошло поехало))) пришла к выводу, что диеты- это кратковременный результат, да и хороший стресс для организма,сидя на диете, появилась раздражительность, злость, зацикливание на кажлом сьеденном кусочке и отчаяние и депрессия после каждого срыва...вообщем,это замкнутый круг!За последний год я очень поправилась! все из-ща малоподвижного образа жизни,много училась,да и ленилась,что скрывать, кушала наночь,отсюда и результат! Сейчас я вешу около 85 кг при росте 174!! Вид не очень, мягко говоря :) Так как на следующий год у меня громадные планы, можно сказать кардинально-меняющие мою жизнь, мне нужно выглядить на все 100,а то и 200!
Я решила создать эту тему, в которой буду отчитываться каждый день о сьеденном,о том,что я сделала для улучшения своего внешнего вида,это больше для самоорганизации, но было бы здорово, если бы присоединились девушки с такими же целями,и мы вместе шли до победного конца! А настроена я очень решительно!!

Моя цель:
1) вес - 58 кг!
2) подтянутое,стройное тело
ПЛАН:
1) Правильное питание, то есть исключаем мучное,сладкое, жирное. Каждый день я буду придумывать себе что-то полезное, тущеные овощи,капуста, гречка,салаты,каши и т.д
2) Обязательно выпивать 2 литра воды в день
3) Не есть после 18.00 ( это сложно, но со временем войдет в привычку)
4) бег ежедневно, у меня есть дорожка,поэтому буду бегать каждый день до 40 мин. Так же сейчас много в интернете видео-тренировок.
5) уход за кожей : кофейный скраб от растяжек и целллита, масла и крема для подтягивания кожи, уксус настаивается, буду мазаться им от растяжек.
6) Буду взвешиваться раз в неделю, чаще будет сильно травмировать психику:))
7) И конечно же позитивный настрой! и вера в успех! визуализация и аффирмация в этом деле лучшие союзники!


Завтра начинаем, кто со мной? присоединяйтесь, будем становится стройными красотками!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: JustDoIT58, 08.09.13 18:46 все темы»
комментарии: +41, просмотры: +3647
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • и меня! и меня! возьмите к себе

  • Девочки ку ку!!! Можно я к вам? Подумываю сесть на диету 6 лепестков,а там уж видно будет) завтра планирую стартовать!

  • Привет девчонки! Возьмете к себе?
    Рост 164, вес сегодня с утра был 85кг. Хочу 60!
    Мои замеры:
    ОГ106
    под грудью88
    ОТ-88
    ниже пупка-100
    ОБ-118
    ОН-70

  • Всем худеющим привет!
    Отчитываюсь:
    10.09.13.
    Курица жареная без кожи 200 г
    Лакто 2% 200 г
    Сыр-косичка 100 г
    Вино белое... (нехорошо, но так получилось, друга в Англию провожаю!)

  • ой, девочки все привет))) ну у меня понедельник прошел по плану, я сижу на диете - 60... я вчера вечером не нажралась!!! Это прям для меня прорыв))) еее... сегодня уже легче будет))))

  • я тоже хочу присоединиться к вам)))
    мне 29 лет и у меня 2 дочки.
    до родов весила 65. после первой набрала 15 кг и с родами похудела до 69 кг. затем поправилась в гостях на 3 кг и стала 72 кг. тут узнала жду 2го ребеночка и за беременность я набрала кг 20 точно ..родила и осталась с весом 82 кг. Взяла себя в руки худела и похудела до 73 кг.. думала ну вот оно счастье ..70 добью скоро..но 3 года все держалось ..меня это устраивало ..я не худела.. и за 4 год вес стал 83 кг... ужас..очень хочу похудеть... сегодня приняла меры по сокращению рациона...получилось но немного лишнего все же сьела.. с коллективом веселей))))

  • Для самодисциплины отписывать сюда, что съела за день! :)
    09.09.13.
    Шашлык из кур.филе 200 г
    Лакто 2% 200г
    Копченый сыр 100 г

  • ответ для: JustDoIT58


    Хотела бы попробовать на Дюкане, но надо с духом собраться!Пока стараюсь хотя бы максимально побольше белков, и поменьше углеводов!:)+ обертывания и немного упражнений...

  • у меня сегодня тоже первый день диеты... я пока держусь, на завтрак каша геркулес, на обед бульон овощной яичко и овощи из пакета, на ужин кусочек мяса 4 ролла и арбуз))) сладкого практически не ела... это моя самая главная победа!!! я с вами девочки!! вес 67 рост 174 хочу 60 кг..

  • ответ для: JustDoIT58


    JustDoIT58 писал(а): Привет: отлично, я пока не взвешивалась,не хочу растраиваться: пью водичку пока, буду кушать сегодня тущенную капусту и рыбку,и пить много воды, бегать буду вечером! какие у тебя планы? отличного дня,начинаем, мы сможем!!

    привет)вот я и вернулась)))день сегодня прошел ужасно....сегодня была внеплановая физра,поставили,заразы,2 пары...физрук сказал,что мне надо срочно худеть,что все висит,кг 15 приказал скинуть...блин,ты не представляешь как я унижена.....весь день проходила,пришла домой разрыдалась,вот сижу халву от безысходности глушу,мля,мне ещё в четверг к нему на пару идти....как сегодня твой день прошел?

  • =) всем здрасти)

  • Девочки, сегодня первый наш денек марафона стройности!!!
    Всем отличного начала новой жизни, давацте сделаем наконец из себя конфетку,включим всю нашу силу воли, еда не стоит того, а вот красивое отражаение в зеркале стоит многого!!!
    ВСЕМ УДАЧИ!!!! МЫ ЭТО СДЕЛАЕМ!!!!
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 18
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 3
вас возбуждают мужчины на porsche? » 10
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 91
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 15
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 49
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 28
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 17
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 9
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 80
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 5
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 5
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 2
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 27
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 9
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 142
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 37
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 12
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 5
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 9
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 9
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 8
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 3
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 13
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 22
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 29
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 37
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 18
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 13
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 21
тема содержит фото призрак оперы 2004. батлер хорош в этой роли? женщин зло заводит? » 5
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока»
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 9
тема содержит фото трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё» 11
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 5
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 9
тема содержит фото у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь б» 113
тема содержит фото вам нравятся такие габаритные девушки? или только тонкие и звонкие как» 19
есть тут люди с тугоухостью? какая степень? как справляетесь? от чего »
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 24
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 18
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 21
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 17
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 29
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 15
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 7
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 39
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 56
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 14
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 13
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 16
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 7
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 23
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 8
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 2
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 21
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 11
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 18
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой ник для смены лучше? » 30
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 26
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru