вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УЖЕ 1,5 НЕДЕЛИ ЗАНИМАЮСЬ ПО ПРОГРАММЕ СИНДИ КРОУФОРД. ЭФФЕКТ ПОТРЯСАЮЩИЙ, НО ПРОБЛЕМА С ТАЛИЕЙ. ПОДСКАЖИТЕ ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЛИ ПРОЦЕДУРЫ.

всем привет! уже 1,5 недели занимаюсь по программе синди кроуфорд, “секрет идеальной фигуры“, эффект потрясающий! на руках красиво проступает рельеф, ягодицы, бедра подтягиваются. Но проблема с талией! У Синди там в обоих 45минутках есть упры на пресс. нижний верхний, косые мышцы.У меня талия вообще не особо выражена, так кажется вообще стала незаметной. Подскажите действенные упражнения или процедуры что бы талия хоть чуть чуть обозначилась. Боков нет, не ем после 18-00, бока ушли! Всем спасибо!

следующая тема»
регистрация»

автор: Брюнеtochka, 19.04.11 19:40 все темы»
комментарии: +11, просмотры: +1064
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • слышала обруч крутить помогает.

  • ответ для: пока слоник


    скинь сылку плиз))))

  • ответ для: Брюнеtochka


    мне нравится тем, что она не надоедает. там нет серий одинаковых повторений. И музыка...я глаза закрываю и отключаюсь) А утром все тело равномерно ноет. Значит везде все прокачалось. Я не так давно занимаюсь...Раньше через месяц результаты приходили в зоне животика) А руки почти сразу) Первые комплексы всего пару раз сделлала-скучно)))

  • ответ для: пока слоник


    у меня 1,5кг. Я пока до “как достичь совершенства“ не доросла) еще месяц по секрету идеальной фигуры и потом перейду на совершенство. Кстати программа действительно убойная?

  • ответ для: Брюнеtochka


    гантели всего по 1 кг) мне хватает. Я занимаюсь комплеском “Как достичь совершенства“ Только прыжки не делаю-низзя и муж ругается что дом развалю)))

  • ответ для: пока слоник


    да даже просто на Синди приятно смотреть, такая красивая, подтянутая!
    я на руках в пеервой 45минутке просто умираю! у вас гантели по сколько кг?

  • ответ для: Брюнеtochka


    а у меня грудь заметно приподнялась) И я тащусь от упражнений с гантельками)

  • ответ для: пока слоник


    Да да руки уже красивым рельефом обозначились. Почему эффект уже виден, я в общем то не полная была и занятия мне как раз нужны для тонуса и рельефа. Да и мышцы у меня склоны к быстрому накачиванию.

  • Мне мама притащила диск с Синди,не могу уже месяц до него добраться.

  • ответ для: kaktusfeige


    kaktusfeige писал(а): za 1,5 potrjasajushij effekt? HAHAHA. Nu da, konechno, za 1,5 nedel myshzy pojavilis. Zachem tak gnat avtor???

    А я верю) Я неделю занимаюсь. Моментально подтягивается грудь и улучшаются руки. Про другое говорить рано, но это мой любимый комплекс.

  • za 1,5 potrjasajushij effekt? HAHAHA. Nu da, konechno, za 1,5 nedel myshzy pojavilis. Zachem tak gnat avtor???
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото что бы вы обо мне подумали?»
вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома» 12
нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли »
сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну сто» 14
написал, что надоело, общаться нет желания, а через неделю снова пишет» 11
интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде котор» 3
вы любите тушенную капусту? как часто её едите? » 15
знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как» 4
я не похожа на жену? на одном из мероприятий ведущий сказал, что мы не» 16
мама боится ослепнуть после замены хрусталика глаза. от чего зависит и» 39
тема содержит фото порекомендую достойный мультик » 14
чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и ст» 36
возникало ли у вас желание снять на камеру такое?» 6
вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с м» 11
кто-то читал? может я что-то не понимаю, но по мне - муть редкостная! » 4
тема содержит фото как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понрав» 31
посоветуйте энзимную пудру из недорогих » 8
не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страсте» 39
зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители воспита» 52
у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу? » 28
есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и» 14
как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки, » 9
если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер вс» 4
увидела фото выхухоля в одной группе и опять накрыло, он там такой мил» 14
на каком этапе мужчина должен начинать платить за даму? как только про» 23
ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках мужеманипуляций. муж рже» 24
ваша машина соответствует вам по характеру? какая марка? » 8
посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду перед »
вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на вс» 23
у вас бывают нервные раздраженные состояния до трясучки, с желанием чт» 14
а вы слово интим через какую букву говорите? » 21
какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье? » 19
на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск » 15
какая тема на форуме вас напугала? участниц напугала моя тема про хлюп» 6
какой первый фильм вы посмотрели со своим мужчиной? » 20
тема содержит фото вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером в так» 10
сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие отношен» 18
никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся» 16
с кем из участниц вы хотели бы встретиться в реале? » 24
поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?» 17
что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? » 14
у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? уст» 13
кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых? » 1
в каком возрасте у вас был первый такой интим?» 34
вы можете представить себя в 40 лет без мужа и детей? » 84
посоветуйте вкусное мороженое » 10
какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные? » 28
почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.» 93
вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние роллы» 18
вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все прош» 24
куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы н» 13
какие у вас любимые песни про осень? люблю песни про осень, романтика,» 9
после естественных родов у вас ведро или заросло? » 23
как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь у» 16
кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось испр» 12
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 11
кто из участниц и участников хороший психолог или имеет талант к этому» 15
как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы под» 93
у вас густые хорошие волосы? » 21
тема содержит фото часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в недел» 20
ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не подходи» 13
вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магази» 24
если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо? » 20
вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит с» 73
у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная» 23
вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваши» 13
устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя » 63
сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что помог» 4
много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались? » 23
кто, на ваш взгляд, из участниц живет не примитивной жизнью? » 27
считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны, рест» 17
тема содержит фото из какого сериала этот кадр? » 3
дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы. » 25
тема содержит фото как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить? » 16
в клипе какой певицы или певца хотели бы сняться? может даже на опреде» 12
вечное состояние усталости, упадка сил. у вас такое бывает? что помога» 6
если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети» 53
вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите? » 43
у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещ» 11
сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? м» 19
вы верите в приметы. какие?» 7
на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я » 56
ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас бы» 34
если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о » 14
вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень н» 26
познакомилась с мужиком из деревни. он живет у меня в москве. не работ» 131
кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к а» 17
какие блюда для бедных нравятся вам? кабачковая икра с хлебом, винегре» 34
имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодал» 39
как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь подружиться?» 15
тема содержит фото как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным» 60
почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с масло» 15
как ваш вторник? денёк задался? » 17
тема содержит фото как вам певец? какие песни нравятся? » 19
кто из участниц или участников, на ваш взгляд, живёт жизнью нахлебника» 9
муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! н» 32
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом »
как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось состоя» 22
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 20
какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные? » 21
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru