вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КОГДА МОЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ФИГУРОЙ ПОСЛЕ РОДОВ? НАМ ЕЩЕ НЕТ И 3-Х НЕДЕЛЕК, НО ХОЧЕТСЯ УЖЕ ХОТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!

Привет всем!
Когда можно начинать заниматься фитнесом после рождения? Нам еще нет и 3-х неделек, но хочется уже хоть что-то делать! Животик висит, целлюлит вылез.
Вообще надо начинать с чего-то легкого, так как еще шов не зажил до конца, да и организм отвык от нагрузок. И если честно, то времени сейчас катастрофически не хватает. Но НАДО!

следующая тема»
регистрация»

автор: Zetti, 24.05.10 15:06 все темы»
комментарии: +14, просмотры: +930
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Zetti


    да ладно, если врачи особо ничего не запретили, то элементарные укрепляющие упражнения делать можно. Вот смотри, если тебя не кесарили,то простенькие кранчи хотя бы по 15 повторений в день вполне подойдут, и животик подтянется :)))

  • ответ для: Leenda


    Слушай! А результат на лицо! Молодец.

  • ответ для: Zetti


    вот смотрите как ушел без упражнений https://www.galya.ru...
    Сейчас только приступила к упражнениям на пресс.

  • ответ для: Leenda


    И как животик полностью ушел?

  • ответ для: к-9


    Ничего себе!!!!
    Нет, это точно не для моего организма.

  • ответ для: Р@зДв@


    у меня были такие роды.. все легко и просто получилось. начала тренироваться месяц спустя, но только ноги и попу.
    Пресс качать начала только сейчас это 3,5 месяца прошло.
    Раньше болел живот и лохии возобновлялись

  • Если есть швы то не раньше 2х месяцев.. да и если первые роды то не спешите, а то на ГВ может сказатся.

  • мне это знакомо!!!от целюлита, когда купаетесь ростерайте проблемные зоны жосткой мочалкойдо красна, кремы если кормите нельзя как и медовый масаж, но это тоже даст результат. для живота пока сидите или стоите напрягайте мышцы, делайте глубокие наклоны в стороны, а когда нидельки 2 пройдет делайте упражнения для попы и ног без прыжков!прес можно месяцев через 2 качать!!!

  • у нас в клубе девчонка есть, инструктор по фитнессу, она в качалку ходила до самых родов. а у нас роддом находится как раз напротив клуба, дак она когда родила на третий день смоталась в клуб на тренировку :)))

  • ответ для: Р@зДв@


    Спасибо, я еще до гениколога не дошла. А вот ежедневные прогулки с каляской и правда какой-никакой фитнес.

  • ответ для: Наталинка81


    Нет, у меня не кесарево, естественные роды. Но меня разрезали, и я только недавно стала садиться.

  • бодифлекс можно пробовать, там нормальная нагрузка. у самой КС, начала заниматься как только перестал ощутимо резать шов. А до этого со шваброй делала упражнения на руки. И все, не надо никакого геройства.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
правда в 6 утра встать и топать на маршрутку лучше, чем ходить по сало» 71
поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на извинения» 56
тема содержит фото мне идет с волосами длинными? » 8
сколько стоит у вас маникюр с покрытием? » 6
если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или пожаловали» 16
кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и м» 25
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 16
были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей? » 16
что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным само» 18
тема содержит фото знаете эту исполнительницу? как вам? » 10
вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого » 12
тема содержит фото костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет? » 16
пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого? » 6
какой сейчас смотрите турецкий сериал? тема только для тех, кто смотри» 15
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 26
бытовая техника с алисой»
ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег? » 13
кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень » 27
почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания? » 5
какие мультики интересные знаете? не слишком знаменитые и не совсем пр» 6
бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились? » 14
по каким фразам вы можете вычислить эскортницу? » 19
какой комментарий вас рассмешил за последний месяц? » 14
тема содержит фото вы бы включили этих девушек в топ красоток мира в 2025 году? » 18
может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территори» 8
вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо» 12
тема содержит фото принарядилась сегодня. опять не то? » 24
что сейчас интересного идёт в кино? на что можно сходить? » 2
кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека? » 8
у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его кажд» 25
понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ни» 14
тема содержит фото какая фотка лучше вышла? » 53
вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выход» 5
тема содержит фото кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай? » 6
тема содержит фото как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов! » 12
как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде или из» 20
тема содержит фото что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого » 4
как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя» 4
пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться? » 11
парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли з» 3
не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда пл» 18
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 36
как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете? как соб» 2
как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как по» 7
тема содержит фото как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего села » 15
тема содержит фото вам нравится такой эффект - макияж без макияжа? как считаете, выглядит» 17
муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть посуд» 54
делать уборку в воскресенье - это дурной тон? » 36
вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой жи» 37
вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там? » 33
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 60
какие из этих странных привычек у вас есть в быту? » 14
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 9
тема содержит фото как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото? » 23
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 55
помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие зна» 4
тема содержит фото кто из этих злодеев симпатичнее? » 20
вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки? » 21
замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние де» 16
вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы феном» 32
врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не » 10
вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови? » 11
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 33
тема содержит фото смогли бы работать в школе? » 49
у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы? » 6
вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры? » 20
какие кислоты, пилинги используете ? » 2
вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж? » 23
тема содержит фото почему так дешево? вас насторожила бы такая цена? » 9
приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было материальн» 8
вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше» 22
тема содержит фото согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели! » 11
эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и н» 12
кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд? » 40
беременность после 35 первым ребенком?» 39
тема содержит фото как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к » 19
тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела! » 43
лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как абстр» 67
парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался де» 29
тема содержит фото часто ли вам парни пишут подобное? я запомнилась всем как хорошая любо» 56
готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?» 23
как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солныш» 17
а вы слово интим через какую букву говорите? » 28
как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном » 17
где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте п» 22
мужчина при деньгах не может быть плох в постели или такому и старатьс» 14
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 71
мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться? » 5
вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большо» 20
где вы занимались интимом, когда у вас был грудной ребенок?» 50
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 27
что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в» 22
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 12
заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за» 6
сильный ли в сибири гнус? как там люди живут? » 34
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 9
чем питались сегодня? » 11
тема содержит фото на какой возраст выгляжу? что изменить? » 14
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 64
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 25
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru