вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПОМОГИТЕ! КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА?

Кошмар какой-то!!!! Качаю пресс каждый день, на нижний на верхний, боковые мышцы (по 20 раз в 3 подхода), прыгаю на скакалке по 300 раз, и все равно, огромный живот и бока. посоветуйте что делать??? как накачать пресс???

следующая тема»
регистрация»

автор: Anitapink, 05.05.08 20:42 все темы»
комментарии: +38, просмотры: +17610
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • Пресс рано качать, нужно сначала жир согнать. А это кардио и как можно больше (от часа в день)

  • вот и у меня живот после родов остался....я по диску занимаюсь...не ем после 18.00... на ужин у меня только кефир, так что фактически последний раз ем в 15.00. в талии похудела на 5 см за месяц..но бока правда ещё не ушли..работаю над этим

  • обруч

  • питание, спорт, массаж, обертывания))))

  • калланетика очень хорошо подтягивает бока,у меня ушки сровнялись
    _______
    Я живу как положено!!!А положено у меня на все!!!

  • питание+кардио+массаж

  • надо очищение организма сделать

  • Кардионагрузка, можно обертывания поделать и массаж...все в комплексе вообще супер!!!

  • Девочки, смотрела передачу “Ешь и худей“. Так вот, так говорили, чтобы появилась талия, надо выводить всю лишнюю жидкость из организма.
    Вот, что помогает:
    Чай зеленый с молоком,
    Вода, только не минеральная,
    Максимальное уменьшение соли в рационе
    и так далее.
    точно не помню, что там еще было. Если кто вспомнит, буду признательна

  • ответ для: g9peyre8iaax


    А пробовала пресс по видеоролику “Пресс за 8 минут“?(скачала здесь: если его просто ежедневно включать и просто повторять, то это и не долго и запоминать ничего не нужно. Я за месяц 7 см потеряла , хотя родила аж 2,5 года назад и сбросить ни вес не объём не могла. Правда, первые дня четыре, болело всё.


  • я тоже уже 2 месяца занимаюсь.. и пресс, и на бока упражнения, и бег,и хотьба...результат не особо виден...конечно,общая масса тела уменьшилась,но что касается боков и талии, мне кажется лучше не стало
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
девушки за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан»
вы штопаете мужу носки? а он вам пришивает пуговицы? » 13
тема содержит фото у вас есть блокноты и ежедневники?! они для работы? я туда все подряд » 11
в каком возрасте у ваших мам наступил климакс? а у вас, если уже насту» 23
а вы тоже замечаете на кроссовере дам с перекошенным лицом? » 33
кто не пьет кофе, что вы делаете, когда нужно взбодриться? » 15
что бы вы выбрали: жить всю жизнь с родителями или с одним мужчиной?» 21
тема содержит фото кто смотрел сериал бывшая жена? я смотрю и готовлю » 9
какие предметы в школе вам давались лучше и хуже всего? » 16
на сколько килограмм у вас стиральная машинка? вам хватает? » 8
вы бы согласились на гипноз во время психотерапии? что в вашем бессозн» 13
выпивали с коллегами. жалею что призналась ему! он замечал и я не в ег» 24
вы создаёте темы, обсудить которые вам интересно? чьи темы вам больше » 38
пьете ли вы энергетики? помогают ли взбодриться? » 30
мне 28, но не было серьезных отношений. никто не ухаживал. ничего не д» 50
тема содержит фото какое фото из этих удачнее? крайне редко надеваю такие платья. может з» 21
девочки, жизнь удалась! парень приехал с вахты и отвез в москву! » 18
что вы почувствовали в первый момент когда узнали что забеременели? » 21
вы едите каши из смеси круп? например рис и пшено? я даже представить » 23
как давно готовили эти блюда? » 49
любите халву? какую пробовали? купила в магазине халву с фисташками» 17
на какие курсы, кружки, секции можно пойти если в декрете? устала без » 19
покажите ваши волосы, лучше полностью, без лица! » 61
тема содержит фото вам попадались такие мужчины? хочу отправить мужу, но боюсь не оценит » 14
никогда не жила с мч на одной территории. сразу страх. у вас такое был» 19
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? я считаю свою внешность красивой и необычной» 50
тема содержит фото это образ ухоженной женщины? » 10
у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500. » 29
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 11
в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям? » 20
тема содержит фото как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь » 7
целый день не писал и не звонил, весь вечер ждала. я уже свободна? у н» 25
не хочу в понедельник на работу, начальника не предупредила! как быть?» 20
что вы предпринимаете, если зачесалось там?» 7
что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания? » 138
тема содержит фото в каком возрасте ваши дети поползли? ставили манеж? а ходунки использо» 20
что вкусненького у вас было на воскресный завтрак? у меня домашняя шау» 12
тема содержит фото андрей мне всегда открытки посылает! 100 лет мне такие открытки никто » 21
тема содержит фото фильм подай знак. как вам сюжет триллера про странный остров? забвение» 15
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 37
у вас сотрудники вб тоже бесчинствуют? у меня на пвз не берут обратно» 4
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 25
посоветуйте мини-сериал. » 12
не могу понять, мои мужчины мазохисты или у них просто железное терпен» 41
что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о веч» 24
что вы сказали бы себе в нынешнем возрасте, когда вам будет 60? » 27
сходила я на корейский! о не знаю, буду ли ходить на него. туда школьн» 36
вам гинеколог подает руку, когда с кресла сходите? мне врачи-мужчины » 9
посмотрела, волосы у всех как из рекламы! какие есть средства, про кот» 25
тема содержит фото идет ли мне короткая стрижка? вчера подстриглась еще короче. » 31
смотрите интервидение? понравилось? стоит смотреть?» 5
вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на первом-втор» 39
какие песни группы ария вам нравятся? » 6
какая у вас помада на каждый день? матовая? подскажите какую купить » 31
для вас это было бы странно? одинокий мужчина замораживает клубнику дл» 34
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 10
кто пьет коллаген в порошке, у вас жкт не страдает? ни от какой еды не» 8
перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и проявлятся. б» 30
лучше синица в руках, чем журавль в небе? придерживаете такого принцип» 11
у вас есть очень принципиальные или гордые знакомые? есть ли подход к » 25
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 19
психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала крепко, по» 9
у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать нов» 5
тема содержит фото бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять » 17
если жена помогает мужчине в ремонте, это показатель, что он ее не бер» 40
как сделать из кабачков ананасы? очень хочется удивить семью! » 13
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 53
тема содержит фото какой последний счёт у вас был в ресторане? у меня - 1200! » 28
как вы считаете, нормально ли для мужчины брать в долг у своей жены? » 18
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 69
встретился мужик и начал намекать на это! это был прикол! без комплекс» 9
если бы мужчина на первом свидании вас пригласил бы в столовую, ваши д» 26
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 11
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 24
если пара вместе 7-10 лет и не женятся, значит не видят себя семьёй? и» 21
тема содержит фото покажите ваш маникюр! мой - вот! » 49
вы устаёте в течении дня? » 15
почему так? когда во время ссоры один человек пишет или звонит другому» 10
что нужно из себя представлять, чтобы нравиться мужчинам, не только ка» 23
как вы относитесь к советам посетить бабку-ведунью? никак не придем с » 40
стали бы продолжать разговор с мастером, если уже записались к другому» 18
какие компоты и с чем больше всего любите? » 10
где у вас расположена микроволновка? на специальной полке? » 18
тема содержит фото как вам такой интерьер? симпатичный или нет? » 14
стейк рибай ели? понравился? я не мясоед, но глядя на фото потекли слю» 19
если не рассматриваете мужчину старше вас на 15 лет, то почему? что от» 62
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 13
какой фильм поднимает вам настроение? ищу добрые, смешные. » 16
это странное поведение мужчины? просил меня писать сочинения о трудных» 10
тема содержит фото как вам такая фигура у девушки? » 13
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 25
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 8
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 54
тема содержит фото красота кто больше всех нравится визуально ? » 8
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 46
у вас есть наличка? сколько? » 43
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 24
как общаться с мамой? она эгоистка и считает, что ей все должны! » 43
тема содержит фото неудачный маникюр? как со стороны смотрится? » 37
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз» 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru