вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗАНЯТИЯ В СПОРТКЛУБЕ ЕЖЕДНЕВНО И ИЗНОС ОРГАНИЗМА

Начала заниматься в фитнесс клубе 5 ,а то и 7 раз в неделю,2 раза занятия в тренажерном зале,причем очень интенсивных,с тяжелыми весами,остальные дни степ,восточные единоборства,спиннинг ,йога и практически минимум 1,5 часа,а то и два обычно. как думаете организм не изнашивается от таких тренировок?

следующая тема»
регистрация»

автор: Lisa777, 25.11.08 10:52 все темы»
комментарии: +31, просмотры: +1715
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • я думаю, что это от подготовки зависит...мне порой и этого мало...мне хочется все больше и больше))) правда в тренажерке я только бегаю или на элипсойде хожу))))

  • ответ для: f83itc07oke1


    Сэнкью вэри мач!

  • ответ для: weat


    сайкл - это разновидность велофитнесса. там различные элементы - джампинг(прыжки, подъемы поочередно с присяданием на сидение), раннинг(бег стоя крутя педали), хилл( особая техника полустоя,работает попа), даблспид( двойная скорость), спринт(гиперскорость).

  • ответ для: f83itc07oke1


    Ооооо, мой моСК!!! Я взрываюсь!! Что же вы меня так пригрузили? Как раз последнюю часть коммента я прекрасно поняла , а вот сайклинг, хилл, раннинг... аааааа!!! Я не знаю, что это!!!(((

  • ответ для: weat


    лучше сайклинг, он дает нагрузу на попу, поскольку там есть такая вещь как раннинг и хилл, эти 2 вида деятельности очень хорошо прорабатывают тазобедренную часть, большую ягодичную, двуглавую мышцы и портняжную и четырехглавую, это те что спереди перед коленкой и от коленки по внутренней стороне бедра (самые проблемные и трудно прокач зоны).

  • а результат какой??

  • ответ для: f83itc07oke1


    СПС!!!! Тож хочу попробовать!

  • ответ для: Lisa777


    смысл тренеровок- дать мышцам стресс. после этого они становятся сильнее и приходят в тонус.
    то есть с каждой группой мышц надо работать раз в неделю.
    ваши мышцы восстанавливаться не успевают, они просто истощаются от постоянного стресса.

  • ответ для: Lisa777


    самое главное долго в анаэробно зоне чсс не находиться- в противном случае пострадает сердце..

  • ответ для: weat


    это статитеский велотренажер, спортивный. Их от 10 до того кол-ва солько предусматр клуб. Впереди тренер, лицом к группе. Спиннинг, это занятия на выносливость, сосотоит из разных скоростных режимов, нагрузкок на педали и разных уровней. Идет эметация работы велосипедиста на закрытом трекке. Но... есть противопоказания, проблемы со спиной, гинекологией, гипертония, и лишний вес в избытке, особо крупным гражданам просто невыносимо тяжело.

  • ответ для: f83itc07oke1


    Стыдно за свою необразованность, но я действительно думала, что спиннинг - это удочка такая!! Что сказать! КОЛХОЗ!
    Спасибо, что просветили!
    З.Ы. “А как выглядит спиннинг, который НЕ удочка?“

  • ответ для: Lisa777


    Лучше заниматься по 3-4 раза в неделю потому что если ты претрудишься, то потом все бросишь и вообще ходить не будешь, а ходить каждый день можно тока если плавать медленно, но верно
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 3
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 38
признание при онлайн знакомстве вам сразу признавались что есть отноше» 2
может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь, в» 5
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 8
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 29
сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом » 3
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 4
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 6
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 15
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 2
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 6
лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый? » 12
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 10
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 13
вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?» 9
тема содержит фото если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией? » 16
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 56
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 11
ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему? » 26
тема содержит фото не верится, что это один и тот же человек. как вам дейв гаан? » 10
какая работа подходит медлительным людям? » 15
мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные варианты? » 20
в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники. » 5
подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в» 15
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 6
все знают о моем бэкграунде с женатым! его мать написала, что я испорт» 19
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 18
какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид надоел, пло» 13
хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственни» 55
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 11
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 30
восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо сделало » 4
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 29
спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он» 43
тема содержит фото вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично сохр» 24
что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу, шок» 32
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 25
родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно удал» 13
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 10
когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная» 8
тема содержит фото какой участнице по характеру и нраву подошёл бы роберт инглуд? » 72
на какой песне у вас пластинку заело? » 8
у вас было тревожное расстройство? как проявлялось? удалось ли вам с н» 11
любительницы косметологических процедур, что сделать человеку с низким» 10
вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются свои» 16
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 21
сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то перегоро» 4
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 32
по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы? » 15
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 16
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 24
что интересного и необычного произошло с вами сегодня? » 32
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 19
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 37
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 32
тема содержит фото фотка вышла слишком тёмной? » 61
вам бы было страшно идти на футбол одной? » 13
учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы» 8
где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти » 20
тема содержит фото у меня похож типаж с этой девушкой? » 10
бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали? » 13
создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая. чья » 9
сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писа» 5
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 33
реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал? » 15
кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте моде» 4
работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декре» 26
соседка лет 65-ти сказала: ты что, голая ходишь тут? как этот бред пон» 17
тема содержит фото вы считаете эту победительницу - красавицей?» 31
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 23
предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане! » 29
короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, » 21
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 17
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 47
тема содержит фото у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на» 22
родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагирова» 7
как часто вы едите фастфуд? » 25
были ли вы в доме неблагополучной семьи? заметили что-то странное, отл» 41
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 37
какая у вас любимая бразильская актриса и актер? » 7
зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы» 66
вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас? » 22
тема содержит фото вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо? » 25
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 10
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 53
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 21
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 26
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 84
а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю. » 21
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 20
я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт» 16
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 54
кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без соглас» 22
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 100
если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретили» 7
тема содержит фото бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала креди» 65
тема содержит фото вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб? » 15
тема содержит фото на сколько кг я выгляжу? не взвешивалась несколько недель. » 10
что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, ч» 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru