если подержать краску на 15 минут дольше,» +4
к парню приехала родня и мы не видимся уже 2» +19
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874564
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 24 КГ! Я БЫЛА 100 КГ, А СТАЛА 76! ТОЛСТАЯ ДОМОХОЗЯЙКА СТАЛА ХУДЫШКОЙ! ФОТО!

Я была 100 кг, а стала 76!






Худой никогда не была, сильно набрала после родов! Ну, а дальше всё стандартно, вещи в магазинах не налазили, самой было тяжело в таком весе да и некрасиво!


Мой стимул в похудении: хочу доказать родственникам мужа, что я не толстая домохозяйка, которая сидит дома и ничего не делает! А красивая стройная женщина!



Что мне помогло похудеть


- диета


- крутила обруч


- разгрузка на молокочае


- минус сладкое,
жирное, солёное, острое - в общем всё вкусное


Очень помогла мне японская диета, она меня прямо дисциплинирует! Я на ней сидела раза 4 с перерывами в неделю. Я считаю, она гораздо лучше гречневой, да и поинтересней там хоть мяско, рыбка есть!


Моя проблема - это колбаса (уж очень я её люблю). Стараюсь заменять мясом, рыбой, курицей. Мясо делаю на пару или отвариваю!




1-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



2-й день.


- завтрак: черный кофе, сухарик.


- обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.


- ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.




3-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра.


- ужин: яблоки.



4-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки.


- ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом.




5-й день.


- завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона.


- обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока.


- ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.



6-й день.


- завтрак: черный кофе.


- обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты.


- ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом.




7-й день.


- завтрак: чай.


- обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые.


- ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего.



С 8-го по 13-й день.


- повторяем рацион в обратном порядке


Вес на диете хорошо уходит, длится 13 дней и меню всё расписано по дням, рискните - не пожалеете!






Занятия спортом


Обруч убирает живот отлично, только крутить его нужно не 15-20 минут, а от 40 минут и до часу.


Я крутила по часу каждый день, сейчас лениться начала по 30-40 минут кручу, самый обычный металлический, муж набил его солью и вперёд!


Ради фигуры - начните бегать! Поверьте, тяжело первые 3 дня, эффект будет уже через неделю, а когда вы увидите результат, останавливаться не захочется это 100%.



автор: Красотка 555, 08.04.11 13:52
комментарии: +118, просмотры: +62023
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
клиент с психическими отклонениями звал на свидание, я вежливо отказала. это » 18
что бы вы хотели изменить в своей фигуре? что-то сделать поменьше или побольше? » 36
стыдно сказать начальству о декрете! тем более знают, что я не замужем! не » 71
2 полоски на тесте, у меня жизнь остановилась! я не хочу перемен со своим телом! » 61
вы сдавали на антитела после прививки от ковида? сколько у вас антител? у меня » 6
подали заявление в загс и спустя 2 месяца разлюбил! мной поиграли и выбросили » 23
ты себя не ценишь! встретилась с тем, кто отшил, когда надо было послать! он » 6
тема содержит фото почему девушки со мной не знакомятся? я высокий 188, общительный, добрый » 37
заметила у себя самую настоящую лысину! волосы давно выпадают. я не рожавшая, » 5
тема содержит фото оцените внешность. на сколько лет выгляжу? » 28
несла такую чушь, что он решил поскорей свалить! поняла, что он с ним знаком. » 7
перекличка! кто из какого города? » 35
купила красивые брюки, но не могу присесть и глубоко вздохнуть! ощущение, что » 32
поднялась температура, ломило ноги и с кровати не вставала. сегодня старший » 7
тема содержит фото вы когда нибудь видели красивых рыжих девушек? » 35
тема содержит фото как вам девушка? красивая? » 10
тема содержит фото оцените внешность парня » 18
хочется купить своё жилье. ипотеку не дадут. отпускать мужа в другие страны » 7
тема содержит фото беги пока не поздно, у меня ведь грудь маленькая! не может быть, чтобы мужчине » 45
умные весы - полезное приобретение или просто игрушка? у кого есть, пригодились » 26
раздражает, когда переспрашивают! неужели так сложно пролистать пару строк » 4
из последних отношений вылез с трудом и теперь ему не нужны отношения! а я » 5
как не стать жертвой насилия? какие правила нужно соблюдать? как страшно жить » 14
женат, но с девчонками флиртует, смотрит с вожделением! при волнении сильно » 22
на уколы в первый раз! понимаю, что уже пора. тем более, что я уже хорошо похудела, » 10
тема содержит фото очень худые, кривые, некрасивые ноги. стараюсь перебарывать себя и носить что-то, » 58
почему говорят что пробу ставить негде? к чему это вообще относится? про мужчин » 11
тема содержит фото это красивые ноги? не слишком толстые? » 30
мы не нравимся снохе! звонит свекрови, чтобы спросить нет ли нас там, если » 32
от интима с бывшим получила удовольствие и нам было хорошо. он давно женат, » 7
модели по 180+ уже достали, плюс-сайз тоже в большом росте идёт! не знаешь: » 15
в аэропорту шереметьево сколько по времени выходит, чтобы попасть из терминала » 11
тема содержит фото как вам такой типаж внешности? » 30
не защитил, когда меня оскорбил его родственник. расстались и не было никаких » 9
у мамы отрицательный резус, у папы положительный. про невынашиваемость пишут » 20
перестала есть мясо и яйца. как восполнять белок? булки стала есть. творог » 9
мажет коричнево-бурым, коричневые прожилки длинные. никогда такого не было. » 2
какое имя вы считаете самым нежным и красивым? » 23
после коррекции прошло 9 дней, а брови мои обычные! словно я покрасила брови » 12
у меня задержка, хотя никогда такого не было. грудь болит очень и кажется, » 27
тема содержит фото вы когда-нибудь ёршиком пробовали чистить зубы? » 12
спустя 9 лет начинает предъявлять, что может это не его ребёнок и вспоминать » 28
вы работаете на такой работе, что пьёте успокоительные? почему так переживали? » 10
вспомнишь человека и он сразу появится. замечали такое? может это знак? или » 3
как же я завидую девушкам с такой фигурой! а некоторые ещё и жалуются на такую! » 8
мои друзья могут говорить мне только хорошее и восхищаться! намёк на зависть » 13
опустил ниже плинтуса! ты же никому, кроме меня не нужна, маленькая моя! лучше » 37
три года безуспешных попыток забеременеть. проходимость и гормоны - более-менее » 20
от самого факта, что будут выкачивать кровь, бросает в дрожь! медсестра была » 32
тема содержит фото скинула 12 кг! сколько ещё нужно скинуть? » 30
не понимаю я этого - отдавать деньги на безвкусную моду! в торговом центре » 6
даже свадьбу не захотел устраивать, чтоб не чувствовать себя, как на арене » 8
стоит ли идти учиться на журналистику, как шанс в будущем тусоваться среди » 8
вылезла гадость на лице! началось с маленького пятнышка и пошло-поехало. ни » 5
большинство мужиков - никудышные и непутевые! если их не пинать, не додумаются » 37
кто принимал этот препарат при гормональном сбое? как вам результат? я набрала » 23
ходила на расстановки, остались неоднозначные чувства. вы когда-нибудь пробовали » 15
была ли у вас молочница как признак беременности? задержка 3 дня и начинается » 48
без макияжа, с лишним весом, грязные джинсы и футболка, но она шла так уверенно » 25
тема содержит фото оцените внешность. как вам девушка? хотели бы быть такой же? » 32
тема содержит фото замучилась сочетать эту несочетаемую юбку! нашла более менее сносный вариант. » 19
любители суши, пару вопросов к вам! сколько штучек суши (ролл) вы съедаете » 70
тема содержит фото как вам фигуристка одиночница? » 7
гуляли словно парень и девушка, но ему это не нужно! парни пороги оббивают, » 23
было ли у вас такое, что вы испытывали неприязнь к новенькому сотруднику, а » 30
тема содержит фото кто по вашему был красивее на конкурсе мисс россия 2014? » 24
мне не нравятся качки! многим они нравятся: видно, что брутальный мужик, а » 58
знаете красивых и одиноких девушек? почему они одни? » 21
тема содержит фото сегодня пофоткалась, фото очень понравились! какую лучше выложить в инстаграм? » 32
тема содержит фото я под большим впечатлением! от всей души рекомендую всем, кого волнуют отношения » 19
тема содержит фото на какую фигуру ваша похожа больше всего из предложенных? какая самая привлекательная? » 47
как только появились к нему чувства, пропал и отписался! все же так было хорошо, » 13
школьные правила подзабылись и замечаю ошибки у себя! как-то стремно идти к » 5
сбрасывает на меня свой негатив! звонит и начинает ныть, плачет в трубку о » 17
когда вас что-то беспокоит по здоровью, впадаете в панику? сверяете симптомы » 8
тетка спивается! оставь ее, пусть живёт, как хочет! сестра метит на наследство » 15
помогите написать объяснительную. непонятно что писать, все были предупреждены, » 13
чем постирать ковры на даче самостоятельно? если порошком, надо наверно предварительно » 10
чем брызгают в парикмахерской перед стрижкой? вряд ли просто вода. дома получилось » 13
меня доводит начальница! в отпуск не отпускает и орет на меня за косяки других! » 61
давно бы уже понял, что общение у нас не получается и искал другую девушку. » 12
читала много опровергающих статей по поводу 2-х литров воды в день. что считаете? » 49
без подтверждения меня там не будет! капец она наглая! что ей ответить? или » 31
сколько присматривалась, но знакомых именно женщин с бешеной харизмой не знаю, » 6
есть терапевтические группы. говорят, более действенно, нежели индивидуальная » 2
не сказала что размазалась тушь, хотя явно видела что я такая ушла! стоит ли » 27
психую из-за его поступков, блокирую в соцсети, но спустя время отхожу. веду » 15
сестра узнала, что беременна! ее муж очень рад. ее пугает, что они живут в » 31
если мужчина красавчик, рядом с ним девушка всегда есть! а у меня совсем нет » 12
отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса! » 38
можно я твоей щеткой пойду почищу зубы? собрался домой и говорит: дай мне носки » 45
четвёртый день ем с утра натощак по чайной ложке. заметили изменения какие-то » 5
какой бы вы выбрали? с диагональю экрана 6.1 дюйма или 6.7? » 6
ответила на мой сторис. я ей задала вопрос, а подруга промолчала. типа нет » 6
почему ты никогда не называешь меня по имени? потому что некогда дифирамбы » 11
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » 10
нахожу красивым мужские руки, торс, пресс, голос, но не его! вид особого возбуждения » 39
женщины держатся за мужиков! готовы делать всё, чтобы угодить мужику и лишь » 14
сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем бабушка лезла » 44
тема содержит фото хочу что-то поменять в себе. может сделать каре? делать чёлку или нет? на сколько » 5

Xозяйк@ +287 +87 с праздником! как же хорошо. мы уже дома. лежим отдыхаем после 90 шагов» +4
+13
Катрин436 +541 +97 сегодня привеса нет, даже отвес 50 гр., но вносить не буду. сегодня приехал» +3
+10


Лиска_Кискин +1412 +1 12.06.2021 43 день кето!» +14
+10



Шмидт +1770 +1 ну что могу сказать - встали рано, скоро поедем в школу табакова. я внутрь,» +6
+15



Mmdms +723 -100 сгоняла на маникюр, мило получилось. наконец то, руки в порядке. планов» +12
+2


Лиска_Кискин +1412 +1 мне кажется я стала много кушать, наверное нужно немного себя ограничиватьпосле» +1
+2


SSS112 +2130 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решили мы отдохнуть»задумчивое +13
+13



Xозяйк@ +287 +87 домашний уют.хорошо, даже просто ничего не делать. лежим тюленимся.после» +2
+3
Svetlanкa +1312 +97 привет всем! наелась черешни и клубники в перекус, а на обед курочку» +11
+8



Лисёночек 68 +653 +87 всем привет. с праздником день роси. вчера немного посидела с алмазной» +1
+5



BSv +817 12.06.2021 эх посмотрю на весы, хоть немного порадуюсь» +12
+9


@Butterfly@ +87 сегодня ровно год, как я решила взять себя в руки и похудеть. 20 кг я» +7
+9
KissЮлик +1950 +1 утром стала кормить весь свой зверинец, а маленькой кошке я молоко покупаю» +8
+15



Svetlanкa +1312 +97 привет всем еще раз! сделала себе на завтрак не шаурму, а шаурмищу.» +18
+21



BSv +817 12.06.2021 не нравится сегодня мое питание»сонное +1
+4
SSS112 +2130 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! вчера забрала с почты свой»сонное +19
+25



Шмидт +1770 +1 на хозяйстве сегодня муж - готовит и с младшими сидит. красота - приеду» +6
+20



Катрин436 +541 +97 сегодня праздник. готовлю пицу и борщ, чебуреки утром сделала, все сыты.» +2
+5

Маруру -4 очень давно заходила. работка досталась наизнос. класно. для тех,» +2
+11

tatyanakorol +434 +97 почему-то утром у меня совсем не было настроения. спала до позднего часа.» +2
+4
Xозяйк@ +287 +87 зопарк!наконец то собрались. посмотрим, погуляем, хорошо, что сегодня» +13
+5
Ш@хиризада +30 +97 10.06.2021» +2
+6


Классика +1057 -6 начался футбол (евро)» +6
+16



liliya26 +405 -116 12.06.2021 отличных выходных» +5
+8


BSv +817 12.06.2021 ем на глаз»злобное +6

Кисюня83 +125 вчера так и не подстриглась, получилась очень неприятная история в салоне,» +2
+9
maxa78 +223 что-то голодно, не случится ли ночной дожор» +12
+21



Beautiful30 +154 +97 30 день кето -50»радостное +6
+14


Шмидт +1770 +1 сейчас на улице 16 градусов и пасмурно, днём ожидается 21 и дождь. ну,» +8
+22



Алекс74 +65 +1 второй курс пройден!» +15
+18

Лиска_Кискин +1412 +1 наелась салатом и ряженкой ,прям кайф получилаочень требует организм творога» +2
+11



BSv +817 1.06.2021 дочитываю книгу о микро решениях»нежное +18
+7

невеста вчера устроила праздник для живота) карбонад с грибами и мартини с “наполеоном“,»довольное +4
+1
Классика +1057 -6 сегодня ещё ничего не кушала» +3
+8



maxa78 +223 заканчиваю низкоуглеводную часть диеты» +2
+5


Beautiful30 +154 +97 29 день кето ура пятничка!»радостное +5
+12



Mirlona +87 1.06.2021» +1
+4
главная цель +585 -116 встала с утра,ужасно себя чувствую. температура 37.8 папа отправил домой,вместо» +1
+13



главная цель +585 -116 сходили с дочкой к психиатру. она боле-мене раскрылась перед человеком.» +6
+11



Самая +2179 +1 итак, скучала я комплексное меню: гречка, куриная котлета, салат из свежих» +11
+20



SSS112 +2130 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня снова как то не»улыбчивое +9
+13



Лиска_Кискин +1412 +1 12.06.2021 приехали с прогулки!» +2
+1


BSv +817 12.06.2021 вакцинировались»сонное +17
+17



Тили +280 -116 12 июня, субота. (5:52)»хорошее +2
+1




13th Month +125 -116 опять не знаю что поесть. не хочу все эти вредности, отвращают, а чем» +2
+4
Классика +1057 -6 всем хороших выходных, позитива и отличной погоды!» +3
+42



Истина +113 -100 всех поздравляю с днём роси,всю необьятную страну!пусть небо будет синим» +1
+5
Svetlanкa +1312 +97 привет всем проснулась в 9 утра, умылась, а потом подумала и легла обратно» +13
+14




Катрин436 +541 +97 вроде погулять бы, но на улице хмуро и спать целый день хочется. спала» +7
+12


-Мася- +656 +87 раскажи богу о своих планах, он поржет. но все таки.» +2



Лиска_Кискин +1412 +1 12.06.2021 вкусный обед !» +4
+1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»