кто из блон­да пе­ре­шёл в ба­ла­яж или э»
 села на диету. отказалась от пива. п»
 вход    регистрация +861260
главная   темы +97   дневники +188   разделы  
худеют   тесты   диеты   приколы   поиск
конкурс в клубах за темы комментарии призы:
ноутбук
бриллианты
бриллианты

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +332, просмотры: +56113
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ко мне подкатывают только жирные вонючие и озабоченные! от адекватных парней » 13
ходить со шрамами на видном месте или сделать татуировку? » 27
страхуете себя от чего-либо? сейчас же есть разные страховые программы. » 18
без сю-сю лю-лю - просто секс 2 раза в неделю! лучше уж с ним,, чем с какими-то » 41
хочу найти мужчину, который всю жизнь не хочет детей! рано или поздно уйдет » 13
тема содержит фото парень говорит, что старая бабка ему надоела! как перестать выглядеть как тетка? » 49
чувствую что-то неприятное, будто бы легонько током проводят. дергается нога » 14
при приеме препарата снижение уровня сахара минимальное. организм привык? » 13
мужчины не любят меркантильных женщин, а женщины жадных мужчин! как таких вычислить? » 26
если девушка родит в 20, как это повлияет на ее и ее оставшуюся жизнь? » 76
оставил засосы на шее, простить? или в глаз дать? » 16
в груди давит как при кашле, делаю глубокий вдох, а воздуха не хватает. начала » 10
отвечаете на комментарии в сетях? пишите спасибо? почему некоторые люди игнорируют? » 10
тема содержит фото я похудела! все начали говорить, что состарилась и ужасно выгляжу! как вам » 14
начальник влюбился в меня! я всегда крутила романы с женатыми и успешными! » 24
а ты попробуй 6 лет ахать одну бабу, я на тебя посмотрю! меня это ошарашило. » 374
не скажешь, что я бедная. были у меня на крытых машинах, но тупые, избалованные, » 17
при его появлении, угасаю, хожу как заколдованная. я в него не влюблена, люблю » 11
тема содержит фото знакомая назвала деревенской простушкой! обидно очень! оцените! » 31
с ней даже не спит и живет только из-за бесплатного жилья. звонила мне и угрожала. » 15
каким девушкам идут короткие стрижки? » 11
секс в презервативе, тоже самое, что нюхать розу в противогазе! как относитесь » 55
тема содержит фото еще одна самая успешная в личной жизни женщина мира! как вам она? » 24
отказываюсь от свидания. придирается, раздражается от каждого слова. » 34
какое выбрать второе высшее? мучаюсь между, юридическим, либо инженер! » 23
лазерная шлифовка лица! кто делал, поделитесь опытом. » 18
тема содержит фото хочется что-то не вульгарное, но и нескучное. как вам это фото в соцсети и » 15
хочу временно попить что-то другое, но боюсь. не совсем все хорошо по деньгам. » 5
изменяет? болеет? жара так действует? совсем недавно все было супер, а теперь » 17
до загса не дошли. про деньги он не знает. боюсь испортятся отношения. » 34
попадались жадные мужчины? какие смешные ситуации бывали на свиданиях? » 39
я страшная на лицо! мужчины не смотрят! копить деньги на пластику? » 17
я чувствую себя опозоренной в его глазах! а ты всегда такая, готовить умеешь? » 213
с женой у него точно все хорошо, предлагал встретиться. пишет комплименты всякие. » 74
соглашайся! предложил приехать к нему в номер, сделать массаж за 5000. секс » 7
бомж попросил открыть крышку от банки с капустой. побрезговали бы? » 62
какую ни попробую, сыпется, зараза. некоторые уже к обеду дают сбой! » 6
тема содержит фото стрем или норм? как вам босоножки? » 28
тема содержит фото как вам фигура этой эротик-модели? нравится? » 25
кто-нибудь пробовал эту диету? очередной новомодный пшик или действительно » 9
вы прекрасны, у вас потрясающая фигура! толком друг друга не знаете, только » 13
мужчина серьёзный, неженатый! зовет узнать друг-друга поближе, пообщаться! » 31
кладет голову мне на грудь! ну устроишься на вторую работу, главное, что мы » 15
тема содержит фото шнобак на все лицо! природа-матушка не рассчитала пропорции. проще лечь под » 65
какой гель для стирки посоветуете? или у меня машинка плохая или гель плохо » 18
если человек действительно любит другого человека, то отпустит его и искренне » 24
тема содержит фото такую кофту норм носить в 46? » 26
тема содержит фото оцените мои зубы! я даже брекеты не носила, они от природы такие! и не отбеливала! » 22
стала измотанной, забывчивой, очень ухудшилась память. нет времени пойти к » 8
умные женщины очень часто отличаются жесткостью характера! » 42
жаловалась ему, что девственница в 24 года, он и решил эту проблему. на утро » 26
сюсюкаются с ними и озабочены их комфортом. для меня - что-то лишнее, которое » 34
тема содержит фото нормальная ли у меня грудь? парень говорит, что ему нравятся большие размеры, » 107
ты такой классный! жду тебя каждый день в коротком платье и макияже! думает, » 16
беру домашний фарш, леплю котлеты, потом готовлю соус. а как вы готовите котлеты? » 24
тема содержит фото реально ли я отвратительно худая? » 32
требовал секса! пыталась объяснить, что он возможен в браке. а на прошлой неделе » 67
раздают советы в тех областях, в которых, ну, совершенно некомпетентны! почему » 18
а вы чистите организм? говорят перед началом диеты нужна чистка организма! » 34
муж очень мёрзнет зимой. решила совершить героический поступок и связать ему » 44
тема содержит фото кто красивее: алсу или глюкоза? » 13
какой у вас самый любимый советский фильм? карнавал, служебный, а может гардемарины, » 41
тема содержит фото здесь посоветовали блонд, в жизни говорят, что темной мне лучше. короче, я » 21
минздрав планирует поднять возраст продажи алкоголя с 18 до 21 года. это один » 33
у вас есть в телефоне люди, которых вы подписали как-то нелицеприятно? » 23
тема содержит фото на дворе лето, много моделей одежды с открытой спиной, а лифчик не подберешь! » 61
положи спички на место! стоит смеется. да хватит уже! еще громче начал смеяться. » 8
сколько вам удавалось максимально сторговать цену на рынке? что это за покупки » 6
врач сказал! а что значит ограничить сладкое? » 11
тема содержит фото как вам такой купальник? » 40
в трусах не походишь, интима не будет! бесит, не хочу тратить 2 недели своего » 45
не могу ходить летом в платье! не хочу, чтобы смотрели мужики лет 40-50. » 45
бабушка говорила: никогда не нужно этого делать! через тебя перешагнут и ноги » 22
не снимает солнцезащитные очки в метро, торговых центрах и помещениях! » 35
как вкусно! ни одного отрицательного качества назвать не могу. » 21
ужас! я этого не хочу. я с ним сексом занимаюсь! отчитывает и жутко бесит! » 15
что любите вкусненькое из еды? а есть такой продукт или блюдо без которого » 64
тема содержит фото считаете ли вы меня красивой? » 66
2 раза воровали кошелёк и телефон. держу близко к телу. теперь страшно! коллеги » 4
тема содержит фото как вам парень? чисто физически. и на какой возраст выглядит? » 62
пока меня не было, ночевал с какой-то девушкой. другу говорит, что боится, » 16
посоветуйте тональный для сухой кожи из масс-маркета! » 6
муж ходит дома голый, и спит без трусов. меня это жутко раздражает! как отучить? » 220
она красивая, потом выйдет замуж и вообще не будет работать » 30
вот-вот начну кашлять. с легкими все в порядке, но вот кашель не проходил два » 16
какие же хамы и неадекваты бывают! любят вытирать ноги об обслуживающий персонал. » 19
живу с мужчиной и периодически наготавливаю. возможно надо как-то сократиться. » 34
нет другой обуви? много вижу девушек, носящих кроссовки в такую жару! » 31
спите со своими мужчинами в обнимку или каждый отвернут лицом к своей стенке? » 28
это меня погубит! не обошлось без этих романтических штук, типа держание за » 5
красный диплом как-то повлиял на вашу карьеру? а у вас по жизни, цвет диплома » 31
тема содержит фото как вам свадебное платье? красивое? выбрали бы такое себе? » 20
все едут в лифчиках, а у меня его нет! стыдно перед парнями так ехать - через » 31
в 20 выходят замуж, рожают детей и живут счастливо! сколько молодых, одиноких, » 28
в сожительстве у мужика одни плюшки: и секс ему, и домработница, и кухарка. » 143
есть здесь такие, кто не любит музыку и слушает очень редко? » 13
нужно выбрать 25 кандидатов и сходить с ними на свидание, потом отсеять! » 8
врач сказал срочно рожать, за кого попало не хочу выходить! а для себя рожать » 34
поедет на 3 недели, с друзьями увидеться, там всякие тусовки! боюсь, что у » 5
опишите своё душевное состояние цитатой » 37

««       топ дневники       »»       новые дневники»
день 2. отвесик 40 гр, чему я рада! строго слежу за калориями, правда» 1
привет всем утром муж попросил кашу с клубникой, пришлось собрать ягодку» 1
не люблю писать нормативку на работе (всякие положения и проче), а приходится.» 11
даже умудрилась чуток позаниматься сегодня. но уже 10 вечера не хочу бедным» 14
12 июня, среда. (18:35)» 2
налакалась ваша танюха наливочки позавчерась у свекрови на днюхе. вела» 2
чтобы похудеть - надо перестать жрать на ночь» 33
сенодня уже нервы сдают. второй день животик болит. плачет дурниной. дорался» 2
попробовала сегодня в первый раз герудотерапию, для общего здоровья. еще» 4
привет всем еще раз начиталась, что народ маринует стрелки чеснока и» 2
несносные леди (2016)» 1
день независимости! и независимо от всех, мы на набережной нагулялись!накаталис» 2
10 июня, понедельник. (6:32)» 13
утром только кофе с молоком в 9часов.в 17.30 - салат из редиски, гречка» 6
доброе утро ! такая класная погода и я каким то образом заболела .» 1
понедельник» 7
с утра съездили купили дочери чемодан. она давно мечтала о небольшом пластиковом» 2
1.06.2019» 2
вторник, 1 июня, вес 62,4, привес дикий» 6
ошибка времени (2014)» 1
лекарь: ученик авицены (2014)» 1
сейчас мне надо какой-то обед приготовить» 2
сегодня хоть и жарко, но холодный ветер. как-то неожидано. вчера делала» 11
жиросжигающий кисель жиросжигающий кисель на основе льняных семян крайне» 6
худею к 1 октября день 2» 3
суспирия (2018)» 1
подборка крутых фэнтезийных фильмов» 1
привет всем муж подстриг виноград, а листья отвез знакомой, для долмы)» 1
кошка родила четырёх котят» 2
новая рабочая неделя и последня неделя отпуска сестры. а потом опять» 10
что же такое фокача?» 1
первая неделя моих похуделок прошла прекрасно - никаких срывов и даже» 2
родители привели ребенка устраивать в детский сад, заполняют анкету. пункт» 3
доброе утро! вот я и позавтракала вредностями. вчера приехали гости, да» 2
дрис ван нотен (2017)» 1
завтра сижу с внучкой у не дома.» 2
сейчас муж позвонил, говорит у него на работе мужик внезапно умер. из» 1
жизнь за гранью (209)» 1
дитя робота (2019)» 1
матч поинт (205)» 1
понедельничный четверг» 4
тренер картер (205)» 1
на таком питани получился отвес» 23
отпуск начался.» 2
ночью опять шёл дождик в огороде, может к обеду подсохнет буду полость,» 1
операция «арго» (2012)» 2
властью вселенского зла повелеваю тебе очнуться и сделать мне бутерброд!м/ф» 6
privet. rabotala v sadu, kosila trimerom, shas posle dusha otdihaju.» 7
худею к 1 октября день 1» 2
острое спасениеголандцы изобрели “похудательную” таблетку на основе красного» 1
королевский корги (2019)» 1

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
батюшка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика