МОЖНО ЛИ ПИТЬ ВОДУ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ? ЧТО СКАЖЕТЕ? ПОЧЕМУ?

начало

• Annatomiya 02.03.11 23:19
  
  Как правильно пить воду : для профилактики обезвоживания организма следует выпивать каждые 15-20 минут по 3-4 глотка воды.
  До тренировки, во время и после следует пить так же .
  Не бутылками!!! А глотками.
• Facepalm 02.03.11 20:07
  
  по глотку после тренировок надо пить и так два часа
• Masher555 01.03.11 17:20
  
  ДО..НЕ СТОИТ БУДЕТ ДИСКОМФОРТ ПРИ ЗАНЯТИИ, А ВОТ ВО ВРЕМЯ - ОЧЕНЬ НУЖНО ПИТЬ ВОДУ..ЧАСТО НО ПРИМЕРНО ПО ГЛОТКУ - ДВА...А ТО БУДЕТ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ.....
• tokala 01.03.11 17:20
  
  можно и нужно, НО: нелитрами, а глотками!
  до, во время и после тренировки!
  Я бегаю 10-км. кроссы на улице. с собой воду не беру (мой косметолог наставивает , что во время тренировки обязательно пить!)
  Но до и после пью обязательно, но понемногу.
• Похудистка 01.03.11 17:14
  
  если пить “до“, тяжело заниматься, сразу после тренировки НЕЛЬЗЯ! надо подождать минут 10-15! это обязательно
• *Sensual G* 01.03.11 17:13
  
  Можно до, во время и после.
• Смелая зa компом 01.03.11 17:12
  
  револьт говорит нагрузка на сердце типа
• МЕДУЗА ГОРМОНА 01.03.11 17:10
  
  каждый день по две темы с этим вопросом, пользуйтесь поиском в конце концов