прививайтесь, либо увольняйтесь! а вы что выбрали?» +23
постоянно хочу в туалет, я раньше была здорова. не» +3
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874637
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МИНУС 30 КГ! Я ИЗМЕНИЛА СЕБЯ: ПОД ЖИРКОМ ПРЯТАЛАСЬ ВОСХИТИТЕЛЬНАЯ ФИГУРА!

Наконец-то похудела, но еще в процессе! Решила показаться вам! Было 90 кг, стало 60 кг!


С детства была полная, но умеренно. А потом молодость настала, неудачи в любовных делах и начала заедать. Вот так нашла облегчение в еде. А когда опомнилась, уже было все запущенно. Смотрю на фотографии и не понимаю две вещи: 1. Как я смогла ТАК себя запустить? 2. Как я смогла взять себя в руки и ПОХУДЕТЬ!


Сложно было. Очень строгая диета и очень много спорта. Сейчас нужно наоборот еще сильнее стараться, ведь когда вес меньше его и сбрасывать сложнее, а я вот что-то пока не могу собраться с силами на новый рывок. Всего скинула я 30 кг. Хочу еще 10 кг.


Все еще не могу привыкнуть к своей новой фигуре, порой мне продолжает казаться, что я все еще смотрюсь как колобок. На самом деле в моем похудение нет ничего фантастического. Раньше ела все, что видела и в огромных количествах, а так же очень мало двигалась.


Сейчас я ем только полезную пищу.


Исключила:


- сладкое,


- жареное,


- алкоголь,


- чипсы,


- картофель.


Иногда могу себе позволить маленькую шоколадку или какой-нибудь десерт,
но только в первой половине дня и в умеренных количествах.


После 6 вообще не ем. Полностью исключила алкоголь, даже по праздникам.


Еще спасает клетчатка. Она продается в аптеке в виде гранул или порошочка. Клетчатка сама по себе улучшает пищеварение, но в организм человека с обычной пищей она попадает очень в маленьких количествах, то есть ее недостаток почти у всех. При попадании в организм она разбухает в 7-8 раз, то есть обманывает желудок. Организм думает, что вы много-много съели, а на самом деле ничего (в 100 граммах клетчатки 35 калорий. Я добавляю ее в йогурт или кефир. Если нет возможности куда-либо добавить, то просто запиваю ее водой и все. Чувство голода исчезает надолго. А еще она очищает хорошо организм, при этом не оказывая слабительного действия. В общем она меня спасает.



Ежедневный спорт:


- 2-3 раза в неделю с тренером в спортзале,


- 2 раза в неделю стэп.


В остальные дни сама дома намазываюсь кремом,
обматываюсь пленкой пищевой и начинаю пресс качать и так далее. Стала в принципе двигаться больше.


На самом деле всё произошло спонтанно. Конечно мотивом была неразделенная любовь, но похудение всегда откладывалось на “завтра“, так как “сегодня“ болит голова, живот, я устала, пошла в гости и так далее. То есть находила оправдание поесть.


А в один прекрасный день я просто перестала обжираться. Просто шла мимо спортзала и завернула туда. И вот понеслось. Думала долго не смогу. А меня так затянуло! Мне так нравится правильно есть! Я уже представить не могу как ем всякие чипсы, жареную картошку, пью колу! Если раньше могла лежать вечером перед телевизором и есть, то сейчас просто не могу после 6 кусок в горло положить, как бы не хотелось - организм сам мне не дает. А спорт стал для меня хобби. От него я получаю в 10 раз больше морального и физического удовольствия, чем раньше получала от поедания тортов.


Грудь - это отдельная тема. Когда был 6 размер, по закону тяготения все тянулось вниз. Когда начала резко худеть, первым делом сдулась грудь. И это был просто тихий ужас. Мешочки с водой, иначе не назвать. Но так как я молодая и занимаюсь спортом, в том числе упражнениями на грудь, то в данный момент я ею почти довольна. Она подтянулась, стала красивее чем раньше.


Успехов Вам! Главное не сдаваться! На самом деле за ГОД можно изменить всю свою жизнь до неузнаваемости! В самом начале кажется, что год это так много, так далеко. Но на деле год пролетит так мгновенно и так незаметно, что лучше спустя год увидеть себя красивую и похорошевшую в зеркале, чем такой же, какой была год назад.


Впереди еще много кг. Первые 4 фотки до, остальные 4 после:









«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные сарафаны и » 22
хотела всю жизнь с ним связать, а он спит со многими! зачем давать ложные надежды, » 18
виню себя, что до сих пор нет своей семьи! должность, зарплата, машина, квартира » 72
решила выпить баночку пива. не начало ли это алкоголизма? с мч не ужираемся. » 26
а дима тебя еще не чпокнул? и засмеялся! его друг говорит: тихо, что ты угараешь? » 36
на мое 18-тилетие после ужина хотел уйти, уговорила остаться, первый секс, » 250
мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту » 16
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » 24
у меня странные предпочтения! люблю лук с маслом и солью, селедку, сало солёное, » 23
если вы свободная девушка, познакомились бы на улице с любым или есть какие-то » 19
свекровь твердит, что нельзя пользоваться телефоном во время беременности. » 26
раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны » 42
тема содержит фото как вам эта фотка? » 28
его назвали дамский угодник! вы бы стали после такого с ним общаться? что для » 31
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 34
кто-нибудь практиковал расстановки по методу хеллингера? как ваши ощущения? » 2
посоветуйте какие-нибудь вкусные духи » 21
девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе! » 6
мама хочет внуков! ещё раз начнёшь про детей заливать, перестану общаться! » 19
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » 17
стою у холодильника, а дашка, смотря на кого-то прокряхтела! правда, что кошки » 17
почему такое скопление страшных мужиков? обрюзгшие, жирные, беззубые и прокуренные, » 191
получив развод, брат в тайне женился! стал со мной общаться узнав, что меня » 11
на развод подавала в суд. пришло письмо, что мое обращение одобрили. это значит, » 6
тема содержит фото какой образ вы бы выбрали? как вам платье, брюки и топ? » 10
не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, » 9
не приживаюсь в женских коллективах! если веду себя доброжелательно, начинают » 9
тема содержит фото как вам костюмчик для тренировок? как сидит? » 21
у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость, » 8
возникает депрессия, если не выезжаете куда-нибудь хотя бы раз в год, или можете » 33
мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких » 21
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » 24
мы хотим вдвоём поговорить, а он не уходит! я вам мешать не буду, просто посижу. » 8
тема содержит фото вы ходите с таким декольте или вам некомфортно? » 44
тема содержит фото если летнее платье с вырезом, значит девушка нескромная? мне вот что написали! » 33
надела белую пышную юбку и я не материлась, была спокойной! я поняла, что такое » 10
куда можно съездить отдохнуть в начале августа недорого? первый раз собрались! » 23
как вы ухаживаете за кожей вокруг глаз? каким кремом пользуетесь? может делаете » 30
когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает. » 12
почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся, обязательно оказываются » 20
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » 47
мне нужно в деканат вуза. срочно! куда это? что это? это то же, что и кафедра? » 6
в какое время года вы обычно меняете работу? чем руководствуетесь? или так » 6
мыть голову яйцом, зубы - детской щеткой и использовать увлажнитель - а ваши » 34
пошли на свидание, все оплатил - потратился, но не перезвонил: хотел самоутвердиться? » 49
домашние просят приготовить сырные лепешки. готовила - вроде бы неплохо, но » 4
тема содержит фото как вам такое платье? вроде не длинное и не короткое, и в обтяг не очень. » 28
любите альгинатные маски? видите эффект от них? стоят недешево. » 5
на море или в поездку по европе можете поехать отдыхать или в путешествие одна? » 21
кто отдыхал в абхазии, как впечатления? что понравилось и не понравилось? » 20
свои душевные травмы и переживания лучше никому и никогда! бывало такое, что » 8
рисовая каша, картофельное пюре, красная фасоль - слишком много углеводов для » 7
врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно, » 29
вещи не подошли по размеру. чек был утерян. примерное время и дату помню, брались » 3
сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала только » 24
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » 49
мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как » 16
что делать, если залили сверху? поделитесь опытом! » 10
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 38
сестра не предупредила и привела домой подругу на ночёвку! обычно, о таких » 12
смотреть на себя неприятно из-за того, что я постарела. становится грустно, » 30
требуется в короткие сроки освоить разговорный английский, а я его никогда » 12
тема содержит фото - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото! » 31
трачу на наше проживание гораздо, хоя у него зп намного больше моей! всё тратит » 37
опустил ниже плинтуса! ты же никому, кроме меня не нужна, маленькая моя! лучше » 40
начиталась всяких ужасов, а вдруг беременность, а вдруг не подействует, хотя » 15
работаю, пока испытательный срок. могут ли уволить, если не подойду? а если » 8
тема содержит фото вам нравится такой образ? как лучше ходить с банданой: с пучком или с распущенными » 15
тема содержит фото худею с достаточно большого веса. скинула уже около 18 кг. наружу полезли растяжек, » 29
коллега пытается свесить свою работу из-за своей неграмотности, а начальство » 7
тема содержит фото уж очень хочется совсем белый, но нет совсем денег на салон. дешевые краски » 7
написала мастеру, что не получится приехать на запись и попросила перенести. » 18
ему 24, а мне 33. он не верил. показала паспорт, отношения потихоньку сошли » 76
шла по улице и какой-то пацан сказал другому: это твоя будущая жена! как утешить » 16
что вы вкладываете в понятие супер ухоженная, вдохновители? я чисто про физику, » 9
тема содержит фото как вам такая сумка? стоит ли брать? видела мельком в магазине » 15
можно я твоей щеткой пойду почищу зубы? собрался домой и говорит: дай мне носки » 46
выработался комплекс что я ноль в карьере! в универ поступила заочно, закончу » 12
сколько фотографий пересмотрела, все не то! макияж должен подчеркнуть мою молодость » 2
у меня плохой аттестат, но с хорошее зно. есть ли шанс в хороший вуз на бюджет » 6
постоянно хватает меня за запястье. например и тянет за собой! ты на словах » 9
столько бездомных кошек! ужас. очень переживаю. дома у меня 2 кота. вы помогаете » 16
тема содержит фото постоянно хожу с распущенными волосами. хочется разнообразия, но у меня форма » 8
в последнее время мерещится кошка в моей машине! даже когда едем или просто » 1
надоела аллергия! 45% воспаление бронхов, мучает астма, страшная напасть. как » 2
тема содержит фото как вам актриса и телеведущая? » 4
вечно думаю, что туплю, что многого не знаю, что слабее других. хотя окружающие » 3
очень нравится фруктовое вино! пила бы ежедневно. наверняка, все алкоголики » 8
слышала, что корона влияет на мозг. нужно ли после ковида пропить препараты? » 8
тема содержит фото кто была красивее? » 9
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » 37
кто пользуется водостойкой тушью повседневно, какие у нее плюсы? купила по » 16
ностальгия по 2010 году! как было хорошо, столько желаний, только исполнилось » 21
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 4
стал приказывать каждые выходные ездить на дачу пахать! не поедешь, весь мозг » 15
кто-нибудь лечился от простуды или гриппа алкоголем? есть же советы - выпить » 16
иду покупать краску, но не знаю какой оттенок лучше взять. мне нужен кристально-белый, » 11
тема содержит фото есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » 57
тема содержит фото когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит такое оповещение? » 25
не помню вытащила ли я тампон! прошло уже дней 5. живот распирает! к гинекологу » 38

