ВЕЛОТРЕНАЖЕР! СКОЛЬКО ЗАНИМАТЬСЯ НА НЁМ? КТО ЗА КАКОЙ СРОК ДОСТИГ РЕЗУЛЬТАТОВ?

начало

• Aessone 12.01.11 20:33
  
  это зависит от вашей выносливости, если вы после 10 мин себя чевствуете плохо то нужно уменьшить нагрузку, а вообще велик это класс
• Maripulya 11.01.11 19:20
  
  сколько в день заниматься на вело достаточно?
• Friskis 29.06.10 11:29
  
  у меня стоит использую в качестве вешалки)))
• бесче(LOVE)чная 29.06.10 10:44

  ответ для: Maripulya

  
  Велотренажер относится к КАРДИОТРЕНАЖЕРАМ, которые тренируют, в первую очередь, сердечную мышцу. Просто темп нужно выбирать такой, чтобы пульс был не выше аэробной зоны. Я тренируюсь каждый день уже почти 9 месяцев. Последнее время кручу по 10 мин перед основной тренировкой. Иногда в выходные, в силу нехватки времени, пропускаю.
• Maripulya 29.06.10 10:36

  ответ для: бесче(LOVE)чная

  
  Вот у меня такая же история с вело...стоит уже года три,скучает
  Я по 3км (10мин)как только купила крутила,и то два-один раз в неделю и так где то месяц...похудела кг на 4-3 и попа классная стала,ножки..все заметили вот ща опять поправилась(бока,живот) но ноги и попа мне нравятся(хотя кручу очень редко)
  Сейчас хочу взяться за себя и через не хочу/не буду заставляю за велик садиться Вот толь ко не знаю сколько надо в день крутить и сколько раз в неделю без вреда для здоровья(сердца)
• бесче(LOVE)чная 29.06.10 10:26
  
  Я! После родов! Было кесарево, и мне нельзя было сильно нагружаться в течение 2 месяцев. Начала крутить педальки по 40 мин. в день (20-утром и 20-вечером) с самым минимальным сопротивлением. Похудела. Потом, когда можно было уже активно заниматься, сократила время до 10 мин. перед каждой тренировкой на семерочке. Покупайте, если вы не лентяйка. А то у большинства моих знакомых энтузиазма хватает максимум на пару недель, а потом только пыль с него вытирают и вещи развешивают!
• vilanne 29.06.10 07:39
  
  Я тоже хочу приобрести, но думаю еще.
• Maripulya 29.06.10 06:54