спрашивает, хочешь ли детей, собирается жить с» +98
самый прикольный розыгрыш, шутка на первое апреля?» +2
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881700
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мы уже на вы? простите, что все так вышло. обнаружила у мужа переписку. у них » 137
есть тут девушки, желающие обзавестись интернет-подружкой? будем поддерживать » 9
вы высылаете мужчинам интимные фото? » 30
что у вас сегодня вкусненького? я офигительно позавтракала - бульон с кусочком » 83
как понять, что пора меня имидж? с чего начать? то сомнения, то денег нет! » 4
тема содержит фото хочу заказать бейсболку с рисунком. какую выбрать? » 3
тема содержит фото какая бейсболка вам нравится больше? » 13
хочу удалить её из друзей! лицемерим друг другу, но встречаемся, чтобы было » 21
спросил, можно ли обнять меня! может он просто прикалывается надо мной?! знает » 64
тема содержит фото мой первый маникюр, оцените? впервые сделана маникюр гель лаком и еще нарастила. » 25
сказала, что заболела, чтобы он привёз фруктов после работы. и я реально заболела, » 22
зависть к беременной подруге! моя мечта недостижима: на моем пути попадались » 37
диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом! »
700 р. за 1 кг салата оливье - нормальная цена? если купил готовый, или если » 32
сестра выиграла билеты на концерт и комплимент от мамы: молодец, твой ум везде » 3
посоветуйте хороший салон красоты в москве, где хорошо и качественно покрасят » 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? какая песня запомнилась? » 42
муж заорал: да, кто ты такая, чтобы тебя ждали? вообще, я твоя жена! он - какое » 130
кому удаляли полип эндометрия, как у вас все прошло? как после себя ощущаете? » 3
чем отличается что-нибудь от что-то? » 6
как смириться с тем, что вы не самая красивая? » 43
сильные носогубные складки в 24 года, были ещё с детства. на лице никаких морщин » 10
вас раздражают или наоборот заводят звуки кекса соседей? » 46
будем использовать друг друга, пока не встретим кого-то для серьезных отношений! » 92
назначили встречу и он пропал. как его наказать или вообще отрезать общение » 25
врач прописал антибиотик, но не послушал, и не осмотрел горло! всем так лечение » 23
согласились бы на встречу, если недолго общались, и один раз мужчина перенес » 23
стала бесчувственной, нет эмоций, нет радости от простых дел и ничто не вдохновляет! » 4
моему сводному брату 8 лет. врачи ставят дизартрию и аутизм, это все идет из-за » 17
тема содержит фото уже светятся голые щиколотки на улицах! погода так-то минусовая, а потом некоторые » 66
тема содержит фото оцените новогоднюю лавстори! красивая пара? » 22
у меня такие зубы, что постоянно отламываются кусочки! посоветуйте рецепт хрустящих, »
ночью отломали передний дворник с мясом и кинули возле авто. день дождливый, » 28
подкатывал женатый, она ему сказала, что симпатия взаимна, но лезть в семью » 31
как понять, что мужчина зависит от матери? ежедневные звонки, встречи, ночует » 17
кто пользуется электрическим чайником дома, как часто вы его чистите от накипи? » 36
дайте волшебный пендель! лениво делать контрольные, рефераты, курсовую, а через » 43
на двух стульях! подставили, сплетничают обо мне, но есть человек, который » 15
тема содержит фото как вам такие очки? носили бы такие? » 14
школьницы совсем обнаглели! пришла на прием, симулируя болезнь, лишь бы не » 303
подарили килограмм лимонов! что можно из них приготовить? » 21
как относитесь к людям, которые цепляются к другим и делают замечания? допустил » 11
коллега спрашивает не корона ли у меня? как ответить, чтобы не сильно вдаваться » 12
тема содержит фото вам нравится пирсинг в носу? » 20
тема содержит фото как вам такой чехол? стильно смотрится? купили бы себе такой? » 11
вы очень экономный человек? стали бы вы менять окна зимой в лютый мороз, потому » 18
тема содержит фото впервые увидела у человека на фото и задумалась: нравится мне или нет?! а вы » 17
маме мч не нравится, что я безработная! у меня очень плохое здоровье: совмещать » 141
у кого гипертония? с какого возраста, до каких цифр поднимается? что делаете? » 13
парень после расставания начал общаться с девушкой с ребенком. ей 29, ему 23. » 47
у вас уходили бока после того, как похудели? » 59
мужчины не воспринимают информацию от женщин, пока тоже самое им не скажет » 54
декреты, лишний вес, безработное существование! экономите на себе в угоду ребенка? » 138
можно ли удалить фото потом, если я создала тему с фото? » 2
хотим в сочи снять квартиру у моря на весь июль, без тараканов и с интернетом. » 17
как не стать зависимой в дружбе? общаться не с кем, и человек терпит плохое » 4
знакомая мечтает о пуделе. нормально будет, если я подарю? у соседки-алкашки » 25
от какого аромата без ума? предпочитаете компотики или интересные, сложные » 55
женщина, годящаяся в бабушки, предлагает встречаться! он не против, но боится » 2
тема содержит фото как вам маникюр? выглядит как салонный или как у частника? » 31
тема содержит фото оцените картину! как вам? картина называется яйцо. рисовала сама, без помощи. » 12
помогите найти песню: илья, лилилилилья, уахади лилья! ее ещё пел такой светленький » 4
не могу найти календарь критических дней! очень давно не была на сайте. нашла, » 6
вас считают красивой ваши знакомые мужчины? или вы на любителя и берете харизмой, » 14
что делаете в туалете? я могу почитать, а знакомая ест банан! » 30
я не в отношениях, и это прекрасно! никто не выносит мозг, не заставляет с » 18
тема содержит фото вам нравится этот внешне? » 17
тема содержит фото хочу заказать косуху! какую выбрать из этих двух? » 14
мужчины принимают моё дружелюбие, как легкодоступность! могут положить руку » 47
тема содержит фото купить эту сумку или не надо? сомневаюсь второй день! » 34
тема содержит фото как вам эти джинсы? носили бы такие? » 23
тема содержит фото нравится подобный стиль или нет? он может быть соблазнительным сейчас? » 14
длинноногая блондинка и невысокая темная шатенка. про первую говорят: красивая, » 38
попросила с кое-чем помочь мужчину, вечером поблагодарила, сказала, как только » 19
тема содержит фото подарили на 8 марта на работе, что это?! » 24
от спрея с лидокаином появилась выступающая полоска на границе влажной и сухой » 2
недолюбливаю зеркала напротив кровати, предлагают сделать от потолка до пола! » 24
ультразвуковое исследование матки и придатков. нужно ли покупать презерватив » 16
тема содержит фото появилось что-то на руке фиолетового цвета. это похоже на лопнувший тромб? » 24
у кого было или есть тревожное расстройство? удалось ли вам с ним справиться? » 27
мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее подзабила, » 48
позвонила какая-то, живёт с моим бывшим: видите ли он её любит меньше, чем » 11
на кардиограмме ускоренный синусовый ритм, эос вертикальная. кто с таким сталкивался? » 24
тема содержит фото вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря? » 9
вы тоже, когда поправляетесь, начинаете выглядеть старше и характер становится » 14
посоветуйте лучшее лекарство от стоматита. что вам помогло в кратчайшие сроки? » 14
стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни » 9
покупатель пишет, чтобы я ему оставила отзыв и тогда он мне тоже оставит! я » 18
торгуется с прошлой недели, просит уступить 500 рублей! сам товар дорогой - » 27
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 432
тема содержит фото какой образ вам больше нравится? » 8
работаем с дизайнером, оплата поэтапная. прислали те же самые фотографии. мне » 1
если бы вам предстояло проходить с одним-единственным маникюром всю жизнь, » 27
видишь, девочка часто играла в телефоне и у неё теперь нет глазика! вы что » 16
тема содержит фото вам предлагали мужчины свою компанию в обмен на материальное? все хают содержанок, » 10
речь зашла о подарках, кому что дарили, а у вас есть подарок который превышает » 41
тема содержит фото опишите этих дам, можно одним словом! наткнулась случайно на клип, сроду такого » 42
тема содержит фото как вам такая куртка? нравится или нет? носили бы такую? » 9
тема содержит фото как вам фигура? нравится или нет? » 15
тема содержит фото недавно посмотрела сериал. какие вообще сериалы и фильмы любите? » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +114 +1 девочки,муж меня соблазнил,пришла домой,а он котлет нажарил,мне в духовке» +5
+10



Классика +51 +1 бью рекорды по качеству сна)» +6
+32



Ринуся +14 +1 дождливая погодка» +11
+10


Классика +51 +1 я только дошла до компьютера» +1
+2



Тати 18 +1 +1 30.03.2023» +4
+3
Шмидт +115 +1 сегодня пеку печенье из слоёного теста, варю борщ, чечевицу с сосисками» +29
+22



новая_я_) сейчас на сайте +17 +1 в делах весь день.» +5
+8
freyaa 30.03.2023» +1
+1

Эйва Шекер +29 +1 на выходные хочу приготовить шпикачки на мангале, сейчас думаю про них» +1
+9



Svetlanкa +109 +1 привет всем! натопала вчера очень неплохо) в обед взяла зонт и погуляла» +19
+9



Классика +51 +1 вроде все свои дела за сегодня сделала, и вроде всё благополучно! хорошо» +1
+2



keep_moving_ +19 +1 28.03.2023 омад, день 10» +1
+5
Аленька26 +114 +1 после вчерашней разгрузки отвесик хороший,но полностью его вносить не» +34
+23



Svetlanкa +109 +1 привет всем работы тьма. на несколько дней точно. с питанием всё по» +43
+10



Аленька26 +114 +1 пошла я спортом своим любимым заниматься,велотрена котлеты теперь сбрасывать,покручу» +7
+16



Лучше чем +28 +1 перерыв в тренировках» +23
+13



Olacutechik +6 +1 вчера снова были посиделки» +16
+12



Шмидт +115 +1 здравствуйте. какое-то нестабильное у меня настроение, то всех обнять» +18
+6



KissЮлик +108 +1 заметила, что при новом питани на меня прям нападает жорик чаще, чем» +4
+7



Layla-777 +33 +1 последний рабочий день месяца» +9
+4




Layla-777 +33 +1 заметила , в конце месяца вес уходит)» +10
+12




Olacutechik +6 +1 сегодня лучше, чем вчера!» +21
+11



ruzannacat +1 2/80» +3
+1

Olacutechik +6 +1 ну вот и отпуск пролетел» +41
+1



Лучше чем +28 +1 есть только два способа» +16
+17



Классика +51 +1 дела у нас движутся в лучшую сторону» +10
+29



Д@ШуткА +42 +1 день прогулки по парку» +1
+2



Тили +19 +1 30 марта, четверг. (5:54)» +21
+4



Классика +51 +1 завтра утром снова ехать в город, снова катания в больницу, и это ещё» +2
+9



Белый_Ангел +12 +1 забыла сделать замеры объёмов отложим до понедельника, как раз за 10» +3
+3


Белый_Ангел +12 +1 год как дочка завершила свою “карьеру“ в художественой гимнастике, наконец» +16
+11


Victoria_88 +1 29.03.2023вечер» +7
+10



Эйва Шекер +29 +1 надо придумать что вечером посмотреть, фильм какой-то хочу, возможно что» +1
+2



KissЮлик +108 +1 всем ещё раз приветик! сегодня как-то вобще неохота мне работать и состояние» +5
+12



Olacutechik +6 +1 а сегодня творожок!» +32
+13



Ири_с +9 +1 девочки, смотрите какие грустные весы у меня стали, ну никакой подержки» +9
+2
Svetlanкa +109 +1 привет всем питание по плану, ходьба, зарядка, всё включено для стройности)» +22
+20



Mmdms +10 +1 в общем, девочки , вчера вечером позвонила тетушка и собщила, что е» +14
+5


Mmdms +10 +1 ну вот типа такого, первые наметки джемперочка. ворот еще обработается» +18
+6


Шмидт +115 +1 забыла сегодня горчичную маску для волос сделать, надо завтра не забыть,» +12
+5



Olacutechik +6 +1 сегодня пятница, а завтра выходной!» +4
+4



Victoria_88 +1 30.03.2023день» +14
+2



ЯРыба@ +8 +1 самокат» +7
+2
Ш@хиризада +12 +1 хорошего настроения и отличного дня» +3
+6



ЯРыба@ +8 +1 а у нас пришла зима, после вчерашнего плюса . ну что же .одеваемся по» +10
+6
Аленька26 +114 +1 у меня прям стрес сегодня от такой работы,как негр на плантаци пашешь-пашешь,а» +3
+4



Шмидт +115 +1 и снова с утра помыла голову и наложила патчи - но сегодня не от плохого» +10
+16




Mmdms +10 +1 на обед я снова с борщом. достаточно однобразно, конечно, но по малу» +5
+2



Глаша64 сейчас на сайте +1 +1 39 лет , офигеть,вот время летит , иногда надоедаем друг другу - тогда» +12
+5



Совушка ДВ +126 +1 30.03.2023 дневник № 3» +11
+8



Mmdms +10 +1 погода примерзкая. даже что то сыпет с неба. ветер ледяной. потерпеть» +3


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»