вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Девочки, милые, дорогие. Как здорово, что все Вы тут... и как здорово, что я могу к вам обратиться за советом. У меня проблема. Я всю жизнь была толстушкой. в 11 классе.. я весила 90 кг при росте 172. Когда поступила в институт похудела...стала весить 80. Конечно этого было мало, т.к. хотелось выглядеть....постройнее. 2 года назад, когда рассталась со своим первым парнем похудела до 74, летом снова набрала, потом.... пошла на йогу... мне там тренер сказала, что надо худеть и следить за своим здоровьем. Т.к. после тренировок была сауна, а дело было зимой... я заболела бронхитом, 2 недели 39. Мозги плавились... Но поскольку на йоге мне удалось похудеть до74 (с 76) с помощью болезни я потеряла еще 3 кг. Это было просто идеально. Я была стройна как кипарис. Но как дуренда этого не замечала... А теперь пересматривая свои фотки...понимаю... как я тогда была прекрасна=) В тот клуб на йогу я больше не ходила. Во-первых, из-за возникникших недопониманий со стороны преподавателя, во-вторых, чувствовала, что с таким ритмом.. бронхит не заставит себя долго ждать. Итак, я не стала больше туда ходить. Опять начала набирать. Сначала по немножку добралась до 74... Потом пошел стрессовый период.... Сессии... Работа... как все успеть... Мама заболела... Узнала... что парень мой... уже засматривается... на других более стройных ... все это меня подломало... если честно... я злилась на всех... что так мучают меня...и чтобы как-то скрасить свою жизнь начала все это заедать. Итак, я добралась снова до 86... Джинсы стали тесны... Честно говоря... Они на меня вообще еле налезали. Потом я снова от всех своих невзгод умудрилась в 21 год заразиться ветрянкой. Сидела дома ..одна... с температурой.. Как-то мазала себя. Оказалось, что никто из знакомых не болел.... Ну и вот. Отболела... Похудела до 82. 3 недели назад, решила, что после 6 есть не буду. 2 недели честно держалась. Но через 2 недели... мое чувство самоотверженности куда-то начало улетучиваться. Как оно обычно и бывает... И я потихоньку вернулась в свой прежний режим. Могу съесть все, что угодно в 1 ночи. И знаете, мне хочется... почувствовать... сытость в желудке... Вот пока я его не набью до отказа.... я и впихиваю в него все подряд. Когда стресс... особенно если знаю, что аврал на работе... я все время сижу и что-то параллельно жую... Поем... какое-то время наступает чувство сытости... Потом снова хочется... чего-то в себя закинуть.. Меня так это все мучает... Смотрю на фотографии похудевших и думаю... Ну у них же получилось... и у меня должно... Сегодня записалась в фитнесс клуб рядом с домом.. Я очень надеюсь... что если все-таки я вернусь в режим не есть после 6. И займусь хоть какой-то физ. нагрузкой. Хоть просто на беговой дорожке побегать. Я сброшу эти душащие меня 12 кг... и даже больше. Я хочу сменить образ жизни... Как когда-то я перестала пить чай с сахаром... и это стало моим образом жизни.. Иногда я могу себе позволить чай с сахаром. Если захочу, но я уже не боюсь, что снова начну постоянно пить чай с сахаром. Я говорю это к тому, что я хочу приучить свой организм к правильному ритму жизни, хочу, чтобы я не думала о том, как же я пойду к подружке на день рождения.. ведь если я пойду... там будет много время вкусного... и меня сорвет с диеты... я хочу, чтобы даже маленькие отклонения не являлись камнем преткновения. И я продолжала худеть. Хочу, чтобы стресс не стеснял меня на столько, что я постоянно чувствовала... что хочу поесть... Но КАК.... как это сделать... я не знаю....
Спасибо, что с таким терпением прочитали все написанное... Но пожалуйста... посоветуйте... как ... как же наконец мне перестать быть “слоном“......

«диеты, фитнес регистрация»

начало


  • :[ спасибо =)
    Девочки, те кто боится из-за лишнего веса идти в зал, хочу сказать- не бойтесь и не стесняйтесь. Вам нечего стесняться! Да у вас лишний вес - но вы пришли в зал, чтобы его убирать+)! И я сегодня пришла туда... и хочу сказать.. да там есть стройный девушки... Но есть и полненькие. И они ходят и в сауне сидеть=) И это классно!=) Надеюсь у них все получится!=)=)=)

  • Вы такая умничка! Честно. Хотя бы тем, что сделали первый шаг - записались на фитнес. С таким подходом к проблеме у Вас всё получится!!!

  • =) спасибо всем за комментарии=) сегодня ходила на фитнесс. Бегала 30 минут на беговой дорожке. Правда...Пошла рановато. В 6 была дома. Захотелось.. есть.. дома кроме булки ничего нет... Ну съела...чай с булкой... Но я думаю... что дальше пересмотрю время походов буду ходить после 6. Так чтобы... потому можно было придти))) забыться сном и не есть=) ХОтя так тоже не очень правильно... Ну... на время...=) пока не привыкну+)
    На счет лички, и вы мне пишите, будем все вместе=) Вместе ничего не страшно=))))

  • Напиши в личку, давай обменяемся асями!

  • Согласна с написанными комментариями, вообще, я сама понимаю,что всё у нас начинается в голове, но не все мы можем силой мысли заставить себя не есть, вернее не ЖРАТЬ.
    Я год назад, посмотрев на себя в зеркало, (весила, я меньше,чем ты - 65кг, 168см).,но у меня ещё и строение фигуры - всё в животе и в боках, а ещё я словила безразличный взгляд мужа....вот тогда-то я записалась на фитнесс, за пол года у меня сошло 6 кг, ща я добиваю себя до заветных 55 кг, теперь для меня фитнесс - привычка - это как зубы чистить, бывали дни,когда мне хотелось налопаться, и иногда я забиваю на тренировки, но у меня всегда в холодильнике на этот случай - салат из свёклы, я её обажаю, и могу съесть тонну, но вот пока от печенья не могу отказаться, вот посоветовали хлебцы вместо печенья кушать.
    А ещё ты должна пересмотреть отношение к себе, вот я очень долго приучала себя к салатам по вечерам, а не к жареной картошке, при чём я готовлю ужин для мужа(мяско, ту же картошечку), а для себя салатик...иногда срывалась, но теперь уже нет, я знаю, что всё это я могу съесть завтра, а ещё я приучила себя к овсяной кашке по утрам - это тоже обязательно,всё постепенно, главное,что бы ты поставила себе цель. Не есть после 6??? - это не верно, не есть за 3-4 часа до сна, и не есть тяжёлую пищу. А ещё в те дни,когда у меня нет тренировки, 2 часа после ужина, я по 15-20 мин кручу обруч, или убираю в квартире...

  • Выпивай стакан воды утром
    Завтрок обязательно чем сытней завтрок тем больше потеряешь в весе потому что меньше кусочничкть будешь.
    От голода мне помогае кофе с молоком я всегда им заканчиваю прием пищи.
    Принимай душь утром горячую и теплую воду по переменно но не холодную!
    Возьми за правило ходить в баню хотябы раз в неделю. И не выходи от туда с мокрой головой бес шапки и юбочке.
    Ты должно быть тепло одета насколько бы жарко тебе не было.
    Я хожу в городскую баню за 35 руб 10 фен.
    Советую тебе посмотреть в сторону кремлевки тобишь безуглеводной диеты
    Прочитай, инфы многа и сравни подходит тебе по состоянию здоровья.
    Она не голодная ты всегда сыта.
    Нужно составить режим питания. СВОЙ
    Купи л-карнитин в аптеке (почему он не кислый и проктически чистый )

  • Вводи новые привычки постепенно. Например, ты уже забыла про чай с сахаром. Молодец! Теперь забудь про лифты, допустим... Поднимайся везде пешком! Пока все. Недельки через 2 добавь к этому “перед сном можно только яблочко/кефирчик...“. Потом, например, введи “пройти хотя бы 1 остановку пешочком“. Ну и так далее!!! А главное - верь в свои силы!!!!! Ты все сможешь!!!!
    Пиши мне! будем делится друг с другом успехами!!!

  • спасибо большое. я так хочу, чтобы наконец у меня все получилось....

  • Не ставь себе нереальных целей и ни в коем случае не ругай себя, если вдруг не сразу получится похудеть и будут срывы. Скажи себе тогда - ну чтож, в этот раз не получилось. Завтра опять начну двигаться к заветной цели. И твое тело будет тебе благодарно, что ты не стала его ругать и морить голодом. Таким образом ты потихоньку и приблизишься к своему идеальному весу. Верь в себя - и все получится!
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
ваши близкие обижались на вас? почему люди любят манипулировать молчан» 7
если я отправлю из беларуси фото рецепта в россию, подруге продадут ме» 3
тема содержит фото вам нравится лагерфельд в молодости?» 6
тема содержит фото бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет» 1
считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все » 1
тема содержит фото вам нравятся мужчины с небольшим животиком? постоянно намекаю парню, ч» 9
вы встречали мужчин-манипуляторов? » 10
как можно привести внешний вид в хороший, имея доход 17 тысяч в месяц,» 8
тема содержит фото как из ног 1 сделать ноги 2? » 14
вы считаете себя нормальной или странной? только честно » 24
какой тип темперамента хотели бы себе? какой у вас? я бы очень хотела » 26
мужчины хладнокровнее женщин? или нет? » 8
психолог спросила: а что в тебе есть ценного, кроме внешности? » 70
насколько долго вы можете сохранять нейтралитет или молчание в отношен» 18
тема содержит фото партия фоточек в красной юбке. заставляю мужа меня фоткать » 34
вас раздражает, когда вам начинают рассказывать одни и те же истории? » 1
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 46
тема содержит фото помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет? » 24
в чем разница между достойным мужчиной и негодяем? » 17
как прошел ваш день? я сегодня немного приготовила.» 9
глядя на большие семьи внутри всё щемит, в душе тоска. всегда мечтала » 17
какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины? » 21
тема содержит фото какой был ваш любимый мультик в детстве? » 5
тема содержит фото вам нравятся парни с фигурой песочные часы, когда плечи по ширине равн» 2
хороший уровень жизни - какой? что включает в себя? » 15
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 8
кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё ви» 4
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 52
тема содержит фото смотрели фильм достучаться до небес? как вам? мне очень понравился!» 19
те, кому мужчина предложил обеспечивать и не работать, чувствуете свою» 70
похоже ли такое поведение на симпатию? может он специально такую энерг» 7
у вас от соседей какие-нибудь запахи доносятся? заменили вытяжку, чтоб» 13
как назвать человека, который передразнивает интонацию того, к кому пр» 12
как любите время проводить в отпуске? » 19
тема содержит фото как вам такие кролики? » 18
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 44
что у вас на завтрак понедельника? у меня: макароны, рыбка, огурец и и» 21
тянет на несерьёзных мужчин! как с этим бороться? игнорирую парней с с» 8
тема содержит фото прокатились бы на таком велике? » 19
кто знакомился на сайтах, какой процент из тех, кто смотрел ваши фото,» 10
вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд » 24
какая песня для вас одна из самых ностальгических? до слёз. » 18
тема содержит фото как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе? » 13
важно ли впечатление подруг от вашего мужчины? смотрели странно. » 26
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 27
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 53
как думаете, что ждёт выхухоля в личной жизни, да и в целом на жизненн» 38
а вы замечали такое поведение за людьми? сами выбирают, кто им нравитс» 7
мама сказала, что на даче чувствует себя нахлебницей. куда не поедет, » 79
это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!» 17
около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете счит» 44
как принять, что не нравлюсь мужчине? психолог мне не помогла. » 14
какие капсулы можно купить для кофемашины по технологии неспрессо? »
кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение? проблема р» 5
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 25
кто-нибудь смотрит клюквенный щербет? мне не заходит вообще, я их лиц » 11
как побороть лень и апатию? была полна энергии, но сломалась и мой зап» 10
тема содержит фото как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?» 92
кто рожал за границей, как это вообще происходит? понятно ли врачей? » 8
тема содержит фото что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально п» 33
парень понимает, что шансов нет и ведёт себя так, чтобы сделать ей бол» 11
тема содержит фото выпадут ли остатки волосёнков? хочу из каштанового бахнуть в такой. » 15
тема содержит фото ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и активными?» 11
можно ли принимать одновременно антидепрессанты и антибиотики? кто-ниб» 10
тема содержит фото муж не будит меня, кормит ребенка даже после суточной смены. вам помог» 11
толпа людей, одетых в красное: вытряхни все коробки, иначе с тобой слу» 4
к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда» 3
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 13
тема содержит фото на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу? » 13
за что любите лето? я люблю, потому что загорать можно, тепло, много я» 24
как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все » 17
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 19
сколько вы платили за электроэпиляцию? как рассчитать? »
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 25
психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в от» 10
тема содержит фото неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже » 28
родители должны своим потомкам что-нибудь? или нормально всё прокутить» 25
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 26
кто-нибудь оставлял отзыв на продокторов?» 2
тема содержит фото вы бы назвали фигуру этой девушки прямоугольником или часами? » 15
мне никогда не отвечали взаимностью, потом я их видела с некрасивыми. » 9
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 61
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 24
тема содержит фото вопрос мужчинам - вам нравятся такие губы?» 42
кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычно» 4
отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила! » 6
тема содержит фото согласитесь, милая буренка? » 14
чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка» 5
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 29
когда вы перестали быть девочкой для битья? » 8
вы любите футболки? сколько их у вас в гардеробе? считаете их неженств» 15
гинеколог сказал, что никогда не станет осматривать своих родственниц,» 12
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 19
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 35
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 100
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 24
как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее. » 13
у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п» 26
почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка. » 13
купили бы ребенку дорогие гаджеты? телефон за 35, ноутбук за 150 тысяч» 27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru