потолстеешь от такого? вы бы урезали такой план» +10
решила мужу на др подарить смарт-часы! обрадуется?» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874176
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ БЕЗ ГОЛОДОВОК ГИПНОЗА! И ТАЛИЯ СУПЕР! ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЖИРА! МОЕ ФОТО!

Я очень старалась, сбросила 8 кг за месяц без голодовок и психологического напряжения!


Это не конечный вариант, с ногами жуть, надо что-то делать. Тенденцией довольна.



Мои параметры


- 90/68/95


- вес был 64 кг,
стал 56 кг


Планирую еще кг 2 сбросить и остановиться. Сбрасывала на подсчете калорий, придерживалась низкоуглеводного питания и поменьше вредных продуктов.




Исключила:


- вафли,


- булочки,


- шоколад,


- колбасу,


- чипсы


Хотя не сказать бы, что я совсем от них отказалась.
Шоколад немного позволяю, ну и положительный настрой.



Ограничивалась примерно 1300 ккал


- курица (вареная),


- любое другое нежирное мясо,


- творог обезжиренный,


- помидоры,


- огурцы,


- все виды
листового салата,


- лук,


- капуста


Часто делала греческий салат,
хоть сыр фета и не подходит для диеты -отказать себе я в этом не могла, только делала без заправки.


Ничего сверхъестественного, все приемлемо. Ну, и после шести не ела.


Ужин самый легкий, на завтрак более плотно.




Для спорта у меня времени нет, работаю почти сутками, но все-таки планирую начать хоть элементарные упражнения, чтоб подтянуться.



Мое фото


- первое - до





- другие два - после



автор: Meda1984, 25.11.12 17:28
комментарии: +78, просмотры: +35393
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая актриса красивее? » 9
тема содержит фото сколько лет дадите внешне? как в целом? волосы в жизни светлее на 3 тона точно. » 15
сильно болит зуб при нажатии под временной пломбой. это нормально? сказали » 3
пили коллаген? для чего? как на вас повлиял? пили для похудения или и от обычного » 36
начал называть дорогая! очень часто такой парень оказывается скучным не только » 11
как вы относитесь к студиям размером в 10 и менее кв метров? купили бы такую? » 51
тема содержит фото как вам внешность этой девушки? » 19
тема содержит фото это идеальная фигура? участница конкурса - королева красоты! » 17
тема содержит фото какое платье из этих вы бы выбрали? выглядит ли короткое платье вульгарным? » 24
постоянно хочет увести у меня клиентов! всем внушила, что мой товар ужасный, » 10
тема содержит фото какой образ вам больше всего нравится на весну? как думаете? » 8
стиральная машина скачет и сверху выливается вода когда стирает! происходит » 6
не особо тяготеет к обычному интиму, он бывает только по инициативе девушки, » 14
роскошная женщина! что это значит в вашем понимании? это какая? какие у неё » 23
тема содержит фото можно такое носить на прогулку, на выход? не накрашена, волосы не уложены! » 91
удалили папилломы лазером. можно мыться, мочить там? врач не сказала ничего » 7
все жалуются на плохое самочувствие! душит удушающим кашлем, упадок сил, болячки » 6
как справится с грубостью и хамством мужа? каждый выезд заканчивается скандалом! » 7
а вы мне не привезете коляску? а лицо вареньем не намазать? продай дешево, » 73
кому-нибудь помог вуз в трудоустройстве? » 31
тема содержит фото вам нравится этот актёр? нравится такой типаж мужчин? » 14
как же надоел козловский, примелькался бурунов, достал нагиев! если в фильме » 45
пол узнаем, когда разрежем тортик! у мужа полное ощущение, что будет девочка, » 62
тема содержит фото планирую очаровать мужчину хоть одного. какой образ лучше? » 7
вы любите работать, усиленно трудиться? или больше пить чай с коллегами, бездельничать, » 23
влюбилась в актёра! просто мечта. теперь парни из обычной жизни не интересуют » 22
вроде воспитанная женщина и возраст уже почтенный, но открывает дверь наотмашь, » 27
нашли горе-папашу! в суде орал во всю глотку, что у него есть уже сын! на суд » 63
тема содержит фото симпатичная? что стоит изменить во внешности? как лучше: шатенкой или блондинкой? » 18
что, прям так хочется замуж? вообще начал на меня нападать: мол был женат, » 29
если девушка любит хрустеть пальцами парня и давить ему прыщи, о чем это говорит? » 19
а куда делась наша света? » 48
тема содержит фото как вам внешность девушки? симпатичная? сколько лет? » 16
чего я хочу, не получаю, хоть стремлюсь! почему мне не везёт? что делать? » 21
если нужно к утру разморозить мясо, делаете это в холодильнике или при комнатной » 40
тема содержит фото оцените моё вечернее платье! мужчины, считают, что платье шикарное и считают » 21
тема содержит фото как вам попа и фигура? есть ли лишний вес? » 17
мужик оплачивает мои хотелки! любит меня. давно общались, решили начать встречаться. » 25
я постоянно выгляжу неухоженной! слежу за собой, а все равно выгляжу как-то » 21
родители не помогали от слова совсем! заставили идти на любую работу, лишь » 2
тема содержит фото заказала платье, оно всё в пайетках, поэтому тяжёлое. на модели понравилось, » 28
положил руку на мою ногу, а я подпрыгнула от неожиданности! активно ухаживал » 26
увидела бывшего и подумала: как я могла с этим дебилом встречаться и жить?! » 27
меня решили погнать с 4 мая работать. надеялась до последнего, что выйду с » 36
на месте апполона - расплывшаяся толстая медуза с животом! от былой красоты, » 74
тема содержит фото ставят мало лайков! но ведь красивые же фото и необычные! а вам нравятся эти » 20
завидует покупке квартиры! а кто купил? в каком районе? сколько стоит? как » 17
сказал, что ребёнка мне не отдаст, что пойдёт в суд и будет судиться, чтобы » 16
кто-нибудь занимался упражнениями для лица? помогают ли реально подтянуть? » 6
сказали взять только папку и фотографа! вы покупали подушечку для обручальных » 17
от чего вы пришли в восторг? какие корейские сыворотки и маски для лица и волос » 7
темный цвет старит! волосы тонкие обломанные по всей длине. красить в блонд » 20
тема содержит фото сегодня день рождения ганса христиана андерсена! какая из его сказок у вас » 22
где искать пару? попадаются только или женатые, или маменькины сынки! блин, » 33
расстались 3 года назад и я не могу начать новые отношения. самое ужасное, » 13
тема содержит фото сегодня видела у девушки такие ногти! так забавно! как вам такой маникюр? » 30
его бояться медсёстры, а пациенты говорят что взгляд тяжёлый, строгий. а со »
тема содержит фото какое фото лучше? с фильтрами или без? как внешность в целом? красивая? » 17
уролог-женщина. как не стесняться? » 130
кто пользовался щеткой для сухого массажа? есть ли эффект от этого? » 16
пригодился ли вам фитбол в беременность? а потом с малышом? » 10
не выдают аванс после увольнения! менеджер сказала, что аванс для действующих » 24
ни во что не ставила, смеялась над вами, а он вас ненавидел. стали бы встречаться » 23
тема содержит фото есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » 41
тема содержит фото как вам такой цвет волос? » 15
сестра стоит вся красная, быстро одевается, у меня начинается паника, в общем » 22
периодически тяжело дышать, будто лёгкие чем-то забиты, ощущение спазмов. бывает » 13
ищу подругу! мне 29 лет, живу на две страны. проживаю тяжёлый период в жизни » 10
тема содержит фото действительно красивая, но почему-то отталкивает! есть ли всем известные красотки, » 54
а как ваш мужчина называет своего нижнего друга? мой называет боец и солдат. » 33
ходи так всегда и не умывайся, вид с тоналкой намного лучше! есть офигенная » 53
тема содержит фото какой-то мужик на сз написал, что я симпатичная на лицо, но фигура честно сказать » 67
скачет температура. усталость, болит голова временами, кашель. может коронавирус? » 8
и ты можешь общаться с другими, я не запрещаю! это же просто кофе попить! » 11
у вас есть близорукость? началась в школе? родители ругались, что смотрите » 17
любите ли вы иногда посмотреть детские фильмы или почитать книги? посоветуйте » 19
тема содержит фото интересуют мнения по стилю, критика и советы » 19
какие витамины принимать лучше всего? купила отечественный витамин б комплекс. » 10
брат с сестрой осиротели. им было нечего есть и они таскали муку. сестра пекла » 3
в женской консультации можно лечить зубы? второй триместр. врач в отпуске, » 18
гинеколог почему-то спросила, сколько я весила при рождении. растерялась, ответила, » 10
не могу похудеть на дефиците калорий, просто поддерживается вес! хочу сбросить » 16
общается с другими женщинами! я же ни с кем гуляю! понятно почему у него светлый » 28
тема содержит фото нравится ли вам такая сумка? » 25
чувствую себя ребёнком! и меня это раздражает! завишу от мужа. букетище гормональных » 27
хочет, чтобы я замолчала и на тему переезда не говорила, что я его достала » 10
тема содержит фото раздражается на многое! при невозможности укусить, вымещает злость на вещах » 19
за день позвонил 1 раз, сказал что я его достала, не понимаю что он на работе! » 13
почему-то отвращение от всех мужиков! все что-то требуют, то ноют, то завидуют » 14
тема содержит фото у меня ужасная грудь! очень комплексую! ни одному мужчине не понравится » 95
тема содержит фото сильно обычная? как вам такая внешность? что можно исправить? что за тип лица? » 26
тема содержит фото я на кого-то похожа? или напоминаю вам кого-то? » 5
тема содержит фото вы бы стали на сайте знакомств знакомиться с мужиком с фото без лица? написано, » 92
какие самые странные и глупые вопросы вам задавали на собеседовании? как вы » 12
у близкого друга на днях болезненная операция. я уже ему и так разными словами » 8
зачем в стиральных машинах есть отсрочка старта стирки? для чего она нужна? » 26
сколько хранится в холодильнике замороженная брокколи если разморозить? » 5
как у вас проходили первые месячные после чистки? у меня какие-то болезненные, » 10
ипотеку платить ещё лет 13. летом будут деньги - 100 тысяч. есть ли смысл гасить » 68
в шикарной форме в 53 года! но тётки пишут, что дед ей на зад деньги дал и » 32

Совушка ДВ +1618 +12 сегодня обязательно нужно оплатить комунальные платежи. а к» +7
+13


Шмидт +1642 -7 куда в нашем организме деваются отмершие клетки?» +10
+25



Эйва Шекер +1499 -7 всё у всех будет хорошо!» +5
+13



Шмидт +1642 -7 дочь попробовала двойной уход за волосами, сказала, что очень ей понравилось,» +8
+16



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! дождь вчера лил весь день и сегодня пока еще не прекращался.» +10
+17



Совушка ДВ +1618 +12 вчера прошла ровно 10 шагов.и это хорошо.» +3


SSS112 +1869 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! ну вот значит, наконец то»задумчивое +27
+34



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! что-то я раслабилась, а мне надо еще идти и птичье молоко» +6
+22



Шмидт +1642 -7 надо сегодня какой-то салатик сделать и вдруг очень захотелось бутербродов» +11
+16



Д@ШуткА +1406 -1 советы по питанию на 29-й луный день:» +3
+17



Тили +315 +2 1 мая, вторник. (4:12)»хорошее +1
+8




Эйва Шекер +1499 -7 “у меня нет времени…“» +3
+9



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! сделала себе маникюр, сама не пойму, нравится мне или нет,» +14
+23



Планет@ +580 -114 углеводные разгрузы» +3
+3



Эйва Шекер +1499 -7 для того, чтобы набрать, необходимо систематически нарушать баланс кбжу» +3
+8



Летяга я тут первый раз» +1
+6
Совушка ДВ +1618 +12 в последне время не припомню, чтобы на родительский день было» +1


Планет@ +580 -114 разгруз на твороге» +3
+3



Шмидт +1642 -7 приветствую всех! пчелиный воск известен своими питательными, противовоспалительны» +9
+15



Электробабай +661 -1 10.05.2021» +1
+6



Совушка ДВ +1618 +12 а у нас сегодня с утра солнышко. кругом лужи, холодный ветер,» +12
+17


tatyanakorol +655 -2 09.05.2021 / день 81 / отвес: -20г /71.5кг» +9
+14

Svetlanкa +2053 +2 привет всем еще раз!купила себе яркую футболочку, ну очень цвет понравился» +6
+23



Совушка ДВ +1618 +12 с утра поставила в мультиварке готовится йогурт. он готовится» +2
+7


Мисисс Дарси +1437 -1 я спать легла в час ночи, сегодня чувствую после ночи имено усталость,» +4
+8



Svetlanкa +2053 +2 привет всем ну вот уже и последний праздничный выходной, завтра на работу,» +22
+24



Совушка ДВ +1618 +12 безусловно, мясо — вкусный продукт, и без него трудно обойтись сегодня.» +5
+16



Мисисс Дарси +1437 -1 капустный отвар помимо употребления его во внутрь можно еще использовать» +4
+11



tatyanakorol +655 -2 сегодня был очень длиный день! очень непростой. но 20 кал я сожгла,»довольное +1
+4
Эйва Шекер +1499 -7 всем легкого, отличного понедельника» +3
+7



Планет@ +580 -114 очистительные дни на бананах» +3
+3



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! в общем, сделала на работу тортики. одно “птичье молоко» +7
+26



Самая +1842 +2 сегодня я дома и буду заниматься своими обычными делами. и муж сегодня» +6
+20



Катрин436 +555 +71 вся в делах» +2
+14

Совушка ДВ +1618 +12 события 10 мая:• 10 мая 1503 года испанский мореплаватель христофор» +5
+14


Д@ШуткА +1406 -1 в понедельник не надо заниматься делами вторника, четверга и воскресенья.» +4
+15



Д@ШуткА +1406 -1 энергетика живительных сил солнца идет на спад.» +3
+4



Эйва Шекер +1499 -7 я думала сегодня лечь спать раньше, но перебила себе сон вечером, легла» +3
+9



Планет@ +580 -114 разгрузочные дни на белках» +3
+4



Совушка ДВ +1618 +12 1 мая -родоница. день поминовения усопших.в этот день поминают» +1


Д@ШуткА +1406 -1 наилучше время поправить свое здоровье.» +3
+2



Шмидт +1642 -7 с утра уже помыла голову - обожаю это ощущение чистоты. все спят, только» +8
+16



Малина-Худей +92 +81 реали сегодняшнего дня. плюс 2 кг за каникулы.» +1
+1
Совушка ДВ +1618 +12 каша из зерновых хлопьев – один из самых быстрых видов завтраков. этот» +1



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! сегодня день, который нельзя забывать, чтоб не было повторения» +16
+23



Svetlanкa +2053 +2 привет всем! продолжаем вкусно кушать. жарим, запекаем, варим) все» +12
+23



Классика +2153 -7 только дошла до компьютера» +3
+17



Совушка ДВ +1618 +12 вчера прошла 1040. это был умереный шаг.» +11
+11


Elle Nina +99 +81 день первый - имени криведко» +14
+18



Планет@ +580 -114 разгрузка на молокочае» +3
+3



Xозяйк@ +322 +1 сегодня я без завтрака. только кофе и творожный сочень.пока нет апетита,» +4
+9

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»