ВСЕМ, КТО СЧИТАЕТ КАЛОРИИ, ОПРОС! СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ВЫ СИДИТЕ НА ПОДСЧЕТЕ КАЛОРИЙ, СКОЛЬКО УЖЕ СКИНУЛИ?

начало

• Qully 08.02.24 10:08

  ответ для: Быть Свободной

  
  

  Быть Свободной писал(а): сидела 2 месяца на пк до 1200, с 92 кг похудела до 76

  
  А вам сколько лет? Раньше худели?
• Sparkl star 08.02.24 03:34

  ответ для: Блестящая Девочк

  
  потрясающий результат
• пьяная невеста 18.01.12 18:26

  ответ для: иришка_159

  
  я специалист по питанию,я знаю как нужно питаться в том и проблема что нормальным девушкам 1200 калорий в сутки-и они худеют.я не озабоченая диетами,просто мне нравится быть в форме,следить за питанием. и фишка “отката“( есть такое понятие в диетологии) на меня уже не действует. я ела 3000 каллорий-вес прибавился за 3 недели на 200 грамм . это говорит о том что организм не воюет со мной и 600 каллорий-это для меня прилично.но если я съем больше-это выйдет естественным путем,т.к. организм привык и считает что все в порядке. но если ем меньше 600( а это уже сложновато) я один фиг не похудею,т.к. разница между нормой 600 и диетой 400 не велика.тут все тонко
• marina-step 18.01.12 16:49
  
  у меня знакомая сидела на подсчёте, похудела просто круто, я завтра начинаю
• иришка_159 18.01.12 16:09

  ответ для: пьяная невеста

  
  400 это мало поэтому вес и не уходит. организм наоборот чтобы отдавать - копит и вес не уходит..т.к. организм думает, что наступило время “войны“ еды нигде нет и надо запасы придержать...
  конечно это твое дело, но я вот питаюсь на 1300-1400 и в сутки по полкило лететь начало. расчитай себе нужное кол-во ккал и будет тебе счастье
• Блестящая Девочк 18.01.12 11:11
  
  Скажу честно - сейчас уже не считаю, жду ляльку, калории запретили считать специалисты.
  НО: за 9 месяцев, питаясь 800-1200 ккал в сутки, постройнела на 14 кг (за 6 месяцев -10 кг, еще за 3 минус 4 кг); еще 9 месяцев вес держала, но уже позволяла себе определять порции “на глаз“. Вес был 51 кг +-2 кг (колебание в норме).
  Каридор калорийности был мне рассчитан, исходя из моего веса, роста, активности и т.п. Не гналась за быстрым результатом, спортом не занималась.
  Летом опять буду считать калории!
• пьяная невеста 18.01.12 10:16
  
  сижу 15 дней(бывают срывы) на 400 калориях в сутки. но мне даже на таком колличестве калорий трудно похудеть
• Быть Свободной 18.01.12 09:41
  
  сидела 2 месяца на пк до 1200, с 92 кг похудела до 76
• Aliskaaaaa 18.01.12 09:06
  
  сидела 3 недели на подсчете до 800ста калорий+правильное питание -6кг. Сейчас снова села
• Бешеная пися 18.01.12 04:10
  
  сижу уже 6 дней на 1000-1100 ккал, но пока ушло только 2кг, видимо вода...буду продолжать, лучше медленно, но верно
• ДеФчУшКа 17.01.12 21:05
  
  ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ, ЧТО В ТЕМЕ 2 ОПРОСНИКА