за неделю устала, что постоянно плохо, с каждым» +14
мама тронулась! у неё не было интима в молодости и» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874647
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +67525
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
я скоро стану мамой и тетей! как это осознать? я очень рада и счастлива, просто » 18
как-то странно звать вот так сразу! мы даже не виделись. не внушает доверия. » 23
стали бы терпеть если бы на вас орали, жёстко критиковали, навешивали дополнительные » 21
хочу назвать дочку именно ксенией, но боюсь, что будут называть оксаной. эти » 43
неуважение мужчины - проблема самой женщины! не вернул ни копейки и назвал » 41
одну меня бесит когда даже в грамотном тексте встречаются такие слова? » 54
мастер-бровист. это ещё кому-то нужно? думаю, какое дело освоить. мастер эпиляции » 2
на звонки и в интернете не отвечает, пришлось планы менять! мило улыбается » 31
большинство мужчин, сидящих на сайтах, не хотят серьёзных отношений! или можно » 53
тема содержит фото какой актер нравится больше? оба красавчики? снимались в разных клипах. » 16
ни с того ни с сего заявила мне, что я ей надоела и отписалась от меня! заносчивость, » 36
кому ты доказываешь кассиру в 5ке? и таких за день штук 20. психуют, уходят! » 27
любил бы - женился, а не рядом бы бултыхался! разные люди говорят, что мой » 40
да ты им не нравишься, только интим нужен от тебя! после ссоры назвала меня » 12
в чем главное отличие пива в светлых и темных бутылках? в какой бутылке нравится? » 10
как вам имена сталина, вилен и степанида? недавно встретила молодых людей с » 35
кто делает самостоятельно майонез, добавляете специи, добавки? я тут на молоке » 42
важно ли вашим парням фасон и цвет нижнего белья? влияет это как-то на вашу » 17
тема содержит фото пошла в олимпийке косить. от травы остались следы. мать замачивала в порошке, » 6
как вы питаетесь после похудения? у вас такой же калораж, как при похудении, » 8
тема содержит фото сильно тут глаза косят или мне это кажется? » 15
кто-нибудь делал гимнастику для лица длительно, ходил на массаж лица? помогло? » 6
тема содержит фото категорически омерзительно было, когда баронесса сказала главной героине, что » 7
вы бы стали встречаться с парнем, который младше вас на 3 года и ниже на 7 » 35
есть ли запись в трудовой у самозанятых или ип? сможет следующий работодатель » 17
прикалываются над моей фамилией, иногда хохочут! как реагировать? » 14
сходила на первое свидание. прижмись сильнее, я хочу тебя чувствовать! неспроста » 13
тема содержит фото присмотрела горку, прислала свекрови, та раскритиковала, мол малыш должен плескаться » 28
тема содержит фото как-то просто оделась, бабушки такое носят! решила не надевать спецовку, а » 31
устала вытягивать парня! занимает у всех деньги, ночует в компьютерном клубе, » 36
мужчины считают, что за девушкой после 25 особо уже можно не ухаживать! и так » 110
кто уходил от мужа с двумя детьми? расскажите ваши первые шаги. сколько было » 18
лучшее место для заначки в доме? вы бы где спрятали? » 70
тема содержит фото как вам фото? » 11
хочет развестись, если я не смогу дать ему то, что ему нужно! не понимаю, что » 49
ваши родственники знают о том, сколько у вас денег на карточках и вкладах в » 43
узнал, что я встретила парня в реале, и тут же написал мне! что он хочет от » 13
как обычно отмечаете свой день рождения? собираете компанию? так надоела эта » 31
двое детей с небольшой разницей! насколько это реально? какие сложности? как » 10
тема содержит фото как вам рисунки? что скажете? » 28
точно ли гели для мытья детской посуды безопасные или это только так пишут? » 16
как вы работаете над собой? читаете книги, ходите к психологу, занимаетесь » 17
ночь толком не спал, плакал и не брал грудь. утром обнаружила на языке язвочки, » 9
опозорилась на давай поженимся! одна написала: испанский стыд! а подруга ей » 19
тема содержит фото кто разбирается в мужских нарядах, какой цвет галстука сюда лучше? я настаивала » 12
выставляют себя успешными, а на деле - безработные и даже на кофе не могут » 12
как бороться с боязнью выступления на публике? курсы ораторского искусства » 8
меня как переклинило, я полюбила женственный стиль! вытащила платья и юбку, » 17
включила насос в колодце и забыла. выкочал всю воду и тарахтел в холостую! » 13
тема содержит фото друг посмотрел с ног до головы и хмыкнул: на спецовку похоже! действительно » 45
тема содержит фото в каком цвете вам больше нравится? » 7
во сколько лет вы поняли, что живёте не так, как хотите и надо что-то менять? » 12
манипулирует тупыми горе-родителями и устраивает истерики! и эти идиоты психуют » 45
ой, смотрите, голуби птички за мной идут, они меня любят, я же их кормлю! не » 19
отстаю от жизни и друзей! они работают, отдыхают в ресторанах, а мы как из » 20
слабая тошнота и температура 37! может от еды в ресторане, а может персик имел » 4
на др не подарил подарок! напряженка с деньгами, абы что не хочет дарить. понимает » 42
как вылечить поликистоз яичников? уже 40 дней нет месячных! хочу чтобы свой » 20
кто сам заработал на квартиру, как долго копили? или брали ипотеку? купили » 19
можно ли за всю жизнь, лет 65 ни разу не постелить гинеколога? может в этом » 23
у вас есть на работе люди с которыми вы подружились или общаетесь, встречаетесь » 12
тема содержит фото как победить живот? и какой у меня тип фигуры? » 25
с коллегой хорошо общаемся, а она ходит и стучит! зачем? двуличность ради чего? » 13
не планировала работать летом. работодатель требует проходить медосмотр! флюорография » 12
вы красивее становитесь с каждым днём? или ваша красота начала увядать? сколько » 31
купит цветы, а я их не очень, но ему не сказала. теперь таскаться с букетом » 22
мне уже 36. боюсь интима! я берегла себя для мужа, но он так и не появился! » 178
делитесь историями! у кого так было - сначала долго дружили, а потом полюбили? » 12
тема содержит фото как вам такие идеи для макияжа? красиво или старомодно? » 8
тема содержит фото это у меня гусиная кожа! как убрать пупырышки? » 8
тема содержит фото как вам такое окрашивание волос? такие девушки с толпой не сольются! » 19
мама попрекала: продавайте и покупайте себе большую квартиру! все годы муж » 19
вы сразу вычислили человека из коллектива, который сдаёт других? вам орали, » 11
какая выгода от льготной ипотеки новостройки? надо ещё потратиться на ремонт! » 13
со скольки разрешено сверлить перфоратором в будни и в выходные? какой день » 10
тема содержит фото как вам макияжи? » 19
сегодня день социального работника. вы обращались за помощью социального работника? »
муж спит как слон в посудной лавке! в моей идеальной дородовой вселенной ребенок » 39
пьют лет по 30 и здоровенькие бегают! быстрее пьянеют те тот, кто пьет регулярно » 134
тема содержит фото знаете мужчин, которые любят такие женские фигуры и считают их секси? сами » 40
прошу не учитывать процент выкупа! что это означает? в отзывах часто так пишут. » 11
треснул зуб, он с пломбой, были только стенки, нерва нет, и одна из половинок » 10
думаю об этом перед сном, потею ночью, просыпаюсь рано утром и уснуть уже не » 7
обижает меня, срывает раздражение, мне итак было нелегко, а он довёл до слёз. » 14
что у тебя там происходит?! и опять звонит! мы знакомы не настолько, чтобы » 17
тема содержит фото какая стенка вам больше нравится? первая или вторая? » 16
он тебя на ночь что ль снял? хотела ей ответить, но мой телефон не давал! пришло » 44
тема содержит фото как вам эти образы блогеров? а вы так рискнули бы одеться? или яркая одежда » 18
живу на дальнем востоке, перелеты дорогие. хочу осенью хотя бы в москву. плохо, » 12
на тротуаре продавали ягоды, фрукты овощи, а рядом - живность! запах стоит » 5
у тебя много подруг? сказала, что у меня три подруги. одна приглашает к себе. » 5
тема содержит фото кто по вашему эти девушки? какая вам наиболее приятна? какая нет? почему? кто » 11
подмечают ли окружающие, что вы прекрасно выглядите или, наоборот, выглядите » 8
бабки кормят голубей. которые потом гадят на наши балконы, машины и тротуары » 56
тема содержит фото как вам такая фигура? нормальная или не очень? » 16
влюбилась, а он кричит, что не хочет отношений! потом не отвяжешься! согласен » 61
тема содержит фото диагноз - бред какой-то. это же по сути овощ! сделала мрт по совету гинеколога. » 19
ребята взбунтовались, но работодатель стоит на своём! хочет их везти на другой » 9
пропадает желание общаться с человеком, так как по 2 часа не читает сообщения, » 13
очень большая задержка, но никаких больше признаков нету и тест отрицательный. » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Modystka +1360 -2 снова анализы не айс. сказали сесть на диету и она похожа на лепестки» +6
+23
katya_zlaya_ сейчас на сайте состояние после 2 прививки» +10
+10
Modystka +1360 -2 вечер. занята до чезртиков» +4
+11



Шмидт +2864 +1 я так хочу жареную картошку, но пока не делаю её. во-первых - не самая» +7
+27



Шмидт +2864 +1 хочу перцы сегодня нафаршировать курицей и сыром, без риса. во-первых,» +18
+19



Хома1 +10 +1 17.06.2021» +2
+10
Д@ШуткА +1762 +1 в заморозку кинула шесть килограм клубники, пока она есть надо будет» +1
+12



Ринуся +129 -2 правильное питание - теперь образ жизни :)» +6
+17



Modystka +1360 -2 я только присела. с утра сегодня кручусь и кручусь. ясуже почти не хочу» +8
+7



Д@ШуткА +1762 +1 после 12:25 - девятый день луного цикла» +1
+7



President +2932 -3 вчера возобновили прыжки на батуте» +11
+24



Паразитки сейчас на сайте добрый вечер девочки .я вернулась ,необходимо снова подержка в похудени» +12
+7
Шмидт +2864 +1 мелкая спала сегодня плохо. какая-то мошка укусила за ногу, место укуса» +11
+12



Шмидт +2864 +1 наверняка вы слышали о том, что в салонах красоты часто предлагают масаж» +9
+14



Шмидт +2864 +1 на сегодня ещё всё осталось - суши, бутерброды. за день съедим и ещё перцы» +8
+14



KissЮлик +3383 -4 всем доброго вечера! добралась я до дома и устала сегодня жутко я. благо» +2
+10



Электробабай +1501 добрый вечер , галчата!» +2
+11



Паразитки сейчас на сайте доброе утро, сегодня я подумаю ,и вечером напишу ,как же я буду скидывать»улыбчивое +4
+4

Шмидт +2864 +1 завтра лёша уезжает в тулу на 2 дня, послезавтра лиля уезжает с трупой» +7
+16



Катрин436 +774 +1 завтра идти в кафе, а ничего себе не купила, оченб обидно, до слез. дочь» +5
+21


oxyd +112 +24 почти выздоровела! ура! первый объект защитили ура!» +8
+24


Счастье в +12 +23 отек медлено но уверено сходит ещё -1» +5
+10

iizika сегодня на обед взяла себе окрошку:-огурец-реди курица-яйцо-айранпер раз» +15
+14
Svetlanкa +2114 +1 привет всем так я на отвесик расчитывала, ведь вес вчера утром был 105,1,» +22
+24



главная цель +1019 -1 ездили с дочкой на огород, она мне очень сильно помогла, поливала долго» +4
+21


katya_zlaya_ сейчас на сайте 31 день. последние новости.» +8
+5
Krispi +407 +1 17.06.2021 надо браться за себя снова.»сонное +5
+15


Д@ШуткА +1762 +1 влияние на личность: возможно, что сегодня вас посетят тревожные чувства,» +1
+7



SSS112 +3442 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга»задумчивое +10
+26



SSS112 +3442 +1 2. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ещё сегодня»задумчивое +2
+10



SSS112 +3442 +1 1. доброго четверга галчатки! сегодня с утра в 9 уже было +21 и это»задумчивое +6
+10



Д@ШуткА +1762 +1 дней пять побуду пока что в городе, вчера приехала, и сразу же взвесилась,» +1
+19



oxyd +112 +24 очередной выходной в понедельник - как-то их много в этом году» +9
+18



Modystka +1360 -2 теряюсь в вихре ежедневных забот и затягивающей рутины.хочется в путешествие….» +22
+12
Д@ШуткА +1762 +1 предпочтительней активный отдых на природе.» +1
+6



oxyd +112 +24 сегодня у меня раслабленая пятница - красота :)» +6
+10


Modystka +1360 -2 с утра убегаю. днем как и что,даже не знаю. подкинули работенку.» +9
+8



Шмидт +2864 +1 благодаря своим замечательным вкусовым качествам очаровательные пирожные» +3
+13



BSv +1297 +1 17.06.2021 капец погода»загадочное +6
+9


Классика +1690 -1 была на даче собрала черешни 9 килограм» +3
+18



Svetlanкa +2114 +1 привет всем еще раз! я в прошлом году расказывала, что мы с мужем были» +22
+39



SSS112 +3442 +1 4. доброго времени суток всем присутствующим! вечером приехала домой,»задумчивое +4
+16



Elle Nina сейчас на сайте +322 +1 вот и самое натуральное лето - отключили воду.» +6
+20

SSS112 +3442 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 08:07, медленый»задумчивое +2
+10



Брюнеточка84 +136 +1 17.06.2021» +1
+15


Шмидт +2864 +1 масочка для волос с утра, потом на лицо сыворотка с алоэ и секретом улитки.» +7
+20



SSS112 +3442 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою»загадочное +9
+38



koshka1507 +131 -154 до чего же страное существо человек. вся его жизнь – сплошное чудо, но» +2
+10
Самая +3575 +1 всем приветы! уже за полночь, а я ещё не сплю. вот такой режим, а завтра» +7
+25



Лиска_Кискин +2382 +1 18.06.2021 49 день!» +3
+14



Svetlanкa +2114 +1 привет всем! настроение хороше, чего и вам желаю. муж сегодня» +36
+35



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»