вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАК ПРОРАБОТАТЬ ЭМОЦИИ? КАК ИХ ПРОЖИТЬ? ВЫГОВОРИТЬСЯ, БИТЬ ПОДУШКУ, ПРОГОВАРИВАТЬ

Дело в том , что я не умею ( точнее не знаю) прорабатывать эмоции. Общалась с разными психологами,и все говорили,что необходимо проживать все негативные эмоции. Закрывать гештальт. Да, я это знаю и понимаю. Но вопрос в том, что я так и не научилась это делать.
Что значит проработать и прожить их? Допустим,если момент уже прошёл,а негативные эмоции остались и мешают жить.
Я уже кучу всего перепробовала: выговориться, бить подушку, вслух проговаривать свои чувства и т.д.
И есть ещё проблема : в связи с недавними пренеприятными событиями в моей жизни, я стала боятся и избегать некоторых мест/людей, с которыми связывали те самые негативные эмоции. Я панически боюсь зайти в то место или дале проходить около него. Панически боюсь встречи с тем человеком. Буквально до истерики. Обхожу десятой дорогой.
Вот ,видимо, с этим и надо бороться, я правильно понимаю?
То есть, целенаправленно ходить в те места , проживать эти эмоции и т д?

следующая тема»
регистрация»

автор: Ffantasy, 01.06.25 10:23 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +1153
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Ffantasy


    ffantasy писал(а): Сменила всё,кроме внешности. Стиль поменяла немного. Остальное устраивает. Мне внутри не получается измениться..

    Это труднее всего

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Ну это просто загруз делами, а не интересная насыщенная жизнь.

    У меня нет внутреннего ресурса,на насыщенную жизнь

  • ответ для: Милая Звездочка


    Милая Звездочка писал(а): Напишите от и до историю в тетради, в блокноте. С подробностями, полностью опишите все моменты.

    Уже делала. Я даже перечитать это не могу. На определенных моментах накрывает страх. Будто те эмоции и чувства возвращаются..
    Не знаю как это описать

  • ответ для: Ffantasy


    ffantasy писал(а): Стараюсь по максимуму загрузить день. Работаю с утра до позднего вечера. Выходные уборку делаю, потом иду куда-нибудь, встречаюсь с кем-нибудь. Только в последнее время вообще никого не видеть не слышать не хочу. Отключаю телефон,на смс не отвечаю. Такое ощущение, чем больше стараюсь занять себя чем-то, тем больше закрываюсь в себе..
    Ну это просто загруз делами, а не интересная насыщенная жизнь.

  • Напишите от и до историю в тетради, в блокноте. С подробностями, полностью опишите все моменты.

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Ну чет долговато, да. А как у вас в плане насыщенности жизни? Если активный образ жизни вести, путешествовать, общаться, спорт и тд, то это должно вытеснить все эти страдания.

    Стараюсь по максимуму загрузить день. Работаю с утра до позднего вечера. Выходные уборку делаю, потом иду куда-нибудь, встречаюсь с кем-нибудь.
    Только в последнее время вообще никого не видеть не слышать не хочу. Отключаю телефон,на смс не отвечаю. Такое ощущение, чем больше стараюсь занять себя чем-то, тем больше закрываюсь в себе..

  • ответ для: 13th Month Dance


    13th month dance писал(а): мне помогает дневники писать. ноешь ноешь на одну тему неделями, потом в один прекрасный момент это надоедает, думаешь да гори оно, пофиг, сколько можно уже - и все, оно уже не беспокоит.

    Мне уже надоело ныть. Меня что-то внутри не отпускает. Я не могу распознать,что именно. Обида, ненависть, любовь...Я не могу с чувствами определиться

  • ответ для: ginger_Ann


    ginger_ann писал(а): Сменить обстановку,место проживания,образ жизни,вплоть до макияжа и внешнего вида.Станьте другим человеком.

    Сменила всё,кроме внешности. Стиль поменяла немного. Остальное устраивает.
    Мне внутри не получается измениться..

  • ответ для: Z_Wroblewska


    z_wroblewska писал(а): Во-во, и я о том же... Проблема в том, что создатели таких тем, как правило, не ищут реального совета. Они ищут волшебный и быстрый способ. Ленивый. Типа что купить чтоб помогло. А сами не хотят шевелиться для этого. Извините, если ошибаюсь, автор.

    Конечно телодвижения были. Работу сменила, стараюсь больше где-то бывать, чем-то занять себя. С мыслями работать. Стиль сменила.
    Только вот не помогло. Точнее помогает, до определенного момента. Если вдруг увижу его где. Все начинается сначала.
    А совсем не пересекаться не получается!
    Там,где он находится, работают мои близкие друзья. Иногда забегаю к ним и естественно натыкаюсь на него. Знакомлюсь с другими мужчинами,но все не то. Им только секс нужен

  • мне помогает дневники писать. ноешь ноешь на одну тему неделями, потом в один прекрасный момент это надоедает, думаешь да гори оно, пофиг, сколько можно уже - и все, оно уже не беспокоит.

  • Сменить обстановку,место проживания,образ жизни,вплоть до макияжа и внешнего вида.Станьте другим человеком.

  • ответ для: briony


    briony писал(а): Ну чет долговато, да. А как у вас в плане насыщенности жизни? Если активный образ жизни вести, путешествовать, общаться, спорт и тд, то это должно вытеснить все эти страдания.
    Во-во, и я о том же...
    Проблема в том, что создатели таких тем, как правило, не ищут реального совета. Они ищут волшебный и быстрый способ. Ленивый. Типа что купить чтоб помогло. А сами не хотят шевелиться для этого. Извините, если ошибаюсь, автор.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 9
девушки,нормально ли если муж удаляет с контактов с кем разговаривал?» 4
существует ли дружба между мужчиной и женщиной?» 6
вызывают ли в вас раздражение мотоциклисты, байкеры, доставщики на моп» 10
тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их сво» 25
сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?» 22
вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам? » 4
встречались 5 месяцев и он стал реже писать, игнорил мои сообщения, в » 11
кто носит бодичейны и сотуары? покажите свои образы с ними. » 13
кто готовил облепиховый чай? по какому рецепту? что добавляли помимо о» 5
заболел парень. думаю приготовить блины. это перебор? или лучше в мага» 14
почему у подруги много ухажёров, а у меня - нет? внешне не красотка, т» 27
вы были худощавой когда-нибудь? как умудрялись функционировать? » 59
чем можно убрать блестящие следы от утюга на черном топе? кому-нибудь » 28
как часто вы встречаетесь с друзьями? как часто вы принимаете гостей? » 7
используете соцсети в вашей работе? работаете над своим образом в соцс» 13
сколько у вас было серьёзных отношений, когда прям вместе жили? скольк» 17
знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки» 13
стали бы встречаться с некрасивым парнем? было ли у вас так, когда пар» 15
вам важно, как вас воспринимают люди? важно держать марку или вам всё » 31
что реально вы узнавали о человеке по номеру его авто? как и где? » 3
почему макароны развариваются при варке, хотя покупаю хорошие, из твёр» 19
это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефон» 20
как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен. » 13
цифровой детокс, кто использует? какие ощущения? что полезного и интер» 5
ваше мнение о человеке меняется, если у него дома беспорядок?» 14
что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег, телеф» 32
ваша жизнь структурирована? или вы живёте по наитию с позиции: день пр» 15
парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько вр» 15
тема содержит фото вязаные шапочки в моде! носят и совсем молодые, и постарше. а вам нрав» 22
вам нравится менструальная чаша? удобно? » 23
тема содержит фото как вам ситуация? похоже на правду? » 2
кто растворял филлеры в губах? насколько быстро уходит отек? » 2
тема содержит фото как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода. » 22
как вы думаете, почему люди хотят дружить? чем заслужила? я не такая б» 37
тема содержит фото нашла фото кота в детстве. был мелкий такой. вырос, ему 3 года уже. » 10
тема содержит фото шуба по скидке искусственная, подождать дешевле или дешевле не будет? » 24
тема содержит фото как вам юбка? вы бы носили? или разрез - перебор? как всё вместе? » 37
испачкала кровью стул, протекла в офисе. как можно оттереть?» 15
вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас н» 9
беременность после 35 первым ребенком?» 28
как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать сво» 15
зачем жены названивают любовницам? если мужчина дал повод, то разбирай» 38
хочется услышать отзывы о косметике российских производителей. что луч» 8
у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с ог» 15
почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и единицы» 9
стоит ли отменить консультацию с первым специалистом, если нашла друго» 6
если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо? » 4
любимый не даёт пить! стоит вернуться, чтобы пить с ним вместе? » 11
что делать с токсичной подругой? обесценивает меня в сравнении с други» 24
сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто воспит» 128
зять сказал, что я толкаю мужа налево, так как я ему не доверяю! » 20
как сдерживать себя и не вестись на конфликт, если провоцируют? » 15
как бы вы поступили? сразу не увидела сообщение, объяснила причину, но» 35
у меня есть кредиты на 800 тысяч. муж сказал, пока не закрою, о тренир» 29
если я решу уволиться раньше отпуска, мне надо будет отработать отгул» 3
тема содержит фото нормальный подарок на годовщину свадьбы? букет роз и 2 флакона духов! » 42
как часто вам снятся кошмары? » 13
у вас в школах, колледжах, вузах дети сами убирают кабинеты или уборщи» 26
слышите как соседи пукают? я да. и не только это. слышно все. за стено» 10
если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому выго» 22
ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят » 35
когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина начин» 11
живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спаз» 13
у кого здесь самый нелепый, смешной, странный ник, как считаете? » 7
кот выбегал в подъезд и принес блох! чешется, разодрал около шеи сильн» 11
тема содержит фото девушка просила максимально натуральный макияж на девичник, получила д» 19
тема содержит фото в 40 лет жизнь только начинается. согласны? а кто-то пишет, что в 50 и» 44
это совместный наезд? не разговариваю с мамой и она нашла телефон подр» 20
вас может раздражать человек из-за бытовых привычек и просто сам по се» 20
что в вас есть плохого? черты характера, привычки, поступки, эмоции? » 32
как вы поддерживаете или улучшаете свое здоровье, кроме питания и обра» 11
тема содержит фото несовременный внешний вид, если так ходить по улицам просто и ездить в» 28
это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои ме» 16
вы поддерживаете зрительный контакт? всегда было легко это делать или » 29
тема содержит фото как вам меган фокс? она была такая красотка, но сделала очень много пл» 20
как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это бы» 139
узнала, что знакомой изменяет муж. сомневаюсь что делать. вы бы хотели» 55
как узнать, есть ли у мужа скрытая от супруги недвижимость? мы на гран» 13
ваш муж часто готовит еду или это обязанность лежит на вас? » 20
завидуете тем, у кого маленькая грудь и кто может носить топы? я - да!» 30
ваши дети будут летом подрабатывать? как вы на это смотрите? сами подр» 13
кто проводил дезинфекцию дома? чем это делали? был ли запах от средств» 2
боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового паука? боюсь, ч» 26
вы помогаете людям, если останавливают на улице? обычно лояльна, но се» 35
кто сидит на сайтах знакомств, заметили, что много там ненастоящих люд» 23
у вас красивые пальцы ног? форма ногтей красивая? » 27
парень подарил айфон 16! правильно ли я поступила, что приняла подарок» 40
подруга шантажировала мужа разводом и он согласился! теперь при сканда» 11
тема содержит фото оцените фото. нравится ли на них внешность или нет? » 28
тема содержит фото это одинаковые носы? » 12
мужчина предлагает интим без обязательств, но женится, если девушка за» 22
почему мужчина, в которого я влюблена, попросил знакомых не говорить м» 9
тема содержит фото это похоже на пятно, где мог быть банановый паук? » 11
кто ходит на педикюр, какой цвет вы чаще всего делаете? вижу только кр» 23
ваш выбор: живёте одна на зп 40 тыс. или живёте с человеком, которого » 41
у кого из участниц гали по вашему несчастливая жизнь? » 12
какой был самый унизительный инцидент, который когда-либо случался с в» 6
бежите ли вы с работы? коллега бежит только пятки сверкают: ты что, до» 17
стали сообщать знакомой о своем приезде? предлагала пожить у нее немно» 31
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru