КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885013
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 8 КГ БЕЗ ГОЛОДОВОК ГИПНОЗА! И ТАЛИЯ СУПЕР! ПОДТЯНУТЫЕ ЯГОДИЦЫ БЕЗ ЖИРА! МОЕ ФОТО!

Я очень старалась, сбросила 8 кг за месяц без голодовок и психологического напряжения!


Это не конечный вариант, с ногами жуть, надо что-то делать. Тенденцией довольна.



Мои параметры


- 90/68/95


- вес был 64 кг, стал 56 кг


Планирую еще кг 2 сбросить и остановиться. Сбрасывала на подсчете калорий, придерживалась низкоуглеводного питания и поменьше вредных продуктов.



Исключила:


- вафли,


- булочки,


- шоколад,


- колбасу,


- чипсы


Хотя не сказать бы, что я совсем от них отказалась. Шоколад немного позволяю, ну и положительный настрой.



Ограничивалась примерно 1300 ккал


- курица (вареная),


- любое другое нежирное мясо,


- творог обезжиренный,


- помидоры,


- огурцы,


- все виды листового салата,


- лук,


- капуста


Часто делала греческий салат, хоть сыр фета и не подходит для диеты -отказать себе я в этом не могла, только делала без заправки.


Ничего сверхъестественного, все приемлемо. Ну, и после шести не ела.


Ужин самый легкий, на завтрак более плотно.



Для спорта у меня времени нет, работаю почти сутками, но все-таки планирую начать хоть элементарные упражнения, чтоб подтянуться.



Мое фото


- первое - до





- другие два - после



следующая тема»
регистрация»

автор: Meda1984, 25.11.12 17:28
комментарии: +78, просмотры: +43955
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
главная в темы вход 
топ темы»       ««       новые темы       »»
может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители » 33
лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете? » 21
девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты? » 33
меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная. » 12
мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время » 16
как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость! » 44
если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать » 12
какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым! » 24
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42
как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки » 32
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
тема содержит фото как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками. » 51
вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна. » 29
договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали » 10
что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города? » 70
есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно? » 34
бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива. » 21
тема содержит фото вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл. » 19
парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне? » 40
скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались? » 21
вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка » 16
собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию? » 64
тема содержит фото как вам такие джинсы? » 16
биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание » 13
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
тема содержит фото грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же? » 84
чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного? » 18
если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы. » 3
нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня » 63
принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни » 54
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала » 78
как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде » 24
как вы будете отдыхать в майские праздники? » 45
кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной! » 15
вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих? » 133
тема содержит фото хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит? » 12
мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно » 21
подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой. » 9
как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а » 19
тема содержит фото присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать? » 19
кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями. » 73
как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но » 19
тема содержит фото блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне » 16
у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете? » 17
тема содержит фото где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу » 26
вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой » 31
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы? » 32
чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных обстоятельствах? » 20
тема содержит фото вы бы так оделись в офис? » 30
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
тема содержит фото как вам фото из праги? » 11
тема содержит фото платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов! » 18
кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды. » 11
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
тема содержит фото в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые. » 19
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, » 43
не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать » 25
сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь? » 122
тема содержит фото как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою? » 47
тема содержит фото кто красивее? » 14
тема содержит фото как считаете, стоит красить глаза или и так все ок? » 15
тема содержит фото вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу » 58
кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько » 22
а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе? » 38
как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто » 10
от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность? » 20
5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу » 13
сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, » 60
у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные. » 6
тема содержит фото туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк! » 19
тема содержит фото крупный ли нос на ваш взгляд? » 20
если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант? » 14
сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада! » 50
как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде. » 34
тема содержит фото стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет! » 34
помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. » 4
кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня » 38
вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить » 96
тема содержит фото как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше! » 16
тема содержит фото как вам такая модель? нравятся такие сумочки? » 15
тема содержит фото узнали кто это? » 17
как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете? » 40
тема содержит фото как вам фоточка? » 32
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, » 21
тема содержит фото что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, » 44
чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение » 75
как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет? » 52
зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест! » 24
как перенести свою запись в тот же день на вечер? » 8
еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях » 21
кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью? » 21
впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого » 15
отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина. » 18
тема содержит фото на работку бизнес-леди » 8
как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест? » 23
тема содержит фото ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет! » 11

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Тили +718 -3 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Прометей +1993 -1 2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.» +1
Маво4ка +785 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
Совушка ДВ +4789 +5 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
KissЮлик +4403 -1 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Шмидт сейчас на сайте +4295 +1 не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,» +9
+8
Аленька26 +5328 +1 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
I am +3111 +5 с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу» +2
+2
Шмидт сейчас на сайте +4295 +1 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
Совушка ДВ +4789 +5 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Roberta +1219 +7 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Соня 89 +1324 +5 2.04.2024пюре из кабачков» +1
OченьBезучая +518 +7 воскресенье.» +4
+3
Аленька26 +5328 +1 № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,» +59
+31
Д@ШуткА +3039 -84 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Эйва Шекер +3226 +5 доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци» +2
+2
Д@ШуткА +3039 -84 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Шмидт сейчас на сайте +4295 +1 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
Аленька26 +5328 +1 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
liliya26 +1329 +7 всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в» +5
+5
Тили +718 -3 21 апреля, воскресенье. (6:48)» +9
+3
Svetlanкa +5045 -3 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
ruzannacat +127 -1 19.04.2024 день 95» +1
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Аленька26 +5328 +1 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
Аленька26 +5328 +1 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
BuketSireni +156 -1 2.04.2024» +5
+4
KissЮлик +4403 -1 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Лисёночек 68 +1403 +7 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Прометей +1993 -1 17.04.2024» +2
+1
Аленька26 +5328 +1 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Маво4ка +785 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
KissЮлик +4403 -1 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
новая_я_) +1269 +7 с началом недельки» +8
+12
Миссис Дарси +3018 +7 доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!» +2
+5
oxyd +155 +5 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
I am +3111 +5 я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов» +2
+2
Прометей +1993 -1 2.04.2024» +1
+1
Совушка ДВ +4789 +5 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Соня 89 +1324 +5 2.04.2024» +2
hg8f5r2tcacr 2.04.2024» +3
+2
KissЮлик +4403 -1 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Ms Sosisa +41 +1 70.9 (-1 кг)» +2
+1
Шмидт сейчас на сайте +4295 +1 сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего» +8
+14
новая_я_) +1269 +7 утро началось вкусно)» +25
+7
KissЮлик +4403 -1 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Винга +287 +5 доброе утро хорошей недели» +5
+6
Mmdms +1558 +5 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Совушка ДВ +4789 +5 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
Mmdms +1558 +5 надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам» +5
+7

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»