мой муж выбрал 10 миллионов рублей, а не меня! я» +41
у вас портится настроение, когда вы себя плохо» +11
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880718
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
кто бронировал апартаменты через этот сайт, натыкались ли вы на мошенников? » 33
считаете свою жизнь днём сурка? для вас это скучно или, наоборот, хорошо, стабильно? » 22
кто рос с сестрой или братом, вас заставляли сидеть с ними? есть ли между вами » 30
любите ли вы красную икру? можете есть её ложками? едите просто на бутерброде » 44
что будете дарить маленьким детям на новый год? » 28
нужно ли нажимать на айфоне что-то, если система обновится сегодня ночью? или » 6
кто делал загранпаспорт через госуслуги, не муторно ли? » 12
вы когда-нибудь чувствовали в себе экстрасенсорные способности? » 29
блеском уместно пользоваться только юным девушкам, но большинство женщин пользуются » 72
если муж высокий 192-200, а жена низкая 155-160, какого роста может получиться » 23
где отметить день рождение в сочи на новогодние праздники? клубы и шумные бары » 28
ужин, свечи, цветы, на руках занёс меня в спальню, но у него не получилось! » 26
убила 3 часа с обедом, съездив по одному делу. и день прошёл! пришла на работу » 30
дружбы между м и ж не бывает, мужчина никогда не будет дружить с той, кто не » 24
во время близости сказал: то, что происходит, это из любви к тебе! это признание » 19
обвинил, что я говорю про него гадости! вломился в кабинет с угрозами, дверь » 7
парень называл девушку - красавица точь в точь как меня в отношениях и они » 5
на работу к 7-30. встаю в 5-30. прихожу домой и падаю на диван. как бороться » 19
тема содержит фото мне за 50, в больницу не обращалась ни разу, начинаю разваливаться. кто проходил » 14
сколько вы готовы потратить на парфюм или духи? сколько стоят ваши? сколько » 45
при выкидыше вырос хгч! один врач сказал: нормально, а другой - давайте не » 3
если бы у вас были 500 тысяч рублей, куда бы вы их вложили бы? » 86
что будете готовить на новый год? пишите список блюд! » 31
тема содержит фото оцените фигуру! стоит ли похудеть? » 30
я вешу больше 300 кг! нравится смотреть передачи по очень полных? неужели так » 24
нужно вести соцсети организации, писать примерно 12-15 постов в день. трудная » 16
образование никому не нужно сейчас, платно учиться - незачем! нос воротили » 25
тема содержит фото как думаете, идёт мне платье или нет? » 37
развожусь, хожу с неприлично радостным лицом. сбежала, сверкая пятками. кто » 23
любовник снял с меня все сливки, не потратив ни копейки! ездил по ушам. подарки » 29
хороший начальник знает: не надо слишком много женщин брать на работу! в фирме » 49
на каком этаже вы живёте и на каком работаете? вам комфортно? » 73
тема содержит фото фраза: я тебя люблю не приводит к долгосрочным отношениям! сказавший эти слова » 12
можно ли откопать тему пятилетней давности или они удаляются с концами? » 14
вы читали книжки до беременности и во время, как правильно купать, носить ребёнка? » 15
я - папа принцессы! я - мама принцессы! а через 30 лет: я же принцесса, почему » 37
хотели бы для себя или для своих детей рост 150? только честно! » 39
парня сосватали родители! самое обидное, что ему понравилась я, а не та девушка! » 33
врач осматривала минут 20 и ничего не увидела! предположила что или срок маленький, » 13
губы пересыхают всегда и очень быстро. пробовала очень много гигиеничек. в » 44
тема содержит фото какие у вас есть болезни в вашем возрасте? » 56
какое у вас любимое хобби - занятие в свободное время? » 107
мужик носит штаны и пахнет калом! оправдывается, что трусы стирает и сам моется! » 36
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 62
грудничок спит только на руках. недосыпает, капризничает. у кого так было, » 33
у меня пропал к тебе интерес. после клуба я понял, что таких, как ты много! » 31
я в шоке! случайно узнала, что у знакомого хранятся мои фото! с ним я давно » 13
кроме предателей и лицемеров, с какими людьми вы бы навсегда прекратили общение, » 22
тема содержит фото такие кольца уместны незамужним или выглядят как на помолвку? » 16
я самая счастливая многодетная мать! очень люблю свою семью! муж особое внимание » 72
у меня ноль идей! есть морской коктейль, куриные бедра, фарш индейки, кусок » 70
пробовали питаться раз в день? у меня так знакомая 10 кг за три месяца скинула! » 66
кормить перестала 4 года назад. до сих пор выделения из груди при нажатии. » 6
тема содержит фото тёмный или блонд? с каким лучше или ещё темнее? » 19
бабушка держала сначала корову, потом коз. всю жизнь пила молоко, дожила до » 25
тема содержит фото забрала заказ на вайлдберриз. все вышло 5000 тыс. идёт мне цвет? » 143
муж отказывается отмечать день рождение ребёнка! когда получу деньги, куплю » 71
кем можно подработать в отпуске перед декретом? я иду в марте на весь месяц. » 11
какая стрижка мне бы подошла под мой образ жизни? у меня карэ, стригусь так » 53
бывший названивает, я заблочила 2 номера его. у меня скоро день рождения. как » 14
постоянно зай-зай! следит, когда я была в сети: что ты от меня скрываешь? не » 23
собственник съехал с квартиры, но дело не закрывают, 2-й собственник назло » 3
вы носите браслет на одной руке, или на двух? на двух - это перебор? » 37
все эти ёлочки и прочие украшательства вызывают уныние! в прошлом году умер » 32
меня лайкает один мужчина и он из форбс! у него стоит галочка и несколько » 488
брюки стираю, трусы тоже, бумагой зад вытираю! но брюки из синтетики впитывают » 24
матовые текстуры в макияже сейчас в моде. блеск немодно. вы перестали пользоваться » 44
сейчас сижу и плачу. уже неделю ищу работу, и не могу найти. то график не подходит, » 7
поздравила с др: у меня есть подарок, когда приедешь! дурацкие эротические » 25
жена изменила мужу. он об этом узнал и теперь и мужу можно изменять! за 3 года » 30
зимой не хочется ничего делать, чего-то достигать, только лежать под одеялом! » 32
договорились на интим, а потом пишет, что я не её человек, и меня слила! что » 13
рестораны, её фото на заставке, подписана как зайка моя! я никогда не была » 28
мне запрещена лазерная коррекция зрения. реально ли пройти медкомиссию с помощью » 17
тема содержит фото как вам маникюр? нравится или нет? » 8
быстро поклялся в любви, а через 3 недели из-за малейшей ссоры говорит, что » 17
мужику и так сойдёт! сказала его мать. после дтп изменилось лицо. дурачок какой-то! » 50
если везти товар на озон транспортной компанией, есть ограничения по весу? » 4
за кого выходят девушки, которые много требуют от будущего мужа? совпадает » 28
работала продавцом в магазине. указывать торговый центр, в котором работала, » 4
после миллиона моих сообщений с извинениями, дал понять, что могу только на » 44
в приоритете у меня семья и чуть-чуть я готова посвящать себя работе, но работодателям » 21
ужас как энергии не хватает! с работы прихожу и с большим трудом в спортзал » 16
хотели бы, чтобы дочь поступала в медицинский? кто учился в медицинском, что » 52
обычная помада, но наносится плотно и выгляжу намного старше! светлый цвет, » 13
парень ультиматум поставил: либо я беру к себе его кота, либо он со мной расстается! » 76
учит старшую выпрашивать подарки, та бежит: чё купила? мама даже её не одёрнет! » 16
встретила парня, показался нормальным, не как остальные. очень боюсь что обманет » 34
главный минус моей работы - общение с людьми! такие треснутые попадаются, что » 51
гул вертолёта напомнил моторную лодку. я сразу окунулась в детство: любила » 41
у меня один раз взломали аккаунт, и мне было очень неприятно! а у вас взламывали? » 5
замуж можно выйти и за принца, будучи далеко ему не ровней, но вот в мире денег » 59
не берут на работу, потому что близорукая! работаю на самой низкооплачиваемой » 89
тема содержит фото какое впечатление у вас сложилось обо мне? как я выгляжу? что можно изменить? » 65
тема содержит фото на всех фотографиях одинаковая помада, только оттенки разные! это перламутр » 33
тема содержит фото какую книгу читаете или недавно читали? читали что-то из моего списка, как » 49
тема содержит фото очень нравится наряжать елку, камин, вешать гирлянды, но без перебора или вырви » 28
если бы у вас был тяжёлый период в жизни и вы бы часто ссорились с мужем или » 40
тема содержит фото я из тех, кому идет любая длина волос? или с нарощенными лучше? » 79
муж - самая сильная любовь в вашей жизни? быстро влюбились в него или со временем » 20

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +1530 +1 что-то у нас дома холодильник похудел. надо бы затариться на этой неделе.» +10
+10



KissЮлик +1751 -3 вчера я готовила себе по кето меню. запекла в духовке суфле из цветной» +7
+5



Modystka а мне уже хочется фонарик и елку.» +1
+1
Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем вроде спала по времени нормально, а вот совершено не выспалась.» +8
+6



Самая +554 -1 всем приветы! сегодня у моего старшего сына день рождения, ему исполнилось» +5




Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем вчера стоматолог сделал сыну комплексную чистку зубов, снял» +16
+13



Алекс74 +63 -2 спрятался» +22
+8

vfqjh сейчас на сайте +94 +1 результат гречневой диеты на 5 суток» +19
+13
Совушка ДВ +918 -1 04.12.202 дневник № 1 салат “царский“» +36
+26




Совушка ДВ +918 -1 05.12.202дневник № 1» +46
+34




tatyanakorol +380 +203 06.12.202 день 147 / вес: 68.9кг, +30г привес» +5
+15
Совушка ДВ +918 -1 04.12.202 дневник № 2» +43
+30



Аленька26 +1480 +3 сегодня очень много находила аж 80 шагов пока,очень много набегала на» +11
+10



Xозяйк@ +151 -113 конец года ощущается мощно.всегда так видимо. на работе цейтнот.завал» +2
+1
KissЮлик +1751 -3 всем доброе утро! ну вот как же тяжело вставать в зимне утро. очень холодно» +10
+12



Глаша64 +140 -114 05.12.202 свой план не выполню» +10
+7



Mmdms +789 +1 какой же у нас дубак пришлось шубейку даже доставать.зачехлилас и почесала» +15
+16



SSS112 +1914 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +32
+29



ХоллиГолантл +358 +96 сегодня будет звонок» +1
+8


Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем находила вчера по зимней норме не хочется гулять, холодно,» +8
+7



Тили +210 -1 05 декабря, понедельник. (5:45)» +21
+10




SSS112 +1914 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера в гостях накрылось» +25
+13



Layla-777 +159 +96 немного о себе» +5
+1



ACOMAN +1156 +1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+15



Шмидт +1530 +1 думаю, может, на новый год индоутку купить и запечь? в прошлый новый год» +14
+21



iizika 9/40- морской окунь- салат (айсберг, огурец, раст. масло)- чимчи- кабачковая» +7
+12
poxydelki +80 +1 полет нормальный:-)» +2
+7


Blossom +1 +84 06.12.202» +1
+1

Шмидт +1530 +1 пошла делать салат, а потом засядем со старшей ответы на билеты в учебниках» +21
+15



Modystka совсем замотались с ремонтом. но поставили себе цель таки закончить к» +1
+1
KissЮлик +1751 -3 всем доброго вечера! я ещё на работе и буду ещё не известно сколько. начинаются» +2



Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем сегодня снова надо готовить. ну вечером всё просто, мужу» +18
+15



SSS112 +1914 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! снова мне не спится до пяти» +15
+10



Senata +84 вес 95,8 кг очень медлено идёт процес, то плюсует, то в минусе и это» +1
+1

Тили +210 -1 06 декабря, вторник. (3:50)» +17
+2



KissЮлик +1751 -3 на завтрак у меня была творожная запеканка со сметанкой. как же это вкусненько.» +9
+8



Мать-переМат ужин - стакан кефира и кружка чая» +4
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем не знаю, что готовить сегодня. хочется чего-то необычного,» +31
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем ещё раз! надо всё же подумать, что я хочу видеть вкусного» +19
+10



Глаша64 +140 -114 06. 12. 202 не хочет двигаться вниз» +6
+2


KissЮлик +1751 -3 на обед у меня снова было моё овощное меню. я ела суфле из цветной капусты,» +9
+7



Sweetcool +127 +2 05.12.202 отметила др» +7
+9
Mmdms +789 +1 в общем день посвящен кухне был. не буду даже перечислять, чего готовила.» +13
+4

SSS112 +1914 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:52, медленый» +14
+11



Зимушказима2 +46 -113 06.12.202» +2
+6

Olacutechik +490 -124 восьмой день маги -50/430» +13
+17




Mmdms +789 +1 изобретение века. чистка яиц почти без присутствия человека чего только» +8
+15


SSS112 +1914 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! вчера приготовила своим» +19
+15



Мадам Сосиса +71 -1 два шага вперед, один назад. . ну я, признаться честно, и не сижу на своём» +11
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +1613 +1 привет всем на праздничный стол муж просит курицу с ананасами (курица,» +25
+29



KissЮлик +1751 -3 с утра я сейчас хорошо нахаживаю и около 4 тыс шагов получается. но в» +12
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»