СКОРО ЖЕНИХ ВЕРНЕТСЯ, А Я ЕЩЕ ТОЛСТУШКА. КАК ПОХУДЕТЬ?

начало

• o4ovqlp57swt 19.05.10 14:00
  
  oy sposiba ya dumala ne komu do menya,ya uje 3 ten o4en mala em a poli 3 voobshe ni em,tolko pyu vodu
• Р@зДв@ 18.05.10 14:57
  
  смотря что понимается под “толстушкой“)
• Za,no,za 18.05.10 12:38

  ответ для: o4ovqlp57swt

  
  Приветик
  Ну начать наверно нужно с понимания, что организм у каждого особенный и подбирать диету нужно в соответствии с ним. У одних хорошие отвесики идут с овощей, у других с круп, у третьих с белков. Так что порешай для себя, что тебе больше нравиться. В строке поиска можешь забить названия диет, например диета Долиной, диета королевой, диета космонавтов, диета медиков и т.д. много ссылочек сайт выдаст на темы по этим диетам и комментариев девченок, которые на них сидели. У меня лично хорошо вес уходит на белковых. Сейчас сижу на 9-ти дневке Королевой, хотя она достаточно трудная и монодиета (по 1 продукту в день) 3 дня был рис без соли (250 гр. сухого с вечера залить водой, отварить с утра 15мин) + 2,5 л воды +3 ч/л меда; потом 3 дня на выбор рыба (800г) или курица (1кг)(можно чередовать, но не совмещать в один день)+сом опять же вода и мед; последние три дня по килограмму овощей 0,5 кг тушишь, из остального салат “щетка“ и опять же воду с медом.
• СашаГрей 18.05.10 12:35
  
  во первых,сколько вы весите?за какое время хотите похудеть?
• o4ovqlp57swt 18.05.10 12:18
  
  
• o4ovqlp57swt 18.05.10 12:01