вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ С 8.08 НА ДИЕТУ? СИДЕЛА, ОЧЕНЬ ХОРОШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!

Диета состоит из шести этапов



ЭТАП №1
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном,творог, кефир
-зеленый чай с лимоном, овощные салаты
-зеленый чай с лимоном, фрукты, сыр



ЭТАП №2
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном, салат из огурцов и зелени, 1 ст.л. оливкового масла
-тарелка овощного супа без картофеля, салат (винегрет) или овощное рагу на растительном масле
-салат из капусты, красного перца и зелени, 1 ст.л. оливкового масла



ЭТАП №3
Рацион на три дня:
-зеленый чай с лимоном, грейпфрут
-куриное филе, салат из сладкого перца
-250 грамм творога, вареная треска, стакан кефира



ЭТАП №4
Рацион на три дня:
-250 грамм творога,чай
-салат из овощей, отвыарное мясо
-один грейпфрут
-стакан кефира



ЭТАП №5
Рацион на три дня:
-зеленый чай , 50 грамм сыра
-салат из овощей и зелени
-грейпфрутовый сок
-фруктовый салат(киви, апельсин, яблоко, персик)



ЭТАП №6 (повторить два раза)
-первый день :разгрузка на выбор
-второй день: отварная куриная грудка,овощи, кефир
-третий день: салат из огурцов, зелени, капусты с оливковым маслом
-четвертый день: 500 грамм творога, 2 литра кефира
-пятый день: вареная рыба , овощи, кефир

следующая тема»
регистрация»

автор: Ман6ка, 07.08.12 23:43 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +891
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Результаты то есть?

  • ответ для: *feliz*


    это завтрак обед и ужин на три дня

  • ответ для: weram990


    скинула 8 кг за 16 дней и потом пару раз начинала , но слазила или нарушала но в вобщем за 2,5 месяца минус 18 кг

  • ответ для: kineberg


    блин автор свалил)))никто нам ничего не расскажет)

  • ответ для: weram990


    Скорее всего, мне так кажется)

  • и я хочу)

  • ответ для: *feliz*


    *feliz* писал(а): А я немного не поняла, 1 этап каждый подпункт это рацион на день или завтрак, обед, ужин?

    тот же вопрос или это разрешенные продукты на этом этапе?и как называется диета?

  • хочу с вами)

  • А я немного не поняла, 1 этап каждый подпункт это рацион на день или завтрак, обед, ужин?

  • завтра планирую есть сыр 10%(там гр50 осталось ) и овощи в сыром виде в частности морковь,капуста,редиска и 2 сливы это будет по диете? а если морковный сок выжать?

  • на сколько похудела?вес вернулся?можно некоторые продукты убирать?

  • я с тобой)))))
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото самая красивая модель»
муж пообещал после закрытия кредита на виниры через год сделать сиськи»
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 32
если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не от» 22
парень с сз рассказал,что никогда на девушек не тратился»
тема содержит фото бриллиант или фианит? на какую цену выглядит? » 8
как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат напол» 32
если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его? » 13
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 29
есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на т» 4
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 17
какой ваш любимый кофе? » 8
тема содержит фото мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь? » 7
должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рубл» 41
тема содержит фото как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего понр» 12
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 22
дольче и габбана императрица и версаче брацт кристалл похожи по запаху» 11
тема содержит фото погода испортилась! теперь мои купания только такие! » 10
вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю! » 21
тема содержит фото какое украшение лучше? справа или слева? помогите выбрать. » 6
в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом, естеств» 8
человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в паре с » 4
тема содержит фото я заказала новый стул в кухню. как вам?» 28
носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает. » 10
я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше! » 14
девушки, которые работают, что делаете после работы и в выходные? како» 12
что думаете про соматопсихику? на себе проверили? » 3
тема содержит фото выхухоли, гречка, банан, кабачки, лавки, больницы, психиатры. что еще » 21
завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях? » 28
я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с ребёнком » 45
читаете сейчас что-нибудь? если да, то что? » 20
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 16
тема содержит фото вам она нравится? как вам ее внешность? » 30
должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через к» 23
автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат, свободно с» 10
боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал» 24
как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные пун» 33
зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте познако» 55
отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на су» 13
как поем тянет в сон. у вас также? » 19
едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете? » 28
у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша » 10
вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего мужа з» 27
пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?» 5
тема содержит фото какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно » 17
чем заняты участницы в своей жизни: искать кабачки, варить дешёвую гре» 28
вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является » 88
были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них отвяз» 13
вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно? » 24
тема содержит фото сколько стоит кольцо? с каким камнем? » 16
тема содержит фото вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую? » 24
давайте устроим день подарков: будем приятных участниц одаривать! » 2
какова самая мудрая мысль, которую вы когда-либо слышали? » 11
вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть.» 16
вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного? » 8
вы делаете своим детям прививки? вы за или против?» 56
нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё прав» 23
тема содержит фото влюбилась в эту шубу! угадай мех! » 11
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше ког» 30
как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить» 19
тема содержит фото вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них вл» 17
кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так деш» 5
вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько? » 12
вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как та» 35
вы тоже говорите с московским акцентом? эта манера речи, не передать с» 61
какая ваша тема больше всего запомнилась участницам? » 14
вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких? » 42
как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не нап» 7
у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него и» 13
не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый кла» 10
сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев? » 31
тема содержит фото вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое жив» 12
тема содержит фото какое фото лучше, больше вам нравится? » 6
у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как бу» 2
какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет? » 43
зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно » 18
тема содержит фото какой ваш любимый завтрак? я вот такую вкуснятину приготовила, дома оц» 18
у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом перемени» 8
у вас есть невроз? диагностированный или просто сами предполагаете? » 26
вам нравится ваша квартира? вам в ней уютно, хорошо, спокойно? » 34
кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему придирается? » 10
знакомый сказал: ты некрасивая! я сейчас завишу от него по работе. » 37
как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом возр» 82
чьи темы здесь вам приятно читать? » 25
у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете? » 14
часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о рас» 15
как часто вы едите мороженое? я раз в месяц » 15
на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или к» 28
вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или переспрашие» 10
сколько времени в день вы проводите на гале? » 13
тема содержит фото как вам такой костюм? » 16
вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы? » 19
обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон » 23
охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работат» 8
какой марки ваш смартфон? напишите название и модель » 11
что более обидно? корова или кобыла?» 22
приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как » 6
ваши мужчины инициативны в плане досуга? предлагает какую-то движуху? » 10
тема содержит фото оцените фигуру, комплексую, рост 170 » 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru