КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 25
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 47
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 24
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 41
зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр? » 27
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 60
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 5
те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое? » 121
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
любите стихи маяковского? » 9
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем » 47
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 19
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу » 1
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 14
вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании? » 13
мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр » 161
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 19
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять » 72
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато? » 42
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 38
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 35
знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся талии, нежно приобнял. подкатывает? » 20
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 1
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 10
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 20
что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из категории детей, у которых всё есть. » 8
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 12
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 35
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 13
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 16
вы всегда ходите в отпуск только спустя пол года работы на новом месте? » 2
если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это » 27
парень сказал что перезвонит и молчит уже 3часа! предложить расстаться? зачем мне ждать 3 часа пропавшего » 6
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 123
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 37
если я буду держать себя в руках с шефом и не стану демонстрировать свои эмоции к нему. уйду ли я сама » 33
после ужина в ресторане сказал: у тебя такой здоровый живот стал, плохо стала выглядеть! » 56
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 53
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
сокращение дневных прикладываний на гв » 2
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 13
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 8
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
тема содержит фото как вам такой стиль на мне? » 153
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 23
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 6
тема содержит фото как почистить липучку , на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится?! » 1
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? »
как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка? » 18
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 10
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 23
думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему » 6
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 2
венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех » 12
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 49
что бы вы делали на моем месте? не знаю как поступить в такой ситуации » 3
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой? » 22
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 35
вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили? » 59
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 10

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



KissЮлик +3634 +1 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



Планет@ +1298 +1 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Эйва Шекер +2778 +1 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



Svetlanкa сейчас на сайте +4632 +1 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



Миссис Дарси +2470 +2 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



Ирис76 +121 +39 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



KissЮлик +3634 +1 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
Mmdms +1216 +39 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



KissЮлик +3634 +1 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



SSS112 +1198 +47 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Svetlanкa сейчас на сайте +4632 +1 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



I am +2671 -2 сегодня как-то вобще не хочется работать, у меня день тянется. очень» +3
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



liliya26 +1033 -48 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Д@ШуткА +2544 +2 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Планет@ +1298 +1 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Классика +4105 +1 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Бусинка Кэт +1123 +39 в 13:30 обед - салат греческий с брынзой, каша гречневая с маслом.пора» +1
+4



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Ш@хиризада +224 -48 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




KissЮлик +3634 +1 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



Эйва Шекер +2778 +1 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



ЯРыба@ +1253 -49 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Планет@ +1298 +1 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4131 +1 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Д@ШуткА +2544 +2 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



Классика +4105 +1 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



OLIVOCHKA))) +1645 -48 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


OLIVOCHKA))) +1645 -48 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Классика +4105 +1 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



Svetlanкa сейчас на сайте +4632 +1 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



новая_я_) +1237 с началом новой недели» +15
+15


Шмидт сейчас на сайте +3312 -5 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



Классика +4105 +1 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



Миссис Дарси +2470 +2 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



Mmdms +1216 +39 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5148 +1 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



Mmdms +1216 +39 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



Эйва Шекер +2778 +1 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



Классика +4105 +1 сегодня у меня день готовки» +16
+40



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»