с 17 недель можно раз в пару недель бокал вина! на» +46
мать парня была содержанкой, потом залетела и её» +7
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874587
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.



Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг






автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +67459
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
те, кто болел ковидом, у вас есть осложнения после болезни? как вы вообще его » 81
а дима тебя еще не чпокнул? и засмеялся! его друг говорит: тихо, что ты угараешь? » 36
тема содержит фото как вам эти звёзды? » 32
тема содержит фото как вам костюмчик для тренировок? как сидит? » 21
сразу говорите, что вам не нравится, и только раз! а потом: либо вам уже все » 19
он ничего не умеет, только жрать. он мне противен стал, не могу его уважать. » 51
кормлю себя понедельниками! планировала бросить курить перед новым годом, но » 9
тема содержит фото если летнее платье с вырезом, значит девушка нескромная? мне вот что написали! » 33
посоветуйте какие-нибудь вкусные духи » 21
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » 17
почему так получается, что все мужчины, которые мне нравятся, обязательно оказываются » 20
подписываться на полуголых - неуважительно! а мне запрещает даже в купальнике » 18
я не умею готовить! нужно, как дурочке, объяснять как, что, чего. муж согласился » 57
мой муж надевает мои юбки, платья! ходит по дому, фоткается и хохочет! как » 16
стоит ли начинать отношения с мужчиной под таким знаком, если тогда не сложилось? » 6
не может закончить нормально, уже останавливаю потому что надоедает. у него » 22
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » 37
раньше просто слабость была, а тут чувствую что теряю сознание, появился сильны » 42
живёт в трёшке и в ней 6 человек! квартиру он не купит, а в свою тащить не » 21
есть, не набирая вес, стать супер сильной, иметь кучу денег - какие две таблетки » 23
тема содержит фото на меня часто обращают внимание мужчины! может все дело в ярком макияже? как » 49
опустил ниже плинтуса! ты же никому, кроме меня не нужна, маленькая моя! лучше » 40
хотела всю жизнь с ним связать, а он спит со многими! зачем давать ложные надежды, » 18
если вы свободная девушка, познакомились бы на улице с любым или есть какие-то » 19
что вы вкладываете в понятие супер ухоженная, вдохновители? я чисто про физику, » 9
кто ходит в тренажёрный зал и работает? как вы совмещаете? сколько раз в неделю » 15
тема содержит фото вульгарный пикап! видят уродливые, кривые ноги и делают комплимент: у тебя » 33
ностальгия по 2010 году! как было хорошо, столько желаний, только исполнилось » 21
решила выпить баночку пива. не начало ли это алкоголизма? с мч не ужираемся. » 26
какой смартфон выбрать? при равных характеристиках какая фирма смартфона лучше? » 33
куда можно съездить отдохнуть в начале августа недорого? первый раз собрались! » 23
тема содержит фото вы ходите с таким декольте или вам некомфортно? » 44
надоела аллергия! 45% воспаление бронхов, мучает астма, страшная напасть. как » 2
кто работает в сфере образования? вам делали обязательную прививку от ковид? » 6
не цветут пионы, хоть тресни башкой об асфальт! 10 лет либо по 1 цветению, » 9
трачу на наше проживание гораздо, хоя у него зп намного больше моей! всё тратит » 37
как вы ощущаете себя ежедневно? что чаще всего приходит на ум в течение дня? » 32
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » 47
написала мастеру, что не получится приехать на запись и попросила перенести. » 18
девочки с очень большим весом, давайте объединяться и худеть вместе! » 6
хочется сделать полезные пельмени, но развалятся и не будут лепиться! кто на » 2
кошка боится мужа! прячется под кровать, шипит на него. думала, может быть » 18
дом заперт на ключ! мама сделала вид, что легла спать! я на холоде 20 минут » 16
тема содержит фото есть ли красота? оцените фото! как вам внешность? » 57
когда я на работе, у него выходной, или же выходной у меня, а он работает. » 12
тема содержит фото как вам такая сумка? стоит ли брать? видела мельком в магазине » 15
была в состоянии овоща! как вспомню офисную пятидневку, становится дурно. как » 48
мама советует брать ипотеку, хотя у нас есть квартира! страшно влезать в эту » 16
тема содержит фото кто была красивее? » 9
у меня странные предпочтения! люблю лук с маслом и солью, селедку, сало солёное, » 23
любите альгинатные маски? видите эффект от них? стоят недешево. » 5
из раздевалки выперли, занятия на отвали, смотрел в телефон и подгонял меня! » 17
не был женат никогда. недолго жил с девушками. с мамой разговаривает грубо » 16
у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость, » 8
отец взял и начал об этом говорить со мной, аж вспотела от ужаса! » 54
мучает сильная усталость, нет сил ни на что. внутри будто дыра. нет никаких » 21
что бы вы выбрали: родиться в очень богатой семье, но не красивой и заурядной, » 21
у знакомой пустая фейковая страница вк! сама замужем, ее многие знают в городе. » 25
рисовая каша, картофельное пюре, красная фасоль - слишком много углеводов для » 7
ребенок около месяца не может откашляться! сегодня поистерил. педиатр ничего » 9
тема содержит фото худею с достаточно большого веса. скинула уже около 18 кг. наружу полезли растяжек, » 29
тема содержит фото это красивая грудь? как считаете? » 34
в последнее время мерещится кошка в моей машине! даже когда едем или просто » 1
гулял по парку с подругой и ловили ёжиков и белок! сказал, что не будет помогать » 12
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » 79
давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. » 4
тема содержит фото кто была в молодости красивее? » 12
тема содержит фото нравится парень или нет? приятный или нет? » 24
тема содержит фото уж очень хочется совсем белый, но нет совсем денег на салон. дешевые краски » 7
постоянно хватает меня за запястье. например и тянет за собой! ты на словах » 9
кто пользуется водостойкой тушью повседневно, какие у нее плюсы? купила по » 16
врач из жк платный скрининг у меня не примет! думаю сдать для спокойствия платно, » 29
вещи не подошли по размеру. чек был утерян. примерное время и дату помню, брались » 3
раньше носила короткие шортики и маечки, а сейчас одеваю длинные сарафаны и » 22
не помню вытащила ли я тампон! прошло уже дней 5. живот распирает! к гинекологу » 38
стою у холодильника, а дашка, смотря на кого-то прокряхтела! правда, что кошки » 17
заметил веснушки у официантки! пусть ищет девушку, с которой он не будет рассматривать » 13
домашние просят приготовить сырные лепешки. готовила - вроде бы неплохо, но » 4
тема содержит фото когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит такое оповещение? » 25
виню себя, что до сих пор нет своей семьи! должность, зарплата, машина, квартира » 72
тема содержит фото как вам актриса и телеведущая? » 4
кто-то пробовал интервальное голодание? читала, вроде неплохо? есть у кого-то » 32
я работаю у папы. собрались с мужем на отдых, а он не пускает! начитался всякой » 39
на мое 18-тилетие после ужина хотел уйти, уговорила остаться, первый секс, » 250
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » 24
тема содержит фото какой образ вы бы выбрали? как вам платье, брюки и топ? » 10
сколько фотографий пересмотрела, все не то! макияж должен подчеркнуть мою молодость » 2
коллега пытается свесить свою работу из-за своей неграмотности, а начальство » 7
любите рубашки? носите в повседневной жизни весной и теплой осенью? с чем носите? » 27
тема содержит фото какими чертами личности обладает этот человек? попадались ли вам похожие чертами, » 7
тема содержит фото какая девочка симпатичнее? чем? и сколько лет? » 37
требуется в короткие сроки освоить разговорный английский, а я его никогда » 12
кто болел коронавирусом, как проболели? какие были симптомы? как вы узнали, » 18
тема содержит фото как вам эта фотка? » 28
на развод подавала в суд. пришло письмо, что мое обращение одобрили. это значит, » 6
тема содержит фото вы когда нибудь видели красивых рыжих девушек? » 33
шла по улице и какой-то пацан сказал другому: это твоя будущая жена! как утешить » 16
вечно думаю, что туплю, что многого не знаю, что слабее других. хотя окружающие » 3
есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? » 56
тема содержит фото вам нравится такой образ? как лучше ходить с банданой: с пучком или с распущенными » 15

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Beautiful30 +192 -106 3 день кето война продолжается»сонное +6
+26


Лиска_Кискин +1703 +4 14.06.2021 45 день кето!» +15
+24


oxyd +23 -1 очередной выходной в понедельник - как-то их много в этом году» +4
+18



Алекс74 +64 -192 ударные выходные» +5
+10
Д@ШуткА +1242 +1 сегодня рекомендуется спокойно заниматься своими обычными делами.» +1
+10



Modystka +954 -1 вечер. занята до чезртиков» +2
+11



Тили +353 +155 15 июня, вторник. (4:4)»хорошее +12
+9




Эйва Шекер +990 -2 машу сегодня завезла к бабушке с дедушкой, договорились с ней что заберу» +2
+7



Шмидт +2152 -2 сегодня с утра уже поплескалась в ване с солью и пеной. пеню взяла с» +22
+32



Xозяйк@ +354 -93 добрый вечер! хождение по мукам, надоело. наверное анастезию пора принимать).ищу» +2
+1
Малина-Худей +153 -1 17й день» +5
+12

Жиротучка +157 -3 вес пока держится» +2
+18



Классика +1194 -1 утром в школу с сыном за учебниками» +9
+47



-Мася- +779 -93 заказала 2 вида патчей» +1
+9



Krispi +298 +1 я сегодня иду в кино! мамский выходной)»радостное +3
+8



Малина-Худей +153 -1 16 день» +7
+9

Шмидт +2152 -2 прекрасный день - как вышли со старшей из дома в 14-30, так только в 2-30» +2
+13



Стройняшка Т +55 вот и закончился мой отпуск. завтра на работу. но так не хочется. на» +1
+1


Лиска_Кискин +1703 +4 14.06.2021 совсем расклеилась» +8
+10
Mmdms +864 +86 сделала ленивые хачапури на завтрак и пойду спать уже. всем сладких снов» +2
+4
maxa78 +259 -1 ела много, вносить не буду» +2
+8

Sveta Hus +35 +4 ухожу на работу,большой мне выдержки,не есть сладости и кофе,с моими колегами» +3
+6

Beautiful30 +192 -106 32 день кето война»улыбчивое +3
+15

Xозяйк@ +354 -93 домашний уют.хорошо, даже просто ничего не делать. лежим тюленимся.после» +10
+8
Д@ШуткА +1242 +1 сварила вчера 10 литров варенья из черешни красной, надо будет ещё из» +2
+12



Лиска_Кискин +1703 +4 14.06.2021 приехали с больницы!» +13
+15


Svetlanкa сейчас на сайте +1530 +2 привет всем вот и рабочий день, тоже хорошо, а то что-то я вчера совсем» +15
+29




РезультатЕже +161 -94 сегодня такой день.» +2
+6

Xозяйк@ +354 -93 пять минут на одного. омс и посещение ортопеда травматолога»игривое +2
+5
Мисисс Дарси +948 -1 вроде бы как отпуск у меня с мужем совпадет, до последнего тянули, ориентировочно» +1
+13



*НеБо на 15 июня 2021 вторник, 52-й день»хорошее +2
+4


***Грешница* +75 +1 вчера так хорошо погуляли, находила 18 тыс шагов, погодка чудесная, жарень.» +6
+7




Д@ШуткА +1242 +1 сегодня предпочтительно не одалживать ни деньги» +1
+13



Д@ШуткА +1242 +1 удача сопутствует вашим начинаниям» +1
+18



Самая +2652 -2 решила я пока питаться без диет, простая домашня еда. на завтрак приготовила» +19
+35



Д@ШуткА +1242 +1 шестой день луного цикла:» +1
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +1530 +2 привет всем наконец-то хорошая погода сегодня+26, солнышко, лёгкий» +35
+32




главная цель сейчас на сайте +719 +2 вернулись домой мы очень вовремя. когда собирались, находили синие тучи.» +3
+21


Sveta Hus +35 +4 2 день рис» +2
+5
Шмидт +2152 -2 курочка с петрушечкой, розмарином и паприкой, ещё немного чеснока и оливкового» +5
+10



SSS112 +2505 +4 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня я уже на даче, думаю»умиротворенное +11
+18



Лисёночек 68 +784 -1 всем доброго утра.сегодня у меня по плану уборка стирка. сегодня не выспалась» +3
+11

Счастье в сейчас на сайте +2 не пойму что происходит( вес растет. но это сильная отечность.» +3
+1
***Грешница* +75 +1 тяжело дается первый рабочий день только утро, а я уже устала но» +1
+2
Ринуся +55 -4 правильное питание - теперь образ жизни :)» +3
+12



katya_zlaya_ 28 день.» +3
+3
Шмидт +2152 -2 фруктовый салат что ли сегодня вместо овощного сделать? дети у меня его» +9
+18



Совушка ДВ +1387 -1 14.6.2021» +7
+23

Электробабай +1348 -4 спокойной ночи, галчата» +1
+17



Тили +353 +155 14 июня, понедельник. (4:57)»хорошее +3
+4



Рукоделкина +146 +3 неудачно встала на ногу утром и все - минус мениск!» +4
+7


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»