БЕЛКОВО-УГЛЕВОДНОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ, КТО ПРИМЕНЯЛ - РАССКАЖИТЕ!

начало

• Batty1985 09.03.12 12:49

  ответ для: Шоколадный малыш

  
  

  Perfect_in_all писал(а): сидела 21 день, очень хорошо ушли объемы..но очень сложно потом не начать есть все что на пути встречается

  
  ну, ради того, чтобы ушел объем с бедер, можно попробовать.
• Шоколадный малыш 08.03.12 19:03
  
  сидела 21 день, очень хорошо ушли объемы..но очень сложно потом не начать есть все что на пути встречается
• iSwed 08.03.12 18:21

  ответ для: Batty1985

  
  Не, 2 года назад, а сидела месяц где-то:)
• Batty1985 08.03.12 16:53

  ответ для: iSwed

  
  

  iSwed писал(а): Нет, фасоль-это угли. Я 2 года назад сидела на БУЧ, результат хороший, конечно Добивала на ней последние кг, подсушилась хорошо. Но сложно сидеть: ужасно голова болит, вялость. Плюс у меня начались проблемы с месячными, и заболели почки. Сейчас на БУЧ не сяду-я в первой половине ем ули и жиры, а во второй-белки Так намного легче, и эффект есть

  
  2 года - это сильно. совсем-совсем без отклонений?
• Batty1985 08.03.12 16:52

  ответ для: iSwed

  
  

  iSwed писал(а): Да. Белки только куриная грудка, тунец, обезжиренный творог, белки яиц в день допускается 1 яйцо с желтком, а белки яиц-сколько хочетя, ещё какая-то рыба надо смотреть бжу, креветки, вроде я их не ем, поэтому не знаю точно

  
  спасибо!
• iSwed 08.03.12 11:58

  ответ для: Batty1985

  
  Да. Белки только куриная грудка, тунец, обезжиренный творог, белки яиц (в день допускается 1 яйцо с желтком, а белки яиц-сколько хочетя), ещё какая-то рыба (надо смотреть бжу), креветки, вроде (я их не ем, поэтому не знаю точно)
• Batty1985 08.03.12 10:13

  ответ для: iSwed

  
  

  iSwed писал(а): Нет, фасоль-это угли. Я 2 года назад сидела на БУЧ, результат хороший, конечно Добивала на ней последние кг, подсушилась хорошо. Но сложно сидеть: ужасно голова болит, вялость. Плюс у меня начались проблемы с месячными, и заболели почки. Сейчас на БУЧ не сяду-я в первой половине ем ули и жиры, а во второй-белки Так намного легче, и эффект есть

  
  спасибо!. значит все овощи к углям?
• iSwed 08.03.12 00:20

  ответ для: Otdyvanchik

  
  Нет, фасоль-это угли.
  Я 2 года назад сидела на БУЧ, результат хороший, конечно) “Добивала“ на ней последние кг, подсушилась хорошо. Но сложно сидеть: ужасно голова болит, вялость. Плюс у меня начались проблемы с месячными, и заболели почки. Сейчас на БУЧ не сяду-я в первой половине ем ули и жиры, а во второй-белки) Так намного легче, и эффект есть)
• Batty1985 07.03.12 23:16

  ответ для: Otdyvanchik

  
  

  Otdyvanchik писал(а): фасоль к белковому,хотя не знаю,знаю про обычную:и перец естественно, к углеводам!:да и морская капуста тоже:я их не кушаю, так что помочь не могу:

  
  посмотрела - стручковая фасоль на 100гр - белка 3 грамма и углеводов тоже 3 грамма.
• Batty1985 07.03.12 23:13

  ответ для: Otdyvanchik

  
  

  Otdyvanchik писал(а): фасоль к белковому,хотя не знаю,знаю про обычную:и перец естественно, к углеводам!:да и морская капуста тоже:я их не кушаю, так что помочь не могу:

  
  видимо, состав продуктов бжу надо изучать.
• Otdyvanchik 07.03.12 23:11

  ответ для: Batty1985

  
  

  Batty1985 писал(а): вот, к примеру, овощи - фасоль стручковая, морская капуста, перец - к каким дням относить? белковым или углеводным?

  
  фасоль к белковому,хотя не знаю,знаю про обычную:(и перец естественно, к углеводам!:)да и морская капуста тоже:)я их не кушаю, так что помочь не могу:(
• Batty1985 07.03.12 22:38

  ответ для: Otdyvanchik

  
  

  Otdyvanchik писал(а): я пробовала это.в английской диете 2 дня нужно чередовать.диета на 21 день.с 55 похудела до 49!!!переносится легко

  
  вот, к примеру, овощи - фасоль стручковая, морская капуста, перец - к каким дням относить? белковым или углеводным?