КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884642
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ! - 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ! ФОТО!

Я сбросила за месяц 8 кило!


Спорт (в неделю):



- 3 кардиотренировки


- 2 силовые




Питание:


Завтрак



- хлопья фитнес + молоко 1,5%



Перекус


- яблоко или банан + зелёный чай



Обед


- отварная грудка + овощи на пару



Полдник


- стакан кефира 1% + хлебец с кусочком сыра



Ужин


- йогурт активия питьевой + яблоко


Покупаю овощи в пакетах замороженные, для жарки, супов и т.д. кладу в пароварку на 15 минут. Так выходит очень быстро, дёшево и витаминов сохраняется больше. Мне очень нравится!


Не ела сладкое, но советую есть понемногу.


Я худею до 52 кг, просто смотрю на фото, где 68 кг и радуюсь, правда стала срываться иногда.


Мое фото до и после:



автор: medium186, 30.01.11 21:09
комментарии: +23, просмотры: +37960
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото оцените фото! давайте навалим кринжа в комментах. » 222
тема содержит фото 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки! » 50
стоит ли отправлять фото мужчине.перед свиданием, если одно фото на сз? » 32
как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано? » 7
тема содержит фото у кого самая легкая работа? здесь есть такие у кого работа очень легкая? » 85
через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало » 27
почему одним девушкам попадаются абьюзеры, женатики, альфонсы, алкоголики, а другие сразу находят хорошего » 19
тема содержит фото у вас есть в городе английские детские сады? как к ним относитесь? » 13
когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так » 12
написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время » 26
зачем выяснял, когда у меня день рождения, если не собирается поздравлять? все интересовался, кто я » 16
разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку » 17
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » 2
как вы развлекаетесь? куда ходите? кафе, кино, боулинг, аквапарки, выставки или театр? » 20
тема содержит фото портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете? » 37
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » 9
что отвечать, когда просят рассказать о жизни? у меня она скучная и неинтересная! в основном страдаю » 14
тема содержит фото давайте посмотрим фильм на выходных, а потом его обсудим! пока не придумала какой, но не что-то легкое » 14
мужская наглость - как перевести такое выражение точно? »
бесплатная или платная стоматология? вы в какую ходите? почему? » 74
что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой » 23
у человека тремор рук и отсутствие сна. состояние заторможенное. может ли это быть следствием алкогольной » 6
почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное » 65
тема содержит фото напала стая злых собак с жетонами на ушах » 34
девушка хочет, чтобы парень водил ее в кино, кафе, частично ее обеспечивал, но он говорит, что он не » 28
тема содержит фото как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит. » 42
тема содержит фото снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины » 91
посоветуйте классные мужские духи! » 30
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » 32
как решиться на развод? как вы поняли, что с этим человеком вам больше не по пути? были ли у вас дети? » 59
на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие » 20
тема содержит фото бывший закинул на балкон такую записку! как думаете, что это может быть? уже боюсь. » 45
хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а » 41
отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам? » 53
ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег » 41
как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать, обзавелась ли ты мужиком или нет? бесит такое » 5
у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные? » 34
собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+! » 16
приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой. » 22
у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции? » 44
что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры. » 21
вам понравилось дубай? можно ли там бюджетно отдохнуть? еду покупать в супермаркете, передвигаться на » 27
что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая! » 36
хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать » 51
у дочки хрипы уже неделю, врач прописала ингалятор. если в увлажнитель накапать лекарство, поможет? » 71
какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный » 10
сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке? »
парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает, считает что он не раб мне! » 16
мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели » 16
пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом » 15
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 24
тема содержит фото какое из 2 фото более удачное? » 28
я попросила номер телефона, а он отправляет мне свою соцсеть! я уже сказала нет, но он опять мне оправляет! » 6
муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? » 126
почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее подруга стремная и вообще пацанка! » 38
взяли бы родителей к себе, если у них нет жилья? говорит нормально ему без квартиры, а если что случится » 47
кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки? » 26
какие напитки пьете в течение дня, кроме чая и кофе? я обожаю питьевую газированную воду. » 39
чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, » 100
чья вина? забеременела в 35, врачи сказали, что лучше лечь на сохранение, но не послушалась и случился » 43
в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, » 75
тема содержит фото знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно » 29
как простить себя за ошибки? понимала, чего хочу, но делала всё по-другому. из-за этого занимаюсь самобичеванием. » 6
накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была бы спокойной, но мы » 13
поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно. » 27
тема содержит фото если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше » 63
просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые девушки это делают. » 23
если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится? » 15
давайте создадим команду художников худеющих! будем рисовать и худеть и показывать друг другу новые » 10
мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет » 45
тема содержит фото a кaк вам такие картины? считаете их мазней из художественной школы? для современного интерьера они » 18
тема содержит фото как вам девушка на скамейке? » 31
тема содержит фото такой штопор как вам? » 37
коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина » 35
тема содержит фото как думаете, на какой фотке девушка весит больше? » 10
есть тут люди из небольших городков? переезд планируете? » 3
тема содержит фото как сидит платье? оцените! » 33
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 53
тема содержит фото нашла прекрасные тапки! теперь топот кота будет тише! » 7
какое образование лучше для ребенка? где для ребенка лучше перспективы будут? » 16
воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу! приводит ребенка муж. пишет в соцсети. » 24
тема содержит фото если очень красивый парень будет заезжать за вами на такой машине, не откажете ему в интиме? » 66
у вас есть знакомые парни, которые встречаются с очень богатыми женщинами? неужели и правда им дарят » 32
сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она » 19
тема содержит фото поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » 5
ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо. » 12
мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или » 14
какой вы тип жены, женщины? работаете наравне с мужчиной, или не работаете и вдохновляете его? » 38
тема содержит фото чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая » 50
кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в » 10
у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их » 26
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 12
достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди знакомых? сколько им лет? » 25
стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как? » 13
как часто вы позволяете себе еду вне дома? пиццу, роллы или просто обед в кафе с средним чеком от 400 » 60
если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи » 10
тема содержит фото какой вариант картины вам нравится больше? » 5
кто пил витамины для восстановления цвета седых волос? помогли вернуть цвет? как на волосы повлияли? » 6
у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было » 39
вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать? » 63

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +880 +1 29.02.2024 сегодня придут рабочие доделывать свою работу в саду» +8
+12



Д@ШуткА +597 -4 хочу тыквеных семечек, у меня есть почка на 140 грам, но я такая что» +6
+6



Стройная +880 +1 29.02.2024 с утра сходила на рынок за продуктами» +2
+6



Д@ШуткА +597 -4 девочки, на следующей неделе уже 8 марта будет. я как-то и не заметила» +6
+6



Eve-Lina +307 -1 нам подарили дополнительный день в году. завтра уже весна) хочется солнышка,» +4
+3



I am +654 +6 так заработалась что ещё даже кофе не пила, надо прерваться на минут 15» +6
+7



Eve-Lina +307 -1 давайте проведём этот последний день зимы в мыслях о прекрасном, в хороших» +5
+6



Summer24 +93 -47 29.02.2024» +9
+8

Лисёночек 68 +257 -44 всем доброе утро.в последне время тяжело просыпаюсь. прям вот еле еле.» +9
+19



OченьBезучая +30 +53 хочу научиться жить осознано.» +2
+10
Эйва Шекер +652 -5 так захотелось вчера вкусного, вчера испекла ванильный маный пудинг.» +6
+9



Д@ШуткА +597 -4 29.02. двадцать первый день луного календаря» +7
+4



Совушка ДВ +988 +1 27.02.2024 дневник номер 2» +32
+19



Стройная +880 +1 29.02.2024 на гарнир отварю рис» +11
+7



Эйва Шекер +652 -5 наконец-то все дела сделала, есть время на отдых, пока лёшку из сада забирать» +2
+10



Я куколка +257 +1 29.02.2024» +2
+4
Mmdms +271 +53 получила посылку от сестры на 8-марта. уже не терпится домой и покопаться» +6
+22



Планет@ +435 -1 утром весы страно колебались, то в минус то в плюс, завтра снова повтор» +4



piyavkaE +719 +53 29.02.2024 сижу за компом, записываю сегодняшний день» +4
+11



Я куколка +257 +1 29.02.2024» +2
+4
ЯНА без +243 +53 сегодня минус 10 грам, те что привесили, они снова ушли, пока не меняется» +5
+6




Tatyana_2023 +26 -47 29.02.2024 6,4 кг за 2,5 месяца» +6
+14


Планет@ +435 -1 утром слишком тяжело вставала. сегодня завалюсь пораньше спать. чтобы» +5
+7



Mmdms +271 +53 сыpaя тыквa — уникaльный oвoщ!в нём нaхoдитcя peдкий витaмин “т,“нeхватка» +12
+12



Соня 89 сейчас на сайте +738 -1 29.02.2024 луковый суп, известен уже давно.» +8
+11



Прометей +1224 +11 29.02.2024 сегодня делала ротацию консервных запасов» +37
+14




I am +654 +6 сегодня иду вечером на тренировку. не буду налегать на спорт, просто лёгкая» +6
+8



Д@ШуткА +597 -4 отвариваю овощи, хочу винегрет, я давно думала уже про него, но приготовлю» +6
+6



Планет@ +435 -1 снова на работу взяла мало всего, надо было взять что-то погрызть типа» +4
+6



KissЮлик +765 +6 всем ещё раз приветик! хорошего вечера! сегодня достала большой кусок» +6
+13



Миссис Дарси +592 -4 последний день календарной зимы. наверное сегодня многие об этом напишут,» +6
+8



РезультатЕже +164 +1 подарок подарила» +2
+7


Соня 89 сейчас на сайте +738 -1 29.02.2024 луковый суп способен предотвратить анемию и разжижение крови,» +8
+12



iizika привет всем! я сегодня ваще без настроения и злюка. раздаю люли» +9
+10
Соня 89 сейчас на сайте +738 -1 29.02.2024 аромат лукового супа – острый и немного резкий.» +9
+11



Я куколка +257 +1 29.02.2024» +2
+4
Тили +119 +63 29 февраля, четверг. (6:27)» +22
+14




Mmdms +271 +53 ржаной хлеб хороший помощник в борьбе с малокровием. в нем на 30% больше» +9
+18



Eve-Lina +307 -1 четверг, да ещё и последний день февраля. на этот раз - особеный, который» +6
+9



Соня 89 сейчас на сайте +738 -1 29.02.2024 суп луковый рекомендуют есть, когда у человека высокая температура» +8
+11



Д@ШуткА +597 -4 ночью был ноль на градуснике, хорошо что уже не минус, потому что я жду» +5
+4



Планет@ +435 -1 хочу вечер пятницы! а он уже скоро!» +6
+9



Я куколка +257 +1 29.02.2024» +2
+4
Стройная +880 +1 29.02.2024 погода стоит солнечная» +63
+6



Планет@ +435 -1 на вечер отварю картошки и приготовлю салатик из редиски» +4



ЯНА без +243 +53 порци какао на молоке надо мне сокращать, а то каждый день по три чашки» +5
+5



Прометей +1224 +11 29.02.2024 вернулась с басейна, прекрасно себя чувствую» +60
+23



Прометей +1224 +11 29.02.2024 приступила к просмотру нового турецкого сериала , состоящего» +40
+15




Прометей +1224 +11 29.02.2024 досмотрела 1 сезон дэрил диксон» +47
+14




KissЮлик +765 +6 прибежала уже домой я. неплохо сегодня прогулялась по хорошей погоде.» +5
+9



новая_я_) +239 -1 а вот и четверг» +19
+19


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»