ПОСОВЕТУЙТЕ, КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ? МНЕ 15 ЛЕТ, РОСТ 170 СМ, ВЫГЛЯЖУ КАК КОРОВА

начало

• 21qtsde3p9w1 13.10.10 20:07
  
  спорт и здоровое питание
• Mego)))) 13.10.10 19:57

  ответ для: SHUGABABY

  
  Ну фаст фудом я очень редко питаюсь...ем фрукты,овощи,супчики,каши..
  Спасибо,надеюсь все получится
• Mego)))) 13.10.10 19:55

  ответ для: koponomarenko

  
  спасибо
• almost ideal 13.10.10 17:40
  
  питайтесь правильной едой и всё!(без чипсов,сухариков,батончиков и всё в таком роде))
• Ну ничего себе! 13.10.10 17:09
  
  никаких чипсов, “быстрой“ еды типа дошираков, меньше жирного и больше овощей, лучше уменьшить порции, также заняться спортом (можно дома) и будет эффект! я сама около 17 лет с таким же ростом весила 65кг где-то, и, как видишь, похудела( за один год до 55кг)! смогла))и ты все сможешь! поставь себе цели и иди к ней все получится!
• koponomarenko 13.10.10 16:58
  
  кушай низкокалорийную пищу! Фрукты овощи, поменьше сладкого, на утро овсяночку, кефир с сухарями помогает очень хорошо...Удачки!!!!
• SHUGABABY 13.10.10 16:51
  
  А кгда очень сильно хочешь скушать что то из того ,что кушать не нужно, подумай, что это ооочень вредно для твоего организма и зачем это ты будешь засорять его всякой бякой
• SHUGABABY 13.10.10 16:51
  
  А кгда очень сильно хочешь скушать что то из того ,что кушать не нужно, подумай, что это ооочень вредно для твоего организма и зачем это ты будешь засорять его всякой бякой
• SHUGABABY 13.10.10 16:46
  
  спорт и еще раз спорт! Приучи себя к режиму, к тому, что надо заниаться! Я с 14 лет легкой атлетикой и танцами занимаюсь! Но в 20 лет бросила и растолстела до 75 кг при росте 168, потом взяла себя в руки и снова я в отличной форме в 53 кг. Мне 22 года. Главное полезное питание, а не гамбургеры и т.п. Попробуй заниматься три или четыре раза в неделю, после шести вечера не кушай, а пей чай травяной или скушай яблочко, грушк, сливу. Исключи из рациона ФАСТ ФУД! С утра овсяную кашку кушай. Главное начни, а потом почувствуешь как тебе легко станет! Удачи!
• Mego)))) 13.10.10 16:21
  
  Ну на диетах я не сидела,а вот просто сдерживаю себя в питании ,не ем после шести..А срывы:просто ела то что не нужно
• LS62 13.10.10 16:17
  
  срывались т.к. с вредом для здоровья. Без вреда быстро не бывает. Метод один - сбалансированное питание. подсчет БЖУК вам в помощь. Диеты принесут результат временный, всем это известно. Только метаболизм замедлят, потом еще хуже поправиться можно.