вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ С 8.08 НА ДИЕТУ? СИДЕЛА, ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Диета состоит из шести этапов



ЭТАП №1
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном,творог, кефир
-зеленый чай с лимоном, овощные салаты
-зеленый чай с лимоном, фрукты, сыр



ЭТАП №2
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст.л. оливкового масла
-тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
-салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст.л. оливкового масла



ЭТАП №3
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном, грейпфрут
-куриное филе, салат из сладкого перца
-250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4
Рацион на три дня:
-250 грамм творога,чай
-салат из овощей, отвыарное мясо
-один грейпфрут
-стакан кефира



ЭТАП №5
Рацион на три дня:
-зеленый чай , 50 грамм сыра
-салат из овощей и зелени
-грейпфрутовый сок
-фруктовый салат(киви, апельсин, яблоко, персик)



ЭТАП №6 (повторить два раза)
-первый день :разгрузка на выбор
-второй день: отварная куриная грудка,овощи, кефир
-третий день: салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
-четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
-пятый день: вареная рыба , овощи, кефир

следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 07.08.12 23:43 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +891
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Результаты то есть?

  • ответ для: *feliz*


    это завтрак обед и ужин на три дня

  • ответ для: weram990


    скинула 8 кг за 16 дней и потом пару раз начинала , но слазила или нарушала но в вобщем за 2,5 месяца минус 18 кг

  • ответ для: kineberg


    блин автор свалил)))никто нам ничего не расскажет)

  • ответ для: weram990


    Скорее всего, мне так кажется)

  • и я хочу)

  • ответ для: *feliz*


    *feliz* писал(а): А я немного не поняла, 1 этап каждый подпункт это рацион на день или завтрак, обед, ужин?

    тот же вопрос или это разрешенные продукты на этом этапе?и как называется диета?

  • хочу с вами)

  • А я немного не поняла, 1 этап каждый подпункт это рацион на день или завтрак, обед, ужин?

  • завтра планирую есть сыр 10%(там гр50 осталось ) и овощи в сыром виде в частности морковь,капуста,редиска и 2 сливы это будет по диете? а если морковный сок выжать?

  • на сколько похудела?вес вернулся?можно некоторые продукты убирать?

  • я с тобой)))))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 9
тема содержит фото самая красивая модель»
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи»
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 32
если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не от» 22
парень с сз рассказал,что никогда на девушек не тратился»
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 32
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 13
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 29
есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на т» 4
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 17
какой ваш любимый кофе? » 8
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 41
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 12
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 22
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 11
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 10
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 21
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 6
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 8
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 4
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 28
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 14
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 12
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 3
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 21
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 28
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 45
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 20
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 16
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 23
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 10
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 24
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 33
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 55
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 13
как поем тянет в сон. у вас также? » 19
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 28
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 10
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 27
пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?» 5
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 17
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 28
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 88
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 13
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 24
тема содержит фото сколько стоит кольцо? с каким камнем? » 16
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 24
давайте устроим день подарков: будем приятных участниц одаривать! » 2
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 11
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 16
вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного? » 8
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 56
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 23
тема содержит фото влюбилась в эту шубу! угадай мех! » 11
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 30
как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить» 19
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 17
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 5
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 12
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 35
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 61
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 14
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 42
как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не нап» 7
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 13
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 31
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое жив» 12
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 6
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу» 2
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 43
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 18
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 18
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 8
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 26
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 34
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 10
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 37
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 82
чьи темы здесь вам приятно читать? » 25
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 15
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru