КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884946
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!

Я была 100 кг, а стала 76!






Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!


Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!



Что мне помогло похудеть


- диета


- крутила обруч


- разгрузка на молокочае


- минус сладкое,
жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное


Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!


Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!




1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


- повторяем рацион в обратном порядке


Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!






Занятия спортом


Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.


Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!


Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.



автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
комментарии: +119, просмотры: +73419
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен » 31
посоветуйте интересный детективный сериал. » 23
вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги? » 44
тема содержит фото кто из них красивее? » 28
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств? » 11
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо » 27
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
тема содержит фото боня до и после. как считаете, стало лучше? » 73
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем » 22
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны? » 12
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
меня просто убивает моя фигура - широкие плечи, узкие бёдра, а дальше идут тонкие ноги. редко у кого » 7
что лучше купить: велик или самокат? на чем ребенку удобнее ездить? места в квартире мало. гараж далеко. » 24
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу » 35
какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть? » 48
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто » 7
пригласил в пиццерию и пишет: поедем ко мне? приехал, я специально не вышла и сказала что заболела. » 88
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, » 65
женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне? » 21
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге » 36
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя? » 34
тема содержит фото мужчина. какая фотка лучше ? красить ли волосы в светлый? » 23
бывают ли люди, внешне похожие друг на друга? добавился мужчина, очень похожий по внешности на моего » 27
сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас? » 33
как научиться притягивать людей? им со мной неинтересно! не могу смотреть в глаза собеседнику, зажимаюсь, » 24
вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать. » 33
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
тема содержит фото как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам? » 79
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо? » 90
тема содержит фото фигурой и ростом пошёл в бабушку! но я же парень! жир с попы и бёдер не уходит вообще. » 50
в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек? » 124
совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через » 12
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
тема содержит фото какой у вас маникюр? показывайте. фото. » 21
тема содержит фото как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, » 43
старые чувства берут свое. я человек принципов, на двух конях ездить не буду. надо выбирать и выбор » 24
тема содержит фото когда смотрели сериал, вам казался мистер биг стариканом? а второй ухажер керри казался? » 26
дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы? » 86
тема содержит фото хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится? » 26
тема содержит фото какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки? » 26
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
тема содержит фото можно ли при такой фигуре носить лосины? или выглядит не очень? » 34
кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно » 7
тема содержит фото чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь. » 97
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото как вам фото? сегодня +23! » 46
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 90
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной? » 69
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную » 50
можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую » 26
тема содержит фото яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете? » 20
какой певец для вас секси? » 60
тема содержит фото некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы. » 45
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
тема содержит фото это беременность? я так этого жду! » 26
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры? » 31
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал » 67
девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной специальности? » 13
будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, » 33
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
какие зарубежные блоги про путешествия смотрите? » 2
кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется » 88
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото это русый цвет? » 19
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +3283 +5 № 1 доброе утро, мои дорогие. вот кто может в выходной день проснуться» +35
+12



OLIVOCHKA))) +1006 -4 всем доброго вечера! пришла с работы, что под руку попалось,то в рот и» +17
+13



Аленька26 +3283 +5 № 2 спала сегодня отлично прям, опять больше 8 часов получилось, и глубокий» +43
+14



Хотюшка +313 -8 ну прям поздний добрый вечер» +1
+4



Аленька26 +3283 +5 № 3 намерена сегодня питаться правильно, муж с утра уже запеканку мне» +22
+16



OLIVOCHKA))) +1006 -4 всем доброго утра! спала каквсегда до 5 утра,накормила кошку и рыбок приготовила» +6
+10


Д@ШуткА +2010 +1 13.04. советы по питанию:» +1



Аленька26 +3283 +5 № 4 праздники сегодня вот такие, выбирайте: всемирный день борьбы с болезнью» +49
+13



Д@ШуткА +2010 +1 13.04. 6 луный день» +1



Эйва Шекер +2110 +1 вот думаю я, стоит ли мне завтра на весы становиться или всё же не стоит.» +1



hg8f5r2tcacr 12.04.2024» +6
+2
KissЮлик +2696 -8 сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе.» +8
+9



новая_я_) +679 -1 доброе утро» +13
+5
Аленька26 +3283 +5 № 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу» +57
+25



Тили +432 -1 13 апреля, субота. (4:42)» +11
+2



Соня 89 +1095 -1 12.04.2024чтобы блюда с авокадо приносили радость вкуса, а не сплошное» +3
+18



SSS112 +791 -2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +3
+5



Классика сейчас на сайте +3111 -106 самочувствие хороше, настроение тоже!» +13
+19



Совушка ДВ +2833 +1 10.04.2024дневник номер 4» +87
+21



ЯРыба@ +881 +92 каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня» +16
+5
Совушка ДВ +2833 +1 12.04.2024 дневник номер 1» +27
+14



Стройная +1152 -4 12.04.2024» +3
+6
Стройная +1152 -4 12.04.2024» +3
+15



Стройная +1152 -4 12.04.2024 сегодня солнечный день» +4
+18



Olgadobro +247 -1 13.04.2024» +5
+4



Совушка ДВ +2833 +1 1.04.2024 дневник номер 3» +21
+12



Соня 89 +1095 -1 12.04.2024чтобы отделить мякоть авокадо от кожуры, можно просто выскрести» +4
+18



Д@ШуткА +2010 +1 13.04. рекомендуется:» +1



Mmdms +912 -2 ноут что то вобще не хочет работать. гаснет сам по себе. живет своей» +19
+3



Прометей сейчас на сайте +1780 -1 12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.» +1



KissЮлик +2696 -8 вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что» +6
+11



KissЮлик +2696 -8 всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости» +8
+11



Лисёночек 68 +815 +5 всем привет.спала сегодня плохо, проснулись ночью из-за громного звука» +15
+13



Классика сейчас на сайте +3111 -106 надо немного денег потратить, а то карман жмут)» +11
+20



ЯРыба@ +881 +92 идите и побеждайте!» +9
+13



Mmdms +912 -2 сегодня тоже продуктивный день. клубникой занималась, прополола кое чего,» +17
+2



Д@ШуткА +2010 +1 сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать.» +1



Эйва Шекер +2110 +1 не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что» +1



Аленька26 +3283 +5 № 5 сегодня опять небольшой отвесик, перестала просто вечером что-то жевать» +65
+21



Аленька26 +3283 +5 № 4 питание сплошь сбалансированое:зав макароны с сердечками куриными» +21
+18



Соня 89 +1095 -1 12.04.2024есть много простых способов, как включить этот полезный продукт» +3
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +3000 -4 привет всем! сегодня буду весь день жрать хочу попробовать сделать» +45
+27



Эйва Шекер +2110 +1 на завтрак съела кусочек помело и выпила чашку кофе, решила не завтракать» +1



Соня 89 +1095 -1 12.04.2024авокадо — отличный источник мононенасыщеных жиров» +3
+17



Совушка ДВ +2833 +1 12.04.2024 дневник номер 2» +16
+17



Аленька26 +3283 +5 № 3 нашагала вчера опять немного, но около 50 шагов, я раньше почему» +24
+16



Эйва Шекер +2110 +1 была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка» +1



новая_я_) +679 -1 раскачалась» +17
+7


Svetlanкa сейчас на сайте +3000 -4 привет всем! сегодня меню будет с элементами каких-нибудь вкусняшек)» +13
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +3000 -4 привет всем! спала сегодня нормально, но снова хочется побольше, не» +76
+15



Д@ШуткА +2010 +1 в часа три дня будем разжигать мангал, у нас на сегодня семейные посиделки,» +1
+4



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»