КТО-НИБУДЬ ХУДЕЕТ БЕЗ ДИЕТ? ЕСТЬ КТО-ТО, КТО ПРОСТО СТАРАЕТСЯ ПРАВИЛЬНО ПОСТРОИТЬ СВОЁ ПИТАНИЕ+СПОРТ? ОТКЛИКНИТЕСЬ!

начало

• не_могу_выбрать_ 04.08.10 14:56
  
  Не умею сидеть на диетах, стараюсь есть меньше и полезной пищи. веду дневник рациона. правда, счас из-за жары очень мало ем. и спорт добавила. Вес по-тихонечку уходит. Вчера утром 56,9 была, а сегодня уже на полкило меньше. Посмотрим что завтра будет.
• 39sh7hw4m447_1 04.08.10 14:50
  
  Не могу сказать, что питаюсь правильно. Просто ограничиваю себя в жирном мучном и сладком. + хожу в фитнес-центр, бегаю по утрам. Начала самостоятельно изучать танец живота. Вес уходит медленно но верно. Ну, не совсем медленно: по 200-300 г в день
• Леся 777 04.08.10 13:17

  ответ для: Iriskinsis

  
  полностью с тобой согласна! именно так я и питаюсь-чередую каши,белок,каждый день кефир.никаких солений,жаренного.и всё маленькими порциями.в этом и заключается правильное питание.
• Dufrene 04.08.10 12:41

  ответ для: sexylady-89

  
  Спасибо, тебе тоже удачи ихорошего дня
• sexylady-89 04.08.10 12:37

  ответ для: Dufrene

  
  у тебя кстати параметры очень схожи с моими)хочу попробывать на твоей системе посидеть)еще можно один денек в неделю на кефирчике посидеть с курагой, и организм чиститься и для сердца полезно)ты молодец, так держать!
• Dufrene 04.08.10 12:33

  ответ для: sexylady-89

  
  да как получится, иногда в 13,30 иногда и в 17 и в 18 что-нить перекушу. Но я же не все дни так, иногда и нормально ужиную часов в 20.00
• sexylady-89 04.08.10 12:27

  ответ для: Dufrene

  
  я занимаюсь дома, на спортзал времени нет((занимаючь с билли бленксом или джилиан майклс-у них тож тренька убойная))и чудо варежкой растираю себя в душе, контрастный душ и мажусь кремом как и ты)вот вечером для меня проблема не поесть...прям вообще.а когда ты ешь в последний раз перед тем как ужинать грейпфрутом?
• Dufrene 04.08.10 12:11

  ответ для: sexylady-89

  
  как только перешла на такой режим, килограмма 2-3 точно ушло где то за полторы недели, сейчас вес уходит но по чуть чуть! а аэробика у меня убойная, тренер монстр в хорошему смысле, вся тренеровка довольно в быстром темпе с использованием стэпов, и кучи других происпособ. Не знаю нужно тебе или нет, но я стараюсь вечером в душе растирать проблемные места морской солью, а потом мазать кремов антицеллюлитным, а параллельно еще от постоянного контакта с солью ногти на руках супер стали
• sexylady-89 04.08.10 11:55

  ответ для: Dufrene

  
  скажи пожалуйста, а ты вот таким способом-занимаясь аэробикой и не есть кроме грейпфрута вечром и все такое-похудела или протсо вес поддерживаешь?мне надо скинуть 2-3 кг, щас все хоршо, но хочу еще лучше)и какой аэробикой занимаешься???/
• Anfisa396 30.07.10 16:53
  
  Это я
• Anna_Pet 30.07.10 16:38
  
  все диеты - это стресс для организма, и этот “стресс“ может в дальнейшем очень плохо сказаться на вашем организме, а также на возможности выносить ребеночка (у моей знакомой был выкидыш на почве постоянных диет в молодости). поэтому самое верное - умеренно и правильно питаться, ну и подвижный образ жизни
• strelecija 30.07.10 16:17
  
  я правильно питаюсь уже 3 месяца+спорт+обертывания. похудела на 12 кг. теперь такой режим на всю жизнь. придется поддерживать результат и уже привыкла к этому. Диеты терпеть не могу, от одного слова наизнанку выворачивает. с 15 леи на них сидела периодически ни к чему хорошему не привело.