вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы поиск дневники тесты разделы

ВЫ БОИТЕСЬ ПУБЛИЧНЫХ ВЫСТУПЛЕНИЙ, ВЫСКАЗЫВАНИЙ? ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ? СЕРДЦЕ КОЛОТИТЬСЯ, ГОЛОС ДРОЖИТ

Есть кто то со схожей проблемой?
Лет с 13 с этим страхом живу. Боюсь выступать где то, по работе, или на мероприятиях.
Сердце колотится, краснею, голос дрожит. Жто так стремно выглядит, и все это замечают. Это на всю жизнь? Не могу сама справиться с этим

следующая тема»
регистрация»

автор: LeNoK4, 15.11.24 21:27
комментарии: +28, просмотры: +1248
вход» 
«психология регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: LeNoK4

    lenok4 писал(а): Как вам удалось этот страх побороть?
    Когда ты уверен в том, о чем вещаешь, и люди слушают с интересом, страх как-то сам постепенно уходит. Если есть страх публичных выступлений, значит вы очень зависимы от общественного мнения, вам важно, что о вас подумают другие. Это состояние надо просто перерасти.
  • Да, но со временем все меньше и меньше.
  • Да, тоже боюсь. Наверно только практика поможет.

  • ответ для: vvqpijgmaijkkn

    vvqpijgmaijkkn писал(а): у вас ребенок?дополнение: Или вы воспитательница ?
    педагог в детском центре я
  • А чего именно вы боитесь? Аудитория ведь не накинется на вас и не побьет. Мне вот в 13 лет доводилось выступать на каком-то школьном мероприятии, где на первых рядах специально сели гопники, освистывали меня, ругали матом и обещали после концерта побить на улице. Ничего, спокойно выступил. Подумаешь, гопники.

  • ответ для: Горная лань

    Как вам удалось этот страх побороть?
  • Начните с малого. Спойте, например, или расскажите стихотворение для двух людей, перед кем не стрёмно. Мама папа к примеру. Потом для трёх друзей. Далее повышайте количество людей постепенно. Если чувствуете волнение- валерьянки можно попить. Определите для себя границу на какое количество вы ориентируетесь. И стремитесь к этому постепенно. Почаще бывайте среди людей, на мероприятиях, общайтесь. Это реально побороть. Просто нужна ваша целеустремлённость и время. Везде, где можно- тренируйтесь.
  • Большинство боится,но берет и балет через страх,потом уже со временем не боится
  • В школе тряслась и краснела на выступлениях, в институте тоже. На работе все сильно изменилось. Спокойно выступаю, иногда просят прочитать лекцию перед студентами. Я по работе взаимодействию с разными людьми, разного уровня и статуса. Поэтому теперь не боюсь и не краснею)))
  • Боюсь тоже. Читала, что любой страх , чтобы преодолеть, нужно делать то, чего боитесь и тогда пройдет. То есть чаще нужно вам выступать, чтобы перестать бояться. Моя одноклассница смогла преодолеть между прочим
  • Раньше вообще не боялась. Сейчас возможно было бы волнительно, так как отвыкла
  • Это социофобия
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам муж помогает с ребенком? » 1
кто-нибудь пользовался сдек шоппинг? отзывы неоднозначные. » 3
тема содержит фото как вам юбка-манго? » 28
какой цвет преобладает в вашем осенне-зимнем гардеробе? без учета верхней одежды. » 5
тема содержит фото вы так ходите в зал? не слишком ли откровенно для зала? молнию расстегнула только для фото, видео. » 39
посоветуйте фирму обуви, нужны ботинки на осень и зиму на нескользкий подошве » 2
я буду просто королевой! записалась на губы и загар перед фотосессией к новому году! » 46
стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему мнению? почему? » 21
кто любит сельдь с картошкой, какую берете? копченую или соленую? или скумбрию берете? » 11
вчера у меня случился выкидыш на 7 неделе. у кого так было? получилось ли забеременеть снова? » 48
кто считает калории при употреблении пищи в день? » 23
почему не ходят в зал или занимаются дома сам и у них красивая, женственная фигура? » 7
какой смысл кидать? могу понять, когда месяц человек за бесплатно отработал, но 2-3 дня! » 7
был ли у вас интим на природе? где? вас не застукали? » 45
тема содержит фото как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а газонного. » 15
какие интересные сериалы вы смотрите? я на данный момент смотрю чудо доктор, жестокий стамбул. » 24
сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или без? » 29
вы бы продали платье за очень дешево? покупала за 5000, поставила за 2000, а мне предлагают 800! » 10
где вы работаете удаленно? сколько часов в день работа? » 16
тема содержит фото это хорошие волосы или не хватает ухода? » 9
а у вас в 20 лет была бурная личная жизнь? » 164
реально ли восстановить убитый блонд? » 6
тема содержит фото у меня аж слюнки текут! какая роскошь у меня в шкафу! быстрее бы уже зима, чтобы их выгуливать! » 74
у кого начинает побаливать сердце после того как понервничаешь? чем спасаетесь? » 11
как ваша кожа на теле в отопительный сезон? сохнет? вы увлажняете сейчас? » 16
тема содержит фото чему удивлялись последний раз? что вызвало это чувство? » 61
вы боитесь публичных выступлений, высказываний? это на всю жизнь? сердце колотиться, голос дрожит » 28
выберите одно из худших зол. какой мужчина будет более лучший вариант: кукол или который постоянно изменяет? » 39
кто делает кератин, ботокс для волос, нравится ли вам результат? какие волосы у вас стали потом? » 4
кто-нибудь пользуется шампунем, где бальзам есть внутри? держу бальзам 2 минуты, но не помогает » 9
что быстро поднимает гемоглобин? у меня гемоглобин 81 был. после 4-й капельницы поднялся до 84. » 13
какие бады принимаете, принимали? от каких чувствуете положительный эффект, а от каких нет? » 9
было ли у вас желание стереть переписку с парнем, если видите, что он вас не понимает? » 3
тема содержит фото 28 - это какой размер? впервые заказываю не за 800 рублей джинсы! » 29
тема содержит фото может капли какие попить? сплю по 10-12 часов, ежедневно и не высыпаюсь, встаю разбитая! » 10
посоветуйте комплексные витамины. сто лет пью витрум, но может есть лучше по цене и действию » 15
сколько штук волос в день у вас выпадает? » 18
как вы встаете с утра на работу, когда не улице темно? тяжело ли просыпаетесь? » 23
тема содержит фото что делать, когда муж пишет, что задерживается? масло едет в машине менять! напроситься с ним? » 36
во сколько встаёте? высыпаетесь? я летом могу хоть в 5 утра, а с ноября по март с трудом в 8:30 » 26
вас бы устроила работа с нестабильным доходом? или для вас важен регулярный заработок? » 73
как убедить мужа дать ребенку двойную фамилию? больше некому продолжить нашу фамилию! » 56
пробовали пожить без инета и телефона какое-то время? как вам? » 30
как убрать рубцы от прыщей? » 8
тема содержит фото какой чехол вам больше нравится? » 7
у вас была депрессия и не хотелось из дома выходить после того как мужик бросил? и даже голову мыть? » 13
вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это мошенники? » 7
фильм девять с половиной недель - кто смотрел, понравилось? » 4
вернулся к жене и предлагает дружбу и интим! люблю его, но и принять его предложение унизительно? » 59
кто на каком сроке начал чувствовать шевеления? не пойму, оно это или нет. вторую неделю ощущаю. » 20
тема содержит фото почему мужчины без ума от такой фигуры? что там может нравится? есть же намного круче фигуры » 35
вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет? » 56
как бы вы реагировали? муж врёт и тайно ее желает! бросил бы меня, если б она была доступна! » 35
у вас есть мечта в личной жизни? если есть, то какая? » 21
как понять, что пора колоть ботокс? » 6
тема содержит фото здесь виден фотошоп у меня? » 36
кто меня дёрнул за язык, жаловаться подруге на мужа? я тряпка, прощаю мужу рукоприкладство, подкалывает » 16
никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги обратно стесняюсь просить » 32
как побороть страх? я хотела вернуться на работу, но у меня куча страхов, это работа с людьми » 2
купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда раньше такого не бывало. » 7
узнала, что всем девчонкам в отделе подняли зарплату, а мне шиш. работаю удаленно и мне не надо? » 28
представьте, что вы снимаете фильм про любого человека. кто бы это был и почему? какой жанр? » 10
на второе свидание пригласил на интим, но я не готова. общения как такового нет, дежурные фразы » 31
тема содержит фото вам нравится такая фигура песочные часы с тонкой талией? довольно редко такое можно встретить. » 20
хочу на людей посмотреть и себя показать! надоело 4 стены, скучно, никуда не ходим, а муж фыркает » 24
когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой ответ никогда » 35
на что рассчитывают те, кто пишет через несколько лет? активно подкатывают, а у меня уже муж и дети! » 17
зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная женщина, которая хамит » 16
кто заканчивал магистратуру, что вам это дало? » 18
было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких отношений с ними? » 17
какой сахарозаменитель добавляют в выпечку? кладу и все несладкое получается! » 9
неужели любовницы думают, что жены не понимают ничего? добровольно рушат семью, расшатывают психику » 49
я хочу расстаться с парнем, но боюсь что буду одна! меня уже типает от его выходок и его нудятины! » 16
увидел у дочери дорогой телефон, узнал что дома плейстейшн, так сразу в гости напросился и друзья! » 41
нечего заказывать, если не хочу выходить, он инвалид и не нанимался. говорит доставит еду только до » 35
зачем девушки покупают по 100 баночек косметики? а какие у них цены! маркетинг и развод на деньги » 13
турагент или офис менеджер? что вам кажется прибыльнее и интереснее? » 8
как можно увеличить грудь хотя бы на пол размера, если не брать в счет гормональные таблетки и гв? » 22
какое у вас любимое варенье? сами готовите? » 37
какая ваша любимая озвучка? » 51
тема содержит фото вам нравится фильм десятое королевство? это мой самый любимый фильм детства, сыну тоже понравился. » 12
какая из фамилий самая деревенская и неблагозвучная? » 17
тема содержит фото как вам такой комплект? заказала мужу, отказывается носить! » 40
жирный заказчик пригласил на работу. если отвечу правду о причине ухода, сделка на 2 млн слетит » 5
миндаль, фундук, кешью, банан, кокос, изюм, киви, чернослив, курага - что ещё перемешать и к чаю? » 11
тема содержит фото парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно. » 52
стали бы создавать семью если бы у мужчины не было своего жилья? это препятствие? где жить стали бы? » 76
тема содержит фото в чём отличие монастырского геркулеса от традиционного? кто покупает? » 23
какая фамилия звучит красивее: малиновская, зарецкая, лебедева или манжулей? » 29
кто наращивал волосы, у вас свои сильно испортились? » 22
что вы считаете лучше? сначала пожить для себя, сделать карьеру, заниматься хобби, а после рожать? » 43
тема содержит фото норм пижама или слишком детская? » 41
вы когда-нибудь отдавали взрослое животное в добрые руки? по какой причине? » 31
тема содержит фото вам нравится внешне фигура этой девушки? » 38
кто не слушает вообще никакую музыку? у меня нет плейлиста, музыку не слушаю лет 5 » 10
напишите рецепты салатов, которые вы готовите и в которых есть кукуруза, горох или красная фасоль! » 16
что делать, если мужчина ничего плохого и не сделал, а раздражает? напрягают постоянные смс, стихи » 37
тема содержит фото идёт мне такая причёска? жаль только свои волосы не будут такие пышные и красивые » 8
имя и знак зодиака оказывают влияние на личность человека? вы верите в это? есть примеры? » 8
нужно ли заранее заказывать билеты? живу в краснодаре, хочу на поезде поехать в питер. » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»