разве я должна это делать?! не нравится каждый» +47
оцените новые фото» ?
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какую книгу сейчас читаете? давно брались за классику? я начала слушать обломов. » 105
вы были в калининграде? как впечатления? » 15
кошка кричит на весь дом, катается по полу, трётся обо всё. стерилизовать не » 13
ужас как энергии не хватает! с работы прихожу и с большим трудом в спортзал » 13
тема содержит фото хочу купить костюм вельветовый для дома. если с ним пояс носить под грудь, » 12
что вам даёт энергию? » 23
если мужчина считает девушку привлекательной, будет ли представлять с ней интим? » 23
если везти товар на озон транспортной компанией, есть ограничения по весу? » 2
тема содержит фото кто была красивее в молодости: синди кроуфорд или клаудиа шиффер? » 27
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 44
пришла с ночной смены, очень устала, планировали со знакомой встречу. я ей » 13
возможно ли после 35 выйти замуж первый раз? или это слишком поздно? » 66
как выйти с сайта в мобильной версии? » 14
я стараюсь, ищу хорошие ракурсы, а им лишь бы быстро щёлкнуть! то что-то обрежут, » 2
мне он стал омерзителен. 4 года, при даже абсурдной ссоре, обзывал меня! сегодня » 20
муж подписался тоже на гале! что делать? у кого такое было? » 48
если бы у вас был тяжёлый период в жизни и вы бы часто ссорились с мужем или » 36
у вас были в коллективе люди, которые делают отрыжки? как относитесь к ним? » 4
тема содержит фото как считаете, не мрачное ли фото? » 88
тема содержит фото как вам такие серьги? » 15
кто в поиске работы? как справляетесь с напряжением? я уже без сил, хочется » 63
спросила у знакомой насчет мероприятия и она спрашивает: хочешь отменить? зачем » 1
сижу без работы, со здоровьем проблемы, а поддержки от подруг ноль! я им помогала. » 45
я оптимист. я улыбаюсь всем назло, особенно тем, кого я раздражаю. » 17
каким средством вы моете посуду? какое хорошо смывается? » 37
эта дурочка все равно за нами помоет! и топчут в коридоре грязной обувью, никогда » 53
испортила индукционную плиту? поставила на неё мультварку. появилось пятно » 10
кто хочет похудеть и при этом сильно не заморачиваться, жду в команду! здесь » 16
у вас был страх что не найдёте хорошую работу? а будете работать за копейки » 13
29 ноября будет операция по удалению миомы матки. снился кошмар про то, что » 18
у меня сахарная зависимость, у кого-нибудь есть такое? съела 2 печенья, халву » 57
тема содержит фото поправилась очень сильно! видели последние фотки лимы? » 15
у кого дома есть солевая лампа? реально ли есть какой-то лечебный эффект или » 13
понравился парень на 10 лет младше! нормальная такая огромная разница? вы бы » 31
пристал парень в магазине, просил купить еды на тысячу: нечем кормить детей! » 39
что лучше: естественные роды или кесарево сечение? каковы плюсы и минусы? » 44
ставила филлер полтора года назад! вчера верхняя губа опухла. косметолог сказал » 28
если бы на медосмотре у вас в крови был бы обнаружен вич, ваши действия? вы » 23
тема содержит фото померила скороходы подружки, стоит ли такие же покупать? или подруга обидится, » 15
поощряете ли себя за тренировку, на которую сходили? если да, то каким образом? » 9
смущались бы, если бы вы переспали со своим лучшим другом, или поговорили бы » 23
как вам комфортнее работать: в отделе с парой-тройкой коллег или совсем одной? » 60
тема содержит фото можно ли назвать руку изящной? слишком бросается кривизна пальцев? » 15
вы подтверждаете запись сами? или просто едете ко времени? » 13
я - рекордсмен по неадекватам! какое ты имела право без моего разрешения поехать?! » 25
её жизнь - это муж: будит, кормит, приносит полотенце. а он нашёл любовницу, » 6
тема содержит фото как вам волосы у девушки на фото? » 22
стали бы вы спать с женатым мужчиной, если бы вам очень хотелось интима? » 25
почему парни ходят с открытой грудью в бассейне, а девушки нет? » 39
забыла забронировать день доставки. попросила перенести, никто не перезвонил. » 2
тема содержит фото оцените внешность! какое произвожу впечатление? что исправить? » 32
говорила, что осталось одно место. а потом сказала, что уже укомплектовано. » 11
матовые текстуры в макияже сейчас в моде. блеск немодно. вы перестали пользоваться » 41
как думаете, кем по гороскопу могли быть эти сказочные персонажи? » 11
одноклассники просят денег! не общались десять лет. один из них спустил все » 32
ей 17! она первая меня поцеловала! проводил домой и она стала игнорить: давай » 30
тема содержит фото золушка кем была по знаку зодиака? дева бы точно не пропустила бы полночь и » 44
мать от скуки просит, чтобы я переехала к ней пожить без мужа! с ней живёт » 54
всегда ездите в отпуске куда-то на отдых? или можете провести его дома? или » 18
не нравится, что стала мне ставить условия! ссылается, что она привязана к » 17
парни с сз - это отдельный вид: одни пишут не зная меня: можно буду твоим парнем? » 7
приходит сообщение от другого покупателя, просит уступить цену. думаю, это »
выписали из больницы после травм и на третий день начал упрашивать ненавязчиво » 11
отношения, где девушка не пишет доброе утро его не устраивают, и меня заблокировал! » 18
бегаю в туалет по-маленькому каждые 15-20 минут. стоит выпить чашку кофе и » 15
почему часто мужчины гуляют от жён: ранние браки, хочется нового тела, достала » 101
тема содержит фото мы похожи? мне почему-то кажется очень, только я лучше и моложе! » 50
тема содержит фото канадский или донской? » 11
начальница, узнав, что у меня есть парень, посоветовала скорее забеременеть » 41
сколько одновременно поклонников у средней девушки? которые куда-то зовут, » 38
при ребенке матерное слово могу сказать! и муж мне делает замечание! он за » 33
тема содержит фото мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото! » 231
вы любите, когда другие демонстрируют, что они счастливы? радуйся, но смотри » 21
сколько у вас духов? у меня десять флаконов все никак не могу остановиться! » 42
очень не хочу идти на корпоратив, и не знаю как отмазаться! не особо общаюсь » 23
тема содержит фото позвали бы на свою свадьбу танцовщиц, которые танцуют восточный танец живота? » 33
у вас бывали ситуации, когда у него падал в процессе? сразу отказывались от » 13
как спасти блонд при ржавой воде из крана? фильтр стоит, но судя по волосам » 15
что можно приготовить из тыквы? делимся рецептами! или тыква при тепловой обработке » 20
тема содержит фото что планируете читать в новогодние каникулы? посоветуйте какую-нибудь добрую, » 16
как долго у вас отрастала чёлка? уже не рада » 10
вы проверяете новых соседей по общедоступным базам? надо знать, кто окружает » 18
тема содержит фото как вам это фото? » 48
проявлял активность в мою сторону и отстранился! не ответил ни вчера, ни сегодня. » 28
40 лет, а на свой угол так и не накопила! умер отец, а она не печалится: пошла » 135
стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение! у кого повышен » 6
тяжело найти друзей своего пола! легко нахожу общий язык с девушками, куда-то » 5
тема содержит фото какое платье на новый год выбрать, чтобы затмить всех? леди-вамп, или нескромное, » 33
с какого числа вы будете наряжать квартиру? новогоднее меню продумываете » 71
тема содержит фото мне 43, а ему 31. я не не богачка, чтобы привлекать альфонсов, и не падка на » 50
кто слышал про такие операции? может ли быть выписка на следующий день? я слышала, » 7
если при мне вскроете препарат и я буду видеть сроки, не проблема! ботокс не » 9
на какую сумму дарите подарки племянникам на др и нг? я на 1000-2000. маленьким » 5
скучает по сёстрам и хочет общаться, а они не хотят! жалуются, что она звонит. » 35
холестерин 6,3. рост 151 см, вес 45 кг. в чём проблема? диету соблюдаю. кто » 49
недели 2 уговаривал пойти с ним ужинать! еле съели тарелку морепродуктов, сидели » 39
как думаете, на этом сайте накручивают количество откликов на вакансии? » 9
если к нему на вы обратиться, у него падает настроение! будто повод нашёл уйти » 13
тема содержит фото переживаю, что коллега затмит меня на корпоративе! умеет одеваться вроде скромно, » 10
кто подавал на пособие за постановку на учёт до 12 недель? вам одобрили? когда » 8

Рукоделкина +27 +65 прошла собеседование на новую работу. жду решения службы безопасности» +10
+10


Классика +813 -2 в ближайше время у нас минуса не намечается.» +9
+35



Тили +83 +2 30 ноября, среда. (5:42)» +36
+20




Шмидт +632 -2 купила себе ежедневник на следующий год, люблю ежедневники датированые,» +17
+16



Zaяса давно я не заходила. зашла и опять растройство когда то я была 87.4 судя» +5
Mmdms +337 +66 лечу свою физиономию и смотрю сериальчик» +2


Xозяйк@ +62 +65 надежды не теряю, что я не опоздаю.сегодня вышла немного с задержкой,» +13
+7
Olacutechik +191 +1 первый день маги» +14
+18



SSS112 +855 -2 2. доброго времени суток всем присутствующим! выпить кофе, и при править» +9
+6



SSS112 +855 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня хочу приготовить» +19
+7



KissЮлик +830 +4 всем хорошего денька! сегодня какой-то день соный и видимо из-за погоды.» +12
+11



@nn@_y@_ +105 +66 хочешь расмешить. раскажи о планах» +4
+6
Zaяса ну что сказать рисовая не вышла кусок пирога вечером опять перешёл дорогу» +3
+4

ACOMAN +544 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +2
+12



Sweetcool +77 -2 29.1.202 кето день 17» +3
+3



Аленька26 +709 +139 доброе утро мои дорогие!сегодня есть хороший отвес в 80 грамов,думаю» +26
+22




Классика +813 -2 я вчера хотела приготовить десерт» +9
+35



tatyanakorol +166 +2 30.1.202 день 141, вес не знаю» +9
+13
SSS112 +855 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:37, медленый» +14
+12


Mmdms +337 +66 мне на вайлдбериз вместе с помадой пришел подарок-тканевая маска из морских» +15
+17


poxydelki 30.1.202» +4
+4

Xозяйк@ +62 +65 доброе утро!вот и ноябрь пролетел. да что там!вчера вечером мне показалось» +8
+8
Алекс74 +6 -142 вторая красотка» +9
+8

Шмидт +632 -2 сын на день матери подарил три розы обалденого сиреневого цвета и мягкую» +23
+12



Классика +813 -2 сегодня последний день осени.» +8
+34



vfqjh +26 +66 гречка.день третий.» +8
+12
SSS112 +855 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +28
+24



*ELENs* +66 давай досвиданья)» +1
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +702 -2 привет всем ходила вчера очень мало, из дома не выходила, просто готовила,» +17
+13



Аленька26 +709 +139 доброго вечерочка,мои дорогие.весь день некогда было зайти на мою любимую» +3



Modystka вечером сделала такую удачную запеканку, в итоге поела. вот где моя сила» +2
+2
*Обезьянка* +65 у нас, мороз и солнце .день чудесный опять пришла с прогулки с бардовыми» +6
+11


vfqjh +26 +66 продолжаю гречневую диету.» +1
+3
Классика +813 -2 сегодня продолжила фильм смотреть “два холма“» +10
+42



Совушка ДВ +401 +1 30.1.202 дневник № 2 отвес» +55
+26




SSS112 +855 -2 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +14
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +702 -2 привет всем что-то у нас с мужем нал совсем закончился, решили сегодня» +17
+10



Лучше чем +243 +3 вчера окончательно определилась с подарками» +26
+10



Mmdms +337 +66 все, девчата, я спать потопала со своей командой !» +1
+2

Классика +813 -2 вечером сильно хочется кушать» +12
+48



Совушка ДВ +401 +1 30.1.202дневник № 1 как похудеть зимой» +65
+28


Зеленоглазка +66 и опять отвесик, уже вниз с 90 иду ) ура. я начала экперимент с кокосовым» +1


Ринуся +31 -2 всем прекрасной недельки!» +3
+7



Эйва Шекер +575 +1 завтра отеку точно, потому что сегодня кушаю квашеную капусту, что я квасила» +2
+4



Olacutechik +191 +1 девочки, я вернулась.» +26
+3



Zaяса и пофик на срывы буду хоть пол дня на рисе все не сладкое. столько мотиваций» +8
Mmdms +337 +66 очередной день пролетел. завтра зима. и это на целых три месяца!» +4


Sweetcool +77 -2 30.1.202 кето день 18» +5
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +702 -2 привет всем сегодня утром вышла на улицу, а там, как то прям неожидано,» +23
+12



Лена475 +9 +65 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -5» +1

Olacutechik +191 +1 третий день маги» +14
+17




смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»