как вы поняли, что ваши бывшие переписывались и» +60
что такое любовь к мужчине? в чём она выражается?» +6
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +873821
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
раньше всегда меня ждал, а тут пришла, грубит, не слушается. больше нет желания » 6
а платить не надо? это её ошибка! надо было валить сразу! я б ушел поскорее! » 32
изрядно напились. просыпаюсь пьяная, а он меня! чувствовала себя грязной. рассказывать » 58
преследует страх родов! ночью просыпаюсь в холодном поту! с психологом выяснили, » 174
тема содержит фото а ваш холодильник украшен магнитами? » 85
год встречаемся. говорит, что я ему нравлюсь. зачем ему время тратить на ту, » 11
можно ли вернуть неиспользованные игрушки в магазин? » 33
хочется уже одеть плащ, а погода не позволяет!подскажите, +10-11 холодно для » 22
прошёл месяц, того яркого рыжего уже нет, но каждый месяц отдавать 5 тысяч » 17
тема содержит фото как вам мои сегодняшние покупки? всё идёт? » 41
тема содержит фото как вам её фигура? мужчинам не понравится, они говорят что это доска и её надо » 34
чем можно перемолоть кофе дома? кофемолки нет, ради нескольких пакетиков приобретать » 5
22 - это уже много, пора замуж, на танцы идти поздно, английский учить поздно! » 25
выдрала целый клубок волос сзади! будет заметно, что волосы стали редкие. сижу » 6
хочу купить зимнюю одежду, учитывая, что цены постоянно растут. нашла себе » 5
какое хобби делает вас счастливее? чем увлекаетесь? что приносит удовольствие? » 33
как только прекращаю общение вне работы, начинает меня тыркать в работе и ругать! » 3
как вы питались в беременность, какой был аппетит? боюсь поправиться уже в » 36
год назад 13 марта умер отец, в этом году 13 марта умерла его родная сестра. » 13
кружка - не очень хороший подарок? ну или надо дарить две кружки. хотела подарить » 52
посоветуйте хорошие курсы маникюра, где больше практики. обучиться самой не »
вечером немного болело горло. а сегодня не чувствую запахи и вкусы. это корона? » 34
почему обычный анализ на сахар показал 6,47 , а гликированный гемоглобин 4,9? » 5
парень долго не может. 5-10 минут. что делать? » 38
кто проходил маммографию, было ли вам больно? » 28
вы чувствовали себя более счастливой в детстве, живя с родителями, или сейчас, » 23
мечтает о совместной жизни и общем ребёнке, сам говорит только о себе, моей » 10
сегодня так голова болит. кто еще такой же метеозависимый, как я? » 4
начала делать глубокое бикини. стоит 10 тысяч. для меня дороговато столько » 3
как почувствовать реальное отношение человека? » 26
пластические операции, косметологи, уколы, подтяжки, губошлёпство - это от » 12
у кого врастал ноготь на ноге, как побороли? начинает расти, упирается в кожу » 40
какой фирмы берете молочку? стала заморачиваться, что во многих пишут в составе » 23
а вы при готовке, мытье посуды, используете фартучек и перчатки резиновые? » 30
боевой настрой горы сворачивать, приходит человек, пара фраз и через минуту » 16
близость с мужем ужасна! поцеловал, за грудь взял и поехали. ко мне ходит будто » 108
поставили загиб матки. как тогда сказали что всё прекрасно на узи?! возникает » 22
35 лет уже! многое упустила в жизни! стать матерью или развиться в карьере? » 74
почему со мной знакомятся парни младше? хоть бы один был старше! » 30
тема содержит фото носили бы? как вам? » 34
женщины не могу даже ни с кем общаться нормально, молчу о дружбе, особенно » 30
идеи неплохие, но реализация очень слабая, нулевая режиссура, исполнение отвратительное! » 4
закрытый профиль, но постоянно увеличивается количество просмотров! раза в » 4
нельзя самостоятельно брать еду! как можно выбрать наугад блюдо издалека?! » 8
проезжала мимо дома, где мы жили с первым мужем, и резко заплакала, хоть и » 13
муж сегодня сказал, что снял для нас квартиру, хотя есть своя. соглашаться » 47
что подарить сестре на свадьбу? буду рада если подкинете идеи » 32
наружная поверхность ногтей была черная, а внутренняя - ярко-красная. это что, » 3
встал перед зеркалом в полный рост и говорит что сам себя хочет! что это вообще » 74
тема содержит фото на улице стоит +10. скажите, при какой температуре вы одеваете плащ? не замерзну » 33
9 недель у меня, ничего не слышу, уже паника начинается. с какой недели смогли » 14
кучу разных кодов ввести! как в будто не в дешевый магазин захожу, а в банк, » 6
с чем можно есть абхазскую аджику? куда её добавлять? » 4
если я удалю аккаунт на гале, можно ли потом при желании восстановить его? » 1
тема содержит фото какое из окрашиваний наиболее щадящее: эйртач, балаяж, шатуш, микромелирование, » 6
селедка свежая? да, сегодня привезли! берут хорошо! ну это ж не показатель » 12
тема содержит фото как вам плащ? » 24
я - полнейшая неудачница! всю жизнь на последних ролях! в семья я белая ворона. » 25
как парни относятся к волосам в интимном месте? я не брею, потому что не люблю, » 43
вы наизусть знаете все дорожные знаки и правила? или опыт и навыки приобрели » 5
мой мч уже задолбал с ним, я не против ничего такого, но воняет оттуда! » 47
почувствовала себя белой вороной, никому ненужной героиней, которая тянет непосильную » 16
вроде не макси, но такая длина миди укорачивает сильно рост, а он и так маленький. » 6
при поиске работы через интернет, вы откликаетесь на вакансии и ждёте ответа » 8
специально меня искала? не, ну не бред?! сам сказал, что помощь нужна! выставил, » 1
все разговоры сводятся к интиму, шутки пошлые, строит альфа-самца, а на деле » 21
если вас серьезно подвели или разочаровали, легко вычеркиваете людей из жизни? » 38
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » 54
хочу поговорить с начальником, чтоб меня повысили без повышения зп. чтоб стаж » 39
стали бы вы сразу встречаться с парнем, с которым познакомились в интернете » 17
до слез болит голова во время пмс! будто зажали в тиски, ничего не помогает. » 38
становлюсь все более психованной! если я на парня повышаю голос, то он психует » 9
при покупке недвижимости или чего-то дорогого, мы узнаём об этом последними! » 97
бабочки в животе! это как-то ощущается физически? вы испытывали? » 62
тема содержит фото как вам фото? какое лучше? » 51
предложили работу, но там нужно общаться с клиентами, а я терпеть не могу разговоры » 12
кому ставили диагноз бесплодие? бывает, что врачи ошибаются? у вас есть детки » 13
вам как-то пригодилось ваше школьное выпускное платье? надевали его после выпускного? » 34
хвастается? сама ничего не спрашивала, а он написал, что с братом открывает » 14
бесит, что не дают спать! хотела поспать до 10-ти часов, а мне не дали и я » 19
что бы вы открыли из фастфуда в маленьком городе для того чтобы иметь стабильный » 18
отдавала всё заработанное на протяжении года, а как потеряла работу, оскорбляют, » 38
проблемы с давлением, температура 37,2 и выделения. хочу тест сделать. у вас » 4
влюбленность, рождение ребенка, беззаботная жизнь в универе. какие годы были » 27
кто одинок? как вам живётся? я такая. влюбилась в утю и смирилась с одиночеством. » 4
кто страдал этим расстройством, как вы с ним справлялись? в такие моменты ощущение » 12
в непогоду, на даче, в лесу какие вы носите резиновые сапоги? а болотники носите? » 3
если девушка в 22 никогда по-настоящему не любила парня, о чём это говорит? » 31
какие пельмени самые вкусные? какую марку вы любите? самой лепить лень » 25
можно без белковой пищи иметь подтянутое тело, но при этом заниматься в зале? » 7
кто смотрит в интернете кино за деньги? все эти фильмы же есть в бесплатном » 39
в каком возрасте вы выглядели хуже всего? а лучше? » 29
в дверь начали долбить и оказалось пожар внизу. пришлось бежать и собираться. » 15
оцените меню на юбилей! 15 человек гостей будет. что из этого хотели бы? буду » 95
в меня влюбился психопат! швырнул стул и начал обзывать меня при всех, потом » 16
начинаю новую жизнь и говорю: утя, гудбай! а как вы начинали новую жизнь? » 3
какие книги читали и советуете к прочтению? » 15
потом покупать вдвое дороже, а так достал и съел. рыбка точно свеженькая. живая » 21
мне 22 года, а я еще не работаю! стыд и позор мне. наверное. » 40
сколько денег потребуется с учётом билета для того чтобы провести 2 недели » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»
-Very Well- +563 -1 день немного ленивый, на работе еле дожила до пяти часов.» +3
+12



Эйва Шекер +1432 +2 открыла вчера клубничное варенье, оно у нас так хорошо пошло! я приготовила» +4
+11



Классика +2074 +2 питание сегодня минимальное» +8
+31



Планет@ +751 -1 что-то настроения сегодня совсем у меня нет, какая-то апатия.» +3
+6



tatyanakorol сейчас на сайте +617 -189 08.04.2021 / день 50. / отвесик 30г /75.5» +2
+9

buongiorno +345 -1 у меня такое ощущение что мир сошёл с ума, кругом одни блогеры тиктокеры,» +5
+15



Eve-Lina +550 +3 принцип доступности.» +3
+8



President +1647 +2 что-то я делаю не так» +23
+14



ФиФфа +126 +33 я всё равно приду к цели» +4
+22



Шмидт +1528 +1 сейчас с мелкой смотрим смешариков - оказывается, я пару мультиков не» +2
+23



Эйва Шекер +1432 +2 не забыть бы сегодня про беговую дорожку, цель всё та же, 5 километров» +3
+13



главная цель +525 +33 сегодня меня что-то бомбануло от злости и бесилия. сестра с утра пишет,» +14
+8


oxinka +262 -2 05.04.2021 головная боль» +12
+20



buongiorno +345 -1 работы на этой неделе очень много, только сейчас добралась до дневников.» +3
+6



Мисисс Дарси +1319 -2 я на сегодня запланировала обёртывание с ламинарией и корицей давно не» +3
+10



Мисисс Дарси +1319 -2 утром быстро сделала комплекс упражнений и позавтракала очень легко, 1» +3
+6



Мисисс Дарси +1319 -2 утром на градуснике был минус. . не люблю жаловаться на погоду, но» +3
+5



Эйва Шекер +1432 +2 у нас сегодня день отдыха и мультиков, скачали шрека все сери, и чарли» +3
+9



-Very Well- +563 -1 добрейшего всем вечера, как настроение?» +3
+3



Планет@ +751 -1 всем привет! доброго вечерочка! как успехи четверга?!» +3
+6



Классика +2074 +2 потренировалась немного, 45 минут» +11
+32



Modystka +1006 -2 порой хочется уйти в себя и там устроить драку.» +12
+3
buongiorno +345 -1 прогноз погоды на сегодня: обещают ветер со стороны удачи и осадки в виде» +4
+6



Планет@ +751 -1 хочу сегодня сделать маску для волос, пишут что держать минут сорок, ну» +3
+6



-Very Well- +563 -1 добрый вечер девочки! всем хорошего настроения!» +3
+3



Ринуся +356 +2 сегодня есть отвес -10» +10
+15



-Very Well- +563 -1 пусть гречки вовек не исякнет запас!здоровье пусть будет и супер, и клас!пусть» +3
+5



Xозяйк@ +219 +33 какая то я серьезная с утра, как директор заводов и параходоа.вот послушала» +8
+5
buongiorno +345 -1 по весу ничего нового, взвешиваюсь через день, отвесов пока нет, потому» +4
+8



Svetlanкa +1806 -8 привет всем сегодня по плану снова пройти 10 тыс. шагов.по питанию: 06:0» +26
+47



главная цель +525 +33 мама сегодня меня напугала сильно. около часа дня начала жаловаться» +7
+8


Eve-Lina +550 +3 принцип каменой скалы.доверие — это фундамент любых взаимотношений.» +3
+7



Эйва Шекер +1432 +2 на ужин нужно мне кальмарчиков сварить, у меня в морозилке тушек пятнадцать» +3
+6



Eve-Lina +550 +3 принцип обучения.» +3
+4



Эйва Шекер +1432 +2 настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не» +3
+10



Планет@ +751 -1 с наступлением вечера еда в холодильнике становится все вкусне и вкусне,» +3
+5



SSS112 +1792 +3 1. доброе утро! наша жизнь – лишь совокупность множества маленьких жизней,»мечтательное +8
+10




buongiorno +345 -1 в этом году не получится поехать в отпуск никуда, будем значит искать» +3
+4



Мисисс Дарси +1319 -2 не было сегодня ни отвеса ни привеса. вес пока что мой на месте стоит.» +3
+9



-Very Well- +563 -1 больше смейтесь, громче пойте,чаще руки с мылом мойте,улыбайтесь, отрывайтесь,тем,» +3
+4



@nn@_y@ +474 -1 вес стоит.»радостное +3
+10


Классика +2074 +2 вот и вечер уже, а я что-то сегодня в интернете даже» +5
+23



Xозяйк@ +219 +33 доброе утро! у меня одна беготня» +10
+5
Брюнеточка84 08.04.2021» +3
+9




Mmdms +588 -1 растет моя гоп-компания, и кошкин интерес к ним тоже растет. вчера пробралась-таки» +34
+19
oxyd +234 -2 сегодня придется весь день сидеть в офисе, дела делать.» +3
+11


Мисисс Дарси +1319 -2 на вечер в мои планы входила релаксация, хочу просто набрать в вану воды» +3
+21



Ринуся +356 +2 всем доброго вечера!» +8
+16


Совушка ДВ хочу позне проверить железо в моём организме. потому что железо» +18
+21


President +1647 +2 похоже мы до 10 мая на карантине» +18
+20



Планет@ +751 -1 хочу домашню шаурму, надо на выходных дома приготовить.» +3
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»