как вы относитесь к феминизму? вы за равноправие» +113
сильно устаю. хотелось бы ходить реже, но родители» +18
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869815
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +63792
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
выпили и я спросила: мы с тобой в отношениях? ну, дааааа. значит мы пара? не » 38
ем больше, чем требует организм. фигура далека от совершенства из-за этого. » 38
встречаться с женатым и щедрым или же с верным, но который лишний раз не поцелует » 18
телек не смотрю, новости не читаю, а подруга сказала, что хотят опять по домам » 49
о чем вы жалеете? есть мысли, что вы что-то упустили, не успели? » 17
роды никого не молодят и здоровья не прибавляют! варикоз, растяжки, проблемы » 64
когда стали пить ок, у вас стали менее обильные месячные? » 25
бросил, а потом от брата узнаю, что он гуляет с другой! сам поставил точку, » 17
помешалась на жизни другого человека! когда вижу новое фото или видео, будто » 12
кроватка, легла спатки, пойди покушенькай - жутко бесят глупые слова! или когда » 15
ох, уж эта дыра в груди! умом понимаю, что не мой мужчина, но жду его, надеюсь » 31
объявила войну целлюлиту! занимаюсь гимнастикой, силовыми, бегом, но корка » 15
пришла в ужас! как начался карантин, на питание платим на 200 евро в месяц » 20
измена мужа! за один день рухнула вся жизнь с человеком! умоляет не решать » 310
часто выпивает и делает скандалы! когда на меня злой, то всё ломает и кидает. » 23
соседи изгадили нам дверь и испортили замок, а сами установили видеокамеру, » 39
смогли бы встречаться с двумя мужчинами и любить обоих? у вас было? » 33
подруга дала свои вещи. после родов она поправилась и они ей малы. она их носила, » 36
какая именно у вас модель айфона? какие плюсы и минусы? » 22
всем своим знакомым сказала, чтобы меня называли малышкой стейси! и в контактах » 21
тема содержит фото какое фото лучше из этих? » 19
могут ли врачи специально убеждать в нужности операции, зная что не поможет? » 24
тема содержит фото как относитесь к специалисту по отношениям? читали её книги, статьи? » 12
как полюбить себя и вырастить стержень, чтобы люди чувствовали, что я себя » 18
что с собой берёте на обед? что можно приготовить из горячего? » 16
в постели лично у меня самый лучший опыт был со скорпионом, он очень хорошо » 11
тема содержит фото одела сегодня топ, честь удалось сохранить! фото. » 50
тема содержит фото сказка про принцессу. как вам? » 7
категорически не будет заниматься этим с той к кому испытывать будет чувства! » 16
знакомая напилась и стала приставать. пыталась трогать за грудь и лезть целоваться. » 9
часто смотрю сториз бывшего, хотя счастлива с другим, он намного лучше и в » 13
расстраиваюсь, когда день не пишет или больше. у него девушка есть, но вот » 24
если бы видели девушку часто без мужчин и подруг в кафе, супермаркете, зоне » 62
муж бьет жену, а она в соцсетях постоянно выкладывает фотки и видео: мой самый » 23
хочу сменить профессию. есть ли здесь ветеринары? где учились? » 10
стоит ли отказываться от коровьего молока? как относитесь к растительному? » 20
после ссоры добавил к себе фотографию девицы. зачем и для чего? при встрече » 10
тема содержит фото брюнетка или блондинка какое лучше фото? » 20
влюбилась в собственного мужа! и чем больше я его люблю, тем хуже он ко мне » 30
разница 22 года. родители были в шоке, но приняли. прожили 2 года, разошлись » 22
дочери 20, не слушает меня, приходит домой всё позже и позже, будто бы назло » 99
влюблённость к женатому закончилась флиртом. близкий друг уделяет мало внимания. » 2
младший брат сфотографировал, пока я спала! мама ухмыльнулась и сказала, что » 26
у вас был любимый актёр, когда вы были в возрасте 12-17 лет? » 32
как оттереть мочу с дивана? » 17
если буду есть и пить что хочу, буду жирной коровой! раньше я худела, а сейчас » 9
снимаем квартиру, можно ли попросить хозяйку привезти посуду? не будет слишком » 28
унизительно, когда мужчина на пляже слишком открыто смотрит на девушек! ну, » 61
а вы любите проснуться рано утром? любите смотреть как мир просыпается? » 38
жаркое ли у вас лето? у нас тёплых деньков раз-два и обчёлся. идёт осенний » 28
кондуктор садится рядом и задаёт вопрос: вы меня помните? в автобусе в одежде » 36
в дверь кто-то ломится, я держу её изо всех сил, кричу, зову на помощь полицию. » 10
тема содержит фото может она ему изменила? или совсем не ее типаж? почему и в связи с чем разводятся? » 14
может ли мужчина-абьюзер с кем-то нормально общаться, любить, уважать? » 13
тема содержит фото была в ветклинике со своей лапулей и видела, как наклеивали коготки. кто-нибудь » 41
ой, да там легко! типа зп не изменится. но всё же в том отделе зп была больше » 8
кто усатая, кто бородатая, была и я с этой уродливой челкой! и эти фотки еще » 5
манипулятор может быть счастливым? жить, подчиняя волю людей, тянуть энергию » 15
тема содержит фото как по вашему, эти двое подходят друг другу? какое общее впечатление? » 27
самому на пиво не хватает! с девушками не встречается, потому что паршивый » 12
отправили дома отсиживаться и государство платило по безработице. в англии » 14
как найти человека в москве по имени и фамилии? как, куда, и каким образом » 10
тема содержит фото как вам сказка? » 38
можно загорать, купаться, но что-то мне нехорошо. прям физически чувствую, » 5
переночевал 2 ночи. ушёл домой и началось: устал, сегодня не приду! после прогула » 12
тема содержит фото интересны ваши мнения по поводу девушки на фото. » 39
при беге у меня одышка, быстро устаю, бывает учащенное сердцебиение. опасно » 5
пришла повестка, новые владельцы подают на нас иск о неуплате долгов за отопление » 19
не работаю и не планирую. хожу только на фитнес и на детскую площадку. стоит » 16
не согласилась на его настойчивое подвезти к дому. не звонил больше. как приехал, » 20
распускал руки, потом даже пропадали вещи. так и должно быть! ты же очень страшная! » 2
бросил только что! сказал, что не смог полюбить. только вчера любил. как пережить? » 98
жизнь у меня бьёт новыми красками, гуляю с друзьями, хожу на свидания, но скучаю » 5
не было стремно, что потом о вас слухи пустят? встречались для интима на один » 48
была замерена 6 раз в разных локациях! что делают с теми, у кого повышенная » 15
он такой нестабильный, боюсь, что ему важнее уехать заграницу, чем со мной » 36
планирую в краснодар на пмж. кто живёт в этом городе? как вам? какой район » 11
брезгливо относилась к подмышкам! а что вам неприятно в теле человека и неприятно » 28
как ваши мужчины отреагировали, когда вы сказали что ждёте ребенка? » 32
выбираю себе любимой подарок на др и сомневаюсь между двумя! стоят почти одинаково. » 26
тема содержит фото нравится эта фигура? аппетитная? мужчинам нравится. » 17
работодатели измываются! сотрудники вынуждены работать до 22, а то и хуже - » 17
как и чем вам лечили спайки в маточных трубах? помогло ли это в дальнейшем » 13
мужчину с прошлым багажом! начали бы строить отношения с таким человеком? хороший, » 39
тема содержит фото красили в блонд в салоне 3 месяца назад, он потемнел. хочу его обновить и сделать » 11
как жара, постоянно начинает голова болеть. без таблеток никак. » 4
болела раз 6 за зиму! даже сейчас у меня часто насморк и горло болит, хотя » 14
очень длиинный крупный нос! что посоветуете? » 16
чем дольше мы живем, все хуже и хуже! совместимы ли стрелец и лев? пишут вроде, » 17
я опешила! лучше бы он промолчал. получается, я одна из самых близких! я истеричка » 11
есть ли смысл приобрести беговую дорожку для дома? чтобы тело поддерживать » 46
сказал что раздражаю его! часто без причины может обозвать, провоцирует. пыталась » 13
тема содержит фото кто знает эту группу? нравится? мне нравится песня маленькая колдунья. » 17
расскажите о нелепых ситуаций с мужчинами и низких поступках с их стороны! » 46
где пройти переподготовку на логопеда? по адекватной цене и чтобы нормальная »
совместимы ли эти знаки зодиака? есть примеры? » 25
тема содержит фото какая красивее? » 27
тема содержит фото хотела заказать куртку себе, но смущает их цена. для дизайнерских это дёшево, » 21
тема содержит фото тема без темы, просто мы с моей подружкой желаем всем хороших выходных и отличного » 19
мужчина жмот или женщина зажралась? как это определить? » 19

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Самая +668 +1 всем приветики! сегодня проснулась до будильника, отлично выспалась, и» +14
+25



Пчелка56 +59 +8 29.06.2020» +1
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +617 +8 привет всем ещё раз даже не верится, что мы выбрались из москвы, проехали» +15
+17



Даниила сейчас на сайте +440 +5 подруга зовёт на море слетать на недельку - в сочи. а я не знаю. с одной»задумчивое +28
+13



Eleanora85 +59 +7 доброе утро! на весах привес очень маленький, так что пока вносить не»задумчивое +2
+6


Слива*** +39 +1 вроде похудела после родов» +4
+14

Слива*** +39 +1 это невероятно круто» +5
+6

Anakonda35 +51 +6 вегетарианская диета спасет от катарактывегетарианс диета снижает риск» +1
+4




Д@ШуткА +323 +5 вчера так хорошо тоже порыбачили» +2
+9



Annledi +121 -3 семена льна!» +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +617 +8 привет всем доехали мы до джубги. в результате по дороге было 3 заправки» +16
+20



Слива*** +39 +1 переходный период или скачки в развити» +1
+3

Даниила сейчас на сайте +440 +5 приготовила на завтрак творожные кексы с отрубями. в принципе, неплохо,» +19
+14



President +510 -3 так спалось хорошо утром» +3
+3




ACOMAN сейчас на сайте +448 +3 доброго времени суток вам. и теперь пятый, очередной онлайн дневник.» +13
+3



KissЮлик +582 +4 вроде собралась я на работу, но состояние у меня нестояние.не выспалась» +3
+19



piyavkaE +200 +8 всем привет, утром проснулись в 5:0 позавтракали м поехали в город, в» +2
+3


Слива*** +39 +1 доброго вечера» +1
+3

Слива*** +39 +1 сходила на груповое занятие в спорт зал» +3
+2


Слива*** +39 +1 вес идёт вниз стремительно» +7
+6

горячая сейчас на сайте +201 +7 29.06.2020 отвес» +7
+11



Мил@020 +289 -10 доброй всем ночи,сладких снов!)зав воскресенье,скорей всего» +3
+2



Слива*** +39 +1 в магазине косметики купила губку для тела “шкуродер“» +2
+4

Трижды3мама* +6 +16 ну вот наконец-то я избавилась от ненависной цифры 80. после родов прошло» +2
+3

President +510 -3 неделя стараний коту под хвост» +3
+4



Рукоделкина +29 -3 урал - погодный апокалипсис!» +5
+2


Слива*** +39 +1 объемы круто меняются» +3
+6
Д@ШуткА +323 +5 тут хоть на свежем воздухе буду!» +2
+9



Annledi +121 -3 сегодня салон красоты, стрижка косметолог! главное удержаться от покупки» +3
+5
Princess +122 -8 чего то все не попускает после ночных. периодически вставала на час -» +2



Даниила сейчас на сайте +440 +5 как и обещала себе - заказала костюмчик для йоги новый, а ещё завтра на»довольное +9
+12


Самая +668 +1 с утра уже домашние дела делаются стиралка достирала, в мультиварке пирог» +13
+24



Annledi +121 -3 вчера наконец то вырвалась в басейн на вечерне плавание солнца уже не» +2
+6




President +510 -3 сделаю вишневую полуразгрузку» +3
+3



Лисёночек 68 +287 +5 всем привет. сегодня так много дел, что не знаю успею ли я все.»радостное +10
+16



KissЮлик +582 +4 всех с началом новой недели! отличного дня всех!с началом нового конкурса» +5
+18



piyavkaE +200 +8 всем доброго вечера, мы еще в деревне, завтра утром поедем в город. сегодня» +2



Самая +668 +1 всем приветули!сегодня не получилось уснуть до полуночи, а очень хотелось» +3
+29



Д@ШуткА +323 +5 всем хорошей недели, девочки, лёгкого дня» +2
+10



Слива*** +39 +1 встреча с мужем» +1
+2
margonika +53 -4 как же вечер провести, что бы с пользой для семь и чтобы интересный. как» +9
+9



SSS112 +526 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод мой браслет почему»задумчивое +7
+12



Libra08 после теплового удара и соры с мужем не могу отойти 3 день физически.да,» +2
+4
President +510 -3 с понедельником всех» +3
+3



Слива*** +39 +1 открылся наш спорт зал алтетикпро» +2
+6


Даниила сейчас на сайте +440 +5 доброе утро, галчатки! сегодня проснулась ещё раньше обычного - видимо,»нежное +17
+18




BuketSireni -273 27.06.2020» +2
+4

KissЮлик +582 +4 на завтрак я себе сделала омлет с зеленью и выпила кофе, а на обед с собой» +3
+20



Слива*** +39 +1 после спорт зала вес не снизился» +2
+6
Самая +668 +1 на сегодня п-план у меня такой:меню:завтрак: овсяная каша (150 г ) +» +6
+25



KissЮлик +582 +4 еще вчера так прилично я поджарилась на рыбалке.сгорели руки, шея и» +4
+20



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»