что бы вы подумали об этом сообщении? наигранное,» +26
что здесь происходит с грудью? смотрится, будто» +8
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
 вход    регистрация +881668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!

Я была 100 кг, а стала 76!






Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!


Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!



Что мне помогло похудеть


- диета


- крутила обруч


- разгрузка на молокочае


- минус сладкое,
жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное


Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!


Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!




1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


- повторяем рацион в обратном порядке


Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!






Занятия спортом


Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.


Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!


Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.



автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
комментарии: +118, просмотры: +68955
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
развод через суд при отсутствии детей! какой порядок развода через суд? как » 21
должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать » 32
как вести себя с подругой? пишет очень редко, не читает ответ. ощущение, что » 9
заболела. не ощущаю ни вкусов, ни запахов еды. еда вся на вкус никакая, только » 26
максимум, что может быть - интим. и то, если первая предложу! никогда в меня » 49
вам важно уважение и мнение коллег о вас? стараетесь завоевать их расположение? » 11
прямо бесят все эти скидки, накидки, кеш бэк и прочая мура! ну сделайте вы » 36
у кого дома живет канарейка, отговорите от покупки! расскажите о минусах. как » 5
вот сейчас она молчит, потом объявится вся такая расположенная к общению и » 17
гороскопы, нумерология, хиромантия, гадания - когда перестанете верить в сказки? » 58
вчера зажигала горную лаванду в стеклянном стакане! а вы любите свечи? какие » 15
мне 23, и я не в лучшем виде. хочу исполнить детскую мечту и пойти на конкурс » 20
не получалось забеременеть 5 лет! близость была без контрацепции, иногда ппа. » 14
самой рожать или кесарево? боюсь рожать! хочу уснуть, проснуться и уже ребёнок. » 63
тема содержит фото как вам такие ножки спортивные? » 41
подарили 2 пищевых контейнера в красивом подарочном пакете! а что вам забавного » 43
тема содержит фото всех с праздником весны - 8 марта! как проводите этот день или как планируете? » 17
помощник бухгалтера, если нет опыта, возможно ли обучиться и работать? я вообще » 25
у многих женщин зацикленность на мужчинах! для кого рожать? для себя! вокруг » 122
бесит женатый: бежит по первому требованию! можно его бросить и уйти, но кто » 27
у меня вес 60 кг, хочу похудеть. это много и заметно потерять 5-6 кг при росте » 23
ужас какие цены в магазине? за что 2300 р? может на рынок лучше сходить утром? » 29
8 марта лично я этот день праздником не признаю, поэтому очень раздражают поздравления. » 68
у меня растет принцесса! в роду есть предки николая короля. я разведен, хотя » 33
тема содержит фото как вам такой подарок на 8 марта? » 19
мама советует заложить квартиру в качестве первоначального взноса. связываться » 10
кто играет в компьютерные игры? я хочу, но не знаю во что! раньше в телефоне » 14
тема содержит фото потратишь лям, а через некоторые время такая мебель выйдет из моды! пол и двери » 28
какая у вас любимая длина волос? бывшему нравилась исключительно длина до плеч! » 19
тема содержит фото как вам эта куртка? носили бы такую? » 19
много вакансий на 5 пятидневке. смогу ли втянуться? а как ходить в зал?! давно » 38
мужчины неадекватные и злые сегодня! владелец химчистки отчитал и не дал скидку! » 11
электроэпиляция бикини. избавились от волос полностью? в какую сумму вышло? » 16
купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости перемыли. » 18
при знакомстве попросит ещё фото, но они и так стоят в профиле! считаете ли » 5
любовник не поздравил с 8 марта! предупредил, что уедет за город с семьёй! » 37
тема содержит фото как добиться таких белых волос? тонировкой не получается. » 20
тема содержит фото встретила в 9 вечера в подъезде девочку лет 5, босую: я сделала больно младшей » 31
хотела бы записаться к психотерапевту, но будет ли толк от 2-х занятий в месяц?! » 3
у кого в крови было повышено железо? ферритин в норме. за три дня до анализа » 8
каким лаком для волос пользуетесь? » 24
не поздравил с 8 марта! до этого спрашивал, что мне подарить, вчера общались » 35
почему ничего не рассказываешь?! это уже начинает раздражать! как ставить таких » 24
посоветуйте караоке-клуб с хорошим звуком в москве! » 32
тема содержит фото как думаете, такая фигура нравится мужчинам? » 41
надоело слышать: ты со всеми такая правильная? живу, как позволяет совесть, » 35
если женщина занимает должность, будет ли она делать театр на ногтях? как подчеркнуть » 17
надарили море цветов, конфеты, алкоголь, руководство неожиданно дало неплохую » 15
тема содержит фото как вам такой комод, нравится? любите комоды? » 44
жених подруги сказал, нужно помочь перевезти вещи начальницы! она на каблуках » 11
вы называете своих мужчин уменьшительно-ласкательны именами? им нравится? нормально » 8
знакомая зовёт в клуб, а я не хочу! ей уже пообещала. в прошлый раз она уходила » 11
долг за квартиру 100 тысяч! могут ли судебные приставы забрать дом за долги, » 9
вам встречались в жизни извращенцы? » 39
тема содержит фото нейросеть захватывает интернет! как вам девочка, созданная нейросетью? » 51
что вам подарили любимые мужчины? » 121
мама постоянно дёргала по каждой мелочи, по 10 звонков на дню, все выходные » 14
тема содержит фото как вам фигура девушки на фото? рост 163. » 14
после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие, враньё, хитрость, » 21
мужчина сказал, что на фото выгляжу лучше чем в реале, характер у меня не такой » 22
я не хочу, чтобы моя дочь общалась со сбродом, с неухоженными грязными детьми » 54
тема содержит фото помогите выбрать фотки из зала! половина моих соцсетей - дети и семья, четверть » 83
тема содержит фото очень захотелось покраситься в рыжий! боюсь, чтобы не получился морковный противный. » 19
что ты молчишь?! сейчас приеду и отпинаю! она так разозлилась: уж точно не » 39
с матерью разругались, у неё скоро др. не поздравлять её? я готовилась давно, » 33
хочет созвониться и спрашивает во сколько мне удобно. она знает, что мы по » 5
решила, наконец-то, пожить для себя и встречаться для интима! есть любовник, » 15
браслет золотой лежит сто лет. за сколько можно выставить? вес небольшой, но » 11
как не бояться ставить обидчика на место и не беспокоиться о чувствах других? » 22
у вас есть знакомые инвалиды с бизнесом? » 37
через сколько нужно губы подкалывать снова? они ведь имеют свойство становиться » 5
на какие процедуры в салоны красоты вы ходите? чтоб быть ухоженной нужны салоны? » 12
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 70
во сколько лет у вас закончилась беззаботная жизнь? » 39
в конце общения добавляет всегда - на связи! как на это отвечать? вроде уже » 18
очень расшатана психика и, если чуть что не так, ругаюсь и негативю! потом » 10
можно ли и нужно ли переучивать левшу работать правой рукой? может ли это сказаться » 25
вы выросли в счастливой семье? надеюсь, вы не думаете, что счастливая семья » 46
тема содержит фото что думаете по поводу фото в стиле ню? на такую фото сессию согласилась в 36 » 13
тема содержит фото фаршированный перец - вкусный порционный завтрак, который стоит попробовать » 18
кто принимает ок, с какой целью пьете? назначал врач? как долго пьете? есть » 13
как относитесь к эффекту резинки в отношениях? когда люди не знакомы - резинка » 41
атаковала меня депрессия от безработицы, сколько я ходила на собеседования, » 23
влюбилась в женатого! я знакома с его женой, она его унижает, ругается. внешне » 46
подруга позвала на др меня и моего парня. он согласился не очень охотно. дарю » 10
сказала, что от меня чем-то пахнет и спросила, не сушу ли я вещи в ванной! » 24
стали бы поздравлять знакомую, если просили ее оставаться с вашим животным » 4
тема содержит фото как же ей идёт блонд, прям куколка! зачем она красится в брюнетку? » 19
оскорблял, когда попросила цветочки! сказала, что звонок только после сюрприза » 71
у нас никто уже и внимания не обращает на красавиц! девушки и просто могут » 19
подруга помогала раньше, хотела её попросить кое о чём. но слышала от друзей, » 13
после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё щенками разобраны? » 29
как прошли ваши первые роды? у меня фобия просто. мне кажется, что я не выдержу. » 55
ей 21, ему 47. живет на содержании у мужика и постоянно постит фото ее новых » 10
тема содержит фото кто из них симпатичнее на ваш взгляд? » 21
получаю 250 тысяч. родные высмеивают и презирают! а мне не стыдно: кушаю икорку, » 34
тема содержит фото кто из двоих интереснее? » 10
мне 23. ровесники обычно хотят себе все модное: вещи, губы и ресницы, айфоны, » 25
парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы пообщаться. » 1
мамаша нарожала и из дома поганой метлой выгнала дочь-птушницу. стала сниматься » 16

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +5192 +2 погода сегодня была очень хорошая, было солнечно и достаточно тепло, а» +6
+6



Лучше чем +1747 +1 мотиваци хватает ненадолго» +23
+19



Совушка ДВ +5637 -1 27.03.2023 дневник №2» +19
+9



новая_я_) +1698 -1 для меня сегодня необычный день» +31
+10
Аленька26 +4820 -1 пошла позанимаюсь как обычно на велотренажёре,он меня успокаивает,как-то» +7
+13



Классика +5192 +2 по шагам за прошлую неделю я молодец, в среднем получилось вобще отлично!» +7
+38



Мисисс Дарси +3624 -1 целый казан голубцов накрутила, это конечно морока немного, фарш приготовь,» +3
+2



KissЮлик +4633 +1 всем доброе утро! вчера я очень рано легла спать и прям устала на работе» +7
+12



Классика +5192 +2 вчера очень правильно сделала что легла рано спать, и очень быстро уснула.» +5
+28



Ири_с +105 -49 доброе утро, понедельник день тяжёлый говорят, а я скажу ещё голодный» +10
+3

Mmdms +2695 +1 у нас совсем раздождилось, раскиселилось. и так на всю неделю. хорошо,» +7
+5


ХоллиГолантл +1521 -1 завтрак и обед.» +3
+11


Шмидт +5055 -1 завтра у меня снова разгрузка - мне понравилось, не сильно голодно, а» +11
+6



Самая +1596 всем приветы! итак, за прошлую неделю у меня отвес 1,1 кг, и это с учётом» +7
+10




ЯРыба@ +643 -63 доброе утро, мои дорогие, мои хорошие!какая же фраза матроскина из простоквашино» +4
+3
Аленька26 +4820 -1 28 марта в отмечается 10 праздников .день рождения стиральной машиныдень» +25
+18



Совушка ДВ +5637 -1 26.03.2023дневник № 2» +15
+9



Глаша64 +302 +4 27.03.2023 разгрузка» +6
+6



Аленька26 +4820 -1 муж приехал с дачи,весь грязный как поросенок,как-будто он в шахте уголь» +12
+13



Бусинка Кэт +572 +4 ближе к вечеру сходим прогуляемся. купим тортик и скромно отметим моё» +2
+3

Olacutechik +1425 +1 ну вот и отпуск пролетел» +35
+1



Классика +5192 +2 вчерашний день по шагам был активный, снова прошла достаточно хорошо,» +4
+28



Аленька26 +4820 -1 устала очень за эту неделю, спала сегодня как убитая 8 часов 42 минуты,просто» +24



Olacutechik +1425 +1 результат не радует» +84
+9



Совушка ДВ +5637 -1 25.03.2023 дневник № 4» +32
+27



Mmdms +2695 +1 а сегодня международный день театра) я бы сходила, коли б он тут был.» +19
+8


Алекс74 +90 -66 я мега-мастер!» +31
+7
Mmdms +2695 +1 сегодня сплошные знаменательные даты.147 лет назад выдающийся руский» +2
+2


Olacutechik +1425 +1 решилась на диету» +145
+18



KissЮлик +4633 +1 вобще такая погода переменчивая у нас и не поймешь как одеваться.вчера» +10
+8



keep_moving_ +1351 +2 27.03.2023 день 9 / омад / 68.6» +2
+6
Классика +5192 +2 дела идут у нас потихонечку, ситуация улучшается! сегодня целый день была» +6
+8



Ири_с +105 -49 доброе утро. завтрак: кофе с молоком и сахаром, яйцо варёное и банан.нашла» +23
+8

OченьBезучая +808 -65 отчёт за неделю.» +13
+9

Совушка ДВ +5637 -1 27.03.2023 дневник № 1» +11
+6



Аленька26 +4820 -1 вот пожалуйста наша дача,видите сколько снега,я вобще не знаю когда он» +7
+1



Аленька26 +4820 -1 доброе утро мои дорогие! спала сегодня отлично,как не страно,мужа нет,» +13
+6



13th Month +121 +1 давно не взвешивалась, по ощущениям боялась что много набрала, но нет,» +5
+9
Классика +5192 +2 всем доброе утро! желаю всем удачного и активного дня, пусть всё у вас» +5
+26



Мисисс Дарси +3624 -1 самое хороше утро: встала, умылась, выпила кофе и . осталась дома :)» +1
+2



Olacutechik +1425 +1 лед тронулся! ура!» +46
+15



Белый_Ангел +864 всем хорошей и лёгкой недели!» +1
+9


ХоллиГолантл +1521 -1 ужинаю» +1
+2


Мисисс Дарси +3624 -1 мои просят что-то сладкое, принципиально не хочу покупать магазиное,» +1
+2



Винга +326 -60 наконец то завтра понедельник начну-ка я жизнь с понедельника! все,» +4
+7
oxyd +323 -1 как всегда дикий понедельник…. звонков море» +3
+15



Бусинка Кэт +572 +4 не знаю что сегодня с моим весом, я утром встала и сразу кофе выпила с» +1
+2

Olacutechik +1425 +1 злаковый день» +51
+12




Д@ШуткА +3471 +92 вчера целый день провозилась в теплице занималась расадой помидор, и» +1
+4



Victoria_88 +1083 +1 27.03.2023вечер» +3
+9



Совушка ДВ +5637 -1 25.03.2023дневник № 2» +18
+14



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»