многие разведенные мучачи, частенько с детьми от» +87
поможет ли это разлучить отца с любовницей? надо» +78
 вход    регистрация +864615
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 8 КГ БЕЗ ГОЛОДОВОК ГИПНОЗА! И ТАЛИЯ СУПЕР! ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЖИРА! МОЕ ФОТО!

Я очень старалась, сбросила 8 кг за месяц без голодовок и психологического напряжения!


Это не конечный вариант, с ногами жуть, надо что-то делать. Тенденцией довольна.



Мои параметры


- 90/68/95


- вес был 64 кг,
стал 56 кг


Планирую еще кг 2 сбросить и остановиться. Сбрасывала на подсчете калорий, придерживалась низкоуглеводного питания и поменьше вредных продуктов.




Исключила:


- вафли,


- булочки,


- шоколад,


- колбасу,


- чипсы


Хотя не сказать бы, что я совсем от них отказалась.
Шоколад немного позволяю, ну и положительный настрой.



Ограничивалась примерно 1300 ккал


- курица (вареная),


- любое другое нежирное мясо,


- творог обезжиренный,


- помидоры,


- огурцы,


- все виды
листового салата,


- лук,


- капуста


Часто делала греческий салат,
хоть сыр фета и не подходит для диеты -отказать себе я в этом не могла, только делала без заправки.


Ничего сверхъестественного, все приемлемо. Ну, и после шести не ела.


Ужин самый легкий, на завтрак более плотно.




Для спорта у меня времени нет, работаю почти сутками, но все-таки планирую начать хоть элементарные упражнения, чтоб подтянуться.



Мое фото


- первое - до





- другие два - после



автор: Meda1984, 25.11.12 17:28
комментарии: +78, просмотры: +29262
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
после того, как перестали предохраняться, сколько времени вам понадобилось, » 47
сегодня важное событие - в интернете пишут, всё опухнет, пигмент вымоется, » 12
тема содержит фото раскрыл секрет на миллион! я под впечатлением. еще больше его зауважала. » 81
на грубость реагировать грубостью или отшучиваться? » 16
была удивлена-думала, что все они живущие как в средние века » 29
какое из имён красивее - анастасия или алиса? » 14
есть чуть-чуть молочницы, но лечить ее пока не стоит. тест показал одну полоску. » 55
есть еще женщины прилипалы, как я? почему у меня не было гордости? » 16
мечтал работать массажистом в женском салоне красоты. как по мне, так это мечта, » 62
вы бы стали работать в чате? реально ли там заработать? » 7
против своего желания ничего делать не будет! пишет редко, долго отвечает. » 16
тема содержит фото можно ли 3 кусочка в день съедать? сколько грамм весит такой кусочек хлеба? » 15
тема содержит фото угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? » 266
называют пищевым мусором! не было голодного детства, но по губам хочется дать! » 40
любовь может быть только одна! искали человека, похожего на первого? как долго » 26
фото с огромным беременным животом! размышляешь? нет! просто нравится быть » 10
тема содержит фото до этого тесты были чистые. беременность? » 19
больно ли кормить ребёнка грудью? » 56
носите ли вы солнцезащитные очки зимой? если солнца нет, то стали бы надевать? » 12
что нужно делать перед кастрацией кота? » 29
мне стало невыносимо больно и хотелось плакать, и о второй попытке даже думать » 17
беспокойный муж пропадает по ночам то на кухне, то в туалете. на все мои вопросы » 26
тема содержит фото как вам фотография? » 12
он меня так подставляет! муж обещал помочь брату в покупке и в последний момент » 12
моя свекровь - монстр! не выношу ее и на дух не переношу. » 37
что быстрее сбивает температуру? » 24
кто в процессе похудения, что ели в субботу и воскресенье? » 9
посолила мясо, лук и морковку в процессе обжарки, потом положила рис и уже » 32
могут ли перепутать детей в роддоме? и как этого избежать? у меня подруга скоро » 69
пытаясь и хотя поделиться чем-то, я стала обьектом насмешек, сравнений и нелепых » 6
линзы или очки - что удобнее? не страдаете ли вы конъюктивитом? » 21
носит колготы с утяжкой, накладные волосы, пушап, цветные линзы » 31
моральная сторона вопроса не волнует, то что видео будет гулять по сети тоже! » 11
все, что ни выпекаю в духовке, не пушистое. духовка старая, если что. в чем » 10
поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам, » 60
сначала думала, собака рычит, а оказалось - дикий понос! вонь стоит и не выветрится. » 22
мечтаю, но они стоят 12 тысяч! кто покупал духи в тестера? можно ли наткнуться » 30
у меня съехала крыша! нынешний провожал на поезд к бывшему! готова бросить » 7
как вы относитесь к кастрации кота? » 54
какие дела по дому вам нравится делать? » 37
флакона, получается, от силы на два дня. а стоит он не совсем дешево. » 13
никаких узлов я не чувствую, никакой крови тоже у меня нет. делала очень тяжелое » 14
вторые роды после первых - как прошли? думала, задохнусь и сдохну » 54
все проиграно! мужчинам, которые нравятся мне, я не нравлюсь! но я и не совсем » 10
в каком возрасте вы захотели ребёнка? » 43
я родила сама после кс! сегодня в 12 часов! прокляла все на свете, пока рожала! » 53
замучил варикоз! что вы предпринимаете? » 6
посоветуйте успокоительное от стресса на работе, но чтобы улучшало сообразительность » 13
за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы? » 70
чтоб доллар был как рубль! почему доллар это 67 рублей и почему нельзя во всех » 17
написала с левого номера гадость ей. она разошлась с полоборота: смирись, » 42
эффективен ли такой метод, при похудении? в чем плюсы или минусы? » 6
у парня должна быть строгая диета! а мать продолжает кормить свининой и выпечкой! » 25
тема содержит фото кто эффектней из двух моделей? » 11
тема содержит фото летом платья такие только встречала. где можно купить подобные блузки? » 7
хочется разнообразия! можно же приносить красные розы, герберы. на каждое свидание » 29
тема содержит фото такой образ стильный? нравится ли вам такое сочетание? » 37
парень в 30 лет живет с родителями! какие у такого перспективы, если у него » 84
женщина после 25 уже не персик, а некоторые из нас никогда не будут так прекрасны, » 54
не проверяйте постельное белье у молодых, не просите у сына денег. все на меня » 82
для женщин декрет - это повод не работать! чтобы не работать - роди третьего! » 50
как-то позвала их в гости, теперь ходят каждый день с соплями и сказать как-то » 34
когда я ему показывала каталог со свадебными платьями, он погрустнел! » 86
муж мой увидит, что ты писаешь! ну и пусть видит! у меня истерика. я беременна » 17
я раз в пять ее хуже! зачем ему такая, как я, если у него была яркая дама! » 36
тема содержит фото сделала педикюр, понравится ли мужчине? » 56
у меня замка нет, но войти с другого аккаунта я не могу. почему я в бане? » 23
тема содержит фото нигде не могу найти, нет в наличии. он вообще есть в продаже? » 2
за какие тебе заслуги такое купили родители? как бы отнеслись к человеку, который » 24
может женщина в 38 лет встречаться с мужчиной 35 лет? каков шанс на нормальные » 45
тема содержит фото оцените джинсы! раздумываю, покупать или не стоит? » 21
как проходила ваша адаптация в садике? я сына отвожу, он плачет! » 69
тема содержит фото расковыряла прыщ, переросло в ранку с коркой! чем мазать болячку? » 10
ты в туалет в три раза чаще меня бегаешь! интим - по сути мучение. от качалки » 24
девушки любят грубых и не особо умных, чтобы почувствовать силу и покорность. » 47
я к мужу уже ничего не чувствую, вообще не тянет, хочу другого мужчину » 48
всегда был рядом, мой верный хвостик, даже в туалет со мной ходил, сидел рядом » 13
нужно максимально измельчить морковь. раньше у меня был блендер, сейчас нет. » 12
тема содержит фото как вам? » 6
что было для вас более предпочтительным — работать четыре дня в неделю по 10 » 37
она сменила номер, скайп, пропала. и найти ее в соцсетях я тоже не могла » 13
в больнице празднует уже 4 день рождения. все свои чувства и мысли записывает » 18
тема содержит фото на полном серьезе рассказывал, что его посещает муза. интересно, он вправду » 15
раньше было написано, сейчас не найду. как посмотреть дату выхода видео? » 6
тема содержит фото неужели я настолько страшный? » 38
пригласил погулять, но сказал, чтобы я брала с собой подругу! если бы я ему » 17
тема содержит фото передние два зуба развернуты. нужны ли брекеты? » 10
муж ушел в загул, хочется послать, с другой стороны у нас ребенок, да и люблю » 59
если парень спрашивает а я жеребец? а я сексуальный? боюсь зазнается и возомнит » 49
как вы ухаживаете за своей кожей, чтобы оставаться свежей и красивой? » 39
я влюбилась по уши в своего врача! оказалось, что он женат и у него есть дети! » 22
тема содержит фото какое фото лучше? » 23
пенсионная карта только для пенсионеров или можно детские пособия оформить? » 12
как нашли свои любимые ароматы? » 29
человек клюнул, а деньги он вывести не может и его тупо блокируют. почему люди » 5
согласилась работать вебмоделью или проституткой! что скажете? ведь можно пойти » 23
не знаю: беременна или нет. сильно тянет низ живота и ноет поясница, бегаю » 47
если продавцы одежды часто называют худенькой, значит я правда худая? » 44
кофе с сиропом или ликером как в кафе! » 34
тема содержит фото опять прошу выбрать, какое фото лучше! » 47

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +2329 +4 завтра буду закупаться продуктами, на следующую неделю» +4
+14



ПарящаяМурча +975 -66 за 15 минут до окончания рабочего дня.» +3
+15



Д@ШуткА +2142 -1 доброго денёчка всем, прекрасного настроения!» +3
+7



Д@ШуткА +2142 -1 вот кто бы мог подумать что бутерброд из сыра с маслом маленький» +3
+14



Ирина98 +444 -1 минус ужин» +2
+3
Классика +3101 -66 есть у меня дома дыня» +12
+15



Эйва Шекер +2362 -1 вчера посмотрела от скуки старый выпуск» +4
+14



Типа ФЕЯ) моя первая маленькая цель за месяц» +4
+16




margonika +1941 +3 завтра пятница и у меня будет тренировка, и уж на не я пойду, а то что» +4
+12



Мисисс Дарси +2329 +4 3 варианта вареных яиц:» +3
+14



Шмидт +2742 -4 лагман что ли сегодня сделать на ужин? или жульен? или вобще обнаглеть»игривое +7
+8



Мисисс Дарси +2329 +4 вред постный майонез может принести при употреблени его» +3
+14



Шмидт +2742 -4 слабость от недосыпа - вчера с подругой до 2 ночи болтали. а потом ещё»сонное +2
+8



Princess +213 -57 привет. наконец то отстал чудо в перьях. ну и слава богу» +1
+3



Мася11 +627 -66 сегодня без спорта, так как болела сильно голова. пошли гулять с мужем.» +2
+8



Классика +3101 -66 мало сегодня спала» +7
+8



Эйва Шекер +2362 -1 сегодня из вкусностей у меня тёртый пирог» +3
+14



Шмидт +2742 -4 надо дочери где-то чумодан взять на колёсиках на поездку в питер, а то»сонное +5
+15



Типа ФЕЯ) мой рацион на сегодня, уложилась» +6
+6


Д@ШуткА +2142 -1 кипение убивает кофе» +3
+7



Эйва Шекер +2362 -1 сейчас опустился туман» +1
+15



Elen3 +2057 -4 омоложение за 15 минут: рисовая маска для лица.» +1
+3


jeniulka +242 -66 спали сегодня хорошо почти, холодно на улице» +1



Bljostka +205 -57 сегодня такая прекрасная осеня погода была! такая теплая! и солнышко» +1
+8


tatiana1212 +340 -1 к концу рабочей недели уже никакая»радостное +1
+3



Мисисс Дарси +2329 +4 нормализуется уровень холестерина в крови.» +3
+14



komarelen +94 -1 сегодня у папы день рождения, и представляете, я немножко поела и и и» +2
+5
ПарящаяМурча +975 -66 как работает медитация.» +6
+19




Эйва Шекер +2362 -1 девочки, узнала я рецепт запеканки которую дают в саду.» +10
+14



Д@ШуткА +2142 -1 зашла на рынок купила две скумбри» +1
+15



Шмидт +2742 -4 запеченая картошка с фаршемтакую картошку с фаршем можно подать и на»сонное +5
+12



Д@ШуткА +2142 -1 сделаю сейчас маску для лица и маникюр с педикюром» +1
+15



Алекс74 +111 -57 16.10.2019» +4
Alian +282 -66 сегодня супер солнечная теплая погода,гулять и гулять. тока в обед вышла» +5
+6

Bljostka +205 -57 так сегодня захотелось малосоленую форель! и чтобы лимончиком полито было.» +7
+1


anna.vip +418 +126 сегодня надо бы побольше наготовить поесть, где же поймать желание готовить» +1
+2
Шмидт +2742 -4 я счастлива, вот так бывает.»сонное +49
+13



кнопка 15 +265 -1 доброго дня. хочу просто выспаться» +2
+3



Д@ШуткА +2142 -1 я купила вчера йогурт и не посмотрела что он безлактозный.» +3
+14



Erana +97 +1 всем привет! всех с пятницей! ура, выходные приходят! как-то быстро очень»сонное +1
+4



Д@ШуткА +2142 -1 купила наконец-то я себе турку для заваривания кофе.» +4
+7



Классика +3101 -66 в школе родительское собрание» +9
+15



Темнейшество как избавиться от депреси ?» +3
+2
Танечка0809 +249 +1 а у нас идет борьба за будущие результаты егэ. химия еще худо-бедно, а» +2
+3
LaPinta +2840 -4 первая работа, это как и первый парень - понимаешь, что дрянь, но радуешься,» +2
+7



margonika +1941 +3 доброе утро всем! сегодня мне еще лучше, девочки мне посоветовали таблеточки» +3
+12



KissЮлик +2793 -57 все мне пора собираться и укладываться пораньше спать . а то я ещё даже» +2
+11



Мисисс Дарси +2329 +4 вес скачет у меня, вчера взвешивалась и сегодня да и всю неделю» +3
+14



Lutik644086 +418 +1 привет жарко мы практически вместе прилетели я и в * не знаю что у» +4
+9
Эйва Шекер +2362 -1 он сейчас в стамбуле» +1
+15



Эйва Шекер +2362 -1 заправила с утра машинку бензином полный бак» +5
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»