««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик сейчас на сайте +3338 -4 вот посоветовала мне подруга на работе посмотреть сериал наш и ей он нравится.» +12
+15



Истина +189 +12 зарплата шепчет:- давай пойдём,развемся где-нибудь.я ей отвечаю:- да» +1
+11
Д@ШуткА +1681 +13 печаль дня окажется кратковременой» +1
+14



KissЮлик сейчас на сайте +3338 -4 всем доброе утро! как хорошо начинается утро в выходные дни с кофе. я» +6
+19



President +2880 +1 сегодня планирую разгрузиться на клубнике» +6
+21



KissЮлик сейчас на сайте +3338 -4 нужно мне дела поделать и потом после обеда пойду к маме помогу. а уже» +5
+15



главная цель +1003 -1 съездили на кладбище. дочка вела себя нормально, чуть-чуть всплакнула» +4
+21


SSS112 +3439 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня в планах суши и»мечтательное +7
+9



главная цель +1003 -1 ездили с утра к свекрови. забрала у не ткань для постельного белья, буду» +3
+6


Хома1 +10 +1 19.06.2021» +2
+5
Малина-Худей +252 23й день» +4
+8

President +2880 +1 на весах плюс 10 г» +6
+12



Самая +3562 +1 сегодня продолжаем гулять» +4
+10



Д@ШуткА +1681 +13 контакты с противоположным полом приносят радость» +1
+7



KissЮлик сейчас на сайте +3338 -4 вот не могу понять и кд закончились и нормально так мне, а жорик ко мне» +3
+12



tatyanakorol +661 +13 у вас сегодня голова не болела? у меня утром голова болела сильно, шея.» +3
+5
Лиска_Кискин +2342 +1 19.06.2021 на ужин будет омлет и салат овощной» +3
+7



KissЮлик сейчас на сайте +3338 -4 всем хорошей суботки! у меня дела домашние и семейные. поэтому буду бегать» +6
+29



Beautiful30 +278 +1 37 день кето шашлык»радостное +7
+15


Лиска_Кискин +2342 +1 19.06.2021 ленивый день!» +10
+18


Березка77 +12 я влюбилась) не скажу в кого). мой тираж на 10 процентов. добрый,» +3
+9
***Грешница* +172 +1 вчера устроила себе праздник живота, пожарила картохи с мясом да под салатик» +6
+15



President +2880 +1 приеду домой нужно переодеться в купальник» +7
+26



Modystka +1348 +13 мужа вызвали на работу. а я на даче с мамой,придет племяница с детьми.» +8
+22



Самая +3562 +1 всем удачи и отличных выходных!» +11
+27



Д@ШуткА +1681 +13 международный день прогулки» +1
+8



Svetlanкa +2114 +1 привет всем вот и день сборов перед поездкой в отпуск. мне сегодня надо» +15
+21



SSS112 +3439 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера на море не поехали,»мечтательное +19
+10



Victoria_88 +1259 +1 19.06.2021 вечер» +5
+14



Xозяйк@ +528 +3 ну вот и всё. погода резко поменялась. приехали летом, уезжаем осенью.а» +1
+10
Катрин436 +757 -1 сидим дома. погода-ветер сильный. целый день есть не хотелось, вечером» +1
+13


Victoria_88 +1259 +1 19.06.2021 день» +4
+16



SSS112 +3439 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:36, медленый»мечтательное +8
+9



Дюля Дос дарья мороз» +1
+9
Victoria_88 +1259 +1 19.06.2021» +4
+8
Кристиша 19.06.2021» +1
+7
РезультатЕже +260 +13 подписалась на одного человека» +2
+13
BSv +1284 +1 19.06.2021 нагуляли 15 тыс.шагов»довольное +2
+14


Ш@хиризада +67 +1 19.06.2021» +2
+12


Д@ШуткА +1681 +13 силы нужно направить в доброе и созидательное русло.» +1
+7



SSS112 +3439 +1 1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным»сонное +7
+9



President +2880 +1 некогда даже кофе нормально попить утром» +10
+22



Классика +1667 -2 вдруг забыли как я выгляжу)» +8
+24



Жиротучка +231 +1 г. зеленогорск .» +6
+16




Самая +3562 +1 отлично провели вчера время» +5
+9



Mmdms +1203 -1 всем хороших выходных. а у нас жара и опять шашлык» +8
+14


Modystka +1348 +13 овощи есть овощи,пракьически всегда после этого дня нет отвесов» +4
+6

Д@ШуткА +1681 +13 после 13:51 - десятый день луного цикла:» +1
+7



Самая +3562 +1 погода хорошая, но очень жарко)» +5
+6



Березка77 +12 хороший в меня муж. я ему сказала что влюбилась,он сказал “ да пожалуйста.» +2
+8
Blossom +58 +1 19.06.2021» +1
+8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»