- 14 КГ! Я ВЫГЛЯЖУ ПРОСТО СУПЕР! УШЕЛ ЖИР С ЖИВОТА И БОКОВ! ПРЯМ ДЕВОЧКОЙ СТАЛА! ФОТО!
Вот так я похудела. Весила около 56-57 при росте 161. Сейчас вес 43.
Никакого волшебства! Меньше есть и спорт!
Похудела в основном благодаря спорту. Занимаюсь каланетикой 3 раза в неделю, ну и обязательно кардионагрузки. Больше всего мне нравится эллептический тренажер, занимаюсь также 3 раза в неделю хотя бы полчаса, в основном около часа.
Лично мне кардионагрузки очень помогают, благодаря им ушли последние кг., и ушел жир с живота и боков.
Между тренировками иногда занимаюсь дома:
- кручу обруч по 20 минут,
- занимаюсь с гантельками,
- качаю пресс,
- работаю над ногами (для этого специально купила утяжелители для ног).
Несколько раз был перерыв на пару месяцев во время сессии и отпусков.
На диетах не сидела никогда, просто стала меньше есть. Устраиваю разгрузку раз в неделю.
Мои результаты
Сначала за полгода похудела на 5 кг, потом вес встал месяца на 3. Потом постепенно кг за кг начал уходить, но очень медленно, наверное из-за того, что сильно себя ни в чем не ограничивала, просто физнагрузку увеличивала.
Зато сейчас могу целую неделю объедаться и не поправлюсь. Вес стабильный, не скачет.
Я ужинаю часов в 19.00. Позже могу чайку зеленого попить или фруктиков поесть. Но если сильно хочется кушать, себя не мучаю - кушаю, просто маленькими порциями. Голодом себя не морю, мне и нельзя - больной желудок.
Мое фото до и после:
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
«в темы
«оцени фото |
главная»
разделы» |
КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»
-
Утренняя_заря 22.06.15 14:13Хорошо, что тебе нравится но, какой рост, 43 кг очень мало... ноги стройные, прям модель...
главное вовремя останови свое похудение и занимайся формой и рельефом... будешь вау! -
loveflowers 22.06.15 08:30кг 50 было бы отлично.. 43 перебор.. до анорексии недалеко осталось...
- на сз один неликвид! а где тогда
- переписывался с девушкой и по итогу
- я снимала на видео стриптизеров.
- отчим не дает покоя. орет и
- сегодня всё по 100 рублей! и
- кого морозило во время
- любите ореховую пасту? в ней очень
- после прыщей лицо неровное и куча
- спрашивают, а занимаюсь ли я
- как вам эта фигура? что нравится,
-
zmeyenich 22.06.15 08:00молодец1
-
Dracula 24.01.10 16:44 (ответ для: kudrayshka)
-
kudrayshka 24.01.10 16:43 (ответ для: Dracula)главное чтобы было желание и все получится! Удачки
-
Dracula 24.01.10 16:33Умница! Эх, мне бы хоть до твоего начального веса похудеть!
- сильно переживаете из-за проблем на
- кто тоже хочет отказаться есть
- не могу быть собой, ведь они тогда
- где покупаете школьную обувь детям?
- в какой-то момент стало казаться,
- некоторых мам послушаешь, так у них
- ощущение страха, сердцебиение,
- параметры фигуры: 100-80-110 - это
- помогите найти книжку коричневую
- мч сказал может тебе попроще
-
NYgirl 24.01.10 15:4743??? совсем не кажется, что 43! ты молодец! мне все нравится!
-
nurochKa111 24.01.10 15:19ну умничка выглядишь на все 100!!!Молодец!!!
-
Фёкла))) 24.01.10 15:15
- прямо специально сиськами тыкала в
- бабуля смотрела на дитё, на мою
- стоит ли сдавать анализы в пятницу?
- бабушке 83 года, камни в желчном.
- задумываюсь об уколах красоты.
- зачем тратить жизнь на женщину,
- мама не разрешала и денег не
- есть те, кто принимал это препарат
- котлеты в духовке! сколько ни
- должен ли парень оплатить мне
-
mgv2ryhxceur 24.01.10 14:46Здорово! Выглядеть стала просто супер! 43 кг, конечно, маловато, но дистрофиком ты не выглядишь и это здорово.
-
Марина21101088 24.01.10 14:37 (ответ для: kudrayshka)Ты просто молодец!Я бы так не смогла!Терпения бы нехватило,но я учту и буду стораться.
-
LediMarinka 24.01.10 12:12Раньше было лучше! Сексуальней, сейчас, ну совсем маленькая!
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
как расстаться менее болезненно? часто заходит разговор об этом, но до дела » | 26 |
![]() |
каждый месяц за 10 дней до месячных появляются неприятные ощущения и жжение » | 2 |
![]() |
ты считаешь себя умной, а почему тогда такая бедная?! умный всегда найдет способ » | 56 |
![]() |
как вам фото? » | 25 |
![]() |
у вас складывается общение с представителями вашего знака зодиака? чувствуете » | 31 |
![]() |
чего можете скушать очень много? я - окрошку и шашлык. » | 60 |
![]() |
постоянно орали, что трубки не берем, что даже в туалете нужно отвечать клиентам. » | 9 |
![]() |
вы хотели бы вообще не работать? спали бы сколько хотели, занимались своими » | 60 |
![]() |
мастера в салонах красоты запоминают меня с первого раза! это значит, что я » | 15 |
![]() |
если ребенку суждено появится на свет, то он появится, хоть ты на голове прыгай » | 32 |
![]() |
вчера у меня случился выкидыш на 7 неделе. у кого так было? получилось ли забеременеть » | 42 |
![]() |
какая юбка красивее: голубая или синяя? » | 18 |
![]() |
ты стесняешься своих родителей? спросил он, сделав несколько попыток поцеловать » | 9 |
![]() |
фанаты аркадия укупника! давайте общаться! когда вы познакомились с его творчеством? » | 34 |
![]() |
вы встречали людей, которые уверены, что всегда и во всем правы? » | 36 |
![]() |
вы приглашаете парней на встречу, если очень понравился? для меня это всегда » | 85 |
![]() |
как вам эта юбка? красивая? носили бы такую? » | 11 |
![]() |
похудеешь - любить не буду! что бы ответили на это? девушки стараются потом » | 24 |
![]() |
я не умею радоваться, получать удовольствие. поехали в мини-отпуск и не всегда » | 5 |
![]() |
в открытую предложил интим за ресторан, она обиделась и забанила! если всех » | 181 |
![]() |
начинает гладить и не понимает почему из утюга течёт. он не поставил на 3-й » | 16 |
![]() |
рожать не от кого, а годы идут, уже седина появилась! кому 33, у кого нет детей, » | 96 |
![]() |
вас интересует мнение людей о вас? вы уверены в себе? всегда были такой или » | 39 |
![]() |
во сколько вы ужинаете? есть привычка наедаться на ночь? или ограничиваетесь » | 40 |
![]() |
почему на сз парней в 10 раз больше девушек? соотношение полов - 100 девушек » | 24 |
![]() |
поправляла коллеге рукава рубашки. ему самому неудобно и некоторые коллеги » | 24 |
![]() |
знаете блески для губ или бальзамы с блестками в форме стика? посоветуйте! » | 1 |
![]() |
никогда не прощу ему коварство и низость. это злобные пауки, заманивающие беззаботных » | 22 |
![]() |
направили меня к врачу который даже анализы не назначил! могу ли я обратиться » | 3 |
![]() |
нормально выглядит щенок? не кажется голова слишком большой? » | 28 |
![]() |
кто делал виниры, вам делают комплименты насчёт ваших зубов, улыбки? или никто » | 12 |
![]() |
носи пока. в 30 уже не сможешь. из-за возраста я не буду носить облегающие. » | 42 |
![]() |
как сказать по-другому: спасибо, надеюсь, что встретимся? » | 8 |
![]() |
стоит ли сдать анализ на хгч до задержки? болит грудь, хочется есть, сонливость, » | 8 |
![]() |
я не идеальна, но там шиза. унитаз постоянно грязный и окно выходит во двор! » | 25 |
![]() |
как вам такие цвета джинс? почему все носят только голубые и синие? ведь есть » | 18 |
![]() |
наглость зашкаливает! мать друга сказала, чтобы я посидела с их собакой! пусть » | 36 |
![]() |
не буду я с тобой по этой лестнице подниматься! а он молча пытался меня взять. » | 7 |
![]() |
друзья мужа приходят поздно и сидят до утра! муж не ставит в известность, что » | 33 |
![]() |
вы снимаете золотые кольца перед душем, перед сном? » | 35 |
![]() |
григорию лепсу 60 лет. любите этого исполнителя? какие песни нравятся? » | 24 |
![]() |
работаю год официально. зарплата 17 тысяч. как мне рассчитают больничный и » | 3 |
![]() |
уступаете место бабушкам в маршрутке? если сами устали, уступите? как реагируете » | 19 |
![]() |
беременные не благодарят за помощь! думают, что им все должны. беременность » | 67 |
![]() |
а у вас есть знакомые или вы сами на гемодиализе? как переносите процедуру? » | 2 |
![]() |
если муж скажет вам, что его бывшая золото, а вы серебро, что ему ответите? » | 34 |
![]() |
если бы собрались переехать к мужчине в другой город, вряд ли бы стала сообщать » | 18 |
![]() |
зовёт к себе домой! хочет просто переспать? меня практически не слушает, ничего » | 19 |
![]() |
хочу увеличить губы. на авито цена гораздо дешевле, чем в клинике. почему такая » | 27 |
![]() |
стал днем спать и кушать только утром и вечером, а ночью гуляет на улице! ваши » | 4 |
![]() |
в качестве тряпок для вытирания пыли и мытья полов используете старую одежду » | 25 |
![]() |
девушка кушает шоколадную пасту c морковкой по-корейски. может ли это значить, » | 25 |
![]() |
замуж за кузена - для вас норма, или прошлый век? » | 44 |
![]() |
вы берёте щенков-дворняжек? не могу спокойно смотреть на эти объявления! неужели » | 40 |
![]() |
отправил чуть побольше половины суммы. сказал, оставшееся потом перечислит » | 21 |
![]() |
вам нравится на внешность? а фигуру считаете хорошей такую? » | 22 |
![]() |
какие сны вам снятся чаще всего? смешные, ужастики, или фантастика? » | 19 |
![]() |
кто бреет ноги станком? часто травмируетесь? сейчас станок без плавающей головки, » | 20 |
![]() |
надеюсь, тебе там больше понравится, чем в предыдущем городе! знакомый периодически » | 8 |
![]() |
хочу загореть, но не знаю как безопаснее! сходить на 10 минут в коллариум или » | 4 |
![]() |
подруга стала инвалидом. муж говорит, что ему больная жена не нужна, типа от » | 78 |
![]() |
первый раз сделала губы. такие синячки это нормально? они пройдут, или нужно » | 14 |
![]() |
она на нервах: хочет платья! ежедневно скандалы. убегает к родителям, а они » | 57 |
![]() |
можно ли заживляющий крем для рук использовать для ног? на ногах после дачи » | 5 |
![]() |
родная мать говорит, что я как недоразвитая разговариваю по телефону! что вы » | 20 |
![]() |
веду себя как мамка с парнями! увидела, что он поел раньше всех, и спросила, » | 17 |
![]() |
почему любовницы не рассказывают жене о том, что ее муж изменяет? можно же » | 74 |
![]() |
посоветуйте хороший телефон до 20 тысяч маме на день рождения. вы сами каким » | 16 |
![]() |
ничего в жизни не происходит и вам букет подарили огромный. похвастаетесь? » | 32 |
![]() |
гинеколог взяла мало материала для исследования. заключения нет! что делать? » | 3 |
![]() |
когда дошло дело до интима, просил не снимать колготки! а другой, на третьем » | 52 |
![]() |
надоело сдуваться и раздуваться. вспомнила про сайт! решила попробовать диету » | 2 |
![]() |
гиперплазия и полипы эндометрия. гинеколог говорит - нужно делать чистку, а » | 15 |
![]() |
укусил овод, сильно распухло колено. кого кусал овод? » | 11 |
![]() |
если суждено быть с человеком, никакие обстоятельства не помешают? рано или » | 8 |
![]() |
впервые приготовила ризотто! может не по всем технологиям, но получилось вкусно » | 23 |
![]() |
сыворотка для увеличения губ. кто пробовал? есть ли результат? » | 1 |
![]() |
себялюбство - плохая черта для женщины? как вы считаете? » | 20 |
![]() |
ты беременна? не бойся это временно! а ведь это действительно так! чего волноваться-то?! » | 26 |
![]() |
я здесь голым купался, тебе тоже нужно попробовать! на пляже целовались. как » | 30 |
![]() |
купила чувствительный тест на беременность! может показать за 4 дня до задержки. » | 8 |
![]() |
я обречена на одиночество! годы идут, а я до сих пор девственница. не смогу » | 18 |
![]() |
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! » | 89 |
![]() |
как у вас проходили роды? 12 часов лежишь в муках и схватках? с чем сравнима » | 87 |
![]() |
котлеты в духовке! сколько ни пытаюсь, сухие получаются. может кто какие секреты » | 26 |
![]() |
чьей фанаткой вы являетесь: укупника, меладзе или киркорова? » | 58 |
![]() |
влюбилась в садовника! думаю о нём постоянно, мой парень уже начал ревновать! » | 18 |
![]() |
друг написал, что его задержали за вождение в нетрезвом виде. как успокоить » | 24 |
![]() |
любите кофе? можете начать своё утро без чашечки ароматного напитка? варите » | 94 |
![]() |
вы бы поехали делать пластику в корею? там делают очень красивые лица » | 26 |
![]() |
не люблю ходить к эндокринологу. их запреты выводят из себя! я сама решаю, » | 20 |
![]() |
опять приснилось, что муж изменяет и игнорит меня. многие пишут, что такие » | 11 |
![]() |
успешная женщина с очень оригинальным именем! вряд ли её родители 99,9% не » | 24 |
![]() |
вы встречались с невежественным человеком? с грубым, невоспитанным мужчиной? » | 23 |
![]() |
для своих лет тогда отлично выглядит! ей вроде 40 лет там. мне кажется, она » | 7 |
![]() |
девушки невысокого роста, вы только такие джинсы носите? посвободнее фасоны » | 16 |
![]() |
прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото! » | 341 |
![]() |
заваниваются кухонные губки, хоть и меняю часто, кипячу их, меняю каждые 3 » | 16 |
![]() |
вам перемывали кости по поводу вашей личной жизни? вас это задевало? избегали » | 30 |
![]() |
дорогой, даже не знаю тебе как отблагодарить, я твоя должница » | 35 |
Самая
![]() ![]() |
проснулась с головной болью сегодня. хм. непорядок!сейчас доварю гороховый» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
сегодня интервал будет 18/6. сегодня чувствую что хочу кушать больше обычного.» |
![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Стройняшка Т
![]() ![]() |
14.08.202» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
не знаю что сегодня кушать буду» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
-Мася-
![]() ![]() |
2 тысячи шагов за день» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ACOMAN | удержал сегодня день на 20 кал.» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
лилин парень ездил с родителями в анапу и привез нам отуда арбуз, вот» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
яблок в этом году много, не успеваем кушать, они портятся, сегодня хочу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
уже 15-е число, две недели первое число, скоро осень. но гоню от себя» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Бусинка Кэт
![]() ![]() |
рано я радовалась вчерашнему отвесу, сегодня у меня привес. в рационе» |
![]() ![]() ![]() |
МантиГуа
![]() ![]() ![]() |
как мерзко вчера ко мне приставали» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
ишь ты, расцвёл!» |
![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
у меня уже прогрес!я обедаю во время!ура!и дела идут, контора пишет» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Гречкина-Печ |
![]() |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kris_veg
![]() ![]() |
прикрепила с третьего раза, клубничное удовольствие» |
![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
прервалась на обед от дел своих. сегодня бегали в школу, взяла книги кирилу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
сегодня у нас продолжается страная погода. с самого утра душно и уже» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
МантиГуа
![]() ![]() ![]() |
прострел.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
на весы не становилась сегодня, что-то не вспомнилось мне что надо взвеситься.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
как же хорошо дома» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Кто ЛевТотИ | помидорно-грушовая диета. и это не мода какая-то , а результат поездки.» |
![]() ![]() ![]() |
Гречкина-Печ | что-то у меня опять сопельки , не поеду в церковь, да ещё и в ушах как» |
![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Kris_veg
![]() ![]() |
вместо вредностей сегодня клубника, фото открыть» |
![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
сегодня надо ещё в магазин сходить. но уже, наверное, после обеда. хотелось» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
сегодня я свой вес не знаю, потому что не взвешивалась. с самого утра» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
KissЮлик
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
можно выдыхать и раслабляться! началась моя неделя выходная, спала сегодня» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Эйва Шекер
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Белый_Ангел | 14.08.202» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
всем приветы! хорошего дня!» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- заключи свой договор с желудком! обещай его не нарушать!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- все диеты»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- вы готовы иметь детей или ваши личные интересы важнее, чем планирование семьи?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |