вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ДУМАЛА, ЧТО ТАКОЕ МОЖЕТ СЛУЧИТЬСЯ С КЕМ УГОДНО, НО ТОЛЬКО НЕ СО МНОЙ. ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ИНТЕРЕСА КО ВСЕМУ.

Пол года назад, я здорово похудела, похорошела и все (частично) благодаря этому сайту и своей силе воли. Но потом началось самое ужасное. Сильнейшей силы стресс + диета и постоянные физ.нагрузки, ужасная погода дали о себе знать. Я не могла улыбнуться, я утром просыпалась со слезами на глазах, постоянная усталость и отсутствие интереса ко всему. Дальше было еще хуже. Я начала набирать вес. За пол года с 62 до 65 при росте 164. Перестала заниматься, из-за этого мышцы куда-то испарились. Я не хотела есть фрукты или овощные салаты. Мне хотелось чего-нибудь жирненького и сладкого и побольше. Такого жора у меня не было никогда! Дальше – хуже. У меня стали выпадать волосы. Это началось как раз через 3 месяца после длительного стресса. И падали пачками в течение полугода, сейчас частично состояние волос улучшилось, но не совсем. Но это опять еще не все, у меня прекратились менструация. Я не знала что делать, и еще больше ела, и плакала...


После летнего отдыха психическое состояние улучшилось, а физическое в моих руках. Надеюсь, что мне помогут и его улучшить. Записалась в фитнес-клуб на латино-аэробику. Уволилась с работы, хочу съездить на 2 недели в Египет, получить ту дозу солнца, которую не получила в России за лето. Хочу привести себя в нормальное состояние, скинуть 3 кг. в ближайшее время. Очень хочется услышать Ваши рекомендации по занятиям. Как часто мне заниматься? И как питаться. Надеюсь к Новому Году увидеть в зеркале прежнюю Аню.

следующая тема»
регистрация»

автор: marysya_f1, 06.10.04 11:56 все темы»
комментарии: +3, просмотры: +1053
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« »»

  • Солнце, скорее иди к гинекологу -эндокринологу, у меня могло быть тоже самое, но я проверялась и все ок, ведь главное это обмен всех веществ, если хочешь быть красивой. у меня только мужской гормон увеличился, а для этого нужно просто попить Диане-35.беги и все будет супер. я сама дико боялась, когда за результатами шла.

  • Правильно, сначала отдохни как следует... у меня тоже бывает депрессняк, когда ничего не видешь, кроме как работы...
    А потом постепенно начинай заниматься... Лучше всего на мой взгляд заниматься 3-4 раза в неделю по 30-40 минут.
    Как питаться:
    Забыть: о жарен., жирном, сладком, мучном...
    Рыбку, мясо - только варить ( с мяса снимай весь жир).
    Больше овощей, фруктов и кисломолочных продуктов ( йогурты, кефир).
    Здесь отличная статья:
    https://www.galya.ru...

  • Самое главное не сидеть на диете, просто просчитай сколько калорий нужно кушать, составь план питания, принимай витамины и не думай о диетах, это может быть психологическое, даже от одного слова "диета", многие впадают в обжорство, по себе знаю. Самое главное обмануть свой организм, Хочешь котлетку, кушай , но не всю , а половинку, вторую половинку отложи на потом, а будет ли это потом или нет не важно, самое главное ты знаешь, что она там лежит и ты ее потом можешь съесть. А заниматься можно и каждый день, только не стоит себя изнурять.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню. и немного её поела. б» 7
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 29
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 44
тема содержит фото идет ли мне это платье?» 2
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?» 5
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
где найти мужа? » 110
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет?» 7
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 49
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 65
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 18
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 18
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 162
мойте голову на третий день?» 4
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 23
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?» 3
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 11
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 22
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 26
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 18
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 26
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 11
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 4
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 10
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?» 1
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 15
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 31
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 33
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
тема содержит фото считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите не» 24
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 71
подруга предложила старьё своего коллеги за кучу денег: я посмотрю как» 24
девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз б» 25
нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают деву» 12
ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru