| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Traicy 08.08.04 13:37
Я делала разгрузочный день на кефире.
1 литр пьёшь когда захотел есть. -
Когда "слезаешь" с диеты, вес может вернуться обратно. Теперь главное вес не набрать снова, на данный момент придется увел. время тренировки. ГЛАВНОЕ ПРАВИЛО: Сжигать ккал надо больше, чем потребляешь. -
А еще можно раз в неделю посидеть на яблоках, или на арбузах, или на свежеприготовленных соках -
Есть самая лучшая диета: отварное мясо (индейка, курин. грудка), отварная рыба, овощи, фрукты, рис, гречка, кисломолочные продукты (йогурты нежирные, кефир).
Если после выхода из своей диеты придерживаться такого меню, то не поправишься. Один раз в неделю разгрузочный день - кефирный, рис и т.д.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|