как вам фото? со стороны мужа обрушился шквал» +83
от вас уходили к более молодой девушке? что» +12
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875167
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
дурдом у санты-барбары! выгонял из дома и наговорил кучу гадостей. что дурью » 8
прям какая-то больная любовь! мамки постоянно выкладывают на страницу своих » 30
в мечтах было по утрам пробежаться к морю, но вот проснулась и хочется поваляться, » 40
как вы разогреваете еду? например, макароны и мясо с подливой будете греть » 28
тема содержит фото какое сочетание во внешности вы считаете самым ярким и красивым? может вы что-то » 27
помогают ли таблетки от аллергии уменьшить зуд при укусах комаров? » 6
высказала, что нельзя про тему бывших обсуждать, находясь в нынешних отношениях. » 26
тема содержит фото не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно » 9
лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело найти » 13
стали бы переносить свидание? пишет что заболел, горло першит. вроде похоже » 17
ваши фотографии комментируют в социальных сетях? пишут комплименты? или редко? » 9
с птичкой все хорошо! куплю ей таракашек! не может взлететь из-за того, что » 4
тема содержит фото я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли похудеть » 23
рассказала неприятную историю и расплакалась, а он выдал шутку на эту тему! » 7
оплачивает ли бывший работодатель больничный лист, если я стою на бирже труда? » 21
как вы относитесь к гимнастике для лица? кто-нибудь делал, покупал курсы, какие » 6
не общались почти месяц, тут прислал сообщение, что очень соскучился, а сам » 3
тема содержит фото вам нравится такая фигура? на какой вес выгляжу? » 26
где можно купить хороший стойкий мужской парфюм? » 2
тема содержит фото как вы относитесь к крейзи маникюру? позитивная реакция или негативная реакция? » 23
мне нравятся умные парни! начал в трубку орать: как ты это определяешь?! ведёт » 11
мч на больничном. у меня в воскресенье пошли сопли и слабость сильная. температуры, » 14
при росте 159-160 сколько вы весите? какой вес считаете идеальным? » 9
прививка от коронавируса влияет на деторождение? слышала, что она приводит » 52
что это означает на языке сленга? услышала в песне, а в интернете нет информации » 9
бесплатно снимать и делать портфолио - ничего себе алаверды! нет свободного » 19
тема содержит фото оцените платье! » 27
одноклассница дочери называет меня гулящей! не хочется, чтобы моего ребёнка » 23
везде кидалово и дурят! начальница вредная и повысила мне зп только на 200 » 16
некоторые дни прям постоянное желание, а парня нет. проскакивает мысли любовника » 20
можно ли вылететь из рф по загранпаспорту украины? нужно ли заполнять какие-то » 1
соседка наврала мужу, что мы ездили на отдых большой компанией! чего она пыталась » 29
если мужчина-двойняшка, какая вероятность, что у него родится двойня? » 14
если бы в общественном туалете вы уронили бы в унитаз очки, либо телефон, стали » 40
тема содержит фото любителям хлеба на закваске посвящается » 18
встречаемся с парнем третий год, два года приходил ко мне ночевал, теперь ночуем » 7
вы яркая личность? являетесь девушкой, которую запоминают люди? вы в центре » 14
сколько максимум вы не общались со своим молодым человеком после серьезной » 72
звоню по телефону парню с которым всё было несерьёзно и говорю что нам не нужно » 2
неадекватная коллега, намного старше, пытается выжить из коллектива, устраивает » 19
тема содержит фото как вам такой купальник в стиле круэллы? сидит идеально и необычный » 54
бесился, что я на примирение не шла. в итоге - выкидыш. 2 недели назад готов » 17
мне уже скоро 24, а я как подросток до сих пор хожу с прыщами, особенно сильные » 18
оплачу когда приедет посылка и это правда. но ведь он меня не знает, какой » 7
тема содержит фото что вы думаете про такой южный наряд за три евро? » 37
тема содержит фото какое платье лучше? » 53
ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что » 6
ринит у беременных. врачи капли запрещают, а терапевт сказала: не бойся, капай! » 37
я в прошлой жизни был куртом кобейном! у нас в прошлой жизни не получилось » 18
как вы относитесь к ботоксу? колете себе? » 27
не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно, никаких » 17
я нравлюсь бомжам! 10 подбородков и пожалел купить кофе. так уж и быть, буду » 36
тема содержит фото плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается » 14
парни надоедают звонками и смс, хотят болтать ни о чём, а поступков нет! я » 10
приходили смс, что я гулящая и меркантильная! плакал, на коленях ползал, но » 29
вторые роды легче и быстрее? сколько часов первые и сколько вторые? в чем отличие? » 44
искусственная дефлорация. кто-нибудь делал эту операцию? остались ли вы довольны » 66
тема содержит фото новая кухня. как вам? » 40
психолог отказался со мной работать! просит не скидывать ей сообщения из соображений » 39
тема содержит фото должен знать каждый об отбойном течении, которое забирает жизни сотен человек! » 31
тема содержит фото на фото платье или комбинезон? шорты внизу или юбка? » 9
не хочу от мужа ребёнка! мать подзуживает, что матка у меня тоже стареет и » 66
какое сообщение вы оставляете если не взяли трубку? расписываете вопрос, по » 14
тема содержит фото 10 лет назад очень здорово похудела на гале, но запустила себя! +20 кг! вернулась, » 6
как вы ищите нужную вам вещь? нужно платье определенного цвета, ищу по фото, » 8
практически не целует, а после интима хочет быстрее улизнуть! влюблённости » 19
свекровь встает рано, а я привыкла спать сколько хочу, на что муж наехал на » 120
смотрины новорожденного! сейчас устраивать или подождать, когда у ребенка окрепнет » 60
нависла над столом и начала в грубой форме диктовать пункты о своей работе! » 18
как вы шутя называете своего молодого человека при нём? » 73
подскажите фирму одежды, которая вам нравится. 44 размер, 35 лет. » 1
врач хочет оперировать. я не рожавшая и детей хотела бы в будущем. думаю пойти » 25
тема содержит фото поправилась, и всех вокруг стал остро волновать мой вес! на тебя мужчины смотрят » 51
у меня портится жизнь, настроение и самооценка от этих соцсетей! я вообще стерла » 30
зрение -8, кифосколиоз, зубы очень плохие. имеющие много проблем со здоровьем, » 39
парень переносит встречу второй раз! говорил что болит горло, теперь что ещё » 20
не хочу ни с кем с работы встречаться и видеться, потому что будут слухи. я » 15
меня понизили в должности! перевели в посудомойки! ты - глупая девочка! на » 44
тема содержит фото как вам фото? не выгляжу тут сильно худой? » 29
продавцы обманывают нагло наших лопоухих туристов! взвесили черешню - оказалось » 40
нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой! квартиру » 9
тема содержит фото завидую ему! он молодой, красивый, популярный, у него интересная, весёлая жизнь, » 30
увидела эту актрису и буквально влюбилась! такой красоты я не встречала, хочу » 8
тема содержит фото на сколько выгляжу? какой возраст мне дадите? » 30
кто знает как взломать страничку вконтакте? ну или прочитать чужие сообщения » 7
не точно, но скоро улечу. хотелось бы встретиться, обнять, поцеловать в щёчку » 2
это женатый любовник у нее?! выложила фотографию с мужской рукой с кольцом. » 26
ты хотела написать другому и у тебя двойная жизнь! взял и поволок за дверь, » 15
высказывала, что я постоянно ною! я осталась совсем одна в чужой городе с редким » 24
ушёл играть в волейбол, а я осталась сидеть на лавке со своими вещами! в итоге » 43
вы боитесь, когда с вами пытаются знакомиться на улицах? может и нормальный » 38
есть на форуме психологи, с кем можно пообщаться? » 5
каким тональным вы сейчас пользуетесь? » 16
инструктор по вождению взял деньги за помощь и исчез на полгода! написала его » 14
мастер сказала, что гель-лак не портит, и ногти сами по себе тонкие, а не из-за » 25
невооруженным взглядом - идеально чистая клубничка. а под стеклом - маленькие » 26
мужчина манипулятор! если что не то - сразу молчит, не отвечает! как себя » 76
дикий жор на 12 неделе! хочу есть каждые 2-3 часа, и при этом голод такой, » 30
тема содержит фото стараюсь избавиться от опущенных уголков губ с помощью рисовой маски. очень » 36
обидно, что его друзья возведены в ранг выше наших отношений! для меня отдыха, » 36

Bogema146 +4 +1 вакцинация.» +1
+4
***Грешница* +37 +1 убралась, приготовила щи, покушала, а медсестры все нет и нет, чтобы взяла» +3

Самая +89 +1 сегодня готовлю много разных блюд. имено сейчас жарю рыбу хек в яйцах.» +3
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +41 +1 привет всем класный день сегодня. занимаюсь закрутками огурцов, помидоров,» +5
+14



Xозяйк@ +17 +1 привет, девочки.субота. погуляли с рексом. сходила в магазин. сделаем» +6
+4
Самая +89 +1 погода сегодня у нас хорошая. тепло, солнечно, есть немножко тучек и не» +3
+7



Modystka +8 +1 не успеваю ничего. закатки,езда на дачу, др, уборка, душно, гости. уф,уф» +1
+5
Шмидт +111 +1 эфект дорогущих средств для похудения заключается в том, что у худеющего» +2
+7



Xозяйк@ +17 +1 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +2
+4
Лиска_Кискин +32 +1 31.07.2021 92 день!» +1
+13



Modystka +8 +1 др мужа» +18
+24


Самая +89 +1 всем приветики! спала просто отвратительно, младшего полночи рвало и было» +2
+7



SSS112 +123 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим!хорош выходного дня вес»мечтательное +4
+14



BSv +21 +1 31.07.2021»боевое +1

SSS112 +123 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я отдыхаю от диет,»мечтательное +5
+7



РезультатЕже +59 +1 сегодня свидание с актером» +1
+7


OLIVOCHKA))) приехала с дачи,прошла то, завтра опять отдыхать поеду. не успела оглянуться,как» +10
+10

Ринуся +33 +1 ежедневные прогулки приводят в чувства :)» +9
+12


13th Month +10 +1 вот эта моя босиха такая женщина, даже не может нормально сказать когда» +10
Самая +89 +1 я вчера сделала маникюр и педикюр у новой девочки, так нравится, просто» +4
+14



President +119 +1 привес 20 грам» +3
+5



Лисёночек 68 +1 сегодня опять жара, немного погуляли, победали в кафе.вчера мои сандали» +1
+10



Шмидт +111 +1 в рацион рекомендуется включить продукты, содержащие в себе большое количество» +2
+8



Modystka +8 +1 отвес внесла. но вот как-то на даче мне больше жрется и жрется» +15
+31



President +119 +1 нужно заставить себя на 6 дней на тренировке» +1
+8



medkit666 страшно смотреть на себя в зеркало. не запускала, а просто никогда не» +4
+4
SSS112 +123 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня планирую ничего»мечтательное +4
+7



SSS112 +123 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»мечтательное +4
+7



President +119 +1 итак у меня 6 дней» +2
+6



Шмидт +111 +1 снова надо доставку заказывать - овощи-фрукты закончились, молоко и хлеб» +4
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +41 +1 привет всем муж взвесился, он похудел на 5 кг за последние месяц- полтора,» +22
+21



xtuphw9r8iw3 сейчас на сайте +36 +1 сегодня в планах: по делам прошвырнуться, сходить в кино и с понедельника» +2
+1
Шмидт +111 +1 на улице сегодня жарковато, наверное, не очень комфортно дома будет. ладно,» +3
+7



Xозяйк@ +17 +1 вот и вечер. сегодня хорошо, не жарко. салат цезарь получился очень вкусным.из» +11
Жиротучка +16 +1 30.07.2021» +1
+5

ruzannacat сейчас на сайте +21 +1 31.07.2021»голодное +2
+6


Шмидт +111 +1 за месяц скинула почти 4 кг- очень неплохо. главное, что уже двузначное» +4
+6


Алекс74 +5 +1 ура! я в отпуске!» +1
+8

Mmdms +38 +1 вот сижу и думаю-заказать суши или не заказать. пока буду думать и день» +7
+6


KissЮлик +146 +1 всем хорошего выходного денька! у меня обыкновеный день будет и в планах» +1
+7



Elle Nina +10 +1 работа, работа» +7
+11
President +119 +1 питание на сегодня» +2
+2



Xозяйк@ +17 +1 добрый день!день домашних дел.вчера нагулялись.расходы: колесо обозрения» +8
Xозяйк@ +17 +1 не сдавайся, ни за что и никогда !потому что, ждёт успех тебя всегда!даже» +2
+5
Xозяйк@ +17 +1 добрый вечер!вот и еду домой. блин) похолодало.с рексом пойдем гулять» +10
+2
Mmdms +38 +1 немного загруженая неделя выдалась. сейчас собираю вахтовика на работу.» +12
Beautiful30 +13 +1 набираю вес не по дням, а по часам» +6
+6

Истина +18 +1 раньше гуманитарием называли тех, кто знал языки, писал стихи, а сейчас» +1
President +119 +1 сделала после тренировки масаж» +3
+13



Senat +11 +1 вес 95,2 кг, с этого и начну похудение. в первую очередь правильное питание»хорошее +1
+1




***Грешница* +37 +1 завтра у любимки день рождения! девочки, подскажите плиз, что можно» +4

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»