съехали бы вы со съемной квартиры, если обнаружили» +30
хочу соблазнить одного парня. нужна резкая смена» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +881197
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ! - 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ! ФОТО!

Я сбросила за месяц 8 кило!


Спорт (в неделю):



- 3 кардиотренировки


- 2 силовые




Питание:


Завтрак



- хлопья фитнес + молоко 1,5%



Перекус


- яблоко или банан + зелёный чай



Обед


- отварная грудка + овощи на пару



Полдник


- стакан кефира 1% + хлебец с кусочком сыра



Ужин


- йогурт активия питьевой + яблоко


Покупаю овощи в пакетах замороженные, для жарки, супов и т.д. кладу в пароварку на 15 минут. Так выходит очень быстро, дёшево и витаминов сохраняется больше. Мне очень нравится!


Не ела сладкое, но советую есть понемногу.


Я худею до 52 кг, просто смотрю на фото, где 68 кг и радуюсь, правда стала срываться иногда.


Мое фото до и после:



автор: medium186, 30.01.11 21:09
комментарии: +23, просмотры: +35057
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
какие фигуры у девушек вам больше нравятся? полные или стройные? » 11
я могу толкнуть проникновенную речь на суде? она не посмотрела квартиру и просила » 32
опека так и не пришла! когда соседи доносят, что детей бьют, находят возможность » 30
переехали в другую квартиру, и о, ужас - тараканы! какие есть действенные способы » 10
есть ли у вас какие-нибудь интимные игрушки? покупаете ли вы что-то? » 23
очень расстроена: любимые тренировки неэффективны по фитнес-браслету! эффективны » 2
странная реакция на солнце. стоит минут 10 посидеть, начинает болеть голова, » 8
подруга мечтает встретить принца - красивого, умного, высокого, со своим бизнесом, » 73
какими противозачаточными таблетками пользуетесь? была ли прибавка в весе? » 21
накопились долги! началось с кредита, всё что зарабатываю уходит в проценты. » 37
каждый день меняю чехлы на телефон! уже накопилось их штук 30, но часто заказываю » 43
купила смесь, дочь отравилась, хотя по вкусу хорошая и нет признаков порчи. » 30
проходила медосмотр, гемоглобин 85. терапевт сказала это очень даже хороший » 17
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? » 28
обозвали уродиной с мелкими глазами, написали с фейка. чтобы написать гадость, » 14
не знаю, что с этим делать. желание просто пробивает. к врачу идти не вариант » 47
ночью написал бывший мч: очень надеюсь, что ты дома! что бы вы подумали, почему » 32
что важнее всего на собеседовании: опыт и знания, мотивация или обаяние, понравишься » 20
тема содержит фото как вам такая кофточка? не слишком ли детская? » 22
на работе хотят отправить на обучение по сметному делу, но я без образования! » 34
кого из знаменитостей встречали в жизни, в неформальной обстановке? поделитесь » 27
тема содержит фото кто-нибудь пользовался таким дезодорантом? эффективен ли? были ли какие-либо » 26
завелись тараканы, с кухни по комнатам разбежались. спать ночью боюсь! поможет » 22
муж год не работает. грузчиком или охранником с его высшим работать не хочет. » 20
сообщила ему, что у меня целый букет венерических инфекций, а он лечиться не » 46
если взрослый человек работает за маленькую зарплату, значит он не ценит свой » 46
кто делал уколы в нос? эффект был достигнут? если да, то сколько держался? » 27
у кого дети обучаются дома? почему так решили? обучаете сами или нанимаете » 15
тема содержит фото - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото! » 154
я заболела очень сильно, с кровати встать трудно. спросил как я и желал выздоравливать, » 61
вы в школе сами мыли пол или у вас была уборщица? мы в школе школы мыли сами, » 58
вредная соседка станет и пристально смотрит, что я делаю у себя! боюсь, не » 17
открытие секонд-хенда. можно ли продавать свои личные ненужные вещи? заметит » 7
на руки выходит 20 тысяч, еще лялякают про премию! я плачу, что такие копейки. » 17
кто работал оператором колл-центра и поддержки удалённо? » 7
где последняя тема корюшки? » 10
вы бы пошли в гости, если все парами? я одна, друзей подруги не знаю. идти, » 33
тема содержит фото хочу заказать еще один чехол для коллекции. какой выбрать: синий или белый? » 25
многие за то, чтобы сократили зимние каникулы! одни не знают, что им делать, » 84
у коллеги день рождения. стоит ли что-то покупать или нет? работаем вместе » 25
я создаю впечатление наивной маленькой девочки! даже не стараются что-то умнее » 9
загипсованный парень звал в гости 2 мес. назад, очень он мне запал. обьявился! » 9
тема содержит фото написала, что она некрасивая абсолютно! там обсуждают актрис и их фильмы, зачем » 21
про что вы можете сказать: это было лучшее решение в моей жизни? » 106
всю ночь проревела под иванушек! ужасное ощущение ностальгии пробивает аж до » 18
тема содержит фото кто вам нравится больше? » 34
где в последний раз вы любовались произведениями искусства? любите ходить в » 18
напрягают консультанты в магазинах! просто стоял неподалёку. казалось, он смотрит » 27
семейные, как будете старый новый год праздновать? будете ли что-то дарить » 21
вы добиваетесь успехов через усилия? или всё происходит случайно? хорошая работа » 10
мужчина работает-работает, а она хочет часто отдыхать на экзотических курортах. » 12
я прилетела а он уже с другой, и поселил у себя! он так поступил по расчету » 15
не могу собраться и поднять зад с дивана! я, как дядечки с пивным животом у » 8
почему ты так дёшево себя продаешь? пусть он тебе и то, и это. чего ты себя » 19
спрашивает, когда ваши дела начнутся? ваш мужчина интересуется вашим циклом, » 19
не могу заставить себя читать книги! постоянно отвлекаюсь на интернет и развлекуху. » 36
30-летний дядя берет деньги у родителей! муж предложил ему поехать с ним на » 45
вы или ваши соседи курят в подъезде? считаете это нормально вообще? » 45
старый знакомый поздравляет уже без повода! на все смс отвечала дежурным: благодарю. » 5
хочется жить как в 15 лет, только с деньгами! все равно не выходит стать красивой. » 45
кто-нибудь оставлял жалобу на воспитателя в департамент? для каких целей после » 27
тема содержит фото когда появилась мода на мини-юбки, девушки охотно принялись их носить! выглядели, » 41
знакомая очень нахваливала эти уколы, говорит не опасно, быстро худеешь и кожа » 16
среди вас есть те, кто учились в сутки 8-10 часов? как вы это делали? » 17
какой-то затык! начальство предоставило шанс перевестись в новый отдел, а я » 9
чем я могла бы быть полезна в чужой стране? появилась мысль получить лицензию » 60
кто как худел на гв? нужны реальные советы из вашего опыта. » 28
если женщина уделяет своей внешности много внимания - она себя очень любит? » 15
накануне встреч я в предвкушении, встреча - фонтан эмоций. а после расставания » 19
тема содержит фото вы смотрите передачу каневского по нтв? многие знакомые смотрят, с удивлением » 19
с вами происходили когда-нибудь невероятные истории? у меня есть в запасе одна! » 79
тема содержит фото оцените внешность друга » 66
существует ли формула идеального сечения груди? или каждый опирается исключительно » 35
грубо отнёсся и выгнал! женился на той, которую скрывал! ничего плохого и позорного » 18
муж истерит, что большие траты и много долгов. я наорала, что не мальдивы прошу, » 261
что в башке у мужика? нифига не секс герой, меня одну не вытягивает. » 18
знакомая сказала, что нужно созвониться через полчаса. кто кому должен позвонить? » 5
мужчина под каблуком - в чем это выражается? знаете таких? в чем это выражается? » 14
подарил айфон, а потом проговорился, что его бывший устарел и ей передарил, » 18
что бы вы заказали мужчине на день влюблённых? » 41
девушки, которые на противозачаточных таблетках, вы проходите обследование » 27
для меня всё это неприемлемо. как быть? расставаться? » 61
на старый новый год есть традиция сжигать на улице сношенные до дыр вещи! это » 17
тема содержит фото минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура! » 347
как считаете дешевле ли покупать билеты в сочи, если делать это заранее? » 43
муж бредит о тайланде, полёт 11 часов! я в стрессе, как лететь с ребёнком в » 107
взяла 2 кошки на передержку, стало 4 и не хочу отдавать. чувствую себя девушкой » 81
у мужчин между собой очень сильная конкуренция, более недружелюбны, а у женщин » 74
у мужчины после 49 лет ещё могут быть дети? потенция норм? » 36
собираюсь на антицеллюлитный массаж. как понять, что мастер хороший? должно » 3
завтра с отцом идём на каток, мне страшно, кататься я не умею! люди падают, » 20
только недавно знакомы, а он говорит про бывшую! она заботилась обо мне, вкусно » 43
эскортницам не беспокоить! неужели их так много на сз?! у каждого третьего » 51
отмечаете ли вы старый новый год? » 29
тема содержит фото как вам такой чехол? цвет красивый? » 6
тема содержит фото кто, по-вашему, из них краш? кого б вы выбрали? » 28
нормально ли, что в школе даже сломанный крючок в раздевалке чинят родители? » 20
постоянно спрашивает через сколько я буду! а я не могу сказать, если стою в » 16
любите влезть на чужую территорию? какие журналы для мужчин читаете? что из » 19
прошлое всегда вызывает приятную ностальгию! дочь назвал именем любимого персонажа » 6

««       топ дневники       »»       новые дневники»

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»