КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я ГОТОВА К ПЛЯЖНОМУ СЕЗОНУ! - 13 КГ И 27 СМ! СТРОЙНЫЕ НОЖКИ БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! ФОТО!

Хочется похвастаться! Наконец-то на весах 55 кг! За год я достигла своей цели!


Мой рост 173 см, во второй раз из роддома я пришла с весом 84 кг.


На море я ощущала себя довольно стройной, так как похудела уже достаточно сильно, но все равно хотелось еще похудеть. И вот я добилась своего!



МОЙ СЕКРЕТ:


Просто сбросить килограммы для идеальной фигуры недостаточно.


Бег - это сила! Я уже бегаю каждый день по 5 км - по примерным подсчетам 1000 км путь я уже точно пробежала. Ну и правильно питаюсь! Почти всегда не ем после 18.00 - мне так легче худеть.


Я бегаю на элипсоиде, где качаются не только ноги, но и руки. Многие боятся, что перекачаются ноги, я бегаю на средней нагрузке - у меня видно только переднюю мышцу, но она смотрится довольно гармонично и красиво.


Объем ноги уменьшился с 58 см до 46 см! Никакого целлюлита и очень сильно уменьшился объем бедер.


- на первом фото: 84-72-102, вес 68-69 кг


- на остальных трех: 81-63-87 вес 55,9 кг





следующая тема»
регистрация»

автор: Мотивация, 24.05.10 15:24
комментарии: +335, просмотры: +78334
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото смотрели этот фильм? какие фильмы 1990-1999 года посоветуете? мне еще фильм зятек понравился, смешная » 15
как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем. » 59
как не бояться быть собой? » 17
мне 24 и я перестала красиво одеваться. муж говорил, что если я красиво одеваюсь, то возвышаюсь над » 20
у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня почувствовала дискомфорт при нажатии на зуб » 32
сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает. » 128
да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который понравился, » 12
зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется! » 7
мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему? » 22
тема содержит фото балую себя витаминками. » 31
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 19
какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства? » 56
котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового » 42
кто делал колоноскопию под седацией? терпимо? » 20
может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой? » 13
по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело » 2
невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть » 14
парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова » 26
если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить » 5
напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, » 21
у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню. » 39
какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина! » 20
тема содержит фото хожу уже год с наростом на десне, очень боюсь удалять, но последнюю неделю воняет изо рта гнилью. это » 34
опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства » 18
кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она защищается, но я не готова оставить сына » 40
если я кину в блок некоторых участников я не буду видеть их комменты совсем? » 19
сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из » 73
а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую? » 41
почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в » 13
хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему? » 51
работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как » 16
вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие окончания » 38
когда мне было 28, я выглядела очень молодо и свежо, морщин не было, лет на 18. это генетика или все » 110
тема содержит фото мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24! » 12
тема содержит фото зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем? » 13
выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше? » 3
как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно! » 38
тема содержит фото выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится » 13
если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует » 25
мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: » 56
тема содержит фото хоть уже и не утро, но желаю хорошего настроения! всем добра, тепла, денег! » 78
вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку » 45
мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают, что нужны внуки, но при этом критикуют » 43
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » 43
опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как » 13
тема содержит фото стричь или не стричь волосы? думаю, может лесенку? » 8
жевать каждый кусочек пищи 40-50 раз » 39
если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз » 4
у вас бывает такое, что человек относится к вам нормально, но вы не знаете о чем с ним общаться и предпочитаете » 49
вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то » 23
вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат? » 103
как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков? задают глупые вопросы? » 20
почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту? » 40
ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь? » 46
когда лучше выходить на работу после декрета? сыну исполнилось полгода. в садик или ясли неизвестно » 25
сколько витамина д пьете ежедневно? сдавали его? » 27
тема содержит фото почему после свечей идёт кровь на следующий день? » 23
вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать. » 10
тема содержит фото как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры? » 10
тема содержит фото решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите? » 36
с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом » 4
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 7
мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят. » 41
муж не хочет секса вот уже две недели. может какие-то проблемы. как спросить? » 44
тема содержит фото как вам эта куртка? как фасон и расцветка? » 22
живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что » 23
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 29
после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались » 27
на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается » 9
мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз переспать! » 29
чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта. » 27
как не уставать? » 24
он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём, звонит бывший! ничего » 38
тема содержит фото селфанулась сегодня, как вам? » 12
много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и » 7
тема содержит фото висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет » 34
пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам? » 18
странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго » 3
тема содержит фото согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные? » 15
у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане? » 19
тема содержит фото какая-то натертость под глазом с молодого возраста. не исчезает уже несколько лет. что это может быть? » 12
тема содержит фото как относитесь к таким рукам? » 31
мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная » 32
тема содержит фото у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры? » 17
какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо ждать красные дни » 38
завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора? » 17
тема содержит фото эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается? » 10
коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить. и грустит часто. что » 10
лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это » 15
тема содержит фото какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся больше смазливые, а брутальные » 39
тема содержит фото возможно, чтобы все мужчины бегали за одной женщиной? как же красива моника белуччи, высокая, статная » 20
если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что? » 16
может ли быть бессонница от запора? третий день запор. читала, что начинается интоксикация и может быть » 20
стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые шуточки » 33
тема содержит фото нравится берет? стильно? купили бы? » 41
посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. » 34
какие у вас ассоциации с девушкой, у которой скажем в 20-21 год двое детей? » 303
жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, » 31
смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому сколько наглости хватит! я брала » 25
какие люди вас раздражают? напишите 5 качеств, которые вас сразу оттолкнут. » 66

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Mmdms +1252 -1 у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас» +13
+3
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но» +29
+4
Эйва Шекер +2726 +1 запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4157 -2 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11
Д@ШуткА +2648 +1 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Классика +4079 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
SSS112 +1229 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11
BuketSireni +107 -1 обед был вкусный, и долгожданый)а на перекус - сырники!» +4
+2
LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +4157 -2 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14
KissЮлик +3604 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12
OLIVOCHKA))) +1339 -1 всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через» +29
+11
KissЮлик +3604 -2 великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы» +28
+21
Д@ШуткА +2648 +1 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
OченьBезучая +456 -58 уезжаю.» +1
+3
Планет@ +1427 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного» +25
+11
Совушка ДВ +3905 +1 18.04.2024дневник номер 1» +24
+18
iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Совушка ДВ +3905 +1 18.04.2024дневник номер 3» +40
+15
Классика +4079 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила» +44
+10
Маво4ка +481 -45 только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу» +5
+4
I am +2594 +2 мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью.» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +4157 -2 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +68
+15
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +48
+17
Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Миссис Дарси +2647 -1 мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками» +2
+2
Mmdms +1252 -1 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +5
+5
Совушка ДВ +3905 +1 18.04.2024дневник номер 5» +16
+12
Эйва Шекер +2726 +1 утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла» +1
+2
Mmdms +1252 -1 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +11
+15
KissЮлик +3604 -2 вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась» +12
+13
Классика +4079 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31
Маво4ка +481 -45 наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение» +4
+5
liliya26 +1083 -1 всем хорошего вечера. сегодня выспалась), вобщем выходной состоялся» +3
+5
Mmdms +1252 -1 надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже» +9
+9
OLIVOCHKA))) +1339 -1 всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде» +10
+18
SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународн день» +36
+6
Классика +4079 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24
KissЮлик +3604 -2 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11
Аленька26 сейчас на сайте +4512 -2 № 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день» +30
+7
Совушка ДВ +3905 +1 17.04.2024дневник номер 1» +39
+17
Д@ШуткА +2648 +1 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
SSS112 +1229 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10
KissЮлик +3604 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15
ЯРыба@ +1227 +1 всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась» +24
+13
Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»