К ВЫПУСКНОМУ НУЖНО ВЫГЛЯДЕТЬ ОТЛИЧНО! ЗА СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖНО ОБРУЧЕМ УБРАТЬ В ТАЛИИ САНТИМЕТРОВ 6-8, ЕСЛИ КРУТИТЬ ЕГО ПРИМЕРНО ЧЕРЕЗ ДЕНЬ И ЕСТЬ КАК ОБЫЧНО?

начало

• ленуля_N1 21.03.13 15:55
  
  попробуйте...ммм...образно говоря крутить животом и бедрами вериткальные восьмерки.Талия отлично проработается и будет четко выраженной.
• Im with U 21.03.13 15:21
  
  Обруч надо каждый день крутить,а не через день. Обычный минут по 40 можно,а роликовый поменьше
• TIAL O 20.03.13 20:31

  ответ для: Shera295

  
  Правда? А какое время так желательно ходить? Несколько месяцев? Или через месяц уже видно будет?) Я видела по телемагазину тоже иногда показывают рекламу корсета с титановой пластины, но там невероятные результаты за 10 дней уже, целые килограммы сбрасываются. Конечно не сильно верю)) Но результат от корсета может быть легко, потому что он просто не даёт жиру откладываться на ненужных местах
• Shera295 20.03.13 19:33
  
  еще можно носить корсеты и утягивать их в области талии потуже, не как, конечно, что бы воздуха не хватало, но что бы было ощутимо. Я как-то заметила, что когда поправляюсь, то весь жир идет над аещами, т.е. спасательный круг над штанами. Я начала насить брюки с высокой посадкой и по вечерам корсет дома . Талия как у Мерлин Монро.
• alishka,l 09.01.12 00:13

  ответ для: TIAL O

  
  

  TIAL Ayu писал(а): В общем-то можно, нужно только распорядок дня составить Утром тяжело просыпаться... В 8 утра в школу, а нужно одеться нормально, немного накраситься, про еду я не говорю, на неё времени нет То есть с прессом тяжеловато будет. Мне всегда легче давались отжимания, но они почти ни к чему, хотя не хочу терять хватку И отжимания могут дать какой-нибудь результат? Например живот укрепится или только мышцы на руках больше станут?

  
  Ну да утром времени нету, по себе знаю, бегаю по квартире как сумасшедшая в школу собираюсь:D
  Значит после школы зарядка)) ну отжимания это хорошо, но скорее всего руки крепче будут и грудные мышцы крепче, и грудь увеличиться не много :) это тоже хорошо))
  а на счёт качания пресса то вы попробуйте, я примерно года два назад только начинала качать пресс и с трудом 15 раз делала, а сейчас спокойно и 60 могу сделать, я конечно регулярно не делаю, но раньше разминалась)
• TIAL O 08.01.12 13:02

  ответ для: Wife of Carlo

  
  Я прочитаю что это такое) А то не знаю про бодифлекс
• TIAL O 08.01.12 13:01

  ответ для: alishka,l

  
  В общем-то можно, нужно только распорядок дня составить)) Утром тяжело просыпаться... В 8 утра в школу, а нужно одеться нормально, немного накраситься, про еду я не говорю, на неё времени нет)) То есть с прессом тяжеловато будет. Мне всегда легче давались отжимания, но они почти ни к чему, хотя не хочу терять хватку) И отжимания могут дать какой-нибудь результат? Например живот укрепится или только мышцы на руках больше станут?
• Wife of Carlo 08.01.12 02:53
  
  неделя, две - если бодифлексом заняться
• alishka,l 07.01.12 20:15
  
  А родителям не говорите, что это ради талии к выпускному, скажите что решила держать себя в спортивной форме и поддерживать здоровый образ жизни. Крутите обруч как только ребёнка в комнате нету. А ещё можете пресс качать каждый день как только утром проснулась и качайте пресс как можно дольше, на сколько сил хватает. Если мышцы болят на следующий день, то это вполне нормально, даже если болят тренировки нужно всё равно продолжать, во время тренировки мышцы разогреются и болеть перестают :)
  с качанием пресса результат уже через месяц увидите, вы только не ленись :)
• Merenneito 07.01.12 20:12

  ответ для: TIAL O

  
  А я хочу чтоб талия сама как-нибудь выделилась
• TIAL O 07.01.12 19:55

  ответ для: Shnurochek18

  
  Успеете! Ещё 5 месяцев!=) Вот мне бы успеть, но если бы поддержка была со стороны семьи, да и брат младший( Не заняться собой...
• Shnurochek18 07.01.12 19:52
  
  мне тоже к выпускному нужно вес нормализовать и весить 65,а не 87.4 о госпади...еще 22.4 кг нужно скинуть((