ОНА ПОТЕРЯЛА ВСЕГО 13 КГ (ФОТО) ЭТО ЛЕНА ЧЕКЕНЕВА С ТЕЛЕВИЗИОНОГО ПРОЕКТА СБРОСЬ ЛИШНЕЕ. ЭФФЕКТ НА ЛИЦО!

начало

• Alix77 28.12.10 06:04

  ответ для: angel777332

  
  Да,я чистую воду почти не пью,но сейчас стараюсь.На стол поставила бутылку с водой и проходя мимо,делаю несколько глотков)))
• angel777332 27.12.10 14:25

  ответ для: Alix77

  
  да,это правильно.есть люди которые вообще много пьют и им легче ,а я пила очень мало и то в каких-нибудь напитках .Но вот уже привыкаю потихоньку.
• Alix77 25.12.10 14:06

  ответ для: angel777332

  
  

  angel777332 писал(а): да непросто .я вот второй день пью и очень тяжело привыкнуть.

  
  Трудно поверить,что вода имеет такое действие,но уже столько доказательств этому,что задумываешься-вот оно средство-доступное и простое.Но заставить себя пить воду,почему-то тяжелее ,чем заставить себя не есть лишнего.
  Надо заставлять себя пить.Думаю,для начала,если не лезет просто вода,даже с лимоном,хотя-бы половину дневной дозы выпивать в виде чая,зелёного,травяного-любого,можно в холодном виде.
• Karusjaa 24.12.10 19:55

  ответ для: angel777332

  
  хороший выход.я еще раньше делла-свои саамые некрасивые и жуткие фото смотрела,когда кушать хотелось
• angel777332 24.12.10 19:34

  ответ для: Karusjaa

  
  я вот эту неделю когда сажусь кушать ставлю перед собой зеркальце и реально помогает.мой прицел
• Karusjaa 24.12.10 19:32

  ответ для: angel777332

  
  оже верно.просто,когда ты под прицелом,гораздо быстрее дело бы пошло у меня=)
• angel777332 24.12.10 19:30

  ответ для: Karusjaa

  
  я сама такая.хотелось бы.но желающих очень много.а все кто е попал худеют дома ,просто используя все рекомендации
• Karusjaa 24.12.10 19:25
  
  меня туда надо
• angel777332 24.12.10 19:20

  ответ для: 9cs6k0ssd5jn

  
  на первом.я скинула рекомендации,почитайте
• angel777332 24.12.10 19:19

  ответ для: classy

  
  цитирую
  Основные рекомендации, которые были даны нам, участникам проекта «сбрось лишнее»:
  -Обязательно кушать, пять раз в день (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин).
  Если с вечера продумать меню следующего дня, то этот режим питания не оставляет чувству голода, никаких шансов. Способы приготовления пищи разнообразны, готовить можно на пару, можно варить, можно запекать , а так же кушать в сыром виде. Жарить? Я жарю – кусочек парной телятины …. Но без капли масла, просто – сковорода и мясо, знаете, у него даже есть золотистая корочка…
  -Порция еды не должна быть более 250-300 гр. или мл.
  С этим, вначале были трудности лично у меня, потому что одному Богу известно, каков был размер моего желудка, и пища, которая в него проваливалась в размере 250 гр. видимо оставалась незамеченной, но буквально за месяц, изо дня в день, уменьшая привычную порцию на несколько грамм, я дошла до нужной цифры.
  -Пить воду, не менее 2 литров в день (черный чай, кофе, сок - это не вода)
  рекомендовано за 30 мин. до и 30 мин. после еды…
  Для меня было шоком, осознать, что в нежаркое время года, я ВОДУ не пила вообще. Естественно было сложно, но ведь упорство и труд все перетрут!!! С помощью (как сказала одна из участниц нашего проекта) «напоминалок» например, на телефоне - это более чем реально. А с лимончиком, так просто прелесть. Еще кое-что, личное открытие (просто иногда есть ощущение, что пить совсем не хочется или не лезет водичка то…) – если водичку пить из трубочки, она быстрее пьется и с большим удовольствием.
  Сократить количество соли. Вот тут у меня проблем не было. Я привыкла при готовке недосаливать пищу, разница только в том, что раньше в тарелке я ее досаливала, а теперь нет… оказывается некоторые продукты или уже готовые блюда можно есть вообще не соленые!!! И тут всего-то нужно – просто попробовать.
• 9cs6k0ssd5jn 24.12.10 19:12
  
  А на каком канале шло или идет?
• classy 24.12.10 19:07
  
  А как они питаются что за система? какова калорийность рациона?