вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ДУМАЛА, ЧТО ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КЕМ УГОДНО, НО ТОЛЬКО НЕ СО МНОЙ. ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА КО ВСЕМУ.

Пол года назад, я здорово похудела, похорошела и все (частично) благодаря этому сайту и своей силе воли. Но потом началось самое ужасное. Сильнейшей силы стресс + диета и постоянные физ.нагрузки, ужасная погода дали о себе знать. Я не могла улыбнуться, я утром просыпалась со слезами на глазах, постоянная усталость и отсутствие интереса ко всему. Дальше было еще хуже. Я начала набирать вес. За пол года с 62 до 65 при росте 164. Перестала заниматься, из-за этого мышцы куда-то испарились. Я не хотела есть фрукты или овощные салаты. Мне хотелось чего-нибудь жирненького и сладкого и побольше. Такого жора у меня не было никогда! Дальше – хуже. У меня стали выпадать волосы. Это началось как раз через 3 месяца после длительного стресса. И падали пачками в течение полугода, сейчас частично состояние волос улучшилось, но не совсем. Но это опять еще не все, у меня прекратились менструация. Я не знала что делать, и еще больше ела, и плакала...


После летнего отдыха психическое состояние улучшилось, а физическое в моих руках. Надеюсь, что мне помогут и его улучшить. Записалась в фитнес-клуб на латино-аэробику. Уволилась с работы, хочу съездить на 2 недели в Египет, получить ту дозу солнца, которую не получила в России за лето. Хочу привести себя в нормальное состояние, скинуть 3 кг. в ближайшее время. Очень хочется услышать Ваши рекомендации по занятиям. Как часто мне заниматься? И как питаться. Надеюсь к Новому Году увидеть в зеркале прежнюю Аню.

следующая тема»
регистрация»

автор: marysya_f1, 06.10.04 11:56 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1057
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Солнце, скорее иди к гинекологу -эндокринологу, у меня могло быть тоже самое, но я проверялась и все ок, ведь главное это обмен всех веществ, если хочешь быть красивой. у меня только мужской гормон увеличился, а для этого нужно просто попить Диане-35.беги и все будет супер. я сама дико боялась, когда за результатами шла.

  • Правильно, сначала отдохни как следует... у меня тоже бывает депрессняк, когда ничего не видешь, кроме как работы...
    А потом постепенно начинай заниматься... Лучше всего на мой взгляд заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.
    Как питаться:
    Забыть: о жарен., жирном, сладком, мучном...
    Рыбку, мясо - только варить ( с мяса снимай весь жир).
    Больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов ( йогурты, кефир).
    Здесь отличная статья:
    https://www.galya.ru...

  • Самое главное не сидеть на диете, просто просчитай сколько калорий нужно кушать, составь план питания, принимай витамины и не думай о диетах, это может быть психологическое, даже от одного слова "диета", многие впадают в обжорство, по себе знаю. Самое главное обмануть свой организм, Хочешь котлетку, кушай , но не всю , а половинку, вторую половинку отложи на потом, а будет ли это потом или нет не важно, самое главное ты знаешь, что она там лежит и ты ее потом можешь съесть. А заниматься можно и каждый день, только не стоит себя изнурять.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
с мужчинами какого темперамента вам комфортнее всего? а какой у вашего» 10
является для вас форель и семга роскошью? как часто едите? » 9
тема содержит фото мне сказали, что я выгляжу моложе, чем в 17 лет! » 14
вам интересно увидеть, как я выгляжу? я очень красивая, и моя красота » 17
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » 10
где вы храните носки и трусы? удобно? » 14
тема содержит фото а корюшка на кого похожа? может какие-то известные люди, персонажи» 24
спрашивали нравится ли мне андрей? он мне импонирует. » 6
как настроение? какие планы на день? у меня сегодня день забит! » 12
у вас бывают периоды, когда нравится один цвет? какой это цвет? » 10
что хуже: целлюлит или сосуды на ногах? что более не эстетично? » 3
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 24
замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины» 39
у кого есть моющий пылесос? нравится? » 3
тема содержит фото на каком котике вы бы хотели поспать? » 20
послушаешь некоторые истории из жизни про отношения знакомых, скучно я» 12
разве женщины, которые хорошо зарабатывают, могут носить одежду дешевы» 11
а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за из» 9
в чём разница симпатичный и красивый вашем понимании? » 15
может ли шизофрения впервые пробудиться в 40 лет? у знакомой после раз»
тема содержит фото как вам такие стрингачи? в какой ситуации надели бы? » 24
какие планы на вечер? мы погуляли, сыграли в настолку, сейчас убиратьс» 24
рассудите ситуацию кто прав. муж попросил конфету, а дочь не дала, отн» 18
вы бы стали делать подруге подарок? в мой день рождения она меня не по» 6
ваш мужчина тоже не знает, как включать и запускать стиралку? » 21
что из сладкого сегодня ели? » 21
совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в реальном мире?» 17
как понять поведение бывшего коллеги? зовёт на новое место рабочее, хо» 3
какая боль в вашей биографии была самая сильная? во время родов или зу» 60
а вы бы позвали на свою свадьбу отца, за которого вам может быть стыдн» 40
тема содержит фото читали книги этот цикл книг? нравится? » 5
тема содержит фото как смотрится свитер? мне нравится сочетание с чёрными волосами. » 11
какие российские крема для лица посоветуете? » 7
что из дорогих вещей вы покупали в последнее время? » 9
в какое время обычно просыпаетесь в субботу? » 17
в вашем окружении есть люди, которые часто меняют города? » 6
у вас хорошо растут цветы? какая у вас энергетика при этом - сильная и» 21
тема содержит фото как вам такая внешность? типаж бейби-фейс. » 32
какая песня у вас на репите? » 13
какие у вас есть плохие привычки? » 24
банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?» 7
какой советский фильм посоветуете глянуть? » 10
вы носите свитера? с рисунком или однотонные? » 18
чем у вас сейчас пахнет от рук? кремом, мылом, едой, свежим маникюром?» 16
матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов? » 1
тема содержит фото на какую знаменитость я похожа? необязательно на кого-то из крупных зв» 19
я узнала для чего девушке прсле первого свидания нужны были деньги! кр» 24
подрабатывала мойщицей посуды, а потом пришла туда гостем! они там стр» 5
что вы обо мне думаете? я тут давно, 8 лет » 45
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 208
вы или ваши знакомые когда-нибудь дарили подарки так, чтобы остаться в» 12
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 57
представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие» 14
странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мн» 16
вы бываете раздражительной? как избавляетесь?» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 14
отсутствие хобби у мужчины говорит о его внутренней пустоте и ограниче» 22
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 40
за вами когда-нибудь пытались приударить друзья вашего мужа или парня?» 12
тема содержит фото как вам такой ноготь? не кажется что слишком подняли? » 8
какой период в родах был самый сложный? не вываливался ли геморрой? » 24
вы бы смогли есть мясо только что зарезанного животного? я убегаю и ис» 15
вы клянчите скидку в вещевых магазинах, где это возможно? вам было бы » 10
при возможности, вы бы замутили с моим бм или отправили бы его к врачу» 23
кто-нибудь пользовался виброплатформой? реально работает или очередная» 7
как избавиться от зависимости от этого сайта? это жесть какая-то » 34
что это за типаж? готов сделать ребенка, но без совместной жизни! » 25
вчера гуляли с парнем по москве. ни на один город россии не похож. » 34
удаленная страница вк! почему так произошло? лично я не удаляла ее. » 1
как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1 сви» 86
тема содержит фото как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта? » 9
стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа у» 12
помогите расшифровать сон. обнял парень незнакомый и сказал что меня н» 3
почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше гово» 6
тема содержит фото это разве бэби фейс? или тетя фейс всё-таки? сколько лет? » 41
в чем разница между 17-летней девушкой и 37-летней женщиной? » 12
как считаете, пункт выдачи заказов - прибыльный бизнес? » 8
надо переехать, но не могу себя заставить, чувство страха и грусти. у » 29
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 30
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 24
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 49
хотели бы вы отправиться на ледоколе через арктику? увидите моржей, бе» 35
сохраняются ли северные пенсии, если человек переехал в европейскую ча» 13
у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим» 11
вас бы напрягло, что муж помнит о том, что его бывшая вышла замуж? » 29
как собраться на работу? так лень идти! » 10
тема содержит фото какой ваш любимый фильм с леонардо дикаприо? и вам нравится его внешно» 23
директор старше меня на 10 лет. один раз она мне рожу составила и язык» 11
у вас тоже бабушки несут подобную ерунду? для неё 30 тысяч уже нормаль» 52
занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы поддерживат» 13
тема содержит фото вы были или хотели бы побывать в канкуне, мексика? обычный город в тро» 14
если удалить приложение тг, что увидят мои контакты? » 9
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 20
тема содержит фото что у вас сегодня на обед? у меня читмил: дошик, селёдка, картоха, ово» 11
родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа? комментируют » 10
юристы и адвокаты более мнительные, чем люди других профессий? замечал» 16
было ли у вас это в необычном месте? » 32
хотели бы переехать в сургут или новый уренгой и работать там на нефте» 59
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 22
тема содержит фото это хороший крем? решила купить крем для лица. » 67
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru