вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.


Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Мотивация, 24.05.10 15:24 все темы»
комментарии: +335, просмотры: +81357
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • У вас были красивые линии, а сейчас просто худая. И кстати вот наглядный пример как загар делает тело соблазнительнее

  • автор, перекачать не бойся, вот я смотрю на фотки после, плохо именно это, тебе объема не хватает (мышц) в верхней части,
    вот именно в твоем случае объем нужен, потому что коленная чашка крупная достаточно и без мяса некрасиво

  • 1 фото всем нравится потому что загар

  • 1 фото вы секси. Есть все что должно быть у женщины. Бедра, ножки. Остальные фото прямая прямая .

  • не слушай им до твоего 1 фото как до луны наверное...2 лучше на много


  • На первой фото очень красивые пропорции, мне кажется вам надо подкачаттся, чтобы были не просто стройные ноги, но и красивой формы, женственные

  • ножки -атас!
    _______
    Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи! Не перепутай!)))

  • Мне тоже больше нравится первое фото)такие здоровые загорелые ножки и животик,а дальше уже что-то слишком,даже кажется что старше человек снимался(((может конечно это из-за загара ..

  • Ой какая умница

  • на первом фото класс.

  • Мне очень нравится ваша первое фото. Там вы очень сексуальна!
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 79
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 51
поздний брак и отношения! кто смог выйти замуж после 35 и родить? как » 11
тема содержит фото уместны ли такие костюмы летом в городе или только на пляже, дома? » 12
вы дома ходите в тапочках, носках или босиком? я всегда в тапочках. » 24
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 19
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 58
я здесь самая толстая на сайте? » 43
вы встречали девушек, которые отдаются за тюльпанчик? какие они? » 26
какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы » 27
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 21
мужчины, тоже как мы, между собой обсуждают девушек и свою личную жизн» 7
кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?» 9
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 50
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 31
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 54
не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает! » 45
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 20
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 11
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 20
коллега позвала на обед, а потом сказала: если не хочешь, можешь не ид» 11
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 21
в вашем есть окружении богатые или это сказки, что для многих заработо» 50
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 19
за что вам стыдно перед своими родителями? » 17
сейчас стало лучше? спальня, обои. » 62
устроилась в вебкам. прыгаю, бегаю перед камерой по 6 часов в день, а » 50
вас мч называет ласковыми словами? например, зая, солнце. вам нравится» 22
зачем нужен муж или мужчина? » 19
как отпустить дурное послевкусие, что тебя использовали? был интим на » 14
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 57
тема содержит фото какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 15
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 22
у вас было счастливое детство? что больше всего запомнилось: хорошего » 43
жутко болит голова. чем снять? все мышцы скальпа болят, горят жутко, б» 31
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 9
почему не уходит? жалуется маме, что хочет уйти от мужчины и не уходит» 48
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 16
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 52
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 22
тема содержит фото завтра иду на выход из чёрного цвета в русый золотистый. приходу со св» 6
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 47
зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне стационара и зани» 3
что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами. » 4
опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит! » 9
подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам? » 4
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 18
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 49
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 8
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 5
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 7
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 40
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 14
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 19
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 56
как вы считаете, я не ценю себя? » 18
чем сбивать высокое давление? » 13
больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу» 13
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 8
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 8
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 9
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 21
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 69
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 24
какие планы на последний выходной? я прогуляюсь и буду смотреть сериал» 19
муж не может отлипнуть от бабушки, при каждой ссоре к ней бегал, сейча» 36
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 12
как вы ухаживаете за милированными или окрашенными волосами? какими ср» 1
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 20
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 16
почему женщина стесняется пить алкоголь при коллегах даже в неформальн» 10
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 7
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 60
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 40
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 12
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 16
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 20
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 22
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 13
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 2
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 9
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 18
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 10
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 73
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 13
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 12
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 12
по каким темам на форуме вы скучаете?» 32
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 24
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за» 6
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 43
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 27
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru