ХОЖУ В ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ, КАЧАЮ ПРЕСС, КРУЧУ ОБРУЧ, НО БОКА ВСЁ РАВНО НЕ УХОДЯТ. МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ЛОКАЛЬНО, ТОЛЬКО В БОКАХ?

начало

• Это мой ник 27.05.11 17:34

  ответ для: su5maw7xmc1w

  
  грейпфрута,т.е. ))))))))
• Moonlight5 27.05.11 17:34

  ответ для: Это мой ник

  
  очень эффеутивные упражения. я сама раньше мучалась а еше боковые наклоны с помошью утяжелителй ,в идеале- это такая специальная резинка (похожая на скокалку). очень эффективно убирает бока, но делать надо каждый день. учитывая что на это тратится от сили 5 минут. все очень просто.
• Это мой ник 27.05.11 17:31

  ответ для: su5maw7xmc1w

  
  Вы сами себе делаете? А где брать масло грейфрукта?
• su5maw7xmc1w 27.05.11 17:30

  ответ для: Это мой ник

  
  обязательно поможет, у меня такая же проблема была - сейчас “рассасывается“ потихоньку, я делаю с маслом грейпфрута и молочком для тела!
• Это мой ник 27.05.11 17:23

  ответ для: Moonlight5

  
  Спасибо большое! Сегодня же буду пробывать! У меня остальное всё в норма-попа, ноги, руки, а вот бока аж раздрожают.
• Это мой ник 27.05.11 17:21

  ответ для: su5maw7xmc1w

  
  Я вот тоже думала про массж и обвёртывания. Надеюсь хоть это поможет ))
• Moonlight5 27.05.11 17:19
  
  и для боков очень хорошо. упражнения в позе боковой планке все вытягивается
• Moonlight5 27.05.11 17:18

  ответ для: Это мой ник

  
  я могу вам даже с сыдку дать. ша
  e=related
  у нее кстате ,очень офигительные упражения. если заниматся вместе с ней можно из себя конфетку сделать))) удачи!!
• su5maw7xmc1w 27.05.11 17:17
  
  У тебя гребни костей высоко стоят, поэтому и не можешь исправить - попробуй после занятий массаж на эту зону
• Это мой ник 27.05.11 17:16

  ответ для: Moonlight5

  
  Спасибо, надо будет в ютубе посмотреть )
• Moonlight5 27.05.11 17:14
  
  Есть специальные упражнения для боков. оброчь это все не то. Упражения для бокв - это раз, плюж растяжка боков. Есть куча вариантов.
• rb04whow89m5 27.05.11 16:40

  ответ для: Это мой ник

  
  ааа( тогда наклоны с небольшой гирей или с бутылкой воды