вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ДУМАЛА, ЧТО ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КЕМ УГОДНО, НО ТОЛЬКО НЕ СО МНОЙ. ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА КО ВСЕМУ.

Пол года назад, я здорово похудела, похорошела и все (частично) благодаря этому сайту и своей силе воли. Но потом началось самое ужасное. Сильнейшей силы стресс + диета и постоянные физ.нагрузки, ужасная погода дали о себе знать. Я не могла улыбнуться, я утром просыпалась со слезами на глазах, постоянная усталость и отсутствие интереса ко всему. Дальше было еще хуже. Я начала набирать вес. За пол года с 62 до 65 при росте 164. Перестала заниматься, из-за этого мышцы куда-то испарились. Я не хотела есть фрукты или овощные салаты. Мне хотелось чего-нибудь жирненького и сладкого и побольше. Такого жора у меня не было никогда! Дальше – хуже. У меня стали выпадать волосы. Это началось как раз через 3 месяца после длительного стресса. И падали пачками в течение полугода, сейчас частично состояние волос улучшилось, но не совсем. Но это опять еще не все, у меня прекратились менструация. Я не знала что делать, и еще больше ела, и плакала...


После летнего отдыха психическое состояние улучшилось, а физическое в моих руках. Надеюсь, что мне помогут и его улучшить. Записалась в фитнес-клуб на латино-аэробику. Уволилась с работы, хочу съездить на 2 недели в Египет, получить ту дозу солнца, которую не получила в России за лето. Хочу привести себя в нормальное состояние, скинуть 3 кг. в ближайшее время. Очень хочется услышать Ваши рекомендации по занятиям. Как часто мне заниматься? И как питаться. Надеюсь к Новому Году увидеть в зеркале прежнюю Аню.

следующая тема»
регистрация»

автор: marysya_f1, 06.10.04 11:56 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1052
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Солнце, скорее иди к гинекологу -эндокринологу, у меня могло быть тоже самое, но я проверялась и все ок, ведь главное это обмен всех веществ, если хочешь быть красивой. у меня только мужской гормон увеличился, а для этого нужно просто попить Диане-35.беги и все будет супер. я сама дико боялась, когда за результатами шла.

  • Правильно, сначала отдохни как следует... у меня тоже бывает депрессняк, когда ничего не видешь, кроме как работы...
    А потом постепенно начинай заниматься... Лучше всего на мой взгляд заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.
    Как питаться:
    Забыть: о жарен., жирном, сладком, мучном...
    Рыбку, мясо - только варить ( с мяса снимай весь жир).
    Больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов ( йогурты, кефир).
    Здесь отличная статья:
    https://www.galya.ru...

  • Самое главное не сидеть на диете, просто просчитай сколько калорий нужно кушать, составь план питания, принимай витамины и не думай о диетах, это может быть психологическое, даже от одного слова "диета", многие впадают в обжорство, по себе знаю. Самое главное обмануть свой организм, Хочешь котлетку, кушай , но не всю , а половинку, вторую половинку отложи на потом, а будет ли это потом или нет не важно, самое главное ты знаешь, что она там лежит и ты ее потом можешь съесть. А заниматься можно и каждый день, только не стоит себя изнурять.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
где найти мужа? » 110
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет?» 7
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
тема содержит фото идет ли мне это платье?»
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 49
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 65
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 18
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 18
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню. и немного её поела. б» 4
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 162
мойте голову на третий день?» 4
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 23
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?» 3
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?» 3
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 27
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 11
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 22
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 26
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 18
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 26
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 11
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 4
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 10
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?» 1
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 15
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 31
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 33
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику? » 22
выйти замуж и сбежать из общаги - хороший вариант? или терпеть общагу?» 36
тема содержит фото какой режим у ваших младенцев? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru